যখন আমরা সম্পর্কে প্রবেশ করি, তখন আমাদের সম্পর্ক অংশীদারদের কাছ থেকে আমাদের কিছু প্রত্যাশা থাকে। যখন সেই প্রত্যাশাগুলি লঙ্ঘন করা হয়, তখন জিনিসগুলি টক হয়ে যায় এবং একটি ব্রেকআপ কোণার চারপাশে লুম হয়। ব্রেকআপ একটি খুব জটিল মনস্তাত্ত্বিক ঘটনা হতে পারে।

আপনি একজন প্রাক্তন থেকে কিভাবে এগিয়ে যাচ্ছেন তা অনেকাংশে নির্ভর করে কিভাবে এবং কেন ব্রেকআপ হয়েছে তার উপর।

ভালো এবং খারাপ কারণে ব্রেকআপ ঘটতে পারে। আপনি সম্পর্ক থেকে যা চেয়েছিলেন তা না পাওয়ার কারণে আপনি যদি ব্রেকআপ শুরু করেন, তবে এটি একটি ভাল কারণ।

একটি খারাপ কারণ আপনার সঙ্গীকে কিছু ধরণের বোকা পরীক্ষার মধ্য দিয়ে দেখতে হবে যে তারা ফিরে আসে কিনা। তোমাকে. এটি একটি ক্ষমতা-ক্ষুধার্ত আচরণ এবং এটি যদি বিপরীত হয় তবে অবাক হবেন না। মানুষ- অন্তত বুদ্ধিমানরা- প্রায়শই বলতে পারে যখন তাদের খেলা হচ্ছে।

কেন ব্রেকআপ আঘাত করে

একটি বিবর্তনীয় মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে, ব্রেকআপ মানে প্রজনন সুযোগ হারানো। যেহেতু প্রজনন অস্তিত্বের প্রধান লক্ষ্য, তাই মনকে এমনভাবে তৈরি করা হয়েছে যাতে আপনি প্রজননের সুযোগ মিস করলে আপনাকে যতটা ভয়ঙ্কর মনে করতে পারেন।

এই খারাপ অনুভূতিগুলি আপনাকে আপনার প্রাক্তনের সাথে ফিরে যেতে বা দেখতে যেতে অনুপ্রাণিত করে একটি নতুন সঙ্গীর জন্য। তাই রিবাউন্ড সম্পর্কের ঘটনা.

একটি ব্রেকআপ কতটা খারাপ লাগে তা অনেকটা নির্ভর করে আপনার এবং আপনার প্রাক্তন সঙ্গীর মূল্যের উপর, অর্থাৎ একজন সঙ্গী হিসেবে একজন ব্যক্তি কতটা মূল্যবান।

যদি আপনার প্রাক্তন সঙ্গীর মান আপনার চেয়ে সমান বা বেশি থাকে, তাহলেব্রেকআপ অনেক ক্ষতি করতে যাচ্ছে। যদি আপনার নিজের সঙ্গীর মান যথেষ্ট বেশি হয়, তাহলে আপনি কিছু আঘাত কমাতে পারেন কারণ আপনি জানেন যে আপনি সহজেই একজন নতুন সঙ্গীকে আকৃষ্ট করতে পারবেন।

যেকোন ক্ষেত্রে, ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যাওয়া মাদকাসক্তি থেকে বেরিয়ে আসার মতো কারণ প্রেম মস্তিষ্কের ওষুধের মতো। এটা আঘাত যাচ্ছে. মূল বিষয় হল মনের এই যান্ত্রিকতাকে গ্রহণ করা এবং ব্যথা প্রক্রিয়া করা।

পরবর্তীতে কী?

ব্রেকআপের পর আপনি কী করবেন তা নির্ভর করে ব্রেকআপ কতটা খারাপ ছিল তার উপর। যদি ব্রেকআপটি ভয়ানক হয় এবং তারা অগ্রহণযোগ্য কিছু করে থাকে তবে সেরা কৌশলটি হল আপনার জীবন থেকে সম্পূর্ণরূপে বিচ্ছিন্ন করা। বিশেষ করে যখন তারা কী করেছে এবং কীভাবে এটি আপনাকে প্রভাবিত করেছে বা আরও খারাপ, গালিগালাজ বা অপমান করেছে সে সম্পর্কে তাদের কোন দ্বিধা নেই।

যদি তারা এখন আপনার অনুভূতির বিষয়ে চিন্তা না করে তবে তারা কখনই করবে না।

নো কন্টাক্ট নিয়ম অনুসরণ করুন। আপনার জীবন থেকে সবকিছু মুছে ফেলুন যা আপনাকে তাদের মনে করিয়ে দেয়। উপহারগুলিকে জ্বালিয়ে দিন এবং সেগুলিকে সমস্ত সোশ্যাল মিডিয়া হ্যান্ডেলগুলিতে ব্লক করুন৷

আপনি যে ব্যথা অনুভব করছেন তা অনুভব করুন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনি এগিয়ে যাবেন৷

কখনও কখনও ব্রেকআপগুলি ততটা সহজ নয় যে সম্পর্কটি শেষ হয়ে যেতে পারে তবে আপনার একটি অংশ এখনও তাদের ধরে রাখতে চায়। আপনি তাদের চাওয়া এবং না চাওয়ার মধ্যে ছিঁড়ে গেছেন।

আমরা এমন একটি ধূসর এলাকায় বা একটি সম্পর্কের সীমাবদ্ধ স্থানে আটকে যাই যখন আমাদের সঙ্গী শুধুমাত্র আংশিকভাবে আমাদের প্রত্যাশা লঙ্ঘন করে। তারা কিছু ভুল করেছে এবং আপনার সম্পর্ক শেষ করার একটি বৈধ কারণ ছিল। অথবা,আপনি কিছু ভুল করেছেন এবং তাদের একটি বৈধ কারণ ছিল৷

যেভাবেই হোক, আপনি এখনও মনে করেন যে তাদের কিছু ভাল গুণ রয়েছে তাই আপনি একটি সম্পর্কের সম্ভাবনাকে বাঁচিয়ে রাখতে চান৷ এখানেই একজন দম্পতি বন্ধু থাকার জন্য বেছে নিতে পারেন।

যদিও অনেকে আপনার প্রাক্তনের সাথে বন্ধুত্ব বজায় রাখার বিরুদ্ধে পরামর্শ দেয়, এটি আসলে বিচ্ছেদের একটি অত্যন্ত পরিণত এবং মর্যাদাপূর্ণ উপায়। সম্পর্ক বা কোনো সম্পর্কই ‘সব-বা-কিছুই না’ চিন্তা। বাস্তবতা সবসময় কালো এবং সাদা হয় না।

আমাদের সকলের সম্পর্ক এবং বন্ধুত্বের জন্য নির্দিষ্ট মানদণ্ড রয়েছে। যদি তারা একজন বন্ধুর জন্য আপনার মানদণ্ড পূরণ করে, কিন্তু একটি সম্পর্কের অংশীদার না হয়, তাহলে বন্ধু না হওয়ার কোন মানে নেই।

সুবিধা সহ বন্ধু

যখন আপনি একটি সম্পর্ক শেষ করেন, আপনি নিরাপত্তা এবং নিশ্চিততা থেকে সরে যান অনিশ্চয়তার কাছে। অনিশ্চয়তা মনের কাছে অসহনীয়। আপনার প্রাক্তনের সাথে বন্ধুত্ব করা কিছু অনিশ্চয়তা দূর করে।

এটি আপনাকে একটি নিরাপদ জায়গা দেয় যেখান থেকে আপনি যে সম্পর্কটি চান তা খুঁজে পেতে আবার বিশ্ব ঘুরে দেখতে পারেন। হেক, আপনার প্রাক্তন এমনকি আপনাকে আপনার নতুন সঙ্গীর সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে পারে।

সত্য হল: আপনি নিশ্চিত হতে পারবেন না যে আপনি আপনার প্রাক্তনের চেয়ে ভাল বা ভাল কাউকে খুঁজে পেতে পারেন। আপনি হয়তো কারো সাথে আরও খারাপ হতে পারেন।

অতএব, আপনার প্রাক্তনের সাথে বন্ধুত্ব বজায় রাখা একটি ব্যাকআপ বিকল্প তৈরি করার জন্য একটি ভাল কৌশল। কে জানে, স্ফুলিঙ্গ ভবিষ্যতে আবার জ্বলতে পারে। অবশ্যই, তাদেরও বন্ধু থাকতে হবে। এটা সম্ভব যে তারা একসাথে ফিরে পেতে চায়আবার।

এটা একটি জয়-জয় পরিস্থিতি।

আপনি যখন বন্ধু হন তখন কিছু অবশিষ্ট অনুভূতি থাকতে পারে। এটা নিয়ে চিন্তা করবেন না। তাদের সেখানে থাকতে দিন। অবশেষে, আপনি যদি একজন নতুন সঙ্গী খুঁজে পান বা আপনি যদি আপনার প্রাক্তনের সাথে ফিরে আসেন তবে সেগুলি নিভে যাবে।

সঙ্গীর মান এবং বাজারের অবস্থা

একজন উচ্চ সঙ্গী মূল্যবান ব্যক্তি সহজেই একটি নতুন সঙ্গী খুঁজে পেতে পারেন যাতে তারা দ্রুত সম্পর্ক থেকে সরে যেতে পারে।

সাধারণত, পুরুষদের তুলনায় নারীদের সঙ্গীর মূল্য বেশি। এই কারণেই ব্রেকআপ লিঙ্গকে ভিন্নভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

গড়ে, পুরুষরা বেশি রোমান্টিক হয় এবং সম্পর্ক থেকে এগিয়ে যাওয়া কঠিন হয়। শুধুমাত্র উচ্চ-মূল্যবান পুরুষেরা, যারা বিরল, তারা এর থেকে অনাক্রম্য হতে থাকে।

অন্যদিকে, নারীদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে অধিক ওয়াকওয়ে পাওয়ার থাকে। এর কারণ হল তারা সবসময় অন্য পুরুষদের তাদের জন্য সারিবদ্ধ করে রাখে। তাদের জন্য নতুন সঙ্গী খুঁজে পাওয়া ততটা কঠিন নয় যতটা পুরুষদের জন্য। অতএব, তারা ব্রেকআপের সাথে আরও বেশি ব্যবহারিক এবং অরোমান্টিক হতে থাকে।

অধিকাংশ ব্রেকআপের সূচনা হয় মহিলারা কারণ, মানব সঙ্গমের বাজারে, মহিলারা বেছে নেয়৷

পুরুষদের থেকে ভিন্ন, মহিলাদের একটি জৈবিক ঘড়ির টিক টিক চিহ্ন তাদের চিন্তা করতে হবে। তাই তারা প্রায়ই তাদের অংশীদারদের প্রতিশ্রুতিতে ঠেলে দেয়। যদি তারা তা করতে অক্ষম হয়, তারা দ্রুত তাদের অংশীদারদের ফেলে দেয় এবং এগিয়ে যায়।

অবশ্যই, এর ব্যতিক্রম আছে। যদি একজন মানুষ উচ্চ সাথী মান হয়, তাহলে সে তাকে দীর্ঘ সময় ধরে অনুসরণ করতে পারে এবং দীর্ঘ সময় নিতে পারেব্রেকআপের পরে পুনরুদ্ধার করার সময়৷

আমরা সকলেই পুরুষদের মতো নারীদেরকে খুব হাস্যরসের সাথে জানি৷ হাস্যরসের একটি দুর্দান্ত অনুভূতি একজন মানুষকে উচ্চ মূল্যবান করে তোলে। এখন, এখানে একটি আকর্ষণীয় তথ্য:

অধ্যয়নগুলি দেখায় যে মহিলারা একটি ভাল রসবোধের সাথে একজন সঙ্গীকে ছাড়িয়ে যেতে বেশি সময় নেয়৷

যেহেতু সময়ের সাথে সাথে সঙ্গীর মূল্য পরিবর্তন হতে পারে, তাই একজন ব্যক্তির চলাফেরা করার ক্ষমতা সময়ের সাথে সম্পর্কগুলি পরিবর্তিত হতে পারে৷

মূল হল নিজের সঙ্গীর মূল্য সম্পর্কে সচেতন হওয়া- কেউ তাদের বর্তমান সঙ্গীর মূল্য দিয়ে কী আকর্ষণ করতে পারে এবং কী করতে পারে না৷

উদাহরণস্বরূপ, কম বয়সী মহিলাদের সঙ্গী বেশি থাকে বয়স্ক মহিলাদের তুলনায় মূল্য। অল্পবয়সী মহিলারা সঙ্গী বাছাইয়ের ক্ষেত্রে ভুল সিদ্ধান্ত নিতে পারে, কিন্তু বয়স্ক মহিলাদের আরও সতর্ক হতে হবে৷

বিচ্ছেদের পরে মন কীভাবে কাজ করে

আপনার প্রাক্তনের সাথে ফিরে আসার জন্য আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে , আপনার মন তাদের ভালো গুণাবলীর উপর ফোকাস করে। এই অবস্থায়, এটা ভুলে যাওয়া সহজ যে আপনি একটি কারণে তাদের সাথে সম্পর্কচ্ছেদ করেছেন।

আপনি যখন একটি সম্পর্ক শুরু করেন, তখন মন আপনার সম্পর্ক সঙ্গীর ভাল গুণগুলির উপর ফোকাস করে। আপনি যখন ব্রেক আপ করতে চান, এটি তাদের খারাপ গুণাবলীর উপর ফোকাস করে। এবং যখন আপনি শেষ পর্যন্ত ব্রেক আপ করেন, এটি আবার তাদের ভাল গুণগুলির উপর আবার ফোকাস করে৷

পুতুলের মতো, আপনি আপনার নিজের মন দ্বারা এদিক ওদিক চলে যান৷

নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনার মন প্রায়শই আপনাকে বোকা বানানোর চেষ্টা করে কারণ এটি জিনিসগুলিকে কেবল ভাল এবং খারাপের দিক থেকে দেখে। এটি সম্পূর্ণ ছবি দেখতে বাধা দেয় কারণ এটি দ্রুত জন্য দরকারী নয়সিদ্ধান্ত গ্রহণ কিন্তু আপনি যখন সম্পূর্ণ ছবি দেখতে পাবেন তখনই আপনি সমালোচনামূলক সম্পর্ক-ভিত্তিক সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন।

প্রাক্তন থেকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য টিপস

নিম্নলিখিত টিপসগুলি আপনাকে বন্ধ করতে এবং এগিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে আপনার প্রাক্তন থেকে:

1. প্রথমে, আপনি তাদের ভালোবাসেন তার মানে এই নয় যে আপনাকে একটি সম্পর্কে থাকতে হবে। একটি সম্পর্কের নিজস্ব প্রয়োজনীয়তা রয়েছে এবং কখনও কখনও, প্রেমে থাকাই যথেষ্ট নয়৷
2. একটি কারণে আপনি তাদের সাথে সম্পর্কচ্ছেদ করেছেন৷ যে কারণ সম্পর্কে চিন্তা করুন. আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে যে বিষয়গুলি আপনি সহ্য করতে পারেন না সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন৷
3. আপনি কেন তাদের সাথে সম্পর্কচ্ছেদ করেছেন তা নিজেকে মনে করিয়ে দিন৷ যদি এটি একবার ঘটে থাকে তবে এটি আবারও ঘটতে পারে।
4. মানসিকভাবে নিজেকে ভবিষ্যতের জন্য প্রজেক্ট করুন, আপনার প্রাক্তনের সাথে বসবাস করুন। তাদের বিরক্তিকর আচরণের কথা ভাবুন। এটা সম্ভব যে আপনি ভবিষ্যতে একজন সঙ্গীর সাথে, একজন ছাড়া, এখনকার চেয়ে খারাপ হতে পারেন।
5. মনে রাখবেন মন পুনরুৎপাদন করতে আগ্রহী, আপনার সুখ গৌণ। তাই এটি রোমান্টিক সম্পর্ককে অত্যধিক মূল্যায়ন করে এবং 'হাতে একটি পাখি ঝোপের মধ্যে দুটির মূল্য' পদ্ধতি বেছে নেয়।
6. আপনি যদি তাদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেন, তাহলে সম্ভবত আপনি যা খুঁজছেন তা খুঁজে পাননি। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: "আমি কি আমার প্রাক্তনের কাছে ফিরে যেতে চাই এবং আমি যা চাই না তার জন্য মীমাংসা করতে চাই নাকি আমার খোঁজ রাখা উচিত?"
7. আপনি একজন সম্পর্কের অংশীদার থেকে কী চান তা পরিষ্কার করুন। এটি লেখ. শুধুমাত্র এমন একজন অংশীদার বেছে নিন যিনি অধিকাংশ বা এই সমস্ত মানদণ্ড পূরণ করেন। আপনি অনেক ভালো অবস্থায় আছেনযখন আপনি জানেন যে আপনি কি চান না তখন আপনি যা চান তা পাওয়ার অবস্থান।