Primamljivo je pomisliti da naše pamćenje funkcionira poput pamćenja videorekordera, jer reproducira informacije točno onako kako su snimljene. To nije uvijek slučaj.

Na temelju načina na koji se sjećanja pohranjuju i dohvaćaju, sklona su pogreškama koje se nazivaju iskrivljenja pamćenja. Iskrivljeno sjećanje je sjećanje čije se sjećanje razlikuje od onoga što je kodirano (snimljeno).

Drugim riječima, naša sjećanja mogu biti nesavršena ili čak lažna. Ovaj članak govori o tome kako pohranjujemo i dohvaćamo sjećanja. Razumijevanje ovoga ključno je za razumijevanje kako dolazi do iskrivljenja pamćenja.

Kako pohranjujemo sjećanja

U prethodnom članku o različitim vrstama pamćenja istaknuo sam da se informacije pohranjuju u dugoročnom pamćenju uglavnom kao 'djeliće' značenja. Kada govorimo o poremećajima pamćenja, uglavnom se bavimo dugoročnom memorijom. Stvari registrirane u kratkoročnom pamćenju često se lako i točno prisjećaju.

Najbolji način da shvatite kako pohranjujemo sjećanja je da o svom dugoročnom pamćenju razmišljate kao o knjižnici, a vaš svjesni um je knjižničar.

Kada želite zapamtiti nešto novo, morate obratiti pažnju na to. To je slično kad bi knjižničar svojoj zbirci dodao novu knjigu. Nova knjiga je nova uspomena.

Naravno, knjižničar ne može jednostavno baciti novu knjigu na hrpu nasumično sakupljenih knjiga. Na taj način bi bilo teško locirati knjigu kad netko drugiželi ga posuditi.

Slično tome, naši umovi ne skupljaju samo nasumična sjećanja jedno na drugo, bez ikakve veze jedno s drugim.

Knjižničar mora staviti knjigu na desnu policu u desno odjeljak tako da se može lako i brzo dohvatiti. Da bi to učinio, knjižničar mora sortirati i poredati sve knjige u knjižnici.

Nije važno kako se to sortiranje vrši - prema žanrovima ili imenima autora ili bilo čemu drugom. Ali nakon što je razvrstavanje obavljeno, knjižničar može staviti ovu novu knjigu na odgovarajuće mjesto i lako je i brzo dohvatiti kada je to potrebno.

Nešto slično događa se u našim umovima. Um sortira i organizira informacije na temelju vizualne, slušne i uglavnom semantičke sličnosti. To znači da je sjećanje pohranjeno u vašem umu na vlastitoj polici zajedničkog značenja, strukture i konteksta. Ostala sjećanja na istoj polici slična su ovom sjećanju po značenju, strukturi i kontekstu.

Kada vaš um treba dohvatiti sjećanje, jednostavno ide na ovu policu umjesto da skenira svako sjećanje na svakoj polici u knjižnica vašeg uma.

Znakovi za pronalaženje i prisjećanje

Učenik ulazi u knjižnicu i traži knjigu od knjižničara. Knjižničar odlazi do desne police da uzme knjigu. Učenik je pozvao knjižničarku da donese knjigu.

Slično tome, vanjski podražaji iz okoline i unutarnji podražaji iz tijela potiču naš um napovratite sjećanja.

Na primjer, kada listate srednjoškolski godišnjak, lica vaših kolega iz razreda (vanjski podražaji) tjeraju vas da se prisjetite njihovih sjećanja. Kada se osjećate depresivno (unutarnji podražaji), prisjećate se vremena kada ste se u prošlosti osjećali depresivno.

Ovi unutarnji i vanjski znakovi nazivaju se znakovi povratka. Oni pokreću odgovarajući put pamćenja, omogućujući vam da se prisjetite sjećanja.

Prepoznavanje naspram prisjećanja

Možete prepoznati sjećanje, ali ga možda nećete moći prizvati. Takva memorija se naziva metamemorija . Najbolji primjer je fenomen vrha jezika. Uvjereni ste da nešto znate, ali jednostavno ne možete tome pristupiti. Ovdje je vaš znak za pronalaženje aktivirao memoriju, ali je nije mogao pozvati.

Knjižničar zna da je knjiga koju ste tražili u knjižnici, ali jednostavno ne može odrediti na kojoj je polici ili u kojem dijelu sobe . Dakle, oni traže i traže, prebiru po knjigama, baš kao što vi tražite i tražite skriveno sjećanje u fenomenu vrha jezika.

Ovo postavlja vrlo važno pitanje: O čemu ovisi prisjećanje ?

Načelo specifičnosti kodiranja

Biti u mogućnosti prizvati sjećanje igra je brojeva. Što više znakova za vraćanje imate, veća je vjerojatnost da ćete aktivirati sjećanje i točno ga se prisjetiti.

Što je još važnije, specifičan skup okolišnih znakova koji su bili prisutni kadaregistrirali ste sjećanje ima snažan utjecaj na prisjećanje. To se zove načelo specifičnosti kodiranja.

Jednostavno rečeno, možete se bolje prisjetiti sjećanja ako ste u istom okruženju u kojem ste ga kodirali. To je razlog zašto plesači više vole vježbati na setovima njihova stvarna izvedba i zašto je učenje vožnje pomoću simulatora ceste učinkovito.

Klasična studija ronilaca pokazala je da su se mogli bolje prisjetiti riječi na kopnu nego što su ih naučili na kopnu. Za riječi koje su naučili pod vodom, prisjećanje je bilo bolje kada su bili pod vodom.

Takva se sjećanja nazivaju kontekstno ovisna sjećanja . Kada posjetite područje u kojem ste odrasli i doživite povezana sjećanja, to su sjećanja ovisna o kontekstu. Pokreću se isključivo zbog okruženja u kojem se nalazite. Svi znakovi za vraćanje su još uvijek tu.

Nasuprot tome, sjećanja ovisna o stanju pokreću vaše fiziološko stanje. Na primjer, loše raspoloženje tjera vas da se prisjetite trenutaka kada ste prethodno bili loše raspoloženi.

Gornja slika objašnjava zašto je nabijanje stvari loša ideja kada učite napamet za ispite. U natrpavanju registrirate puno informacija u svom sjećanju u kratkom vremenu. To čini manje znakova dostupnim za korištenje. Počinjete pamtiti u određenom okruženju s znakovima A, B, C i D. Ovi ograničeni znakovi mogu vam samo pomoći da zapamtitemnogo toga.

Razmaknuto učenje, gdje pamtite stvari dijeleći ih na upravljive dijelove tijekom vremena, omogućuje vam korištenje više skupova specifičnih znakova.

Neke stvari naučite u okruženju s znakovi A, B, C i D. Zatim još nešto u novom okruženju s znakovima, recimo C, D, E i F. Na ovaj način, više znakova za vraćanje na raspolaganju pomaže vam da zapamtite više.

Osim znakova koji su dostupni tijekom kodiranja, prisjećanje također ovisi o tome koliko duboko obrađujete informacije tijekom kodiranja. Duboka obrada informacija znači njihovo razumijevanje i usklađivanje s vašim već postojećim strukturama znanja.

Sheme i iskrivljenja pamćenja

Sheme su vaše postojeće strukture znanja oblikovane prošlim iskustvima. Oni prvenstveno uzrokuju poremećaje pamćenja. Vratimo se našoj analogiji s knjižnicom.

Baš kao što knjižničar organizira knjige u police i police, naši umovi organiziraju sjećanja u sheme. Zamislite shemu kao mentalnu policu koja sadrži zbirku povezanih sjećanja.

Kada pamtite nešto novo, to ne radite u vakuumu. Činite to u kontekstu stvari koje već znate. Složeno učenje gradi se na jednostavnom učenju.

Kada pokušavate naučiti nešto novo, um odlučuje na kojoj će se polici ili shemi te nove informacije nalaziti. Zbog toga se kaže da sjećanja imaju konstruktivnu prirodu. Kad nešto naučišnovo, konstruirate sjećanje iz novih informacija i svojih već postojećih shema.

Sheme ne samo da nam pomažu organizirati sjećanja, već također kuju naša očekivanja o tome kako će svijet funkcionirati. Oni su obrazac koji koristimo za donošenje odluka, formiranje prosudbi i učenje novih stvari.

Upadi u sheme

Ako imamo određena očekivanja od svijeta, ona ne samo da utječu na naše prosudbe, već i pokvariti način na koji pamtimo stvari. U usporedbi s pojedinačnim dijelovima memorije, sheme se lakše prisjećaju. Knjižničar možda ne zna gdje se nalazi određena knjiga, ali vjerojatno zna gdje je odjeljak ili polica za knjigu.

U vremenima poteškoća ili nesigurnosti, vjerojatno ćemo se osloniti na sheme za prisjećanje informacija . To može dovesti do poremećaja pamćenja koji se nazivaju upadi u sheme.

Grupi učenika prikazana je slika starca koji pomaže mlađem čovjeku prijeći ulicu. Kad su ih zamolili da se prisjete što su vidjeli, većina ih je rekla da su vidjeli mladića kako pomaže starcu.

Ako niste odmah shvatili da je njihov odgovor pogrešan, upravo ste počinili istu pogrešku kao i oni učinio. Vi i ti studenti imate shemu koja kaže "mlađi ljudi pomažu starijima prijeći ulicu" jer se to obično događa u svijetu.

Ovo je primjer upada u shemu. Njihova prethodno postojeća shema upala je ili ometala njihovu stvarnu memoriju.

To je kaokažete ime autora knjižničaru i oni odmah požure u odjel s autorima i izvuku bestseler. Kad im objasnite da to nije knjiga koju ste željeli, oni izgledaju zbunjeno i iznenađeno. Knjiga koju ste željeli nije bila u njihovoj shemi "ono što ljudi obično kupuju od ovog autora".

Da je knjižničar čekao da spomenete naziv knjige, pogreška se ne bi dogodila. Slično tome, možemo minimizirati upade u shemu prikupljanjem potpunih informacija i pokušajem njihove dubinske obrade. Jednostavno reći "ne sjećam se" kada nismo sigurni u svoje pamćenje također pomaže.

Učinak dezinformacija

Učinak dezinformacija javlja se kada nas izloženost pogrešnim informacijama uzrokuje da iskrivimo svoje pamćenje nekog događaja. Proizlazi iz nedovoljnog oslanjanja na vlastito pamćenje i pretjeranog oslanjanja na informacije koje drugi pružaju.

Sudionici u istraživanju svjedočili su nesreći u kojoj su sudjelovala dva automobila. Jedna grupa je upitana nešto poput "Koliko je brzo auto išao kada je udario drugi auto?" Druga grupa je upitana: "Koliko je brzo auto išao kada je razbio drugi auto?"

Sudionici u drugoj grupi prisjetili su se većih brzina.2

Samo upotreba riječi 'razbijen' iskrivila je njihovo sjećanje koliko se brzo automobil zapravo kretao.

Ovo je bio samo jedan događaj, ali ista tehnika može se koristiti za iskrivljavanje epizodnog sjećanja koje se sastoji od nizadogađaja.

Recite da imate nejasno sjećanje na djetinjstvo i da niste u stanju povezati točke. Sve što netko treba učiniti je popuniti praznine pogrešnim informacijama kako bi u vaš um usadio iskrivljeno sjećanje.

Lažne informacije imaju smisla i dobro se uklapaju u ono što već znate, tako da ćete vjerojatno povjerovati i zapamtiti ih.

Učinak mašte

Vjerovali ili ne, ako nešto iznova zamišljate, to može postati dio vašeg sjećanja.3

Većina nas nema problema s odvajanjem mašte od sjećanja iz stvarnog svijeta. Ali vrlo maštoviti ljudi mogu biti podložni brkanju svoje mašte s pamćenjem.

To nije iznenađujuće jer um generira fiziološke odgovore na zamišljene scenarije. Zamišljanje da mirišete omiljenu hranu može aktivirati vaše žlijezde slinovnice, na primjer. To ukazuje na to da um, barem podsvijest, doživljava zamišljeno kao stvarno.

Činjenica da su mnogi naši snovi registrirani u našem dugoročnom pamćenju ne čini brkanje mašte sa sjećanjem toliko iznenađujućim bilo.

Ključna stvar koju treba zapamtiti o lažnim i iskrivljenim sjećanjima je da se mogu činiti točno kao prava sjećanja. Mogu biti živopisni i djelovati jednako točno poput stvarnih sjećanja. Imati živo sjećanje na nešto ne znači nužno da je to istina.

Reference

1. Godden, D. R., & Baddeley, A. D. (1975).Pamćenje ovisno o kontekstu u dva prirodna okruženja: na kopnu i pod vodom. British Journal of psychology , 66 (3), 325-331.
2. Loftus, E.F., Miller, D.G., & Burns, H. J. (1978). Semantička integracija verbalne informacije u vizualnu memoriju. Časopis za eksperimentalnu psihologiju: Ljudsko učenje i pamćenje , 4 (1), 19.
3. Schacter, D.L., Guerin, S.A., & Jacques, P. L. S. (2011). Iskrivljenje pamćenja: adaptivna perspektiva. Trendovi u kognitivnim znanostima , 15 (10), 467-474.