Bir ilişkiye girdiğimizde, ilişki partnerlerimizden belirli beklentilerimiz vardır. Bu beklentiler ihlal edildiğinde, işler kötüye gider ve köşede bir ayrılık belirir. Ayrılık çok karmaşık bir psikolojik olgu olabilir.

Eski sevgiliden nasıl kurtulacağınız büyük ölçüde ayrılığın nasıl ve neden gerçekleştiğine bağlıdır.

Ayrılıklar iyi ve kötü nedenlerle gerçekleşebilir. İlişkiden istediğinizi alamadığınız için bir ayrılık başlattıysanız, bu iyi bir nedendir.

Partnerinizi aptalca bir teste tabi tutarak size sürünerek geri dönüp dönmeyeceğini görmek kötü bir sebep olabilir. Bu güce aç bir davranıştır ve geri teperse şaşırmayın. İnsanlar -en azından akıllı olanlar- genellikle oyuna geldiklerini anlayabilirler.

Ayrılıklar neden acıtır?

Evrimsel psikolojik perspektiften bakıldığında, bir ayrılık üreme fırsatının kaybedilmesi anlamına gelir. Üreme varoluşun temel amacı olduğundan, zihin üreme fırsatını kaçırdığınızda size olabildiğince korkunç hissettirmek üzere tasarlanmıştır.

Bu kötü duygular sizi eski sevgilinizle tekrar bir araya gelmeye ya da yeni bir partner aramaya motive eder.

Bir ayrılığın ne kadar kötü hissettirdiği, büyük ölçüde sizin ve eski sevgilinizin eş değerine, yani bir kişinin eş olarak ne kadar değerli olduğuna bağlıdır.

Eski sevgilinizin eş değeri sizinkine eşit veya daha yüksekse, ayrılık çok canınızı yakacaktır. Kendi eş değeriniz yeterince yüksekse, yeni bir partneri kolayca çekebileceğinizi bildiğiniz için acının bir kısmını hafifletebilirsiniz.

Her halükarda, bir ayrılık yaşamak uyuşturucu bağımlılığından kurtulmak gibidir çünkü aşk beyin için bir uyuşturucu gibidir. Acı verecektir. Önemli olan zihnin bu mekaniğini kabul etmek ve acıyı işlemektir.

Sırada ne var?

Bir ayrılıktan sonra ne yapacağınız, ayrılığın ne kadar kötü olduğuna bağlıdır. Eğer ayrılık çok kötüyse ve ayrıldığınız kişi kabul edilemez bir şey yaptıysa, en iyi strateji onu hayatınızdan tamamen çıkarmaktır. Özellikle de yaptıkları ve bunun sizi nasıl etkilediği konusunda hiçbir tereddütleri yoksa ya da daha kötüsü sizi taciz etmiş veya aşağılamışlarsa.

Şu anda duygularınızı önemsemiyorlarsa, asla önemsemeyeceklerdir.

Temas yok kuralını uygulayın. Size onları hatırlatan her şeyi hayatınızdan çıkarın. Hediyeleri yakın ve onları tüm sosyal medya hesaplarından engelleyin.

Hissetmeniz gereken acıyı hissedin ve zamanla yolunuza devam edeceksiniz.

Bazen ayrılıklar bu kadar basit değildir. İlişki sona ermiş olabilir ama bir parçanız hala onlara tutunmak ister. Onları istemek ve istememek arasında kalırsınız.

Bir ilişkide partnerimiz sadece aşağıdaki durumlarda böyle gri bir alanda veya sınırda sıkışıp kalırız Kısmen Onlar yanlış bir şey yaptı ve ilişkiyi bitirmek için geçerli bir nedeniniz vardı. Ya da siz yanlış bir şey yaptınız ve onların geçerli bir nedeni vardı.

Her iki durumda da, hala bazı iyi niteliklere sahip olduklarını düşünüyorsunuz, bu yüzden bir ilişki olasılığını canlı tutmak istiyorsunuz. Bu, bir çiftin arkadaş kalmayı seçebileceği yerdir.

Birçok kişi eski sevgilinizle arkadaş kalmamanızı tavsiye etse de, bu aslında ayrılmak için çok olgun ve onurlu bir yoldur. İlişki olsun ya da olmasın, 'ya hep ya hiç' düşüncesidir. Gerçek her zaman bu kadar siyah ve beyaz değildir.

Hepimizin ilişkiler ve arkadaşlıklar için belirli kriterleri vardır. Eğer bir arkadaş için kriterlerinize uyuyorlarsa, ancak bir ilişki partneri değillerse, arkadaş olmamanın bir anlamı yoktur.

Çıkarları olan arkadaşlar

Bir ilişkiyi bitirdiğinizde, güvenlik ve kesinlikten belirsizliğe geçersiniz. Belirsizlik zihin için tahammül edilemezdir. Eski sevgilinizle arkadaş kalmak belirsizliği bir miktar ortadan kaldırır.

Bu size, gerçekten istediğiniz ilişkiyi bulmak için dünyayı yeniden keşfedebileceğiniz güvenli bir yer sağlar. Hatta eski sevgiliniz sizi yeni partnerinizle tanıştırabilir.

Gerçek şu ki: Eski sevgiliniz kadar iyi ya da ondan daha iyi birini bulup bulamayacağınızdan emin olamazsınız. Sonunda daha da kötü biriyle karşılaşabilirsiniz.

Bu nedenle, eski sevgilinizle arkadaş kalmak, yedek bir seçenek oluşturmak için iyi bir stratejidir. Kim bilir, gelecekte kıvılcım yeniden alevlenebilir. Elbette, onların da arkadaş kalmak istemeleri gerekir. Tekrar bir araya gelmek isteyebilirler.

İçinde olmak için kazan-kazan durumu.

Arkadaş olduğunuzda bazı kalıntı duygular kalabilir. Bunun için endişelenmeyin. Bırakın orada kalsınlar. Sonunda, yeni bir partner bulursanız sönecek veya eski sevgilinizle yeniden birlikte olursanız yeniden alevlenecektir.

Mate değeri ve piyasa koşulları

Eş değeri yüksek bir kişi kolayca yeni bir eş bulabilir, bu nedenle bir ilişkiden hızla uzaklaşmaları muhtemeldir.

Genel olarak kadınların eş değeri erkeklerden daha yüksektir. Bu nedenle ayrılıklar cinsiyetleri farklı şekilde etkileyebilir.

Ortalama olarak, erkekler daha romantiktir ve bir ilişkiyi devam ettirmekte zorlanırlar. Sadece nadir bulunan yüksek değerli erkekler bundan muaf olma eğilimindedir.

Öte yandan, kadınlar daha fazla yürüyen güç Çünkü onlar için her zaman sırada bekleyen başka erkekler vardır. Yeni bir eş bulmak onlar için erkekler kadar zor değildir. Bu nedenle, ayrılıklar konusunda daha pratik ve romantik olmama eğilimindedirler.

Ayrılıkların çoğu kadınlar tarafından başlatılır çünkü insan çiftleşme pazarında kadınlar seçicidir.

Erkeklerin aksine, kadınların endişelenmeleri gereken biyolojik bir saatleri vardır. Bu yüzden genellikle partnerlerini bağlılık konusunda zorlarlar. Bunu yapamazlarsa, partnerlerini çabucak terk eder ve yollarına devam ederler.

Elbette bunun istisnaları da vardır: Bir erkeğin eş değeri yüksekse, kadın onu daha uzun süre takip edebilir ve bir ayrılıktan sonra toparlanması uzun zaman alabilir.

Kadınların mizah duygusu gelişmiş erkeklerden hoşlandığını hepimiz biliyoruz. Mizah duygusunun gelişmiş olması bir erkeği değerli kılar. İşte size ilginç bir bulgu:

Araştırmalar, kadınların iyi bir mizah anlayışına sahip bir partneri unutmalarının daha uzun sürdüğünü gösteriyor.

Eş değeri zaman içinde değişebildiğinden, bir kişinin ilişkilerdeki çekip gitme gücü de zaman içinde değişebilir.

Önemli olan, kişinin kendi eş değerinin farkında olmasıdır - mevcut eş değeriyle neyi çekip neyi çekemeyeceği.

Örneğin, genç kadınlar yaşlı kadınlara göre daha yüksek eş değerine sahiptir. Genç kadınlar eş seçiminde yanlış tercihler yapmayı göze alabilir, ancak yaşlı kadınların daha dikkatli olması gerekir.

Bir ayrılıktan sonra zihin nasıl çalışır?

Sizi eski sevgilinize geri dönmeye motive etmek için zihniniz onların iyi özelliklerine odaklanır. Bu durumda, onlardan bir nedenle ayrıldığınızı unutmak kolaydır.

Bir ilişkiye başladığınızda, zihin ilişki partnerinizin iyi niteliklerine odaklanır. Ayrılmak istediğinizde, onun kötü niteliklerine odaklanır. Ve nihayet ayrıldığınızda, yine onun iyi niteliklerine odaklanır.

Bir kukla gibi, kendi zihniniz tarafından bir oraya bir buraya sürükleniyorsunuz.

Zihninizin sizi sık sık kandırmaya çalıştığını, çünkü olayları sadece iyi ve kötü olarak gördüğünü kendinize hatırlatın. Resmin tamamını görmeye direnir, çünkü bu hızlı karar vermek için yararlı değildir. Ancak resmin tamamını görebildiğinizde ilişki temelli kritik kararlar alabilirsiniz.

Eski sevgiliden ayrılmak için ipuçları

Aşağıda, kapanış yapmanıza ve eski sevgilinizle yolunuza devam etmenize yardımcı olabilecek ipuçları yer almaktadır:

1. Öncelikle, onları seviyor olmanız ille de bir ilişki içinde olmanız gerektiği anlamına gelmez. Bir ilişkinin kendine özgü gereklilikleri vardır ve bazen aşık olmak yeterli değildir.
2. Onlardan bir sebepten dolayı ayrıldınız. Bu sebebi düşünün. Eski sevgilinizde tahammül edemediğiniz şeyleri düşünün.
3. Onlardan neden ayrıldığınızı kendinize hatırlatmaya devam edin. Bir kez olduysa, tekrar olabilir.
4. Zihinsel olarak kendinizi eski sevgilinizle yaşarken geleceğe yansıtın. Onların rahatsız edici davranışlarını düşünün. Gelecekte bir partnerle, şu anda bir partneriniz olmadan olduğunuzdan daha kötü durumda olmanız mümkündür.
5. Unutmayın, zihin üremeye heveslidir, sizin mutluluğunuz ikincildir. Bu yüzden romantik ilişkilere aşırı değer verir ve 'eldeki bir kuş, çalılıktaki iki kuşa bedeldir' yaklaşımını tercih eder.
6. Onlardan ayrıldıysanız, muhtemelen aradığınızı bulamamışsınızdır. Kendinize şu soruyu sorun: "Eski sevgilime geri dönüp istemediğim şeyle yetinmek mi istiyorum yoksa aramaya devam mı etmeliyim?"
7. Bir ilişki partnerinden ne istediğinizi netleştirin. Yazın. Yalnızca bu kriterlerin çoğunu veya tamamını karşılayan bir partner seçin. Ne istemediğinizi bildiğinizde istediğinizi elde etmek için çok daha iyi bir konumda olursunuz.