Když vstupujeme do vztahu, máme od partnera určitá očekávání. Když jsou tato očekávání porušena, situace se zhorší a za rohem se rýsuje rozchod. Rozchod může být velmi komplikovaný psychologický jev.

Způsob, jakým se s bývalým partnerem vyrovnáte, závisí především na tom, jak a proč k rozchodu došlo.

K rozchodu může dojít z dobrých i špatných důvodů. Pokud jste iniciovali rozchod, protože jste od vztahu nedostávali to, co jste chtěli, je to dobrý důvod.

Špatným důvodem by bylo podrobit partnera nějaké hloupé zkoušce, abyste zjistili, zda se k vám připlazí zpátky. To je chování toužící po moci a nedivte se, když se vám to vymstí. Lidé - alespoň ti chytří - často poznají, když si s nimi někdo hraje.

Proč rozchody bolí

Z evolučně psychologického hlediska znamená rozchod ztrátu reprodukční příležitosti. Protože reprodukce je hlavním cílem existence, je mysl uzpůsobena tak, abyste se při ztrátě reprodukční příležitosti cítili co nejhrozněji.

Tyto špatné pocity vás motivují k tomu, abyste se vrátili ke svému bývalému nebo si šli hledat nového partnera. Proto vzniká fenomén tzv. rebound vztahů.

To, jak špatně se cítíte při rozchodu, závisí do značné míry na vaší a bývalé partnerské hodnotě, tj. na tom, jak cenný je člověk jako partner.

Pokud měl váš bývalý stejnou nebo vyšší partnerskou hodnotu než vy, bude vás rozchod hodně bolet. Pokud je vaše vlastní partnerská hodnota dostatečně vysoká, můžete část bolesti zmírnit, protože víte, že můžete snadno přilákat nového partnera.

Každopádně procházet rozchodem je jako zbavovat se drogové závislosti, protože láska je pro mozek jako droga. Bude to bolet. Klíčem je přijmout tyto mechanismy mysli a zpracovat bolest.

Co dál?

To, co uděláte po rozchodu, závisí na tom, jak špatný byl rozchod. Pokud byl rozchod hrozný a oni udělali něco nepřijatelného, nejlepší strategií je úplně je odstřihnout od svého života. Zvlášť když nemají výčitky svědomí ohledně toho, co udělali a jak vás to ovlivnilo, nebo, což je horší, vás zneužili nebo urazili.

Pokud je vaše pocity nezajímají teď, nebudou je zajímat nikdy.

Dodržujte pravidlo zákazu kontaktu. Odstraňte ze svého života vše, co vám je připomíná. Spalte dárky a zablokujte je na všech sociálních sítích.

Prožívejte bolest, kterou musíte cítit, a časem se přes ni přenesete.

Někdy rozchody nejsou tak přímočaré. Vztah sice skončil, ale část vašeho já si je stále chce udržet. Jste rozpolceni mezi tím, zda je chcete, a tím, zda je nechcete.

Ve vztahu uvízneme v takové šedé zóně nebo mezním prostoru, kdy náš partner pouze částečně porušuje naše očekávání. Oni udělali něco špatně a vy jste měli oprávněný důvod vztah ukončit. Nebo jste udělali něco špatně a oni měli oprávněný důvod.

Každopádně si stále myslíte, že mají některé dobré vlastnosti, takže chcete udržet možnost vztahu. V tomto případě se pár může rozhodnout zůstat přáteli.

Ačkoli mnozí radí, abyste se svým bývalým nezůstávali přáteli, ve skutečnosti je to velmi zralý a důstojný způsob rozchodu. Vztah nebo žádný vztah je myšlení "všechno nebo nic". Realita není vždy tak černobílá.

Všichni máme určitá kritéria pro vztahy a přátelství. Pokud splňují vaše kritéria pro přítele, ale ne pro partnera, nemá smysl se s nimi nepřátelit.

Přátelé s výhodami

Když ukončíte vztah, přecházíte od bezpečí a jistoty k nejistotě. Nejistota je pro mysl nesnesitelná. Zůstat s bývalým přítelem vás zbavuje určité nejistoty.

Poskytuje vám bezpečné místo, odkud můžete znovu prozkoumat svět a najít vztah, po kterém skutečně toužíte. K čertu, váš bývalý vás dokonce může seznámit s vaším novým partnerem.

Pravda je taková, že si nemůžete být jisti, zda najdete někoho stejně dobrého nebo lepšího, než je váš bývalý. Možná skončíte s někým ještě horším.

Zůstat s bývalým přítelem v přátelském vztahu je proto dobrou strategií, jak si vytvořit záložní variantu. Kdo ví, třeba se jiskra v budoucnu znovu rozhoří. Samozřejmě musí chtít zůstat přáteli i oni. Je možné, že se k sobě budou chtít znovu vrátit.

Je to situace, která je výhodná pro všechny.

Když se stanete přáteli, mohou v tobě zůstat zbytkové city. Nedělej si s tím starosti, nech je tam být. Nakonec vyhasnou, pokud si najdeš nového partnera, nebo se znovu rozhoří, pokud se vrátíš ke své bývalé.

Hodnota partnera a tržní podmínky

Člověk s vysokou partnerskou hodnotou si snadno najde nového partnera, takže je pravděpodobné, že ze vztahu rychle odejde.

Ženy mají obecně vyšší hodnotu partnera než muži. Proto mohou mít rozchody na obě pohlaví odlišný dopad.

Muži jsou v průměru romantičtější a těžko se od vztahu vzdalují. Pouze vysoce hodnotní muži, kterých je málo, bývají vůči tomu imunní.

Na druhou stranu ženy mají větší výkon při odchodu ve vztazích. Je to proto, že mají vždycky v záloze jiné muže. Není pro ně tak těžké najít si nového partnera jako pro muže. Proto bývají při rozchodech praktičtější a neromantičtější.

Většina rozchodů je iniciována ženami, protože na lidském trhu s partnery jsou ženy těmi, kdo si vybírají.

Na rozdíl od mužů mají ženy tikající biologické hodiny, o které se musí starat. Proto často tlačí své partnery do závazku. Pokud toho nejsou schopny, rychle se na svého partnera vykašlou a jdou dál.

Samozřejmě existují výjimky. Pokud má muž vysokou partnerskou hodnotu, může o něj usilovat déle a po rozchodu se dlouho vzpamatovávat.

Všichni víme, že ženy mají rády muže se skvělým smyslem pro humor. Díky skvělému smyslu pro humor má muž vysokou hodnotu. Nyní přicházíme se zajímavým zjištěním:

Studie ukazují, že ženám trvá déle, než se vyrovnají s partnerem, který má smysl pro humor.

Vzhledem k tomu, že hodnota partnera se může v průběhu času měnit, může se v průběhu času měnit i síla člověka ve vztazích.

Klíčem k úspěchu je uvědomit si vlastní hodnotu partnera - co může a co nemůže přitáhnout se svou současnou hodnotou partnera.

Například mladší ženy mají vyšší hodnotu partnera než starší ženy. Mladší ženy si mohou dovolit špatně se rozhodnout při výběru partnera, ale starší ženy musí být opatrnější.

Jak funguje mysl po rozchodu

Abyste se motivovali k návratu ke svému bývalému, soustředí se vaše mysl na jeho dobré vlastnosti. V tomto stavu snadno zapomenete, že jste se s ním rozešli z nějakého důvodu.

Když začínáte vztah, mysl se soustředí na dobré vlastnosti vašeho partnera. Když se chcete rozejít, soustředí se na jeho špatné vlastnosti. A když se nakonec rozejdete, soustředí se opět na jeho dobré vlastnosti.

Jste jako loutka, kterou vaše vlastní mysl pohybuje sem a tam.

Připomeňte si, že vaše mysl se vás často snaží oklamat, protože vidí věci jen v kategoriích dobré a špatné. Brání se vidět celý obraz, protože to není užitečné pro rychlé rozhodování. Kritická rozhodnutí založená na vztazích však můžete dělat jen tehdy, když vidíte celý obraz.

Tipy, jak se vyrovnat s bývalým partnerem

Následující tipy vám pomohou uzavřít vztah s bývalým partnerem a přenést se přes něj:

1. Zaprvé, to, že je milujete, nemusí nutně znamenat, že musíte být ve vztahu. Vztah má své vlastní požadavky a někdy nestačí být zamilovaný.
2. Rozešli jste se s ním z nějakého důvodu. Přemýšlejte o tom důvodu. Přemýšlejte o věcech, které jste na svém bývalém nemohli tolerovat.
3. Stále si připomínejte, proč jste se s ním rozešli. Pokud se to stalo jednou, může se to stát znovu.
4. Mentálně si promítněte budoucnost, kdy budete žít se svým bývalým partnerem. Myslete na jeho dráždivé chování. Je možné, že v budoucnu na tom budete s partnerem hůř než nyní, kdy jste bez něj.
5. Pamatujte, že mysl se chce rozmnožovat, vaše štěstí je druhořadé. Proto přeceňuje romantické vztahy a volí přístup "vrabec v hrsti je za dva v křoví".
6. Pokud jste se s ním rozešli, je pravděpodobné, že jste nenašli to, co jste hledali. Zeptejte se sami sebe: "Chci se vrátit ke svému bývalému a spokojit se s tím, co nechci, nebo mám hledat dál?".
7. Ujasněte si, co od partnera ve vztahu chcete. Napište si to. Vybírejte si jen takového partnera, který splňuje většinu nebo všechna tato kritéria. Budete mít mnohem lepší možnost získat to, co chcete, když víte, co nechcete.