Ótti við ábyrgð er óskynsamlegur ótti við að axla ábyrgð. Einnig kallað hypengyophobia (gríska 'hypengos' þýðir 'ábyrgð'), fólk sem óttast ábyrgð forðast ábyrgð, jafnvel með verulegum kostnaði fyrir sjálft sig og aðra.

Slíkt fólk er fast í þægindahringnum sínum og forðast að taka þá áhættu sem flestum skyldum fylgir.

Fólk getur óttast að taka ábyrgð á sjálfu sér og öðrum á mismunandi lífssviðum. Fyrst og fremst gætu þeir forðast að taka ábyrgð á eigin lífi og gjörðum.

Auðvitað munu þeir sem geta ekki tekið ábyrgð á eigin lífi og gjörðum ekki ábyrgð á gjörðum sínum sem hafa áhrif á aðra.

Fólk sem óttast að axla ábyrgð hefur utanaðkomandi stjórnunarstað - það trúir því að ytri atburðir ráði lífi þeirra í meira mæli en eigin gjörðir. Þeir grafa undan eigin getu til að hafa áhrif á líf sitt með eigin gjörðum.

Þó það sé satt að það sem gerist fyrir okkur mótar líf okkar, þá er það líka satt að okkar eigin gjörðir geta haft gífurleg áhrif á líf okkar. Yfirvegaður og raunsær einstaklingur leggur áherslu á eigin athafnir sem og ytri atburði. Þeir grafa ekki undan krafti hvorugs.

Hvað veldur ótta við ábyrgð?

Sá sem forðast að axla ábyrgð hefur ekki nægar sannanir fyrir því að þær geti axlað ábyrgð. Þeirskortir trú á að þeir geti axlað ábyrgð eða trúir því að ábyrgð leiði til neikvæðra afleiðinga.

Eftirfarandi eru ástæðurnar að baki ótta við ábyrgð:

1. Skortur á reynslu af því að axla ábyrgð

Reynsla er einn af öflugustu mótaraðilum viðhorfa. Einstaklingur sem óttast og forðast ábyrgð getur einfaldlega ekki haft nægjanlegan „varasjóð“ fyrri lífsreynslu sem segir þeim að hún sé góð í að axla ábyrgð.

Við gerum meira af því sem við höfum þegar gert. Þegar við höfum þegar gert eitthvað gefur það okkur sjálfstraust til að nálgast framtíðaráskoranir og ábyrgð.

Til dæmis gæti nemandi sem hefur aldrei tekið nein leiðtogahlutverk í lífinu áður verið tregur til að taka stöðuna að vera bekkjarfulltrúi.

Fólk hefur mismunandi sjálfstraust á mismunandi lífssviðum sem getur valdið því að það óttast ábyrgð á sumum sviðum, en ekki á öðrum. En það snýst allt um að hafa góðan varasjóð af farsælli fyrri lífsreynslu.

Að lokum, árangur á einu lífssviði skapar sjálfstraust sem getur borist yfir á önnur lífssvið.

2. Reynsla af því að axla ábyrgð og mistakast

Að hafa tekið ábyrgð í fortíðinni og brugðist er verra en að hafa ekki tekið neina ábyrgð. Hið fyrra veldur meiri ótta en hið síðara vegna þess að einstaklingurinn er virkur að reyna að forðasteitthvað.

Að axla ábyrgð og mistakast kennir manni að það er slæmt að taka ábyrgð. Fólk getur venjulega séð um neikvæðar afleiðingar þess að taka ábyrgð ef það þarf að bera allan kostnaðinn. Það sem fólk virðist ekki ráða við er að svíkja aðra.

Þannig að ef þú tókst ábyrgð í fortíðinni og sleppir mikilvægu fólki í lífi þínu, þá gæti óttinn við ábyrgð fylgt þér allt þitt líf.

3. Fullkomnunarárátta og ótti við að gera mistök

Oft, þegar þú færð tækifæri til að taka ábyrgð, gefst þér tækifæri til að fara út fyrir þægindarammann þinn - sem er óþægilegt. Það er óþægilegt vegna þess að þú hefur áhyggjur af því hvort þú rækir ábyrgðina fullkomlega og forðast að gera mistök.

Að vita að fullkomnunarárátta er ómögulegt markmið og að gera mistök er í lagi - svo lengi sem þau eru ekki stór mistök - getur hjálpað í að sigrast á þessum ótta.

4. Lítið umburðarlyndi gagnvart neikvæðum tilfinningum

Mikil ábyrgð hefur oft í för með sér mikla kvíða og áhyggjur. Þetta fer aftur til þess að vera utan þægindarammans. Þegar þú stígur út fyrir þægindarammann þinn muntu örugglega finna fyrir miklum kvíða, streitu og áhyggjum.

Ef þú hefur lítið þol fyrir þessum tilfinningum eða getur ekki stjórnað þeim, mun molna undir ábyrgðinni. Það er miklu auðveldara að lifa í skel þægilegra tilfinninga þinna en að upplifa þærrússíbani tilfinninga sem fylgja því að taka ábyrgð og vaxa.

5. Hræðsla við að líta illa út

Engin manneskja vill líta illa út fyrir framan aðrar manneskjur. Að axla gífurlega ábyrgð og mistakast gæti þýtt að koma fram sem óhæfur og láta aðra niður.

Þegar þú tekur ábyrgð þá ertu að segja: „Ég ætla að láta þetta gerast. Þú getur treyst á mig". Þetta er áhættusöm/mikil verðlaun/mikil töp staða til að vera í. Ef þér tekst það mun fólk líta upp til þín sem leiðtoga síns (high-reward). Ef þér mistekst munu þeir líta niður á þig (mikið tap).

Að taka ábyrgð er áhætta

Það er áhætta fólgin í því að taka ábyrgð. Því meiri ábyrgð, því meiri áhætta. Þess vegna þarftu að vega kosti og galla áður en þú tekur mikla ábyrgð.

Er það þess virði að taka áhættuna sem þú gætir fengið? Eða er hugsanlegt tap miklu meira en þú ræður við?

Þegar fólk tekur ábyrgð heldur það því fram að það verði beinir aðilar að því að ná niðurstöðu. Þeir halda því fram að þeir muni valda niðurstöðunni.

Beinir umboðsmenn uppskera mest umbun ef verkefni heppnast og bera mesta byrðarnar ef það tekst ekki. Þannig segist fólk vera beinir umboðsmenn ef verkefni heppnast og óbeinir umboðsmenn ef það mistekst.

Að vera óbeinn umboðsmaður þýðir einfaldlega að þú áttir ekki beinan þátt í að valda niðurstöðu - aðrir þættir eiga að verakennt um.

Fólk reynir að lágmarka kostnað við bilun með því að gerast óbeinir aðilar. Þeir deila kostnaði við mistök með öðrum eða kenna um tækifæri til að láta sig líta minna illa út.

Það eru tvö tilvik þar sem ætlast er til þess að fólk axli ábyrgð:

1. Áður en ákvörðun er tekin og gripið til aðgerða

Áður en fólk tekur á sig ábyrgð vega það mögulegan kostnað og ávinning af því að taka ákvörðunina. Ef þeir taka fulla ábyrgð, samþykkja þeir hlutverk beinna umboðsmanna við að valda niðurstöðunni.

Ef þeir axla ekki fulla ábyrgð, eru þeir að láta hlutina eftir tilviljun eða öðrum. Með öðrum orðum, þeir eru að færa ábyrgð frá sjálfum sér.

Til dæmis, þegar frambjóðendur eru spurðir: "Hvar sérðu sjálfan þig eftir 5 ár?" í atvinnuviðtölum er ætlast til þess að þeir gefi áþreifanleg viðbrögð eða eiga á hættu að koma fram sem ábyrgðarlaus.

Ef þeir svara: „Hver ​​veit? Við sjáum hvað lífið hefur upp á að bjóða“, þeir forðast ábyrgð á framtíð sinni.

„Það sem lífið hefur upp á að bjóða“ segir til um að ytri atburðir gegni orsakahlutverki við að ákvarða niðurstöður þeirra, ekki þeir sjálfir. Þetta er dæmi um óvissuleitarhegðun. Ef framtíðin er óviss er tilviljun um að kenna hvað sem gerist.

Ef þú reynir að koma með einhverja vissu inn í framtíðina þína með því að vera beinn umboðsmaður þarftu að bera ábyrgð á því. En þú vilt ekkiábyrgð á framtíð þinni á hausnum á þér vegna þess að þú vilt ekki mistakast. Þess vegna er það að kenna tilviljunum um leið til að forðast mistök, sjálfsásakanir og hugsanlegt tap.2

Rannsóknir sýna að ef fólk gerir ráð fyrir að það eigi eftir að sjá eftir ákvörðunum sínum reynir það að forðast eða tefja ákvörðun, í von um að það eigi eftir að sjá eftir ákvörðunum sínum. að forðast ábyrgð.3

2. Eftir að hafa tekið ákvörðun og gripið til aðgerða

Ef þú samþykktir hlutverk beina orsakavaldsins við að koma niðurstöðunni fram færðu allan heiðurinn ef þér tekst það. Ef þér mistekst, færðu fulla sök á mistökum. Þetta er ástæðan fyrir því að þegar þeir mistakast, þá hallast fólk á aukaaðila til að lágmarka kostnað við bilun og dreifða ábyrgð.4

Sumir af svívirðilegustu glæpum sögunnar voru framdir þegar fólk dreifði eða færði ábyrgð á þennan hátt.

Til dæmis getur einstaklingur aldrei fremið glæp, en þegar hann er hluti af múg dreifist ábyrgð meðal mafíumeðlima. Niðurstaðan er sú að hver meðlimur ber minni ábyrgð en þeir hefðu borið ef þeir hefðu framið glæpinn fyrir sig.

Einræðisherrar fremja oft glæpi í gegnum annað fólk. Þeir geta kennt undirmönnum sínum um glæpinn vegna þess að þeir síðarnefndu eru þeir sem reyndar gerðu það og undirmenn geta alltaf sagt að skipanirnar hafi komið að ofan.

Markmiðið ætti að vera að taka raunhæft. ábyrgð á gjörðum þínum. Ef þú veist að þú barst fulla ábyrgð ániðurstaða, taka fulla ábyrgð. Ef þú áttir engan þátt skaltu ekki taka neina ábyrgð. Ef þú áttir aðeins lítinn þátt skaltu samþykkja ábyrgð í hlutfalli við þann þátt sem þú áttir í að valda niðurstöðunni.

Að saka þig um að óttast ábyrgð

Það er lúmskur en mikilvægur munur á því að vilja ekki axla ábyrgð og að vera hræddur við að axla ábyrgð. Hið fyrra felur í sér skynsamlega kostnaðar- og ávinningsgreiningu sem leiðir þig til að álykta að áhættan sé ekki þess virði og hið síðara felur í sér rökleysu.

Ef þú vilt ekki gera eitthvað gæti fólk sakað þig um að óttast ábyrgð. Það getur verið stjórnunaraðferð til að fá þig til að gera hluti sem þú vilt ekki gera.

Enginn vill láta líta á sig sem ábyrgðarlausan. Þannig að þegar við erum sökuð um að óttast ábyrgð, þá erum við líklegri til að beygja okkur undir þrýstinginn um að vilja sýnast ábyrg.

Fólk getur kastað ásökunum sínum og skoðunum á þig en á endanum ættir þú að vera meðvitaður um sjálfan þig. nóg til að vita hvað þú ert að gera og hvers vegna þú ert að gera það. Eða hvað þú ert ekki að gera og hvers vegna þú ert ekki að gera það.

Tilvísanir

1. Leonhardt, J. M., Keller, L. R., & Pechmann, C. (2011). Forðast áhættu af ábyrgð með því að leita óvissu: Ábyrgðarfælni og val á óbeinu umboði þegar þú velur fyrir aðra. Journal of Consumer Psychology , 21 (4), 405-413.
2. Tversky, A., &Kahneman, D. (1992). Framfarir í hugmyndafræði: Uppsöfnuð framsetning óvissu. Journal of Risk and uncertainty , 5 (4), 297-323.
3. Anderson, C. J. (2003). Sálfræði þess að gera ekki neitt: form forðunar ákvarðana stafar af skynsemi og tilfinningum. Sálfræðiskýrsla , 129 (1), 139.
4. Paharia, N., Kassam, K. S., Greene, J. D., & Bazerman, M. H. (2009). Óhrein vinna, hreinar hendur: Siðfræðisálfræði óbeinna umboðsmanns. Skipulagshegðun og mannleg ákvörðunarferli , 109 (2), 134-141.