Калі мы ўступаем у адносіны, у нас ёсць пэўныя чаканні ад нашых партнёраў. Калі гэтыя чаканні парушаюцца, усё становіцца горш, і за вуглом насоўваецца разрыў. Разрыў можа быць вельмі складанай псіхалагічнай з'явай.

Тое, як вы пакінеце адносіны з былым, шмат у чым залежыць ад таго, як і чаму адбыўся разрыў.

Растанне можа адбыцца па важкіх і дрэнных прычынах. Калі вы ініцыявалі разрыў з-за таго, што не атрымлівалі ад адносін таго, чаго хацелі, гэта важкая прычына.

Дрэннай прычынай было б падвергнуць партнёру нейкі дурны тэст, каб убачыць, ці не адпаўзе ён назад цябе. Гэта прагныя да ўлады паводзіны, і не здзіўляйцеся, калі гэта дасць адваротны эфект. Людзі - прынамсі разумныя - часта могуць вызначыць, калі іх падманваюць.

Чаму разрывы балючыя

З пункту гледжання эвалюцыйнай псіхалогіі, разрыў азначае страту магчымасці рэпрадуктыўнага жыцця. Паколькі размнажэнне з'яўляецца галоўнай мэтай існавання, розум створаны для таго, каб вы адчувалі сябе як мага больш жахлівым, калі вы ўпускаеце магчымасць размнажэння.

Гэтыя дрэнныя пачуцці падахвочваюць вас зноў сабрацца са сваім былым або пайсці шукаць для новага партнёра. Адсюль і феномен адскоку адносін.

Наколькі кепска адчуваецца разрыў, у значнай ступені залежыць ад каштоўнасці партнёра для вас і вашага былога, г.зн. ад таго, наколькі каштоўны чалавек як партнёр.

Калі ваш былы партнёр меў такую ​​ж ці большую каштоўнасць, чым ваша, торастанне будзе вельмі балюча. Калі каштоўнасць вашага партнёра дастаткова высокая, вы можаце змякчыць некаторыя крыўды, таму што вы ведаеце, што можаце лёгка прыцягнуць новага партнёра.

У любым выпадку, перажыць разрыў - гэта як пазбавіцца ад нарказалежнасці, таму што каханне гэта як наркотык для мозгу. Гэта будзе балюча. Галоўнае - прыняць гэтыя механізмы розуму і перажыць боль.

Што далей?

Тое, што вы будзеце рабіць пасля разрыву, залежыць ад таго, наколькі цяжкім быў разрыў. Калі разрыў быў жудасным і яны зрабілі нешта недапушчальнае, лепшая стратэгія - цалкам адлучыць іх ад свайго жыцця. Асабліва, калі яны не сумняваюцца ў тым, што яны зрабілі і як гэта паўплывала на вас ці, што яшчэ горш, зняважыла або абразіла вас.

Калі яны цяпер не клапоцяцца пра вашы пачуцці, яны ніколі не будуць клапаціцца пра вас.

Выконвайце правіла без кантактаў. Прыбярыце са свайго жыцця ўсё, што нагадвае вам пра іх. Спаліце ​​падарункі і заблакіруйце іх ва ўсіх сацыяльных сетках.

Адчуйце боль, які вы павінны адчуць, і з часам вы пойдзеце далей.

Часам растанне бывае не так проста, як што. Адносіны маглі скончыцца, але частка вас усё яшчэ хоча трымацца за іх. Вы разрываецеся паміж жаданнем і нежаданнем іх.

Мы захраслі ў такой шэрай зоне або лімінальнай прасторы ў адносінах, калі наш партнёр толькі часткова парушае нашы чаканні. Яны зрабілі нешта не так, і ў вас была важкая прычына спыніць адносіны. ці,вы зрабілі нешта не так, і ў іх была важкая прычына.

У любым выпадку, вы ўсё яшчэ лічыце, што ў іх ёсць добрыя якасці, таму хочаце захаваць магчымасць адносін. Тут пара можа выбраць, каб застацца сябрамі.

Хоць многія раяць не заставацца сябрамі з былым, гэта насамрэч вельмі спелы і годны спосаб расстацца. Адносіны або іх адсутнасць - гэта мысленне «ўсё або нічога». Рэальнасць не заўсёды такая чорна-белая.

У кожнага з нас ёсць пэўныя крытэрыі адносін і сяброўства. Калі яны адпавядаюць вашым крытэрам сябра, але не партнёра па адносінах, няма сэнсу не сябраваць.

Сябры з перавагамі

Калі вы спыняеце адносіны, вы адыходзіце ад бяспекі і пэўнасці да нявызначанасці. Нявызначанасць невыносная для розуму. Заставацца сябрамі з былым здымае некаторую нявызначанасць.

Гэта дае вам бяспечнае месца, дзе вы можаце зноў даследаваць свет, каб знайсці адносіны, якіх вы сапраўды хочаце. Чорт вазьмі, ваш былы можа нават пазнаёміць вас з вашым новым партнёрам.

Праўда ў тым, што вы не можаце быць упэўнены, што знойдзеце кагосьці такога ж добрага ці лепшага, чым ваш былы. Вы можаце апынуцца з кімсьці яшчэ горшым.

Такім чынам, заставацца сябрамі з былым - гэта добрая стратэгія, каб стварыць запасны варыянт. Хто ведае, іскра можа зноў запаліцца ў будучыні. Вядома, яны таксама павінны хацець заставацца сябрамі. Цалкам магчыма, што яны захочуць зноў сабрацца разамзноў.

Гэта бяспройгрышная сітуацыя.

Калі вы станеце сябрамі, могуць застацца некаторыя пачуцці. Не турбуйцеся аб гэтым. Няхай там будуць. У рэшце рэшт, яны знікнуць, калі вы знойдзеце новага партнёра, або зноў загараецеся, калі вернецеся да былога.

Каштоўнасць партнёра і рынкавыя ўмовы

Чалавек, які мае высокую каштоўнасць могуць лёгка знайсці новага партнёра, так што яны, верагодна, хутка перайдуць з адносін.

У цэлым жанчыны маюць большую каштоўнасць для партнёра, чым мужчыны. Вось чаму растанне можа па-рознаму ўплываць на гендэры.

У сярэднім мужчыны больш рамантычныя і ім цяжка спыніць адносіны. Толькі высокакаштоўныя мужчыны, якія рэдка сустракаюцца, маюць імунітэт да гэтага.

Жанчыны, з іншага боку, валодаюць большай уладальнасцю ў адносінах. Гэта таму, што да іх заўсёды ёсць іншыя мужчыны. Ім не так складана знайсці новую пару, як мужчынам. Такім чынам, яны, як правіла, больш практычныя і нерамантычныя пры разрыве адносін.

Большасць разрываў адбываецца па ініцыятыве жанчын, таму што на рынку спарвання людзей жанчыны выбіраюць.

У адрозненне ад мужчын, жанчыны маюць ім трэба турбавацца пра ціканне біялагічных гадзіннікаў. Такім чынам, яны часта падштурхоўваюць сваіх партнёраў да абавязацельстваў. Калі яны не могуць гэтага зрабіць, яны хутка кідаюць сваіх партнёраў і ідуць далей.

Вядома, з гэтага бываюць выключэнні. Калі мужчына мае высокую каштоўнасць у партнёрцы, яна можа дамагацца яго даўжэй і доўгачас аднавіцца пасля разрыву.

Усе мы ведаем, што жанчынам падабаюцца мужчыны з выдатным пачуццём гумару. Выдатнае пачуццё гумару робіць мужчыну высокай каштоўнасцю. Вось цікавая выснова:

Даследаванні паказваюць, што жанчынам патрабуецца больш часу, каб пераадолець партнёра з добрым пачуццём гумару.

Паколькі каштоўнасць партнёра можа змяняцца з цягам часу, здольнасць чалавека да адступлення ў адносіны могуць змяняцца з цягам часу.

Ключ у тым, каб памятаць пра каштоўнасць свайго партнёра - што можна прывабіць, а што нельга прывабіць сваёй бягучай каштоўнасцю партнёра.

Напрыклад, маладыя жанчыны маюць больш высокае партнёрства значэнне, чым пажылыя жанчыны. Маладыя жанчыны могуць дазволіць сабе зрабіць няправільны выбар у выбары партнёраў, але пажылым жанчынам трэба быць больш асцярожнымі.

Як працуе розум пасля разрыву

Каб матываваць вас вярнуцца да былога , ваш розум засяроджваецца на іх добрых якасцях. У такім стане лёгка забыцца, што вы рассталіся з імі нездарма.

Калі вы пачынаеце адносіны, розум засяроджваецца на добрых якасцях вашага партнёра. Калі вы хочаце расстацца, гэта засяроджваецца на іх дрэнных якасцях. І калі вы нарэшце расстаецеся, ён зноў засяроджваецца на іх добрых якасцях.

Як марыянетку, вас рухае туды-сюды ваш уласны розум.

Нагадайце сабе, што ваш розум часта спрабуе падмануць вас, таму што бачыць рэчы толькі з пункту гледжання добрага і дрэннага. Гэта не дазваляе бачыць поўную карціну, таму што гэта не карысна для хуткагапрыняцце рашэнняў. Але вы можаце прымаць важныя рашэнні, заснаваныя на адносінах, толькі калі бачыце поўную карціну.

Парады, як перайсці ад былога

Ніжэй прыведзены парады, якія могуць дапамагчы вам закрыцца і рухацца далей ад вашага былога:

1. Па-першае, тое, што вы іх любіце, не абавязкова азначае, што вы павінны мець адносіны. У адносінах ёсць свае патрабаванні, і часам закаханасці недастаткова.
2. Вы рассталіся з імі нездарма. Падумайце аб гэтай прычыне. Падумайце пра тое, чаго вы не маглі цярпець у сваім былым.
3. Працягвайце нагадваць сабе, чаму вы рассталіся з ім. Калі гэта здарылася аднойчы, гэта можа паўтарыцца.
4. У думках праецыруйце сябе ў будучыню, жывучы са сваім былым. Падумайце аб іх раздражняльных паводзінах. Цалкам магчыма, што ў будучыні з партнёрам вам будзе горш, чым зараз без партнёра.
5. Памятайце, што розум імкнецца да размнажэння, ваша шчасце другараднае. Такім чынам, ён пераацэньвае рамантычныя адносіны і выбірае падыход «птушка ў руцэ каштуе двух у кустах».
6. Калі вы рассталіся з імі, хутчэй за ўсё, вы не знайшлі таго, што шукалі. Спытайце сябе: «Ці хачу я вярнуцца да свайго былога і пагадзіцца на тое, чаго я не хачу, ці мне трэба працягваць шукаць?»
7. Ясна вызначыце, чаго вы хочаце ад партнёра па адносінах. Запішыце гэта. Выбірайце толькі партнёра, які задавальняе большасці або ўсім гэтым крытэрам. Вы ў нашмат лепшпазіцыя, каб атрымаць тое, што вы хочаце, калі вы ведаеце, што вы не хочаце.