Kun solmimme parisuhteen, meillä on tiettyjä odotuksia parisuhdekumppanillemme. Kun näitä odotuksia rikotaan, asiat menevät pieleen, ja ero uhkaa nurkan takana. Ero voi olla hyvin monimutkainen psykologinen ilmiö.

Se, miten siirryt eteenpäin exästäsi, riippuu pitkälti siitä, miten ja miksi ero tapahtui.

Eroihin voi olla hyviä ja huonoja syitä. Jos aloitit eron, koska et saanut suhteesta sitä, mitä halusit, se on hyvä syy.

Huono syy olisi laittaa kumppanisi jonkinlaisen typerän testin kohteeksi nähdäkseen, tuleeko hän ryömien takaisin luoksesi. Se on vallanhimoista käytöstä, äläkä ylläty, jos se kostautuu. Ihmiset - ainakin fiksut - huomaavat usein, milloin heitä huijataan.

Miksi hajoamiset satuttavat

Evoluutiopsykologisesta näkökulmasta katsottuna ero merkitsee lisääntymismahdollisuuden menettämistä. Koska lisääntyminen on olemassaolon päätavoite, mieli on suunniteltu niin, että ihmisestä tuntuu mahdollisimman kauhealta, kun hän menettää lisääntymismahdollisuuden.

Nämä pahat tunteet motivoivat sinua palaamaan yhteen exäsi kanssa tai etsimään uutta kumppania. Tästä johtuu rebound-suhteiden ilmiö.

Se, kuinka pahalta ero tuntuu, riippuu melko paljon sinun ja exäsi kumppanuusarvosta eli siitä, kuinka arvokas ihminen on kumppanina.

Jos exälläsi oli yhtä suuri tai suurempi kumppaniarvo kuin sinulla, ero sattuu paljon. Jos oma kumppaniarvosi on riittävän korkea, voit lieventää jonkin verran kipua, koska tiedät, että voit helposti houkutella uuden kumppanin.

Joka tapauksessa eron läpikäyminen on kuin irrottautuminen huumeriippuvuudesta, koska rakkaus on kuin huume aivoille. Se sattuu. Avain on hyväksyä nämä mielen mekaniikat ja käsitellä kipua.

Mitä seuraavaksi?

Se, mitä eron jälkeen tekee, riippuu siitä, kuinka paha ero oli. Jos ero oli kamala ja hän teki jotain, mitä ei voi hyväksyä, paras strategia on katkaista hänet kokonaan elämästäsi. Varsinkin, jos hän ei häpeile sitä, mitä hän teki ja miten se vaikutti sinuun, tai pahempaa, jos hän pahoinpiteli tai loukkasi sinua.

Jos he eivät välitä tunteistasi nyt, he eivät koskaan välitä.

Noudata yhteydenpitokieltosääntöä. Poista elämästäsi kaikki, mikä muistuttaa sinua heistä. Polta lahjat ja estä heidät kaikissa sosiaalisen median kansioissa.

Tunne kipu, joka sinun on tunnettava, ja ajan myötä pääset eteenpäin.

Joskus eroaminen ei ole niin suoraviivaista. Suhde on ehkä päättynyt, mutta osa sinusta haluaa yhä pitää hänestä kiinni. Olet hajallaan sen välillä, haluatko ja etkö halua häntä.

Jäämme parisuhteessa jumiin sellaiselle harmaalle alueelle tai välitilaan, kun kumppanimme vain osittain Hän teki jotain väärin, ja sinulla oli pätevä syy lopettaa suhde. Tai sitten sinä teit jotain väärin, ja hänellä oli pätevä syy.

Jokatapauksessa olet kuitenkin sitä mieltä, että hänellä on hyviä ominaisuuksia, joten haluat pitää suhteen mahdollisuuden elossa. Tässä tapauksessa pari voi päättää pysyä ystävinä.

Vaikka monet neuvovat olemaan pysymättä ystävinä exäsi kanssa, tämä on itse asiassa hyvin kypsä ja arvokas tapa erota. Suhde tai ei suhdetta on "kaikki tai ei mitään" -ajattelua. Todellisuus ei ole aina niin mustavalkoinen.

Meillä kaikilla on tietyt kriteerit ihmissuhteille ja ystävyyssuhteille. Jos hän täyttää ystävän kriteerit, mutta ei parisuhdekumppania, ei ole mitään järkeä olla ystäviä.

Ystävät ja edut

Kun lopetat suhteen, siirryt turvallisuudesta ja varmuudesta epävarmuuteen. Epävarmuus on sietämätöntä mielelle. Ystävyyden säilyttäminen exäsi kanssa poistaa osan epävarmuudesta.

Se antaa sinulle turvallisen paikan, josta käsin voit tutkia maailmaa uudelleen ja löytää sen suhteen, jonka todella haluat. Exäsi saattaa jopa esitellä sinut uudelle kumppanillesi.

Totuus on, että et voi olla varma, löydätkö jonkun yhtä hyvän tai paremman kuin exäsi. Voit päätyä jonkun vielä huonomman kanssa.

Siksi ystävien säilyttäminen exän kanssa on hyvä strategia varavaihtoehdon luomiseksi. Kuka tietää, kipinä voi syttyä uudelleen tulevaisuudessa. Tietenkin heidän on myös haluttava pysyä ystävinä. On mahdollista, että he haluavat palata yhteen.

Se on win-win-tilanne.

Ystävystyessänne saattaa jäädä joitakin jäännöstunteita. Älä huolehdi siitä, vaan anna niiden olla. Lopulta ne sammuvat, jos löydät uuden kumppanin, tai syttyvät uudelleen, jos palaat takaisin exäsi kanssa.

Matin arvo ja markkinaolosuhteet

Korkean kumppaniarvon omaava henkilö löytää helposti uuden kumppanin, joten hän todennäköisesti siirtyy suhteesta eteenpäin nopeasti.

Yleisesti ottaen naisilla on korkeampi parisuhdearvo kuin miehillä, minkä vuoksi eroamiset voivat vaikuttaa eri tavoin eri sukupuoliin.

Miehet ovat keskimäärin romanttisempia, ja heidän on vaikea päästä suhteesta eteenpäin. Ainoastaan korkea-arvoiset miehet, jotka ovat harvinaisia, ovat yleensä immuuneja tälle.

Naisilla taas on enemmän walkaway power Tämä johtuu siitä, että heillä on aina muita miehiä valmiina. Heille ei ole yhtä vaikeaa löytää uutta kumppania kuin miehille. Siksi he suhtautuvat eroihin yleensä käytännöllisemmin ja epäromanttisemmin.

Useimmat erot ovat naisten aloitteesta, koska ihmisten parittelumarkkinoilla naiset ovat valitsijoita.

Toisin kuin miehillä, naisilla on tikittävä biologinen kello, josta heidän on huolehdittava. Niinpä he usein pakottavat kumppaninsa sitoutumaan. Jos he eivät siihen pysty, he jättävät kumppaninsa nopeasti ja siirtyvät eteenpäin.

Tietenkin tästä on poikkeuksia: jos mies on arvokas kumppani, nainen saattaa tavoitella häntä pidempään ja kestää kauan toipua eron jälkeen.

Me kaikki tiedämme, että naiset pitävät miehistä, joilla on hyvä huumorintaju. Hyvä huumorintaju tekee miehestä arvokkaan. Tässä on mielenkiintoinen havainto:

Tutkimukset osoittavat, että naisilla kestää kauemmin päästä yli kumppanista, jolla on hyvä huumorintaju.

Koska parisuhteen arvo voi muuttua ajan myötä, myös henkilön valta suhteissa voi muuttua ajan myötä.

Tärkeintä on olla tietoinen omasta parisuhdearvostaan - siitä, mitä voi ja mitä ei voi houkutella nykyisellä parisuhdearvollaan.

Esimerkiksi nuoremmilla naisilla on korkeampi kumppanin arvo kuin vanhemmilla naisilla. Nuoremmilla naisilla on varaa tehdä vääriä valintoja kumppanin valinnassa, mutta vanhempien naisten on oltava varovaisempia.

Miten mieli toimii eron jälkeen

Jotta saisit motivaation palata takaisin exäsi kanssa, mielesi keskittyy hänen hyviin ominaisuuksiinsa. Tässä tilassa on helppo unohtaa, että erosit hänestä syystä.

Kun aloitat parisuhteen, mieli keskittyy parisuhdekumppanisi hyviin ominaisuuksiin. Kun haluat erota, se keskittyy hänen huonoihin ominaisuuksiinsa. Ja kun lopulta eroatte, se keskittyy taas hänen hyviin ominaisuuksiinsa.

Oman mielesi liikuttaa sinua kuin nukkea sinne ja tänne.

Muistuta itsellesi, että mielesi yrittää usein huijata sinua, koska se näkee asiat vain hyvänä ja huonona. Se vastustaa kokonaiskuvan näkemistä, koska se ei ole hyödyllistä nopean päätöksenteon kannalta. Mutta voit tehdä kriittisiä, ihmissuhteisiin perustuvia päätöksiä vain, kun näet kokonaiskuvan.

Vinkkejä exän jättämiseen

Seuraavassa on vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua saamaan asian päätökseen ja pääsemään eroon exästäsi:

1. Ensinnäkin se, että rakastat häntä, ei välttämättä tarkoita, että teidän on oltava suhteessa. Suhteella on omat vaatimuksensa, ja joskus rakastuminen ei riitä.
2. Jätit hänet syystä. Mieti sitä syytä. Mieti asioita, joita et voinut sietää exässäsi.
3. Muistuta itsellesi, miksi jätit hänet. Jos se tapahtui kerran, se voi tapahtua uudelleen.
4. Kuvittele henkisesti tulevaisuutta, jossa elät exäsi kanssa. Ajattele hänen ärsyttävää käyttäytymistään. On mahdollista, että sinulla on tulevaisuudessa kumppanin kanssa huonommat oltavat kuin nyt ilman kumppania.
5. Muistakaa, että mieli haluaa lisääntyä, ja onnellisuutenne on toissijaista. Siksi se yliarvioi romanttiset suhteet ja valitsee "lintu kädessä on parempi kuin kaksi puskassa" -lähestymistavan.
6. Jos olet eronnut heistä, on todennäköistä, että et ole löytänyt sitä, mitä etsit. Kysy itseltäsi: "Haluanko palata exäni luo ja tyytyä siihen, mitä en halua, vai pitäisikö minun jatkaa etsimistä?".
7. Tee itsellesi selväksi, mitä haluat parisuhdekumppaniltasi. Kirjoita se ylös. Valitse vain kumppani, joka täyttää useimmat tai kaikki näistä kriteereistä. Voit saada haluamasi paljon paremmin, kun tiedät, mitä et halua.