Quan entrem en una relació, tenim certes expectatives dels nostres socis. Quan es violen aquestes expectatives, les coses s'agreguen i una ruptura es planteja a la volta de la cantonada. Una ruptura pot ser un fenomen psicològic molt complicat.

Com passar d'un ex depèn en gran mesura de com i per què es va produir la ruptura.

Les ruptures es poden produir per raons bones i dolentes. Si vau iniciar una ruptura perquè no obtenies el que volies de la relació, aquesta és una bona raó.

Una mala raó seria posar la teva parella a una mena de prova estúpida per veure si torna a gatejar. a tu. Es tracta d'un comportament amb fam de poder i no us sorpreneu si resulta contraproduent. Les persones, almenys les intel·ligents, sovint saben quan se'ls juga.

Per què fan mal les ruptures

Des d'una perspectiva psicològica evolutiva, una ruptura significa una pèrdua d'oportunitats reproductives. Atès que la reproducció és l'objectiu principal de l'existència, la ment està dissenyada per fer-te sentir tan horrible com puguis quan perdis una oportunitat reproductiva.

Aquests mals sentiments et motiven a tornar amb la teva ex o a anar a buscar. per un nou soci. D'aquí el fenomen de les relacions de rebot.

El mal que se sent una ruptura depèn en gran mesura del valor per a la teva parella i la del teu ex, és a dir, com de valuosa és una persona com a parella.

Si el teu ex tenia un valor de parella igual o superior al teu, ella ruptura farà molt de mal. Si el valor de la teva parella és prou alt, pots mitigar part del mal perquè saps que pots atraure una nova parella fàcilment.

En qualsevol cas, passar per una ruptura és com sortir d'una addicció a les drogues perquè l'amor és com una droga per al cervell. Farà mal. La clau és acceptar aquesta mecànica de la ment i processar el dolor.

Què després?

El que feu després d'una ruptura depèn de com de dolenta va ser la ruptura. Si la ruptura va ser terrible i van fer alguna cosa inacceptable, la millor estratègia és tallar-los totalment de la teva vida. Sobretot quan no tenen cap escrúpol sobre el que van fer i com t'ha afectat o, pitjor, t'han maltractat o insultat.

Si ara no els importen els teus sentiments, mai ho faran.

Seguiu la regla de no contacte. Elimina tot allò que et recordi de la teva vida. Cremeu els regals i bloquegeu-los a totes les xarxes socials.

Sentiu el dolor que heu de sentir i, amb el temps, seguireu endavant.

De vegades les ruptures no són tan senzilles com això. La relació podria haver acabat, però una part de tu encara vol mantenir-los. Estàs dividit entre voler-los i no voler-los.

Ens quedem atrapats en una zona tan grisa o espai liminal en una relació quan la nostra parella només parcialment infringeix les nostres expectatives. Van fer alguna cosa malament i teníeu un motiu vàlid per acabar la relació. O,vas fer alguna cosa malament i tenien una raó vàlida.

En qualsevol cas, encara penses que tenen algunes bones qualitats, així que vols mantenir viva la possibilitat d'una relació. Aquí és on una parella pot optar per quedar-se amiga.

Tot i que molts aconsellen no mantenir-se amic del teu ex, en realitat aquesta és una manera molt madura i digna de trencar. La relació o cap relació és un pensament de "tot o res". La realitat no sempre és tan en blanc i negre.

Tots tenim certs criteris per a les relacions i les amistats. Si compleixen els teus criteris d'amic, però no de parella, no serveix de res no ser amics.

Amics amb beneficis

Quan acabes una relació, passes de la seguretat i la certesa. a la incertesa. La incertesa és intolerable per a la ment. Mantenir-se amic del teu ex elimina certa incertesa.

T'ofereix un lloc segur des d'on explorar de nou el món per trobar la relació que realment vols. Caram, el teu ex pot fins i tot presentar-te a la teva nova parella.

La veritat és que no pots estar segur de si pots trobar algú tan bo o millor que el teu ex. És possible que acabis amb algú encara pitjor.

Per tant, mantenir-te amic del teu ex és una bona estratègia per crear una opció de còpia de seguretat. Qui sap, l'espurna pot tornar a encendre en el futur. Per descomptat, també han de voler seguir sent amics. És possible que vulguin tornar a estar juntsde nou.

És una situació de guanyar-guanyar.

Potser queden alguns sentiments residuals quan et facis amics. No et preocupis per això. Que hi siguin. Finalment, s'extinguran si trobes una nova parella o et tornes a encendre si tornes amb el teu ex.

Valor de la parella i condicions del mercat

Una persona amb un alt valor de parella. poden trobar fàcilment una nova parella, de manera que és probable que passin d'una relació ràpidament.

En general, les dones tenen un valor de parella més alt que els homes. És per això que les ruptures poden afectar els gèneres de manera diferent.

De mitjana, els homes són més romàntics i els costa sortir d'una relació. Només els homes de gran valor, que són rars, solen ser immunes a això.

Les dones, en canvi, tenen un poder de marxa més gran en les relacions. Això és perquè sempre tenen altres homes alineats per ells. No és tan difícil per a ells trobar una nova parella com per als homes. Per tant, acostumen a ser més pràctics i poc romàntics amb les ruptures.

La majoria de les ruptures són iniciades per dones perquè, en el mercat de l'aparellament humà, les dones són les que trien.

A diferència dels homes, les dones tenen un marcant el rellotge biològic pel qual s'han de preocupar. Així que sovint empenyen els seus socis al compromís. Si no poden fer-ho, deixen ràpidament les seves parelles i continuen.

Per descomptat, hi ha excepcions a això. Si un home té un alt valor de parella, pot ser que el persegueixi més temps i trigui molthora de recuperar-se després d'una ruptura.

Tots sabem que les dones com els homes amb un gran sentit de l'humor. Tenir un gran sentit de l'humor fa que un home sigui molt valorat. Ara, aquí teniu una troballa interessant:

Els estudis mostren que les dones triguen més a superar una parella amb un bon sentit de l'humor.

Com que el valor de la parella pot canviar amb el pas del temps, el poder de sortida d'una persona en les relacions poden canviar amb el temps.

La clau és tenir en compte el propi valor de parella: què es pot i no pot atraure amb el seu valor de parella actual.

Per exemple, les dones més joves tenen una parella més alta. valor que les dones grans. Les dones més joves poden permetre's el luxe de prendre les decisions equivocades a l'hora d'escollir parelles, però les dones grans han de tenir més cura.

Com funciona la ment després d'una ruptura

Per motivar-te a tornar amb el teu ex , la teva ment se centra en les seves bones qualitats. És fàcil, en aquest estat, oblidar que has trencat amb ells per una raó.

Quan inicies una relació, la ment se centra en les bones qualitats de la teva parella. Quan vols trencar, se centra en les seves males qualitats. I quan finalment us separeu, torneu a centrar-vos en les seves bones qualitats.

Com un titella, la vostra pròpia ment us mou cap allà i cap allà.

Recordeu-vos que la vostra ment sovint intenta enganyar-te perquè veu les coses només en termes de bo i dolent. Es resisteix a veure la imatge completa perquè això no és útil per ràpidpresa de decisions. Però només podeu prendre decisions crítiques basades en les relacions quan podeu veure la imatge completa.

Consells per passar d'un ex

A continuació es mostren els consells que us poden ajudar a tancar i seguir endavant. del teu ex:

1. En primer lloc, només perquè els estimes no vol dir necessàriament que hagis d'estar en una relació. Una relació té els seus propis requisits i, de vegades, no n'hi ha prou amb estar enamorat.
2. Has trencat amb ells per una raó. Penseu en aquest motiu. Penseu en les coses del vostre ex que no podríeu tolerar.
3. Seguiu recordant per què vau trencar amb ells. Si ha passat una vegada, pot tornar a passar.
4. Projecta't mentalment cap al futur, vivint amb el teu ex. Penseu en els seus comportaments irritants. És possible que estiguis pitjor en el futur, amb una parella, que ara, sense cap.
5. Recorda que la ment té ganes de reproduir-se, la teva felicitat és secundària. Per tant, sobrevalora les relacions romàntiques i opta per l'enfocament "un ocell a la mà val dos a la mata".
6. Si les vas trencar, és probable que no hagis trobat el que estàs buscant. Pregunteu-vos: "Vull tornar amb el meu ex i conformar-me amb el que no vull o hauria de seguir buscant?"
7. Treu clar què voleu d'una parella. Anoti-ho. Només escolliu un soci que compleixi la majoria o tots aquests criteris. Estàs molt millorposició per aconseguir el que vols quan saps el que no vols.