Lorsque nous entrons en relation, nous avons certaines attentes à l'égard de notre partenaire. Lorsque ces attentes ne sont pas satisfaites, les choses se gâtent et la rupture se profile à l'horizon. Une rupture peut être un phénomène psychologique très complexe.

La façon dont vous vous remettez d'un ex dépend en grande partie de la façon dont la rupture s'est produite et des raisons qui l'ont motivée.

Les ruptures peuvent avoir de bonnes ou de mauvaises raisons. Si vous avez décidé de rompre parce que vous n'obteniez pas ce que vous vouliez de la relation, c'est une bonne raison.

Une mauvaise raison serait de soumettre votre partenaire à une sorte de test stupide pour voir s'il revient vers vous en rampant. C'est un comportement avide de pouvoir et ne soyez pas surpris s'il se retourne contre vous. Les gens - du moins les plus intelligents - savent souvent quand on se moque d'eux.

Pourquoi les ruptures font-elles mal ?

Du point de vue de l'évolution psychologique, une rupture signifie la perte d'une opportunité de reproduction. La reproduction étant le principal objectif de l'existence, l'esprit est conçu pour que vous vous sentiez aussi mal que possible lorsque vous manquez une opportunité de reproduction.

Ces mauvais sentiments vous incitent à vous remettre avec votre ex ou à chercher un nouveau partenaire, d'où le phénomène des relations de rebond.

La gravité d'une rupture dépend dans une large mesure de votre valeur de partenaire et de celle de votre ex, c'est-à-dire de la valeur d'une personne en tant que partenaire.

Si votre ex avait une valeur de partenaire égale ou supérieure à la vôtre, la rupture sera très douloureuse. Si votre propre valeur de partenaire est suffisamment élevée, vous pouvez atténuer la douleur parce que vous savez que vous pouvez facilement attirer un nouveau partenaire.

Quoi qu'il en soit, vivre une rupture, c'est comme sortir d'une toxicomanie, car l'amour est comme une drogue pour le cerveau. Cela va faire mal. L'essentiel est d'accepter ces mécanismes de l'esprit et d'assimiler la douleur.

Quelle est la prochaine étape ?

Ce que vous devez faire après une rupture dépend de la gravité de celle-ci. Si la rupture a été terrible et que la personne a fait quelque chose d'inacceptable, la meilleure stratégie est de la couper totalement de votre vie, surtout si elle n'a aucun scrupule à parler de ce qu'elle a fait et de l'effet que cela a eu sur vous ou, pire, si elle vous a maltraité ou insulté.

S'ils ne se soucient pas de vos sentiments maintenant, ils ne s'en soucieront jamais.

Suivez la règle de l'absence de contact. Supprimez de votre vie tout ce qui vous rappelle cette personne. Brûlez les cadeaux et bloquez-les sur tous les médias sociaux.

Ressentez la douleur que vous devez ressentir et, avec le temps, vous passerez à autre chose.

Parfois, les ruptures ne sont pas aussi simples que cela. La relation peut avoir pris fin, mais une partie de vous veut encore s'accrocher à elle. Vous êtes déchiré entre l'envie et le refus de l'avoir.

Nous nous retrouvons coincés dans une zone grise ou un espace liminal dans une relation lorsque notre partenaire ne fait que partiellement Il a fait quelque chose de mal et vous aviez une raison valable de mettre fin à la relation. Ou bien, vous avez fait quelque chose de mal et ils avaient une raison valable.

Quoi qu'il en soit, vous pensez toujours qu'il a de bonnes qualités et vous voulez donc maintenir la possibilité d'une relation. C'est dans ce cas qu'un couple peut choisir de rester amis.

Bien que de nombreuses personnes déconseillent de rester ami avec son ex, il s'agit en fait d'une façon très mature et digne de rompre. Une relation ou pas de relation, c'est du "tout ou rien". La réalité n'est pas toujours aussi noire et blanche.

Nous avons tous certains critères en matière de relations et d'amitiés. Si cette personne répond à vos critères d'amitié, mais pas à ceux d'une relation, il n'y a pas de raison de ne pas être amis.

Amis avec avantages

Lorsque vous mettez fin à une relation, vous passez de la sécurité et de la certitude à l'incertitude. L'incertitude est intolérable pour l'esprit. Rester ami avec votre ex permet de lever une partie de l'incertitude.

Cela vous donne un endroit sûr d'où vous pouvez explorer le monde à nouveau pour trouver la relation que vous voulez vraiment. Heck, votre ex peut même vous présenter à votre nouveau partenaire.

La vérité est que vous ne pouvez pas être sûr de trouver quelqu'un d'aussi bien, voire de mieux, que votre ex. Vous pourriez même vous retrouver avec quelqu'un d'encore pire.

Par conséquent, rester ami avec votre ex est une bonne stratégie pour créer une option de secours. Qui sait, l'étincelle peut se rallumer à l'avenir. Bien sûr, ils doivent aussi vouloir rester amis, car il est possible qu'ils veuillent se remettre ensemble.

C'est une situation gagnant-gagnant.

Il se peut que des sentiments résiduels subsistent lorsque vous devenez amis. Ne vous en inquiétez pas. Laissez-les exister. Ils finiront par s'éteindre si vous trouvez un nouveau partenaire ou par se rallumer si vous vous remettez avec votre ex.

Valeur du maté et conditions du marché

Une personne ayant une valeur de partenaire élevée peut facilement trouver un nouveau partenaire, elle est donc susceptible de mettre fin à une relation rapidement.

En général, les femmes ont une plus grande valeur de compagnon que les hommes, c'est pourquoi les ruptures peuvent affecter les deux sexes différemment.

En moyenne, les hommes sont plus romantiques et ont du mal à tourner la page d'une relation. Seuls les hommes de grande valeur, qui sont rares, tendent à être immunisés contre ce phénomène.

Les femmes, quant à elles, ont plus de la puissance de la marche dans les relations amoureuses, car elles ont toujours d'autres hommes à leur disposition. Il n'est pas aussi difficile pour elles de trouver un nouveau partenaire que pour les hommes. Elles ont donc tendance à être plus pratiques et moins romantiques dans les ruptures.

La plupart des ruptures sont initiées par les femmes parce que, sur le marché de l'accouplement humain, ce sont les femmes qui choisissent.

Contrairement aux hommes, les femmes ont une horloge biologique qui tourne et dont elles doivent se préoccuper. Elles poussent donc souvent leur partenaire à s'engager. Si elles n'y parviennent pas, elles se débarrassent rapidement de leur partenaire et passent à autre chose.

Bien sûr, il y a des exceptions à cette règle : si un homme a une valeur de partenaire élevée, elle peut le poursuivre plus longtemps et mettre plus de temps à se remettre d'une rupture.

Nous savons tous que les femmes aiment les hommes dotés d'un grand sens de l'humour. Un homme doté d'un grand sens de l'humour a une grande valeur. Voici une découverte intéressante :

Des études montrent que les femmes mettent plus de temps à se remettre d'un partenaire qui a un bon sens de l'humour.

Étant donné que la valeur du compagnon peut changer avec le temps, le pouvoir d'évasion d'une personne dans ses relations peut changer avec le temps.

L'essentiel est d'être conscient de sa propre valeur de partenaire - ce que l'on peut ou ne peut pas attirer avec sa valeur de partenaire actuelle.

Les jeunes femmes peuvent se permettre de faire de mauvais choix de partenaires, alors que les femmes plus âgées doivent être plus prudentes.

Comment fonctionne l'esprit après une rupture

Pour vous motiver à vous remettre avec votre ex, votre esprit se concentre sur ses qualités. Il est facile, dans cet état, d'oublier que vous avez rompu avec lui pour une bonne raison.

Lorsque vous commencez une relation, l'esprit se concentre sur les qualités de votre partenaire. Lorsque vous voulez rompre, il se concentre sur ses mauvaises qualités. Et lorsque vous rompez finalement, il se concentre à nouveau sur ses bonnes qualités.

Comme une marionnette, vous êtes manipulé par votre propre esprit.

Rappelez-vous que votre esprit essaie souvent de vous tromper parce qu'il ne voit les choses qu'en termes de bien et de mal. Il refuse de voir l'ensemble du tableau parce que cela n'est pas utile pour une prise de décision rapide. Mais vous ne pouvez prendre des décisions cruciales basées sur les relations que si vous voyez l'ensemble du tableau.

Conseils pour tourner la page sur un ex

Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à tourner la page et à tourner la page sur votre ex :

1. Tout d'abord, ce n'est pas parce que vous les aimez que vous devez nécessairement avoir une relation. Une relation a ses propres exigences, et parfois, être amoureux ne suffit pas.
2. Vous avez rompu avec lui pour une raison. Pensez à cette raison. Pensez aux choses de votre ex que vous ne pouviez pas tolérer.
3. Rappelez-vous toujours pourquoi vous avez rompu avec eux. Si cela s'est produit une fois, cela peut se reproduire.
4. Projetez-vous mentalement dans l'avenir, en vivant avec votre ex. Pensez à ses comportements irritants. Il est possible que votre situation soit pire à l'avenir, avec un partenaire, qu'elle ne l'est aujourd'hui, sans partenaire.
5. Souvenez-vous que l'esprit cherche à se reproduire, votre bonheur est secondaire, il surévalue donc les relations amoureuses et opte pour l'approche "un tiens vaut mieux que deux tu l'auras".
6. Si vous avez rompu avec eux, il est probable que vous n'avez pas trouvé ce que vous cherchiez. Posez-vous la question suivante : "Est-ce que je veux retourner avec mon ex et me contenter de ce que je ne veux pas ou dois-je continuer à chercher ?".
7. Définissez clairement ce que vous attendez d'un partenaire, écrivez-le. Ne choisissez qu'un partenaire qui satisfait à la plupart ou à la totalité de ces critères. Vous êtes en bien meilleure position pour obtenir ce que vous voulez lorsque vous savez ce que vous ne voulez pas.