Kui me astume suhetesse, on meil oma suhtepartneri suhtes teatud ootused. Kui neid ootusi rikutakse, läheb asi hapuks ja nurga taga ootab ees lahkuminek. Lahkuminek võib olla väga keeruline psühholoogiline nähtus.

See, kuidas te eksist edasi liikute, sõltub suuresti sellest, kuidas ja miks lahkuminek toimus.

Lahkuminekud võivad toimuda nii headel kui ka halbadel põhjustel. Kui te algatasite lahkumineku, sest te ei saanud suhtest seda, mida tahtsite, siis on see hea põhjus.

Halb põhjus oleks oma partnerile mingi rumala testi panemine, et näha, kas ta tuleb sinu juurde tagasi roomama. See on võimuhimuline käitumine ja ära imesta, kui see tagasilöögi annab. Inimesed - vähemalt targad - oskavad sageli aru saada, kui nendega mängitakse.

Miks lahkuminekud teevad haiget

Evolutsioonipsühholoogilisest vaatenurgast tähendab lahkuminek reproduktiivse võimaluse kaotamist. Kuna reproduktsioon on eksistentsi peamine eesmärk, on mõistus loodud nii, et reproduktiivse võimaluse kasutamata jätmine tekitaks võimalikult kohutava tunde.

Need halvad tunded motiveerivad teid oma eksiga uuesti kokku saada või minna uut partnerit otsima. Siit ka tagasilöögisuhete nähtus.

See, kui halb tunne on lahkuminek, sõltub üsna suurel määral teie ja teie ekspartneri partneriväärtusest, st sellest, kui väärtuslik on inimene kui partner.

Kui teie endisel oli teiega võrdne või suurem kaaslase väärtus, siis teeb lahkuminek palju haiget. Kui teie enda kaaslase väärtus on piisavalt kõrge, saate te mõningast haiget leevendada, sest teate, et saate hõlpsasti uut partnerit ligi meelitada.

Igal juhul on lahkumineku läbimine nagu narkosõltuvusest vabanemine, sest armastus on ajule nagu narkootikum. See teeb haiget. Võti on selles, et aktsepteerida neid meelemehhanisme ja töödelda valu.

Mis saab edasi?

See, mida sa pärast lahkuminekut teed, sõltub sellest, kui halb oli lahkuminek. Kui lahkuminek oli kohutav ja nad tegid midagi vastuvõetamatut, on parim strateegia, et nad sinu elust täielikult välja lülitada. Eriti kui nad ei tunne mingeid kahtlusi selle suhtes, mida nad tegid ja kuidas see sind mõjutas või, mis veelgi hullem, kuritarvitasid või solvasid sind.

Kui nad ei hooli teie tunnetest praegu, siis ei hooli nad kunagi.

Järgige kontaktivaba reeglit. Eemaldage oma elust kõik, mis teile neid meenutab. Põletage kingitused ja blokeerige nad kõigis sotsiaalmeediakanalites.

Tundke valu, mida peate tundma, ja aja jooksul liigute edasi.

Mõnikord ei ole lahkuminekud nii otsekohesed. Suhted võivad olla lõppenud, kuid osa sinust tahab ikka veel neist kinni hoida. Sa oled kahevahel, kas sa tahad või ei taha neid.

Me jääme suhetes sellisesse halli piirkonda või liminaalsesse ruumi, kui meie partner ainult osaliselt rikub meie ootusi. Nad tegid midagi valesti ja sul oli mõjuv põhjus suhte lõpetamiseks. Või siis sa tegid midagi valesti ja neil oli mõjuv põhjus.

Nii või teisiti, sa arvad siiski, et neil on mõned head omadused, nii et sa tahad hoida suhte võimalust elus. See on koht, kus paar võib otsustada jääda sõpradeks.

Kuigi paljud soovitavad mitte jääda oma eksiga sõbraks, on see tegelikult väga küps ja väärikas viis lahkuminekuks. Suhe või mitte suhe on "kõik või mitte midagi" mõtlemine. Tegelikkus ei ole alati nii mustvalge.

Meil kõigil on teatud kriteeriumid suhete ja sõprussuhete jaoks. Kui nad vastavad sinu sõbra kriteeriumidele, kuid mitte suhtepartnerile, siis pole mõtet mitte olla sõbrad.

Sõbrad, kellel on eelised

Kui te lõpetate suhte, liigute turvalisusest ja kindlusest ebakindluse juurde. Ebakindlus on meelele talumatu. Eksiga sõbraks jäämine kõrvaldab osa ebakindlusest.

See annab sulle turvalise koha, kust sa võid uuesti maailma uurida, et leida see suhe, mida sa tõeliselt tahad. Kurat, su eks võib sind isegi uuele partnerile tutvustada.

Tõde on see, et sa ei saa olla kindel, kas sa leiad kellegi sama hea või parema kui su eks. Sa võid sattuda kellegi veelgi halvema juurde.

Seetõttu on hea strateegia oma eksiga sõbraks jäämine, et luua varuvõimalus. Kes teab, võib-olla süttib säde tulevikus uuesti. Muidugi peavad nad ka ise tahtma sõpradeks jääda. Võimalik, et nad tahavad uuesti kokku saada.

See on olukord, kus võidavad kõik.

Sõpradeks saades võivad jääda mingid jääktunded. Ära muretse selle pärast. Lase neil olla. Lõpuks kustuvad need, kui leiad uue partneri või süttivad uuesti, kui saad tagasi oma eksiga.

Mate väärtus ja turutingimused

Kõrge kaaslase väärtusega inimene leiab kergesti uue kaaslase, seega on tõenäoline, et ta liigub suhtest kiiresti edasi.

Üldiselt on naistel kõrgemate partnerite väärtus kui meestel. Seetõttu võivad lahkuminekud mõjutada sugusid erinevalt.

Keskmiselt on mehed romantilisemad ja neil on raske suhtest edasi minna. Ainult kõrge väärtusega mehed, keda on harva, kipuvad selle suhtes immuunsed olema.

Naistel seevastu on suurem walkaway power suhetes. See on tingitud sellest, et neil on alati teised mehed rivis. Neil ei ole nii raske leida uut kaaslast kui meestel. Seetõttu kipuvad nad lahkuminekute puhul olema praktilisemad ja ebaromantilisemad.

Enamik lahkuminekuid algatavad naised, sest inimeste paaritumisturul on naised need, kes valivad.

Erinevalt meestest on naistel tiksuv bioloogiline kell, mille pärast nad peavad muretsema. Seega survestavad nad oma partnereid sageli pühendumisele. Kui nad ei suuda seda teha, jätavad nad oma partneri kiiresti maha ja lähevad edasi.

Loomulikult on siin erandeid. Kui mees on kõrge paaristamisväärtusega, võib ta teda kauem jälitada ja tal kulub pärast lahkuminekut kaua aega, et taastuda.

Me kõik teame, et naistele meeldivad hea huumorimeelega mehed. Hea huumorimeel teeb mehe kõrgelt väärtuslikuks. Nüüd on siin huvitav leid:

Uuringud näitavad, et naistel võtab kauem aega, et saada üle hea huumorimeelega partnerist.

Kuna kaaslase väärtus võib aja jooksul muutuda, võib ka inimese läbilöögivõime suhetes aja jooksul muutuda.

Oluline on olla teadlik omaenda kaaslase väärtusest - mida saab ja mida ei saa oma praeguse kaaslase väärtusega ligi meelitada.

Näiteks on noorematel naistel kõrgem partneri väärtus kui vanematel naistel. Nooremad naised võivad endale lubada valesid valikuid partneri valimisel, kuid vanemad naised peavad olema ettevaatlikumad.

Kuidas mõistus töötab pärast lahkuminekut

Selleks, et motiveerida teid oma eksiga tagasi saama, keskendub teie mõistus nende headele omadustele. Sellises seisundis on lihtne unustada, et te tegite nendega põhjusega lõpparve.

Kui te alustate suhet, keskendub meel teie suhtepartneri headele omadustele. Kui te soovite lahkuminekut, keskendub ta tema halbadele omadustele. Ja kui te lõpuks lahkuminekut teete, keskendub ta jälle tema headele omadustele.

Nagu marionett, liigutad sa oma meelest siia ja sinna.

Tuletage endale meelde, et teie mõistus püüab teid sageli petta, sest ta näeb asju ainult hea ja halva mõttes. Ta ei taha näha tervikpilti, sest see ei ole kiireks otsustamiseks kasulik. Kuid te saate teha kriitilisi suhetel põhinevaid otsuseid ainult siis, kui te näete tervikpilti.

Näpunäiteid exist edasi liikumiseks

Järgnevalt on toodud näpunäited, mis aitavad teil lõpetada ja oma eksist edasi liikuda:

1. Esiteks, see, et sa armastad neid, ei tähenda tingimata, et sa pead olema suhtes. Suhtel on omad nõuded ja mõnikord ei piisa sellest, et sa oled armunud.
2. Sa tegid nendega lõpu mingil põhjusel. Mõtle sellele põhjusele. Mõtle asjadele, mida sa oma endise juures ei suutnud taluda.
3. Tuleta endale pidevalt meelde, miks sa nendega lahku läksid. Kui see juhtus üks kord, siis võib see juhtuda uuesti.
4. Projitseerige end vaimselt tulevikku, elades koos oma eksiga. Mõelge tema ärritavale käitumisele. Võimalik, et teil on tulevikus koos partneriga halvemini kui praegu, ilma partnerita.
5. Pidage meeles, et meel on huvitatud paljunemisest, teie õnn on teisejärguline. Seega hindab ta romantilisi suhteid üle ja valib lähenemisviisi "linnuke käes on väärt kahte põõsas".
6. Kui sa lahku läksid, siis on tõenäoline, et sa ei ole leidnud seda, mida sa otsid. Küsi endalt: "Kas ma tahan oma eksiga tagasi minna ja leppida sellega, mida ma ei taha, või peaksin ma edasi otsima?".
7. Tehke endale selgeks, mida te suhtepartnerilt soovite. Kirjutage see üles. Valige ainult selline partner, kes vastab enamikule või kõigile nendele kriteeriumidele. Teil on palju parem võimalus saada seda, mida soovite, kui teate, mida te ei taha.