جڏهن اسان رشتا داخل ڪندا آهيون، اسان کي پنهنجي رشتي جي ڀائيوارن کان ڪجهه اميدون هونديون آهن. جڏهن انهن اميدن جي ڀڃڪڙي ڪئي وڃي ٿي، شيون خراب ٿي وينديون آهن، ۽ هڪ ڀڃڪڙي ڪنڊ جي چوڌاري ڦري ويندا آهن. هڪ بريڪ اپ هڪ تمام پيچيده نفسياتي رجحان ٿي سگهي ٿو.

توهان اڳوڻي کان ڪيئن اڳتي وڌو ٿا، گهڻو ڪري ان ڳالهه تي منحصر آهي ته بريڪ اپ ڪيئن ۽ ڇو ٿيو.

بريڪ اپ سٺا ۽ خراب سببن جي ڪري ٿي سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان بريڪ اپ شروع ڪيو آهي ڇاڪاڻ ته توهان حاصل نه ڪري رهيا آهيو جيڪو توهان رشتي مان چاهيو ٿا، اهو هڪ سٺو سبب آهي.

هڪ خراب سبب اهو هوندو ته توهان جي ڀائيواري کي ڪنهن قسم جي بيوقوف ٽيسٽ ذريعي ڏسڻ لاء اهو ڏسڻ لاء ته اهي واپس اچي رهيا آهن. توهان ڏانهن. اهو هڪ طاقت جي بکيو رويي آهي ۽ حيران نه ٿيو جيڪڏهن اهو پٺتي پيل آهي. ماڻهو- گهٽ ۾ گهٽ هوشيار- اڪثر ٻڌائي سگھن ٿا جڏهن اهي کيڏيا پيا وڃن.

بريڪ اپ ڇو ڏکيا ڏين ٿا

ارتقائي نفسياتي نقطه نظر کان، بريڪ اپ جو مطلب آهي پيدائشي موقعن جو نقصان. جيئن ته نسل پيدا ڪرڻ وجود جو اهم مقصد آهي، ان ڪري ذهن ٺاهيو ويو آهي توهان کي ايترو خوفناڪ محسوس ڪرڻ لاءِ جيترو اهو ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان هڪ پيدائشي موقعو وڃائي سگهو ٿا.

اهي خراب جذبات توهان کي پنهنجي اڳوڻي سان گڏ واپس وڃڻ يا ڏسڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪن ٿا نئين ساٿي لاء. ان ڪري رشتن جي بحاليءَ جو رجحان.

بريڪ اپ ڪيترو خراب محسوس ٿئي ٿو ان جو دارومدار ڪافي حد تائين توهان جي ۽ توهان جي اڳوڻي ساٿي جي قدر تي آهي يعني هڪ شخص هڪ ساٿي جي حيثيت ۾ ڪيترو قيمتي آهي.

جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو ساٿي توهان جي ڀيٽ ۾ برابر يا وڌيڪ هجي ها، تهوقفو تمام گهڻو نقصان ٿيندو. جيڪڏهن توهان جي پنهنجي ساٿيءَ جو قدر ڪافي بلند آهي، ته توهان ڪجهه ڏکن کي گهٽائي سگهو ٿا ڇو ته توهان ڄاڻو ٿا ته توهان آساني سان هڪ نئين ساٿي کي راغب ڪري سگهو ٿا.

ڪنهن به صورت ۾، بريڪ اپ مان گذرڻ هڪ منشيات جي لت مان نڪرڻ وانگر آهي ڇاڪاڻ ته محبت دماغ لاء هڪ دوا وانگر آهي. اهو ڏکوئيندڙ ٿيندو. اهم ڳالهه اها آهي ته دماغ جي انهن ميخانيات کي قبول ڪيو وڃي ۽ درد کي پروسيس ڪيو وڃي.

اڳتي ڇا ڪجي؟

بريڪ اپ کان پوءِ توهان ڇا ڪندا آهيو ان تي منحصر آهي ته بريڪ اپ ڪيترو خراب هو. جيڪڏهن بريڪ اپ خوفناڪ هو ۽ انهن ڪجهه ناقابل قبول ڪيو، بهترين حڪمت عملي آهي انهن کي مڪمل طور تي توهان جي زندگي مان ڪٽي ڇڏيو. خاص طور تي جڏهن انهن کي ڪا به پرواهه ناهي ته انهن ڇا ڪيو ۽ ان جو توهان کي ڪيئن متاثر ڪيو يا، بدتر، بدسلوڪي يا توهان جي بي عزتي ڪئي.

جيڪڏهن اهي هاڻي توهان جي احساسن جي پرواهه نٿا ڪن، اهي ڪڏهن به نه ڪندا.

بغير رابطي جي ضابطي جي تابعداري ڪريو. پنهنجي زندگيءَ مان هر شي کي هٽايو جيڪو توهان کي ياد ڏياريندو آهي. تحفن کي ساڙيو ۽ انهن کي سوشل ميڊيا جي سڀني هينڊلز تي بلاڪ ڪريو.

جنهن درد کي توهان محسوس ڪيو آهي اهو محسوس ڪريو ۽، وقت سان گڏ، توهان اڳتي وڌندا.

ڪڏهن ڪڏهن بريڪ اپ ايترو سادو نه هوندو آهي جيترو اهو. شايد رشتو ختم ٿي چڪو هجي پر توهان جو هڪ حصو اڃا تائين انهن کي برقرار رکڻ چاهي ٿو. توھان انھن جي چاھڻ ۽ نہ چاھيڻ جي وچ ۾ ڦاٿل آھيو.

اسان رشتي ۾ اھڙي گرين ايريا يا لامحدود خلا ۾ ڦاسي پيا آھيون جڏھن اسان جو ساٿي صرف جزوي طور تي اسان جي اميدن جي ڀڃڪڙي ڪري ٿو. انهن ڪجهه غلط ڪيو ۽ توهان وٽ تعلق ختم ڪرڻ جو صحيح سبب هو. يا،توهان ڪجهه غلط ڪيو آهي ۽ انهن وٽ هڪ صحيح سبب آهي.

هر صورت ۾، توهان اڃا تائين سوچيو ٿا ته انهن ۾ ڪجهه سٺيون خوبيون آهن تنهنڪري توهان رشتي جي امڪان کي زنده رکڻ چاهيو ٿا. هي اهو آهي جتي هڪ جوڙو دوست رهڻ جو انتخاب ڪري سگهي ٿو.

جيتوڻيڪ ڪيترائي توهان جي اڳوڻي سان دوست رهڻ جي خلاف صلاح ڏين ٿا، اهو اصل ۾ هڪ تمام پختو ۽ باوقار طريقو آهي ڌار ٿيڻ جو. تعلق يا ڪوبه تعلق نه آهي 'سڀ يا ڪجهه به نه' سوچ. حقيقت هميشه اها ڪارا ۽ اڇي نه هوندي آهي.

اسان سڀني وٽ رشتن ۽ دوستي لاءِ ڪجهه معيار آهن. جيڪڏهن اهي دوست لاءِ توهان جي معيار تي پورا لهن ٿا، پر هڪ رشتي پارٽنر نه، ته دوست نه هجڻ جو ڪو به مطلب ناهي.

فائدي وارا دوست

جڏهن توهان هڪ رشتو ختم ڪندا آهيو، توهان سيڪيورٽي ۽ يقين کان اڳتي وڌندا آهيو. غير يقيني صورتحال ڏانهن. غير يقيني صورتحال دماغ لاء ناقابل برداشت آهي. پنهنجي اڳوڻي سان دوستي رکڻ ڪجهه غير يقيني صورتحال کي ختم ڪري ٿي.

اهو توهان کي هڪ محفوظ جڳهه ڏئي ٿو جتان دنيا کي ٻيهر ڳولڻ لاءِ اهو تعلق ڳولڻ لاءِ جيڪو توهان واقعي چاهيو ٿا. هيڪ، توهان جو اڳوڻو شايد توهان کي توهان جي نئين پارٽنر سان متعارف ڪرايو وڃي.

سچ اهو آهي: توهان يقين نه ٿا ڪري سگهو ته توهان ڪنهن کي ڳولي سگهو ٿا سٺو، يا بهتر، توهان جي اڳوڻي کان. توهان ڪنهن سان به خراب ٿي سگهو ٿا.

تنهنڪري، توهان جي اڳوڻي سان دوست رهڻ هڪ بهترين حڪمت عملي آهي بيڪ اپ آپشن ٺاهڻ لاءِ. ڪير ڄاڻي ٿو، چمڪ مستقبل ۾ ٻيهر روشن ٿي سگهي ٿي. يقينا، انهن کي پڻ دوست رهڻو پوندو. اهو ممڪن آهي ته اهي ٻيهر گڏ ٿيڻ چاهينداٻيهر.

اها هڪ فتح جي صورتحال آهي جنهن ۾ شامل ٿيڻ.

جڏهن توهان دوست بڻجي ويندا آهيو ته ڪجهه بقايا احساس رهجي ويندا آهن. ان جي باري ۾ پريشان نه ڪريو. انهن کي اتي رهڻ ڏيو. آخرڪار، اهي ختم ٿي ويندا جيڪڏهن توهان هڪ نئون پارٽنر ڳوليندا آهيو يا جيڪڏهن توهان پنهنجي اڳوڻي سان واپس ايندا آهيو ته ٻيهر آگاهي ٿي ويندي.

ميٽ ويليو ۽ مارڪيٽ جون حالتون

هڪ اعلي ميٽ ويل ويل شخص آساني سان هڪ نئون ساٿي ڳولي سگهي ٿو ته اهي جلدي رشتي کان اڳتي وڌڻ جو امڪان آهن.

عام طور تي، عورتن کي مردن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ملندڙ قدر آهي. اهو ئي سبب آهي ته بريڪ اپ صنفن کي مختلف طرح سان متاثر ڪري سگهن ٿا.

اوسط طور تي، مرد وڌيڪ رومانوي هوندا آهن ۽ رشتي کان اڳتي وڌڻ ڏکيو محسوس ڪندا آهن. صرف اعليٰ قدر وارا مرد، جيڪي ناياب هوندا آهن، اُن کان بچي ويندا آهن.

ٻئي طرف، عورتون، رشتن ۾ وڌيڪ هلڻ جي طاقت هونديون آهن. اهو ئي سبب آهي ته اهي هميشه ٻين مردن لاء قطار ۾ آهن. اهو انهن لاءِ نئون ساٿي ڳولڻ ايترو مشڪل ناهي جيترو مردن لاءِ آهي. تنهن ڪري، اهي بريڪ اپ سان وڌيڪ عملي ۽ غير رومانوي هوندا آهن.

اڪثر بريڪ اپ عورتن جي طرفان شروع ڪيا ويندا آهن ڇاڪاڻ ته، انساني ميلاپ جي بازار ۾، عورتون چونڊيندڙ هونديون آهن.

مردن جي برعڪس، عورتن کي حياتياتي گھڙي کي ٽڪ ڪندي انهن کي پريشان ٿيڻ جي ضرورت آهي. تنهن ڪري اهي اڪثر پنهنجن ڀائيوارن کي عزم ۾ ڌڪيندا آهن. جيڪڏهن اهي ائين ڪرڻ کان قاصر آهن، اهي جلدي پنهنجن ڀائيوارن کي ڊمپ ڪري ڇڏيندا آهن ۽ اڳتي وڌندا آهن.

يقينا، هن ۾ استثنا آهن. جيڪڏهن ڪو ماڻهو اعليٰ دوستي جو قدر آهي، ته هوءَ ان جو تعاقب ڪندي گهڻي وقت تائين هلي سگهي ٿيبريڪ اپ کان پوءِ صحتياب ٿيڻ جو وقت.

اسان سڀ ڄاڻون ٿا عورتن وانگر مردن وانگر مزاح جي وڏي احساس سان. مزاح جو وڏو احساس انسان کي اعليٰ قدر بڻائي ٿو. هاڻي، هتي هڪ دلچسپ ڳولها آهي:

مطالعو ڏيکاري ٿو ته عورتون وڌيڪ وقت وٺن ٿيون هڪ پارٽنر کي سٺي مزاح جي احساس سان. رشتا وقت سان تبديل ٿي سگهن ٿا.

اها ڳالهه ذهن ۾ رکڻ لاءِ آهي ته پنهنجي ساٿيءَ جي قدر- پنهنجي موجوده ساٿيءَ جي قدر سان ڪير متوجه ٿي سگهي ٿو ۽ نه ٿو ڪري سگهي.

مثال طور، نوجوان عورتن وٽ اعليٰ ساٿي هوندو آهي پراڻن عورتن جي ڀيٽ ۾ قدر. نوجوان عورتون پارٽنر چونڊڻ ۾ غلط چونڊون ڪرڻ جي متحمل ٿي سگهن ٿيون، پر وڏي عمر جي عورتن کي وڌيڪ محتاط رهڻ جي ضرورت آهي.

بريڪ اپ کان پوءِ دماغ ڪيئن ڪم ڪندو آهي

توهان کي پنهنجي اڳوڻي سان واپس وڃڻ جي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ ، توهان جو ذهن انهن جي سٺين خوبين تي ڌيان ڏئي ٿو. اهو آسان آهي، هن حالت ۾، اهو وسارڻ ته توهان انهن سان ڪنهن سبب جي ڪري ٽوڙيو.

جڏهن توهان هڪ تعلق شروع ڪيو، ذهن توهان جي رشتي جي ساٿي جي سٺين خوبين تي ڌيان ڏئي ٿو. جڏهن توهان ٽوڙڻ چاهيو ٿا، اهو انهن جي خراب خوبين تي ڌيان ڏئي ٿو. ۽ جڏهن توهان آخر ۾ الڳ ٿي ويندا آهيو، اهو ٻيهر انهن جي سٺين خوبين تي ڌيان ڏئي ٿو.

هڪ ڪٺ پتلي وانگر، توهان پنهنجي ذهن جي ذريعي هتان هليا ويندا آهيو.

پاڻ کي ياد ڏياريو ته توهان جو دماغ اڪثر ڪري توھان کي بيوقوف بڻائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو ڇو ته اھو شيون صرف سٺي ۽ خراب جي لحاظ کان ڏسي ٿو. اهو مڪمل تصوير ڏسڻ جي مزاحمت ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته اهو جلدي لاءِ ڪارائتو ناهيفيصلو ڪرڻ. پر توهان صرف نازڪ رشتي جي بنياد تي فيصلا ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان مڪمل تصوير ڏسي سگهو ٿا.

پراڻي کان اڳتي وڌڻ لاءِ تجويزون

هيٺ ڏنل صلاحون آهن جيڪي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿيون بندش حاصل ڪرڻ ۽ اڳتي وڌڻ ۾ توهان جي اڳوڻي کان:

1. پهريون بند، صرف ان ڪري ته توهان انهن سان پيار ڪيو ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي رشتي ۾ رهڻو پوندو. هڪ رشتي جون پنهنجون گهرجون هونديون آهن، ۽ ڪڏهن ڪڏهن، محبت ۾ هجڻ ڪافي ناهي.
2. توهان انهن سان هڪ سبب جي ڪري ٽوڙي ڇڏيو. ان سبب جي باري ۾ سوچيو. پنهنجي اڳوڻي بابت شين بابت سوچيو جيڪو توهان برداشت نه ڪري سگهيو.
3. پنهنجي پاڻ کي ياد ڏياريندا رهو ته توهان انهن سان ڇو ٽوڙيو. جيڪڏهن اهو هڪ ڀيرو ٿيو، اهو ٻيهر ٿي سگهي ٿو.
4. ذهني طور پنهنجو پاڻ کي مستقبل ۾ پروجيڪٽ ڪريو، پنهنجي اڳوڻي سان گڏ رهڻ. انهن جي تڪليف واري رويي جي باري ۾ سوچيو. اهو ممڪن آهي ته توهان مستقبل ۾، ڪنهن پارٽنر سان، توهان جي ڀيٽ ۾، توهان جي ڀيٽ ۾، هڪ کان وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿي، بغير ڪنهن جي.
5. ياد رکو ذهن ٻيهر پيدا ڪرڻ جو خواهشمند آهي، توهان جي خوشي ثانوي آهي. تنهن ڪري اهو رومانوي لاڳاپن کي وڌيڪ اهميت ڏئي ٿو ۽ ’هٿ ۾ هڪ پکيءَ جو قدر ٻن ۾ ٻوڙ آهي‘ اختيار ڪري ٿو.
6. جيڪڏهن توهان انهن سان ٽوڙيو، ته اهو ممڪن آهي ته توهان کي اهو نه مليو آهي جيڪو توهان ڳولي رهيا آهيو. پنهنجو پاڻ کان پڇو: ”ڇا مان پنهنجي اڳوڻي ڏانهن واپس وڃڻ چاهيان ٿو ۽ اهو طئي ڪرڻ چاهيان ٿو جيڪو مان نه ٿو چاهيان يا مون کي ڏسڻ گهرجي؟“
7. واضح ٿيو ته توهان ڪنهن رشتي پارٽنر کان ڇا چاهيو ٿا. ان کي لکو. صرف ھڪڙو پارٽنر چونڊيو جيڪو انھن مان گھڻا يا سڀني معيارن کي پورو ڪري. توهان تمام گهڻو بهتر ۾ آهيوپوزيشن حاصل ڪرڻ لاء جيڪو توهان چاهيو ٿا جڏهن توهان ڄاڻو ٿا ته توهان ڇا نٿا چاهيو.