O medo á responsabilidade é un medo irracional a asumir a responsabilidade. Tamén chamada hypengyophobia (en grego 'hypengos' significa 'responsabilidade'), as persoas que teñen medo á responsabilidade evitan as responsabilidades, mesmo cun custo importante para elas mesmas e para os demais.

Estas persoas quedan atrapadas nas súas zonas de confort e evitan asumindo os riscos que conleva a maioría das responsabilidades.

As persoas poden temer asumir a responsabilidade por si mesmas e por outras nos diferentes ámbitos da vida. En primeiro lugar, poden evitar asumir a responsabilidade pola súa propia vida e accións.

Por suposto, aqueles que non poden responsabilizarse da súa propia vida e accións non se responsabilizarán das súas accións que afectan aos demais.

As persoas que temen asumir a responsabilidade teñen un lugar de control externo: cren que os acontecementos externos determinan a súa vida en maior medida que as súas propias accións. Socavan a súa propia capacidade de afectar as súas vidas a través das súas propias accións.

Se ben é certo que o que nos pasa configura a nosa vida, tamén o é que as nosas propias accións poden ter un enorme impacto nas nosas vidas. Un individuo equilibrado e realista dálle importancia ás súas propias accións, así como aos acontecementos externos. Non minan o poder de ningún dos dous.

Que causa o medo á responsabilidade?

Unha persoa que evita asumir a responsabilidade non ten probas suficientes de que poida asumir a responsabilidade. Elescarecen da crenza de que poden asumir a responsabilidade ou cren que asumir a responsabilidade leva a resultados negativos.

As seguintes son as razóns detrás do medo á responsabilidade:

1. Falta de experiencia en asumir responsabilidades

As experiencias son un dos máis poderosos que conforman as crenzas. Unha persoa que teme e evita a responsabilidade pode simplemente non ter suficiente "reserva" de experiencias da vida pasada que lle digan que é boa para asumir a responsabilidade.

Facemos máis do que xa fixemos. Cando xa fixemos algo, dános a confianza necesaria para abordar retos e responsabilidades futuros.

Por exemplo, un estudante que nunca antes asumiu ningún papel de liderado na vida pode ser reacio a tomar a posición de ser un representante da clase.

As persoas teñen diferentes niveis de confianza en diferentes áreas da vida o que pode facerlles temer a responsabilidade nalgunhas áreas, pero noutras non. Pero todo se reduce a ter unha boa reserva de experiencias de vidas pasadas exitosas.

Finalmente, o éxito nunha área da vida xera confianza que pode extenderse a outras áreas da vida.

2. Experiencia en asumir responsabilidade e fallar

Ter asumido a responsabilidade no pasado e fracasado é peor que non ter asumido ningunha responsabilidade. O primeiro xera un maior grao de medo que o segundo porque a persoa intenta evitar activamentealgo.

Asumir a responsabilidade e fallar ensínache que asumir a responsabilidade é algo malo. As persoas normalmente poden xestionar os resultados negativos de asumir a responsabilidade se teñen que asumir todos os custos. O que parece que a xente non pode manexar é defraudar aos demais.

Entón, se asumiches a responsabilidade no pasado e deixaches caer a persoas importantes da túa vida, entón o medo á responsabilidade pode perseguirte durante toda a túa vida.

3. O perfeccionismo e o medo a cometer erros

Moitas veces, cando se lle dá a oportunidade de asumir a responsabilidade, dáselle a oportunidade de saír da súa zona de confort, o que é incómodo. É incómodo porque te preocupas se asumirás a responsabilidade perfectamente e evitas cometer erros.

Saber que o perfeccionismo é un obxectivo imposible e cometer erros está ben, sempre que non sexan grandes erros, pode axudar. na superación destes medos.

4. Baixa tolerancia ás emocións negativas

Unha gran responsabilidade adoita traer consigo unha enorme ansiedade e preocupación. Isto volve a estar fóra da túa zona de confort. Cando saias da túa zona de confort, definitivamente sentirás moita ansiedade, estrés e preocupación.

Se tes pouca tolerancia a estas emocións ou non as podes xestionar," Derrubarei baixo a responsabilidade. É moito máis fácil vivir no caparazón das túas emocións cómodas que experimentalasmontaña rusa de emocións que se derivan da responsabilidade e do crecemento.

5. Medo a verse mal

Ningún ser humano quere verse mal diante doutros seres humanos. Asumir unha enorme responsabilidade e fracasar pode significar parecer incompetente e defraudar aos demais.

Cando asumes a responsabilidade, estás dicindo: "Vou facer que isto suceda. Podes contar comigo”. Esta é unha posición de alto risco/alta recompensa/alta perda para estar. Se ten éxito, a xente consideraráche como o seu líder (alta recompensa). Se fallas, desprezaránche (con gran perda).

Asumir a responsabilidade é un risco

Hai un risco inherente ao asumir a responsabilidade. Canto maior sexa a responsabilidade, maior será o risco. Polo tanto, cómpre sopesar os pros e os contras antes de asumir unha enorme responsabilidade.

Vale a pena correr o risco a recompensa que podes obter? Ou a perda potencial é moito máis do que podes manexar?

Cando as persoas asumen a responsabilidade, afirman que serán axentes directos para conseguir un resultado. Afirman que provocarán o resultado.

Os axentes directos recollen a maior recompensa se unha empresa ten éxito e soportan a maior parte se non ten éxito. Así, a xente afirma ser axentes directos se unha empresa ten éxito e axentes indirectos se fracasa.

Ser un axente indirecto simplemente significa que non tivo implicación directa na causa dun resultado; outros factores deben serculpado.

A xente trata de minimizar os custos do fracaso converténdose en axentes indirectos. Comparten os custos do fracaso con outros ou culpan á oportunidade de facerse ver menos mal.

Hai dous casos nos que se espera que as persoas asuman a responsabilidade:

1. Antes de tomar unha decisión e actuar

Antes de que as persoas asuman unha responsabilidade, sopesan os posibles custos e beneficios de tomar a decisión. Se asumen a total responsabilidade, aceptan o papel dos axentes directos na causa do resultado.

Se non asumen a total responsabilidade, están deixando as cousas ao azar ou aos demais. Noutras palabras, están cambiando a responsabilidade de si mesmos.

Por exemplo, cando se lles pregunta aos candidatos: "Onde te ves dentro de 5 anos?" nas entrevistas de traballo, espérase que dean unha resposta concreta ou corren o risco de parecer irresponsables.

Se responden: "Quen sabe? Veremos o que ofrece a vida”, están evitando a responsabilidade polo seu futuro.

“O que a vida ten que ofrecer” comunica que os acontecementos externos xogan un papel causal na determinación dos seus resultados, non eles mesmos. Este é un exemplo de comportamento de busca de incerteza. Se o futuro é incerto, o azar é a culpa de todo o que suceda.

Se tentas aportar algunha certeza ao teu futuro sendo un axente directo, terás que ser responsable diso. Pero non queres oresponsabilidade do teu futuro na túa cabeza porque non queres fallar. Polo tanto, culpar ao azar é unha forma de evitar o fracaso, a autoculpa e as posibles perdas.2

As investigacións mostran que se a xente prevé que se vai arrepentir das súas decisións, intenta evitar ou demorar a decisión, esperando para evitar a responsabilidade.3

2. Despois de tomar unha decisión e tomar medidas

Se aceptaches o papel do axente causal directo para producir o resultado, obterás todo o mérito se o logras. Se fallas, tes culpa total do fracaso. É por iso que, cando fracasan, a xente se apoia en axentes secundarios para minimizar os custos do fracaso e a responsabilidade difusa.4

Algúns dos crimes máis atroces da historia cometéronse cando as persoas difundiron ou trasladaron a responsabilidade deste xeito.

Por exemplo, un individuo pode nunca cometer un crime, pero cando forma parte dunha mafia, a responsabilidade difunde entre os membros da mafia. O resultado é que cada membro ten menos responsabilidade da que tería se cometese o crime individualmente.

Os ditadores adoitan cometer crimes a través doutras persoas. Poden culpar aos seus subordinados do crime porque estes últimos son os que en realidade o fixeron, e os subordinados sempre poden dicir que as ordes viñeron de arriba.

O obxectivo debería ser tomar de forma realista. responsabilidade das súas accións. Se sabes que eras totalmente responsableun resultado, acepte a plena responsabilidade. Se non tiveches parte, non aceptes ningunha responsabilidade. Se só tiveses unha pequena parte, acepta a responsabilidade en proporción ao papel que desempeñaches na causa do resultado.

Acusándote de temer a responsabilidade

Hai un aspecto sutil pero importante. diferenza entre non querer asumir a responsabilidade e ter medo a asumir a responsabilidade. O primeiro implica unha análise racional custo-beneficio que che leva a concluír que o risco non paga a pena e o segundo implica a irracionalidade.

Se non queres facer algo, a xente pode acusarte de temer a responsabilidade. Pode ser unha táctica manipuladora para conseguir que fagas cousas que non queres facer.

Ninguén quere ser visto como irresponsable. Polo tanto, cando se nos acusa de temer a responsabilidade, é probable que nos sometamos á presión de querer parecer responsables.

As persoas poden lanzarche as súas acusacións e opinións, pero, en última instancia, debes ser consciente de ti mesmo. o suficiente para saber o que estás facendo e por que o fas. Ou o que non estás facendo e por que non o estás facendo.

Referencias

1. Leonhardt, J. M., Keller, L. R., & Pechmann, C. (2011). Evitar o risco de responsabilidade buscando a incerteza: aversión á responsabilidade e preferencia pola axencia indirecta á hora de elixir polos demais. Revista de Psicoloxía do Consumidor , 21 (4), 405-413.
2. Tversky, A., &Kahneman, D. (1992). Avances na teoría prospectiva: representación acumulada da incerteza. Journal of Risk and uncertainty , 5 (4), 297-323.
3. Anderson, C. J. (2003). A psicoloxía de non facer nada: as formas de evitar decisións resultan da razón e da emoción. Boletín psicolóxico , 129 (1), 139.
4. Paharia, N., Kassam, K. S., Greene, J. D., & Bazerman, M. H. (2009). Traballo sucio, mans limpas: a psicoloxía moral da axencia indirecta. Comportamento organizacional e procesos de decisión humana , 109 (2), 134-141.