Khi bước vào các mối quan hệ, chúng ta có những kỳ vọng nhất định từ đối tác trong mối quan hệ của mình. Khi những kỳ vọng đó bị vi phạm, mọi thứ trở nên tồi tệ và một cuộc chia tay sắp xảy ra. Chia tay có thể là một hiện tượng tâm lý rất phức tạp.

Việc bạn bước tiếp từ người yêu cũ như thế nào phần lớn phụ thuộc vào cách thức và lý do xảy ra cuộc chia tay.

Việc chia tay có thể xảy ra vì những lý do tốt và xấu. Nếu bạn bắt đầu chia tay vì không đạt được điều mình muốn từ mối quan hệ, thì đó là một lý do chính đáng.

Một lý do tồi là đặt đối phương của bạn vào một loại thử nghiệm ngu ngốc nào đó để xem họ có quay lại không cho bạn. Đó là một hành vi ngốn quyền lực và đừng ngạc nhiên nếu nó phản tác dụng. Mọi người- ít nhất là những người thông minh- thường có thể biết khi nào họ đang bị chơi xỏ.

Tại sao chia tay lại gây tổn thương

Từ góc độ tâm lý học tiến hóa, chia tay đồng nghĩa với việc mất đi cơ hội sinh sản. Vì sinh sản là mục tiêu chính của sự tồn tại, nên tâm trí được thiết kế để khiến bạn cảm thấy kinh khủng nhất có thể khi bạn bỏ lỡ cơ hội sinh sản.

Những cảm giác tồi tệ này thôi thúc bạn quay lại với người yêu cũ hoặc tìm kiếm cho một đối tác mới. Do đó hiện tượng của các mối quan hệ phục hồi.

Cảm giác chia tay tồi tệ như thế nào phụ thuộc khá nhiều vào giá trị của bạn và người bạn đời cũ của bạn, tức là giá trị của một người như thế nào với tư cách là bạn đời.

Nếu người yêu cũ của bạn có giá trị người bạn đời ngang bằng hoặc cao hơn của bạn,chia tay sẽ làm tổn thương rất nhiều. Nếu giá trị người bạn đời của bạn đủ cao, bạn có thể giảm thiểu một số tổn thương vì bạn biết mình có thể dễ dàng thu hút một đối tác mới.

Trong bất kỳ trường hợp nào, trải qua một cuộc chia tay cũng giống như cai nghiện ma túy vì tình yêu giống như một loại thuốc cho não. Nó sẽ làm tổn thương. Điều quan trọng là chấp nhận những cơ chế này của tâm trí và xử lý nỗi đau.

Điều gì tiếp theo?

Những gì bạn làm sau khi chia tay phụ thuộc vào mức độ tồi tệ của cuộc chia tay. Nếu cuộc chia tay thật tồi tệ và họ đã làm điều gì đó không thể chấp nhận được, chiến lược tốt nhất là cắt đứt họ hoàn toàn khỏi cuộc sống của bạn. Đặc biệt là khi họ không hề e ngại về những gì họ đã làm và điều đó đã ảnh hưởng đến bạn như thế nào hoặc tệ hơn là lạm dụng hoặc xúc phạm bạn.

Nếu họ không quan tâm đến cảm xúc của bạn lúc này thì họ sẽ không bao giờ quan tâm.

Tuân thủ quy tắc không tiếp xúc. Loại bỏ mọi thứ khỏi cuộc sống của bạn khiến bạn nhớ đến chúng. Hãy đốt những món quà và chặn chúng trên tất cả các phương tiện truyền thông xã hội.

Hãy cảm nhận nỗi đau mà bạn phải trải qua và theo thời gian, bạn sẽ bước tiếp.

Đôi khi chia tay không đơn giản như cái đó. Mối quan hệ có thể đã kết thúc nhưng một phần trong bạn vẫn muốn níu kéo họ. Bạn bị giằng xé giữa việc muốn và không muốn chúng.

Chúng ta bị mắc kẹt trong vùng màu xám hoặc không gian giới hạn trong một mối quan hệ khi đối tác của chúng ta chỉ một phần vi phạm kỳ vọng của chúng ta. Họ đã làm sai điều gì đó và bạn có lý do chính đáng để chấm dứt mối quan hệ. Hoặc,bạn đã làm sai điều gì đó và họ có lý do chính đáng.

Dù thế nào đi nữa, bạn vẫn nghĩ rằng họ có một số phẩm chất tốt nên bạn muốn duy trì khả năng tồn tại của một mối quan hệ. Đây là lúc một cặp đôi có thể chọn giữ mối quan hệ bạn bè.

Mặc dù nhiều người khuyên bạn không nên làm bạn với người yêu cũ, nhưng đây thực sự là một cách chia tay rất trưởng thành và đàng hoàng. Mối quan hệ hoặc không có mối quan hệ nào là suy nghĩ 'được ăn cả ngã về không'. Thực tế không phải lúc nào cũng trắng đen như vậy.

Tất cả chúng ta đều có những tiêu chí nhất định cho các mối quan hệ và tình bạn. Nếu họ đáp ứng các tiêu chí của bạn về một người bạn, nhưng không phải là đối tác trong mối quan hệ, thì không có lý do gì để không trở thành bạn bè.

Bạn bè có lợi

Khi bạn kết thúc một mối quan hệ, bạn sẽ rời khỏi sự an toàn và chắc chắn đến sự không chắc chắn. Sự không chắc chắn là không thể chịu đựng được đối với tâm trí. Giữ mối quan hệ bạn bè với người yêu cũ sẽ loại bỏ một số điều không chắc chắn.

Điều này mang đến cho bạn một nơi an toàn để khám phá thế giới một lần nữa nhằm tìm thấy mối quan hệ mà bạn thực sự mong muốn. Rất tiếc, người yêu cũ của bạn thậm chí có thể giới thiệu bạn với đối tác mới của bạn.

Sự thật là: Bạn không thể chắc liệu mình có thể tìm được ai đó tốt hoặc tốt hơn người yêu cũ hay không. Bạn có thể kết thúc với một người thậm chí còn tệ hơn.

Vì vậy, làm bạn với người yêu cũ là một chiến lược tốt để tạo phương án dự phòng. Biết đâu, tia lửa có thể bùng cháy trở lại trong tương lai. Tất nhiên, họ cũng phải muốn trở thành bạn bè. Có thể họ muốn quay lại với nhaumột lần nữa.

Đó là một tình huống đôi bên cùng có lợi.

Có thể có một số cảm xúc còn sót lại khi bạn trở thành bạn bè. Đừng lo lắng về điều đó. Hãy để họ ở đó. Cuối cùng, chúng sẽ biến mất nếu bạn tìm được đối tác mới hoặc bị kích động trở lại nếu bạn quay lại với người yêu cũ.

Giá trị bạn đời và điều kiện thị trường

Người coi trọng bạn đời cao có thể dễ dàng tìm thấy một người bạn đời mới nên họ có khả năng nhanh chóng chuyển từ một mối quan hệ.

Nói chung, phụ nữ có giá trị bạn đời cao hơn nam giới. Đây là lý do tại sao việc chia tay có thể ảnh hưởng khác nhau đến các giới tính.

Trung bình, đàn ông lãng mạn hơn và khó tiếp tục mối quan hệ. Chỉ những người đàn ông có giá trị cao, rất hiếm, mới có xu hướng miễn nhiễm với điều này.

Mặt khác, phụ nữ có quyền lực bỏ đi lớn hơn trong các mối quan hệ. Điều này là do họ luôn có những người đàn ông khác xếp hàng cho họ. Đối với họ, việc tìm một người bạn đời mới không khó như đối với nam giới. Do đó, họ có xu hướng thực tế và không lãng mạn hơn khi chia tay.

Hầu hết các cuộc chia tay đều do phụ nữ khởi xướng bởi vì, trong thị trường giao phối của con người, phụ nữ là người lựa chọn.

Không giống như đàn ông, phụ nữ có quyền lựa chọn. tích tắc đồng hồ sinh học mà họ cần phải lo lắng. Vì vậy, họ thường đẩy đối tác của họ vào cam kết. Nếu không thể làm như vậy, họ sẽ nhanh chóng từ bỏ đối tác của mình và tiếp tục.

Tất nhiên, có những trường hợp ngoại lệ. Nếu một người đàn ông có giá trị bạn đời cao, cô ấy có thể theo đuổi anh ta lâu hơn và mất nhiều thời gian.thời gian để hồi phục sau khi chia tay.

Chúng ta đều biết phụ nữ thích đàn ông có khiếu hài hước. Có khiếu hài hước tuyệt vời làm cho một người đàn ông có giá trị cao. Bây giờ, đây là một phát hiện thú vị:

Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ mất nhiều thời gian hơn để chinh phục được người bạn đời có khiếu hài hước.

Vì giá trị người bạn đời có thể thay đổi theo thời gian nên sức mạnh bỏ đi của một người trong các mối quan hệ có thể thay đổi theo thời gian.

Điều quan trọng là phải lưu tâm đến giá trị bạn đời của chính mình - những gì một người có thể và không thể thu hút với giá trị bạn đời hiện tại của họ.

Ví dụ: phụ nữ trẻ có bạn đời cao hơn giá trị hơn phụ nữ lớn tuổi. Phụ nữ trẻ có thể mắc sai lầm khi chọn bạn đời, nhưng phụ nữ lớn tuổi cần cẩn thận hơn.

Tâm trí hoạt động như thế nào sau khi chia tay

Để thúc đẩy bạn quay lại với người yêu cũ , tâm trí bạn tập trung vào những phẩm chất tốt đẹp của họ. Ở trạng thái này, bạn rất dễ quên rằng mình chia tay với họ là có lý do.

Khi bạn bắt đầu một mối quan hệ, tâm trí sẽ tập trung vào những phẩm chất tốt đẹp của đối tác trong mối quan hệ của bạn. Khi bạn muốn chia tay, nó tập trung vào những phẩm chất xấu của họ. Và cuối cùng khi bạn chia tay, nó lại tập trung vào những phẩm chất tốt đẹp của họ.

Giống như một con rối, bạn bị tâm trí của chính mình di chuyển đi đây đi đó.

Hãy thường xuyên nhắc nhở bản thân rằng tâm trí của bạn cố gắng đánh lừa bạn bởi vì nó chỉ nhìn nhận mọi thứ theo khía cạnh tốt và xấu. Nó chống lại việc nhìn thấy bức tranh đầy đủ vì điều đó không hữu ích cho việc nhanh chóngquyết định. Nhưng bạn chỉ có thể đưa ra các quyết định quan trọng dựa trên mối quan hệ khi bạn có thể nhìn thấy bức tranh toàn cảnh.

Mẹo để bước tiếp từ người yêu cũ

Sau đây là các mẹo có thể giúp bạn kết thúc và bước tiếp từ người yêu cũ của bạn:

1. Đầu tiên, chỉ vì bạn yêu họ không nhất thiết có nghĩa là bạn phải ở trong một mối quan hệ. Một mối quan hệ có những yêu cầu riêng và đôi khi chỉ yêu thôi là chưa đủ.
2. Bạn chia tay họ là có lý do. Hãy nghĩ về lý do đó. Nghĩ về những điều mà bạn không thể chịu đựng được về người yêu cũ.
3. Hãy luôn nhắc nhở bản thân về lý do bạn chia tay họ. Nếu nó đã xảy ra một lần, thì nó có thể xảy ra lần nữa.
4. Hãy hình dung bản thân về tương lai, sống với người yêu cũ. Hãy nghĩ về những hành vi khó chịu của họ. Có thể bạn sẽ tồi tệ hơn trong tương lai, khi có bạn đời, so với hiện tại khi không có ai đó.
5. Hãy nhớ rằng tâm trí rất muốn sinh sản, hạnh phúc của bạn chỉ là thứ yếu. Vì vậy, nó đánh giá quá cao các mối quan hệ lãng mạn và chọn cách tiếp cận 'một con chim trong tay bằng hai con chim trong bụi'.
6. Nếu bạn đã chia tay với họ, có khả năng là bạn chưa tìm thấy điều mình đang tìm kiếm. Hãy tự hỏi bản thân: “Tôi có muốn quay lại với người yêu cũ và chấp nhận những gì tôi không muốn hay tôi nên tiếp tục tìm kiếm?”
7. Hãy làm rõ những điều bạn muốn từ đối tác trong mối quan hệ. Viết nó xuống. Chỉ chọn đối tác thỏa mãn hầu hết hoặc tất cả các tiêu chí đó. Bạn đang ở một nơi tốt hơn nhiềuvị trí để có được những gì bạn muốn khi bạn biết những gì bạn không muốn.