Atunci când intrăm într-o relație, avem anumite așteptări de la partenerii noștri de relație. Când aceste așteptări sunt încălcate, lucrurile se înrăutățesc și o despărțire se profilează la tot pasul. O despărțire poate fi un fenomen psihologic foarte complicat.

Modul în care treci peste un fost iubit depinde în mare măsură de cum și de ce a avut loc despărțirea.

Despărțirile pot avea loc din motive bune și rele. Dacă ai inițiat o despărțire pentru că nu primeai ceea ce îți doreai de la relația respectivă, acesta este un motiv bun.

Un motiv prost ar fi să-ți supui partenerul la un fel de test stupid pentru a vedea dacă se întoarce la tine târându-se. Acesta este un comportament avid de putere și nu te mira dacă se întoarce împotriva ta. Oamenii - cel puțin cei inteligenți - își dau seama adesea când sunt jucați.

De ce doare despărțirea

Dintr-o perspectivă psihologică evoluționistă, o despărțire înseamnă pierderea unei oportunități de reproducere. Deoarece reproducerea este scopul major al existenței, mintea este concepută pentru a te face să te simți cât mai oribil atunci când pierzi o oportunitate de reproducere.

Aceste sentimente rele te motivează să te împaci cu fostul sau să îți cauți un nou partener, de unde și fenomenul relațiilor de revenire.

Cât de rău se simte o despărțire depinde într-o măsură destul de mare de valoarea ta și a fostului tău partener, adică de cât de valoroasă este o persoană ca partener.

Dacă fostul tău iubit avea o valoare a partenerului egală sau mai mare decât a ta, despărțirea te va durea foarte mult. Dacă propria ta valoare a partenerului este suficient de mare, poți atenua o parte din durere, deoarece știi că poți atrage cu ușurință un nou partener.

În orice caz, să treci printr-o despărțire este ca și cum ai ieși dintr-o dependență de droguri, pentru că dragostea este ca un drog pentru creier. O să doară. Cheia este să accepți aceste mecanisme ale minții și să procesezi durerea.

Ce urmează?

Ce faci după o despărțire depinde de cât de gravă a fost despărțirea. Dacă despărțirea a fost groaznică și au făcut ceva inacceptabil, cea mai bună strategie este să îi tai complet din viața ta. Mai ales atunci când nu au niciun fel de scrupule cu privire la ceea ce au făcut și la modul în care te-a afectat sau, mai rău, te-au abuzat sau insultat.

Dacă nu le pasă de sentimentele tale acum, nu le va păsa niciodată.

Urmați regula contactului interzis. Îndepărtați din viața voastră tot ce vă amintește de ei. Ardeți cadourile și blocați-i pe toate rețelele de socializare.

Simte durerea pe care trebuie să o simți și, cu timpul, vei merge mai departe.

Uneori, despărțirile nu sunt atât de simple. Relația s-ar putea să se fi încheiat, dar o parte din tine încă vrea să se agațe de ei. Ești împărțită între a-i vrea și a nu-i vrea.

Rămânem blocați într-o astfel de zonă gri sau spațiu liminal într-o relație atunci când partenerul nostru doar parțial a încălcat așteptările noastre. Ei au făcut ceva greșit și tu ai avut un motiv întemeiat pentru a pune capăt relației. Sau, tu ai făcut ceva greșit și ei au avut un motiv întemeiat.

Oricum ar fi, încă mai crezi că are calități bune, așa că vrei să păstrezi vie posibilitatea unei relații. În acest caz, un cuplu poate alege să rămână prieteni.

Deși mulți te sfătuiesc să nu rămâi prieten cu fostul tău iubit, aceasta este de fapt o modalitate foarte matură și demnă de a te despărți. Relație sau nu relație este o gândire de tipul "totul sau nimic". Realitatea nu este întotdeauna atât de albă și neagră.

Cu toții avem anumite criterii pentru relații și prietenii. Dacă îndeplinesc criteriile tale pentru un prieten, dar nu și pentru un partener de relație, nu are rost să nu fim prieteni.

Prieteni cu beneficii

Atunci când pui capăt unei relații, treci de la siguranță și certitudine la incertitudine. Incertitudinea este intolerabilă pentru minte. Rămânerea în prietenie cu fostul tău prieten înlătură o parte din incertitudine.

Îți oferă un loc sigur de unde să explorezi din nou lumea pentru a găsi relația pe care ți-o dorești cu adevărat. La naiba, fostul tău iubit s-ar putea chiar să te prezinte noului tău partener.

Adevărul este: nu poți fi sigur că vei găsi pe cineva la fel de bun sau mai bun decât fostul tău iubit. S-ar putea să te alegi cu cineva chiar mai rău.

Prin urmare, să rămâi prieten cu fostul este o strategie bună pentru a crea o opțiune de rezervă. Cine știe, s-ar putea ca scânteia să se reaprindă în viitor. Bineînțeles, trebuie ca și ei să vrea să rămână prieteni. Este posibil ca ei să vrea să se împace din nou.

Este o situație în care toți au de câștigat.

S-ar putea să rămână niște sentimente reziduale atunci când deveniți prieteni. Nu-ți face griji în privința asta. Lasă-le să fie acolo. În cele din urmă, se vor stinge dacă îți găsești un nou partener sau se vor reaprinde dacă te întorci cu fostul tău.

Valoarea mat și condițiile de piață

O persoană cu o valoare mare a partenerului își poate găsi cu ușurință un nou partener, așa că este probabil să se despartă rapid de o relație.

În general, femeile au o valoare de pereche mai mare decât bărbații. De aceea, despărțirile pot afecta în mod diferit cele două sexe.

În medie, bărbații sunt mai romantici și le este greu să treacă peste o relație. Doar bărbații de mare valoare, care sunt rari, tind să fie imuni la acest lucru.

Femeile, pe de altă parte, au o mai mare putere de plecare în relații. Acest lucru se datorează faptului că ele au întotdeauna alți bărbați la rând pentru ele. Nu le este la fel de greu să își găsească un nou partener ca în cazul bărbaților. Prin urmare, ele tind să fie mai practice și mai puțin romantice cu despărțirile.

Cele mai multe despărțiri sunt inițiate de femei, deoarece, pe piața de împerechere umană, femeile sunt cele care aleg.

Spre deosebire de bărbați, femeile au un ceas biologic care ticăie și de care trebuie să se îngrijoreze. Așa că, de multe ori, își împing partenerii să se angajeze. Dacă nu reușesc să facă acest lucru, își părăsesc rapid partenerii și merg mai departe.

Desigur, există și excepții: dacă un bărbat are o valoare mare de partener, ea ar putea să îl urmărească mai mult timp și să îi ia mult timp să își revină după o despărțire.

Știm cu toții că femeilor le plac bărbații cu un mare simț al umorului. A avea un mare simț al umorului face ca un bărbat să fie de mare valoare. Acum, iată o descoperire interesantă:

Studiile arată că femeilor le ia mai mult timp să treacă peste un partener cu un bun simț al umorului.

Deoarece valoarea partenerului se poate schimba în timp, puterea de a pleca în relații a unei persoane se poate schimba în timp.

Cheia este să fii conștient de propria valoare de partener - ce poți și ce nu poți atrage cu valoarea ta actuală de partener.

De exemplu, femeile tinere au o valoare mai mare a partenerului decât femeile mai în vârstă. Femeile tinere își pot permite să facă alegeri greșite în alegerea partenerilor, dar femeile mai în vârstă trebuie să fie mai atente.

Cum funcționează mintea după o despărțire

Pentru a te motiva să te împaci cu fostul tău iubit, mintea ta se concentrează pe calitățile sale bune. Este ușor, în această stare, să uiți că te-ai despărțit de el cu un motiv.

Când începi o relație, mintea se concentrează pe calitățile bune ale partenerului tău de relație. Când vrei să te desparți, se concentrează pe calitățile sale rele. Iar când în cele din urmă te desparți, se concentrează din nou pe calitățile sale bune.

Ca o marionetă, ești mișcat încoace și încolo de propria ta minte.

Amintește-ți că mintea ta încearcă adesea să te păcălească, deoarece vede lucrurile doar în termeni de bine și rău. Se împotrivește să vadă imaginea de ansamblu, deoarece nu este utilă pentru luarea rapidă a deciziilor. Dar poți lua decizii critice bazate pe relații doar atunci când poți vedea imaginea de ansamblu.

Sfaturi pentru a merge mai departe de un fost

În cele ce urmează sunt sfaturi care vă pot ajuta să obțineți o încheiere și să treceți peste fosta soție:

1. În primul rând, doar pentru că îi iubești nu înseamnă neapărat că trebuie să fii într-o relație. O relație are propriile cerințe și, uneori, a fi îndrăgostită nu este suficient.
2. Te-ai despărțit de ei cu un motiv. Gândește-te la acel motiv. Gândește-te la lucrurile pe care nu le puteai tolera la fostul tău iubit.
3. Amintește-ți mereu de ce te-ai despărțit de ei. Dacă s-a întâmplat o dată, se poate întâmpla din nou.
4. Proiectați-vă mental în viitor, trăind cu fostul dvs. soț sau fosta soție. Gândiți-vă la comportamentele lor iritante. Este posibil ca în viitor, cu un partener, să vă fie mai rău decât acum, fără partener.
5. Amintiți-vă că mintea este dornică să se reproducă, iar fericirea dumneavoastră este secundară. Așa că supraevaluează relațiile romantice și optează pentru abordarea "o pasăre în mână valorează cât două în tufiș".
6. Dacă te-ai despărțit de ei, este probabil că nu ai găsit ceea ce cauți. Întreabă-te: "Vreau să mă întorc la fostul meu prieten și să mă mulțumesc cu ceea ce nu vreau sau ar trebui să continui să caut?".
7. Înțelege clar ce îți dorești de la un partener de relație. Notează-le. Alege doar un partener care satisface majoritatea sau toate aceste criterii. Ești într-o poziție mult mai bună pentru a obține ceea ce vrei atunci când știi ce nu vrei.