जेव्हा आपण नातेसंबंधांमध्ये प्रवेश करतो, तेव्हा आपल्या नातेसंबंधातील भागीदारांकडून आपल्याला काही अपेक्षा असतात. जेव्हा त्या अपेक्षांचे उल्लंघन केले जाते, तेव्हा गोष्टी आंबट होतात आणि एक ब्रेकअप कोपऱ्यात पसरते. ब्रेकअप ही एक अतिशय गुंतागुंतीची मानसिक घटना असू शकते.

तुम्ही एखाद्या माजी व्यक्तीपासून कसे पुढे जाता हे मुख्यत्वे ब्रेकअप कसे आणि का झाले यावर अवलंबून असते.

ब्रेकअप चांगल्या आणि वाईट कारणांमुळे होऊ शकतात. तुम्हाला नातेसंबंधातून जे हवे होते ते मिळत नसल्यामुळे तुम्ही ब्रेकअप सुरू केले असेल, तर ते एक चांगले कारण आहे.

तुमच्या जोडीदाराला ते परत येत आहेत की नाही हे पाहण्यासाठी एक वाईट कारण आहे. तुला. हे एक शक्ती-भुकेलेले वर्तन आहे आणि ते उलट झाल्यास आश्चर्यचकित होऊ नका. लोक- कमीत कमी हुशार- ते कधी खेळले जातात हे सांगू शकतात.

ब्रेकअप का दुखावतात

उत्क्रांतीवादी मानसशास्त्रीय दृष्टीकोनातून, ब्रेकअप म्हणजे पुनरुत्पादनाची संधी गमावणे. पुनरुत्पादन हे अस्तित्वाचे प्रमुख उद्दिष्ट असल्याने, जेव्हा तुम्ही प्रजननाची संधी गमावता तेव्हा तुम्हाला जितके भयंकर वाटेल तितके भयंकर वाटावे यासाठी मनाची रचना केली जाते.

या वाईट भावना तुम्हाला तुमच्या माजी व्यक्तीसोबत पुन्हा एकत्र येण्यास प्रवृत्त करतात. नवीन जोडीदारासाठी. म्हणून प्रतिक्षेप संबंधांची घटना.

ब्रेकअप किती वाईट वाटते हे तुमच्या आणि तुमच्या माजी जोडीदाराच्या मूल्यावर अवलंबून असते, म्हणजे जोडीदार म्हणून एखादी व्यक्ती किती मौल्यवान आहे.

तुमच्या माजी व्यक्तीचे तुमच्यापेक्षा समान किंवा जास्त जोडीदार मूल्य असेल तरब्रेकअप खूप त्रास देईल. जर तुमच्या स्वतःच्या जोडीदाराचे मूल्य पुरेसे उच्च असेल, तर तुम्ही काही दुखापत कमी करू शकता कारण तुम्हाला माहित आहे की तुम्ही सहजपणे नवीन जोडीदाराला आकर्षित करू शकता.

कोणत्याही परिस्थितीत, ब्रेकअपला सामोरे जाणे हे ड्रग व्यसनातून मुक्त होण्यासारखे आहे कारण प्रेम मेंदूसाठी औषधासारखे आहे. ते दुखावणार आहे. मुख्य म्हणजे मनाची ही यांत्रिकी स्वीकारणे आणि वेदनांवर प्रक्रिया करणे.

पुढे काय?

ब्रेकअपनंतर तुम्ही काय करता ते ब्रेकअप किती वाईट होते यावर अवलंबून असते. जर ब्रेकअप भयंकर असेल आणि त्यांनी काहीतरी अस्वीकार्य केले असेल तर त्यांना तुमच्या जीवनातून पूर्णपणे काढून टाकणे ही सर्वोत्तम रणनीती आहे. विशेषत: जेव्हा त्यांनी काय केले आणि त्याचा तुमच्यावर कसा परिणाम झाला किंवा त्याहून वाईट, शिवीगाळ किंवा तुमचा अपमान झाला याबद्दल त्यांना कोणतीही शंका नसते.

त्यांना आता तुमच्या भावनांची काळजी नसेल तर ते कधीही करणार नाहीत.

नो कॉन्टॅक्ट नियमाचे पालन करा. तुमच्या आयुष्यातून तुम्हाला त्यांची आठवण करून देणारी प्रत्येक गोष्ट काढून टाका. भेटवस्तू बर्न करा आणि त्यांना सर्व सोशल मीडिया हँडलवर ब्लॉक करा.

तुम्हाला जाणवत असलेल्या वेदना जाणवा आणि कालांतराने तुम्ही पुढे जाल.

कधीकधी ब्रेकअप इतके सरळ नसतात. ते नातेसंबंध संपुष्टात आले असतील पण तुमच्यातील एक भाग अजूनही त्यांना धरून ठेवू इच्छितो. तुम्‍ही ते हवे आणि नको असल्‍यामध्‍ये फाटलेले आहात.

जेव्‍हा आमचा जोडीदार केवळ अंशत: आमच्या अपेक्षांचे उल्लंघन करतो तेव्‍हा आम्‍ही अशा राखाडी क्षेत्रात किंवा नातेसंबंधातील मर्यादित जागेत अडकतो. त्यांनी काहीतरी चूक केली आणि तुमच्याकडे संबंध संपवण्याचे वैध कारण होते. किंवा,तुम्ही काहीतरी चुकीचे केले आहे आणि त्यांच्याकडे एक वैध कारण आहे.

कोणत्याही प्रकारे, तुम्हाला अजूनही वाटते की त्यांच्यात काही चांगले गुण आहेत त्यामुळे तुम्हाला नातेसंबंध जिवंत ठेवायचे आहेत. येथेच जोडपे मित्र राहणे निवडू शकतात.

जरी अनेकांनी आपल्या माजी व्यक्तीसोबत मित्र राहण्याविरुद्ध सल्ला दिला असला तरी, खरे तर हा संबंध तोडण्याचा एक अतिशय परिपक्व आणि सन्माननीय मार्ग आहे. नाते किंवा नाते नाही हा ‘सर्व किंवा काहीही’ विचार आहे. वास्तविकता नेहमीच कृष्णधवल नसते.

आपल्या सर्वांचे नातेसंबंध आणि मैत्री यासाठी काही विशिष्ट निकष असतात. जर ते मित्रासाठीचे तुमचे निकष पूर्ण करत असतील, परंतु नातेसंबंधातील भागीदार नसतील, तर मित्र न होण्यात काही अर्थ नाही.

फायदे असलेले मित्र

जेव्हा तुम्ही नातेसंबंध संपवता, तेव्हा तुम्ही सुरक्षितता आणि निश्चिततेपासून दूर जाता. अनिश्चिततेसाठी. अनिश्चितता मनाला असह्य असते. तुमच्या माजी व्यक्तीसोबत मित्र राहण्याने काही अनिश्चितता दूर होते.

तुम्हाला खरोखर हवे असलेले नाते शोधण्यासाठी ते तुम्हाला एक सुरक्षित ठिकाण देते जिथून पुन्हा जग एक्सप्लोर करायचे. हेक, तुमचा माजी तुमची तुमच्या नवीन जोडीदाराशी ओळख करून देऊ शकतो.

सत्य हे आहे: तुम्हाला तुमच्या माजी पेक्षा चांगले किंवा चांगले कोणीतरी सापडेल याची खात्री असू शकत नाही. तुम्‍ही कोणाशी तरी वाईट घडू शकता.

त्‍यामुळे, तुमच्‍या माजी सह मित्र राहणे ही बॅकअप पर्याय तयार करण्‍यासाठी चांगली रणनीती आहे. कोणास ठाऊक, भविष्यात ठिणगी पुन्हा पेटू शकते. अर्थात, त्यांनाही मित्र राहायचे आहे. त्यांना पुन्हा एकत्र यायचे असेल हे शक्य आहेपुन्हा.

हा एक विजय-विजय परिस्थिती आहे.

तुम्ही मित्र बनता तेव्हा काही उरलेल्या भावना असू शकतात. त्याबद्दल काळजी करू नका. त्यांना तिथे राहू द्या. अखेरीस, तुम्हाला नवीन जोडीदार सापडल्यास ते विझतील किंवा तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीसोबत परत आल्यास पुन्हा प्रज्वलित होईल.

सोबती मूल्य आणि बाजार परिस्थिती

एक उच्च जोडीदार मूल्य असलेली व्यक्ती ते सहजपणे नवीन जोडीदार शोधू शकतात जेणेकरून ते त्वरीत नातेसंबंधातून पुढे जाण्याची शक्यता आहे.

सर्वसाधारणपणे, पुरुषांपेक्षा स्त्रियांना जोडीदाराची किंमत जास्त असते. म्हणूनच ब्रेकअपचा लिंगांवर वेगळ्या प्रकारे परिणाम होतो.

सरासरी, पुरुष अधिक रोमँटिक असतात आणि त्यांना नातेसंबंधातून पुढे जाणे कठीण जाते. केवळ उच्च-मूल्यवान पुरुष, जे दुर्मिळ असतात, ते यापासून रोगप्रतिकारक असतात.

दुसऱ्या बाजूला, स्त्रियांना नातेसंबंधांमध्ये अधिक वाकवेची शक्ती असते. याचे कारण असे की त्यांच्याकडे नेहमी इतर पुरुष त्यांच्यासाठी रांगेत असतात. त्यांच्यासाठी नवीन जोडीदार शोधणे तितके कठीण नाही जितके पुरुषांसाठी आहे. त्यामुळे, ब्रेकअपच्या बाबतीत ते अधिक व्यावहारिक आणि अनरोमँटिक असतात.

बहुतेक ब्रेकअप महिलांद्वारे सुरू केले जातात कारण, मानवी वीण बाजारपेठेत, स्त्रिया निवडक असतात.

पुरुषांच्या विपरीत, स्त्रियांना जैविक घड्याळाची टिकटिक त्यांना काळजी करण्याची गरज आहे. त्यामुळे ते अनेकदा त्यांच्या भागीदारांना वचनबद्धतेमध्ये ढकलतात. जर ते तसे करू शकत नसतील, तर ते त्वरीत त्यांच्या भागीदारांना काढून टाकतात आणि पुढे जातात.

अर्थात, याला अपवाद आहेत. जर एखादा पुरुष उच्च सोबती मूल्यवान असेल तर ती कदाचित त्याचा जास्त काळ पाठलाग करेल आणि खूप वेळ लागेलब्रेकअप नंतर बरे होण्याची वेळ.

आम्ही सर्वच महिलांना पुरुषांप्रमाणेच विनोदाची भावना असलेल्या महिलांना ओळखतो. विनोदाची उत्तम जाणीव माणसाला उच्च मूल्यवान बनवते. आता, येथे एक मनोरंजक शोध आहे:

अभ्यास दर्शविते की महिलांना विनोदाची चांगली भावना असलेल्या जोडीदारावर जाण्यासाठी जास्त वेळ लागतो.

वेळेनुसार जोडीदाराचे मूल्य बदलू शकत असल्याने, एखाद्या व्यक्तीची बाहेर पडण्याची शक्ती नातेसंबंध कालांतराने बदलू शकतात.

मुख्य म्हणजे स्वत:च्या जोडीदाराचे मूल्य लक्षात घेणे - सध्याच्या जोडीदाराच्या मूल्याने कोणाला आकर्षित करू शकते आणि काय करू शकत नाही.

उदाहरणार्थ, तरुण स्त्रियांचा जोडीदार जास्त असतो वृद्ध स्त्रियांपेक्षा मूल्य. तरुण स्त्रिया जोडीदार निवडताना चुकीची निवड करू शकतात, परंतु वृद्ध स्त्रियांना अधिक सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.

विच्छेदानंतर मन कसे कार्य करते

तुम्हाला तुमच्या माजी व्यक्तीसोबत परत येण्यास प्रवृत्त करण्यासाठी , तुमचे मन त्यांच्या चांगल्या गुणांवर लक्ष केंद्रित करते. या स्थितीत, एखाद्या कारणास्तव आपण त्यांच्याशी संबंध तोडले हे विसरणे सोपे आहे.

जेव्हा तुम्ही नातेसंबंध सुरू करता, तेव्हा मन तुमच्या नातेसंबंधातील जोडीदाराच्या चांगल्या गुणांवर लक्ष केंद्रित करते. जेव्हा तुम्हाला ब्रेकअप करायचे असते तेव्हा ते त्यांच्या वाईट गुणांवर लक्ष केंद्रित करते. आणि जेव्हा तुम्ही शेवटी ब्रेकअप करता तेव्हा ते पुन्हा त्यांच्या चांगल्या गुणांवर पुन्हा लक्ष केंद्रित करते.

कठपुतळीप्रमाणे तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या मनाने इकडे-तिकडे हलवत आहात.

स्वत:ला वारंवार आठवण करून द्या की तुमचे मन तुम्हाला फसवण्याचा प्रयत्न करतो कारण तो फक्त चांगल्या आणि वाईट गोष्टींकडे पाहतो. ते पूर्ण चित्र पाहण्यास विरोध करते कारण ते त्वरीत उपयुक्त नाहीनिर्णय घेणे. परंतु जेव्हा तुम्ही संपूर्ण चित्र पाहू शकता तेव्हाच तुम्ही गंभीर संबंध-आधारित निर्णय घेऊ शकता.

माजी पासून पुढे जाण्यासाठी टिपा

खालील टिपा आहेत ज्या तुम्हाला बंद होण्यास आणि पुढे जाण्यास मदत करू शकतात तुमच्या माजी कडून:

1. सर्वप्रथम, तुम्ही त्यांच्यावर प्रेम करत आहात याचा अर्थ तुम्ही नातेसंबंधात असणे आवश्यक नाही. नातेसंबंधाच्या स्वतःच्या गरजा असतात आणि काहीवेळा, प्रेमात असणे पुरेसे नसते.
2. तुम्ही एका कारणास्तव त्यांच्याशी संबंध तोडले. त्या कारणाचा विचार करा. तुम्ही सहन करू शकत नसलेल्या तुमच्या माजी बद्दलच्या गोष्टींचा विचार करा.
3. तुम्ही त्यांच्याशी का संबंध तोडलात याची आठवण करून देत रहा. जर ते एकदा घडले असेल तर ते पुन्हा घडू शकते.
4. तुमच्या माजी सोबत राहून मानसिकरित्या भविष्यात स्वतःला प्रोजेक्ट करा. त्यांच्या चिडखोर वर्तनाचा विचार करा. हे शक्य आहे की भविष्यात, एखाद्या जोडीदाराशिवाय, तुम्ही सध्या आहात त्यापेक्षा वाईट असू शकता.
5. लक्षात ठेवा मन पुनरुत्पादन करण्यास उत्सुक आहे, तुमचा आनंद गौण आहे. त्यामुळे हे रोमँटिक नातेसंबंधांना जास्त महत्त्व देते आणि ‘झुडुपातील एका पक्ष्याचे मूल्य दोन आहे’ या दृष्टिकोनाची निवड करते.
6. तुम्ही त्यांच्याशी संबंध तोडले असल्यास, तुम्ही जे शोधत आहात ते तुम्हाला सापडले नसण्याची शक्यता आहे. स्वत:ला विचारा: “मला माझ्या माजी व्यक्तीकडे परत जायचे आहे आणि मला जे नको आहे ते ठरवायचे आहे की मी शोधत राहावे?”
7. तुम्हाला नातेसंबंधातील जोडीदाराकडून काय हवे आहे हे स्पष्ट करा. लिहून घे. फक्त एक भागीदार निवडा जो बहुतेक किंवा सर्व निकष पूर्ण करतो. तुम्ही खूप चांगल्या स्थितीत आहाततुम्हाला काय हवे आहे हे कळल्यावर तुम्हाला जे हवे आहे ते मिळवण्याची स्थिती.