Tes tingkat kemarahan: 20 Item

18-08-202318-08-2023 Thomas Sullivan

Daftar Isi

Kemarahan adalah emosi normal yang kita alami ketika kita memahami Persepsi tersebut bisa jadi benar atau salah, dan itulah yang membuat kemarahan menjadi emosi yang sulit untuk dikelola.

Kita marah ketika kita merasa bahwa hak-hak kita telah dilanggar, batas-batas kita telah dilewati, dan kita telah dianiaya atau diperlakukan tidak adil.

Terlepas dari keakuratan persepsi kita, belajar mengelola kemarahan adalah keterampilan sosial yang penting.

5 Tingkat kemarahan

Bayangkan kemarahan sebagai kurva lonceng, yang meningkat dalam intensitas dan memuncak di puncaknya. Puncaknya adalah saat kita benar-benar berada di bawah cengkeraman kemarahan dan bertindak atas kemarahan tersebut. Kemudian, setelah kita bertindak atas kemarahan kita, kemarahan tersebut akan mereda.

Oleh karena itu, kemarahan memiliki tingkatan atau tahapan.

Dalam artikel sebelumnya, saya membahas delapan tahap kemarahan, dan di sini, saya telah meringkasnya menjadi lima tahap:

Lihat juga: Apa yang menyebabkan kebencian dalam diri manusia?

1. Dipicu

Kita terpicu ketika kita merasakan adanya ancaman di lingkungan kita.

2. Penumpukan

Kemarahan terbangun dengan sendirinya dari waktu ke waktu, mendorong kita untuk bertindak.

3. Tindakan

Ini adalah momen puncak ketika kita bertindak atas kemarahan kita.

4. Pemulihan

Tingkat ini adalah saat kita mengalami kelegaan dari kemarahan.

5. Perbaikan

Tahap terakhir adalah ketika kita mengintegrasikan episode kemarahan ke dalam jiwa kita dan belajar darinya.

Lihat juga: Bahasa tubuh: Menutupi mata, telinga, dan mulut

Mengikuti tes tingkat kemarahan

Tes ini terdiri dari 20 butir soal dengan skala 5 poin mulai dari Sangat setuju untuk Sangat tidak setuju Alat ini mengukur tingkat kemarahan Anda saat ini, dan memberikan skor pada setiap tingkat kemarahan, kecuali pada tahap 'tindakan'.

Tentu saja, ketika Anda bertindak atas kemarahan Anda, Anda tidak bisa mengikuti tes online tentang kemarahan.

Tes ini bersifat rahasia; hasil tes Anda tidak akan disimpan dalam database kami.

Waktu habis!

BatalKirimkan Kuis

Waktu habis

Batal

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz adalah seorang psikolog berpengalaman dan penulis yang berdedikasi untuk mengungkap kompleksitas pikiran manusia. Dengan hasrat untuk memahami seluk-beluk perilaku manusia, Jeremy telah aktif terlibat dalam penelitian dan praktik selama lebih dari satu dekade. Dia memegang gelar Ph.D. dalam Psikologi dari lembaga terkenal, di mana ia berspesialisasi dalam psikologi kognitif dan neuropsikologi.Melalui penelitiannya yang ekstensif, Jeremy telah mengembangkan wawasan mendalam tentang berbagai fenomena psikologis, termasuk ingatan, persepsi, dan proses pengambilan keputusan. Keahliannya juga meluas ke bidang psikopatologi, dengan fokus pada diagnosis dan pengobatan gangguan kesehatan mental.Semangat Jeremy untuk berbagi pengetahuan membuatnya mendirikan blognya, Understanding the Human Mind. Dengan menyusun berbagai sumber daya psikologi, ia bertujuan untuk memberi pembaca wawasan berharga tentang kompleksitas dan nuansa perilaku manusia. Dari artikel yang menggugah pikiran hingga tip praktis, Jeremy menawarkan platform komprehensif bagi siapa saja yang ingin meningkatkan pemahaman mereka tentang pikiran manusia.Selain blognya, Jeremy juga mendedikasikan waktunya untuk mengajar psikologi di universitas terkemuka, memelihara pikiran para psikolog dan peneliti yang bercita-cita tinggi. Gaya mengajarnya yang menarik dan keinginannya yang tulus untuk menginspirasi orang lain membuatnya menjadi profesor yang sangat dihormati dan dicari di bidangnya.Kontribusi Jeremy untuk dunia psikologi melampaui akademisi. Dia telah menerbitkan banyak makalah penelitian di jurnal ternama, mempresentasikan temuannya di konferensi internasional, dan berkontribusi pada pengembangan disiplin ilmu. Dengan dedikasinya yang kuat untuk memajukan pemahaman kita tentang pikiran manusia, Jeremy Cruz terus menginspirasi dan mendidik para pembaca, calon psikolog, dan rekan peneliti dalam perjalanan mereka untuk mengungkap kerumitan pikiran.