관계를 맺을 때 우리는 관계 파트너로부터 특정한 기대를 받습니다. 그러한 기대가 어긋나면 상황이 악화되고 이별이 코앞으로 다가오고 있습니다. 이별은 매우 복잡한 심리적 현상이 될 수 있습니다.

이별이 어떻게, 왜 일어났는지에 따라 전 애인과의 관계가 크게 달라집니다.

이별은 좋은 이유와 나쁜 이유가 있을 수 있습니다. 관계에서 원하는 것을 얻지 못해 이별을 시작했다면 좋은 이유가 됩니다.

나쁜 이유는 파트너가 다시 돌아오는지 알아보기 위해 어리석은 테스트를 거치게 하는 것입니다. 당신에게. 그것은 권력에 굶주린 행동이며 그것이 역효과를 내더라도 놀라지 마십시오. 사람들은 적어도 똑똑한 사람들은 장난을 치고 있는지 종종 알 수 있습니다.

이별이 상처를 주는 이유

진화 심리학적 관점에서 이별은 번식 기회의 상실을 의미합니다. 번식이 존재의 주요 목표이기 때문에, 마음은 번식 기회를 놓쳤을 때 가능한 한 끔찍한 기분이 들도록 설계되었습니다.

이러한 나쁜 감정은 전 애인과 다시 만나거나 만나러 가도록 동기를 부여합니다. 새로운 파트너를 위해. 따라서 리바운드 관계 현상이 발생합니다.

이별이 얼마나 안타까운가는 상당 부분 귀하와 전 애인의 배우자 가치, 즉 한 사람이 배우자로서 얼마나 소중한지에 달려 있습니다.

당신의 전 애인이 당신보다 배우자 가치가 같거나 더 큰 경우,이별은 많은 상처를 줄 것입니다. 자신의 배우자 가치가 충분히 높으면 새로운 파트너를 쉽게 끌어들일 수 있다는 것을 알기 때문에 상처를 어느 정도 완화할 수 있습니다.

어쨌든 이별을 겪는다는 것은 사랑 때문에 마약 중독에서 벗어나는 것과 같습니다. 뇌에 마약과 같습니다. 아플거야. 핵심은 이러한 마음의 역학을 받아들이고 고통을 처리하는 것입니다.

다음은 무엇입니까?

이별 후 당신이 하는 일은 이별이 얼마나 나빴는지에 달려 있습니다. 이별이 끔찍했고 그들이 용납할 수 없는 일을 했다면 최선의 전략은 그들을 당신의 삶에서 완전히 차단하는 것입니다. 특히 그들이 자신이 한 일과 그것이 귀하에게 어떤 영향을 미쳤는지 또는 귀하를 학대하거나 모욕했는지에 대해 아무런 거리낌이 없을 때.

지금 귀하의 감정에 관심이 없다면 결코 그렇게 하지 않을 것입니다.

접촉 금지 규칙을 따르십시오. 당신을 상기시키는 당신의 삶에서 모든 것을 제거하십시오. 선물을 태우고 모든 소셜 미디어 핸들에서 차단하세요.

당신이 느껴야 하는 고통을 느끼고 시간이 지나면 계속 나아갈 것입니다.

때때로 이별은 그렇게 간단하지 않습니다 저것. 관계가 끝났을 수도 있지만 당신의 일부는 여전히 그들을 붙잡고 싶어합니다. 원하는 것과 원하지 않는 것 사이에서 갈팡질팡하고 있습니다.

파트너가 우리의 기대를 부분적으로 만 위반할 때 우리는 관계에서 그런 회색 지대 또는 한계 공간에 갇히게 됩니다. 그들은 뭔가 잘못했고 당신은 관계를 끝내야 할 합당한 이유가 있습니다. 또는,당신은 뭔가 잘못했고 그들은 타당한 이유가 있었습니다.

어쨌든 당신은 여전히 ​​그들이 좋은 자질을 가지고 있다고 생각하기 때문에 당신은 관계의 가능성을 계속 유지하고 싶어합니다. 이것은 커플이 친구로 남을 수 있는 곳입니다.

많은 사람들이 전 애인과 친구로 지내지 말라고 조언하지만, 이것은 실제로 매우 성숙하고 위엄 있는 헤어지는 방법입니다. 관계 또는 관계 없음은 '전부 아니면 전무' 사고입니다. 현실은 항상 흑백이 아닙니다.

우리 모두는 관계와 우정에 대한 특정한 기준을 가지고 있습니다. 친구에 대한 기준을 충족하지만 관계 파트너가 아닌 경우 친구가 되지 않는 것은 의미가 없습니다.

혜택이 있는 친구

관계를 끝내면 안전함과 확실성에서 벗어나게 됩니다. 불확실성에. 불확실성은 마음에 참을 수 없습니다. 전 애인과 친구로 지내면 불확실성이 어느 정도 해소됩니다.

진정으로 원하는 관계를 찾기 위해 세상을 다시 탐험할 수 있는 안전한 장소를 제공합니다. 전 애인이 새 파트너를 소개해줄 수도 있습니다.

사실은 전 애인보다 더 좋은 사람을 찾을 수 있을지 확신할 수 없다는 것입니다. 더 나쁜 사람을 만나게 될 수도 있습니다.

따라서 전 애인과 친구로 지내는 것은 백업 옵션을 만드는 좋은 전략입니다. 미래에 스파크가 다시 점화될 수 있습니다. 물론 그들도 친구로 남고 싶어해야 합니다. 그들이 다시 만나고 싶어 할 수도 있습니다다시.

함께하는 것은 윈윈 상황입니다.

친구가 되었을 때 약간의 여운이 남을 수 있습니다. 그것에 대해 걱정하지 마십시오. 그들이 거기에있게하십시오. 결국 새 짝을 찾으면 꺼지고, 전 애인과 다시 만나면 다시 불이 붙는다.

메이트 가치와 시장 상황

메이트 가치가 높은 사람 새로운 배우자를 쉽게 찾을 수 있으므로 관계에서 빨리 벗어날 가능성이 높습니다.

일반적으로 여성은 남성보다 배우자 가치가 더 높습니다. 이것이 바로 이별이 성별에 다르게 영향을 미칠 수 있는 이유입니다.

평균적으로 남성은 더 낭만적이고 관계에서 벗어나기 어렵습니다. 드물고 가치가 높은 남성만이 이에 면역이 되는 경향이 있습니다.

반면 여성은 관계에서 떠날 힘 이 더 큽니다. 그들은 항상 다른 남자들이 그들을 위해 줄을 서 있기 때문입니다. 그들이 새로운 배우자를 찾는 것은 남성만큼 어렵지 않습니다. 따라서 그들은 이별에 대해 더 실용적이고 낭만적이지 않은 경향이 있습니다.

대부분의 이별은 인간 짝짓기 시장에서 여성이 선택자이기 때문에 여성에 의해 시작됩니다.

남성과 달리 여성은 그들이 걱정해야 할 생물학적 시계를 똑딱 거리고 있습니다. 그래서 그들은 종종 파트너를 헌신하도록 강요합니다. 그렇게 할 수 없으면 빨리 파트너를 버리고 계속 진행합니다.

물론 여기에는 예외가 있습니다. 남자가 배우자 가치가 높으면 그녀는 그를 더 오래 쫓고 오래 걸릴 수 있습니다.이별 후 회복할 시간입니다.

여성은 유머 감각이 뛰어난 남성을 좋아한다는 것을 모두 알고 있습니다. 유머 감각이 뛰어나면 남자의 가치가 높아집니다. 이제 흥미로운 결과가 있습니다.

연구에 따르면 여성은 유머 감각이 좋은 파트너를 잊는 데 시간이 더 오래 걸립니다.

배우자 가치는 시간이 지남에 따라 변할 수 있으므로 관계는 시간이 지남에 따라 변할 수 있습니다.

핵심은 자신의 배우자 가치, 즉 현재 배우자 가치로 끌 수 있는 것과 없는 것을 염두에 두는 것입니다.

예를 들어, 젊은 여성은 배우자가 더 높습니다. 나이든 여성보다 가치가 있습니다. 젊은 여성은 파트너를 선택할 때 잘못된 선택을 할 수 있지만 나이든 여성은 더 신중해야 합니다.

이별 후 마음이 작동하는 방식

전 애인과 다시 만나도록 동기를 부여하려면 , 당신의 마음은 그들의 좋은 특성에 집중합니다. 이 상태에서는 이유 때문에 헤어졌다는 사실을 잊기 쉽습니다.

관계를 시작할 때 마음은 관계 파트너의 좋은 자질에 집중합니다. 헤어지고 싶을 때 상대의 나쁜 점에 집중한다. 그리고 마침내 헤어지면 다시 그들의 좋은 점에 다시 집중합니다.

꼭두각시처럼 당신은 당신 자신의 마음에 의해 이리저리 움직입니다.

당신의 마음이 자주 좋은 것과 나쁜 것으로만 사물을 보기 때문에 당신을 속이려고 합니다. 빠른 작업에 유용하지 않기 때문에 전체 그림을 보는 것을 거부합니다.의사 결정. 그러나 전체 그림을 볼 수 있을 때만 중요한 관계 기반 결정을 내릴 수 있습니다.

이전 헤어짐에서 벗어나기 위한 팁

다음은 마무리를 짓고 앞으로 나아가는 데 도움이 되는 팁입니다. 전 애인에게서:

1. 우선, 당신이 그들을 사랑한다고 해서 반드시 관계를 맺어야 한다는 의미는 아닙니다. 관계에는 고유한 요구 사항이 있으며 때로는 사랑에 빠진 것만으로는 충분하지 않습니다.
2. 그들과 헤어진 데에는 이유가 있습니다. 그 이유를 생각해 보십시오. 전 애인에 대해 참을 수 없었던 점들을 생각해 보세요.
3. 그들과 헤어진 이유를 계속 상기하세요. 한 번 일어난 일이라면 다시 일어날 수 있습니다.
4. 전 애인과 함께 살면서 자신을 미래로 정신적으로 투사하세요. 그들의 짜증나는 행동을 생각해 보십시오. 미래에는 파트너가 없을 때보다 파트너가 있을 때 더 나빠질 수 있습니다.
5. 정신은 재생산에 열중하고 행복은 부차적이라는 것을 기억하십시오. 그래서 낭만적인 관계를 과대평가하고 '손에 든 새 한 마리가 덤불 속에 있는 두 마리의 가치가 있다'는 접근 방식을 선택합니다.
6. 그들과 헤어졌다면 원하는 것을 찾지 못했을 가능성이 큽니다. 스스로에게 물어보십시오. "전 애인에게 돌아가서 내가 원하지 않는 것에 만족하고 싶습니까, 아니면 계속 찾아야 합니까?"
7. 연애 파트너에게 원하는 것이 무엇인지 명확히 하십시오. 받아 적어. 이러한 기준을 대부분 또는 모두 충족하는 파트너만 선택하십시오. 당신은 훨씬 더 나은원하지 않는 것을 알고 있을 때 원하는 것을 얻을 수 있는 위치.