Verantwortungsangst ist eine irrationale Angst davor, Verantwortung zu übernehmen. Menschen mit Verantwortungsangst, auch Hypengyophobie genannt (das griechische Wort "hypengos" bedeutet "Verantwortung"), vermeiden Verantwortungen, selbst wenn sie sich selbst oder anderen damit erheblichen Schaden zufügen.

Solche Menschen sind in ihrer Komfortzone gefangen und vermeiden es, die Risiken einzugehen, die die meisten Verantwortungen mit sich bringen.

Menschen können sich davor fürchten, in verschiedenen Lebensbereichen Verantwortung für sich und andere zu übernehmen. In erster Linie können sie es vermeiden, Verantwortung für ihr eigenes Leben und Handeln zu übernehmen.

Wer nicht in der Lage ist, die Verantwortung für sein eigenes Leben und seine Handlungen zu übernehmen, wird natürlich auch keine Verantwortung für seine Handlungen übernehmen, die Auswirkungen auf andere haben.

Menschen, die sich davor fürchten, Verantwortung zu übernehmen, haben eine externe Kontrolle - sie glauben, dass äußere Ereignisse ihr Leben stärker bestimmen als ihr eigenes Handeln. Sie untergraben ihre eigene Fähigkeit, ihr Leben durch ihr eigenes Handeln zu beeinflussen.

Es stimmt zwar, dass das, was uns widerfährt, unser Leben prägt, aber es stimmt auch, dass unsere eigenen Handlungen einen enormen Einfluss auf unser Leben haben können. Ein ausgeglichener und realistischer Mensch misst sowohl seinen eigenen Handlungen als auch den äußeren Ereignissen Bedeutung bei. Er untergräbt nicht die Macht von beidem.

Was verursacht Angst vor Verantwortung?

Eine Person, die es vermeidet, Verantwortung zu übernehmen, hat nicht genügend Beweise dafür, dass sie Verantwortung übernehmen kann. Ihr fehlt der Glaube, dass sie Verantwortung übernehmen kann, oder sie glaubt, dass die Übernahme von Verantwortung zu negativen Ergebnissen führt.

Im Folgenden werden die Gründe für die Angst vor der Verantwortung aufgeführt:

1. mangelnde Erfahrung mit der Übernahme von Verantwortung

Eine Person, die sich vor Verantwortung fürchtet und diese vermeidet, hat vielleicht einfach nicht genügend "Reserven" an Erfahrungen aus früheren Leben, die ihr sagen, dass sie gut darin ist, Verantwortung zu übernehmen.

Wir tun mehr von dem, was wir bereits getan haben. Wenn wir etwas bereits getan haben, gibt uns das die Zuversicht, zukünftige Herausforderungen und Aufgaben anzugehen.

Ein Schüler, der noch nie in seinem Leben eine Führungsrolle übernommen hat, könnte zum Beispiel zögern, die Position eines Klassensprechers zu übernehmen.

Menschen haben in verschiedenen Lebensbereichen ein unterschiedliches Maß an Selbstvertrauen, was dazu führen kann, dass sie in einigen Bereichen Angst vor Verantwortung haben, in anderen aber nicht. Aber es läuft alles darauf hinaus, dass man einen guten Vorrat an erfolgreichen Erfahrungen aus der Vergangenheit hat.

Schließlich schafft der Erfolg in einem Lebensbereich Vertrauen, das auf andere Lebensbereiche übergreifen kann.

2. die Erfahrung, Verantwortung zu übernehmen und zu versagen

In der Vergangenheit Verantwortung übernommen und versagt zu haben, ist schlimmer als gar keine Verantwortung übernommen zu haben. Ersteres erzeugt ein größeres Maß an Angst als letzteres, weil die Person aktiv versucht, etwas zu vermeiden.

Verantwortung zu übernehmen und zu scheitern lehrt einen, dass es schlecht ist, Verantwortung zu übernehmen. Die Menschen können in der Regel mit den negativen Folgen der Übernahme von Verantwortung umgehen, wenn sie alle Kosten tragen müssen. Womit die Menschen nicht umgehen können, ist, andere im Stich zu lassen.

Wenn Sie also in der Vergangenheit die Verantwortung übernommen und wichtige Menschen in Ihrem Leben im Stich gelassen haben, dann könnte die Angst vor der Verantwortung Sie Ihr ganzes Leben lang verfolgen.

3. der Perfektionismus und die Angst, Fehler zu machen

Wenn man die Chance hat, Verantwortung zu übernehmen, muss man sich oft aus seiner Komfortzone herausbewegen - und das ist unangenehm, weil man sich Sorgen macht, ob man die Verantwortung perfekt ausführt und keine Fehler macht.

Die Erkenntnis, dass Perfektionismus ein unmögliches Ziel ist und dass es in Ordnung ist, Fehler zu machen - solange es keine großen Fehler sind - kann helfen, diese Ängste zu überwinden.

4. geringe Toleranz gegenüber negativen Emotionen

Eine große Verantwortung bringt oft große Ängste und Sorgen mit sich. Das hängt damit zusammen, dass Sie sich außerhalb Ihrer Komfortzone befinden. Wenn Sie aus Ihrer Komfortzone heraustreten, werden Sie auf jeden Fall eine Menge Angst, Stress und Sorgen empfinden.

Wenn Sie diese Emotionen nicht vertragen oder sie nicht bewältigen können, werden Sie unter der Verantwortung zusammenbrechen. Es ist viel einfacher, in der Schale Ihrer bequemen Emotionen zu leben, als die Achterbahn der Gefühle zu erleben, die mit der Übernahme von Verantwortung und dem Wachstum einhergeht.

5. die Furcht, schlecht auszusehen

Kein Mensch möchte vor anderen Menschen schlecht dastehen. Eine enorme Verantwortung zu übernehmen und zu versagen könnte bedeuten, als inkompetent dazustehen und andere im Stich zu lassen.

Wenn du Verantwortung übernimmst, sagst du: "Ich sorge dafür, dass es klappt. Ihr könnt euch auf mich verlassen". Das ist eine Position mit hohem Risiko, hoher Belohnung und hohen Verlusten. Wenn du erfolgreich bist, werden die Leute zu dir als Führungspersönlichkeit aufschauen (hohe Belohnung), wenn du versagst, werden sie auf dich herabsehen (hoher Verlust).

Verantwortung zu übernehmen ist ein Risiko

Die Übernahme von Verantwortung birgt ein gewisses Risiko. Je größer die Verantwortung ist, desto größer ist auch das Risiko. Deshalb müssen Sie die Vor- und Nachteile abwägen, bevor Sie eine große Verantwortung übernehmen.

Ist es das Risiko wert, das Sie eingehen, oder übersteigt der mögliche Verlust bei weitem Ihre Möglichkeiten?

Wenn Menschen Verantwortung übernehmen, behaupten sie, dass sie direkt an der Erreichung eines Ergebnisses beteiligt sind. Sie behaupten, dass sie das Ergebnis herbeiführen werden.

Direkte Akteure ernten die größte Belohnung, wenn ein Unternehmen erfolgreich ist, und tragen die größte Last, wenn es nicht erfolgreich ist. Daher behaupten die Menschen, direkte Akteure zu sein, wenn ein Unternehmen erfolgreich ist, und indirekte Akteure, wenn es scheitert.

Indirektes Handeln bedeutet einfach, dass Sie nicht direkt an der Verursachung eines Ergebnisses beteiligt waren - die Schuld liegt bei anderen Faktoren.

Die Menschen versuchen, die Kosten des Scheiterns zu minimieren, indem sie indirekt handeln: Sie teilen die Kosten des Scheiterns mit anderen oder schieben die Schuld auf den Zufall, um sich selbst weniger schlecht aussehen zu lassen.

Es gibt zwei Fälle, in denen von den Menschen erwartet wird, dass sie Verantwortung übernehmen:

1. bevor sie eine Entscheidung treffen und Maßnahmen ergreifen

Bevor Menschen eine Verantwortung übernehmen, wägen sie die potenziellen Kosten und den Nutzen der Entscheidung ab. Wenn sie die volle Verantwortung übernehmen, akzeptieren sie die Rolle des direkten Verursachers des Ergebnisses.

Wenn sie nicht die volle Verantwortung übernehmen, überlassen sie die Dinge dem Zufall oder anderen, d. h. sie schieben die Verantwortung von sich weg.

Wenn Bewerber beispielsweise in Vorstellungsgesprächen gefragt werden: "Wo sehen Sie sich in 5 Jahren?", wird von ihnen eine konkrete Antwort erwartet, da sie sonst Gefahr laufen, als unverantwortlich zu erscheinen.

Wenn sie antworten: "Wer weiß? Wir werden sehen, was das Leben zu bieten hat", entziehen sie sich der Verantwortung für ihre Zukunft.

"Was das Leben zu bieten hat" vermittelt, dass äußere Ereignisse eine kausale Rolle bei der Bestimmung ihrer Ergebnisse spielen, nicht sie selbst. Dies ist ein Beispiel für ein Verhalten, das auf Ungewissheit abzielt. Wenn die Zukunft ungewiss ist, ist der Zufall an allem schuld, was passiert.

Wenn Sie versuchen, eine gewisse Sicherheit in Ihre Zukunft zu bringen, indem Sie direkt handeln, müssen Sie die Verantwortung dafür übernehmen. Aber Sie wollen die Verantwortung für Ihre Zukunft nicht auf sich nehmen, weil Sie nicht scheitern wollen. Daher ist die Beschuldigung des Zufalls ein Weg, um Versagen, Selbstbeschuldigung und potenziellen Verlust zu vermeiden.2

Die Forschung zeigt, dass Menschen, die erwarten, dass sie ihre Entscheidungen bereuen werden, versuchen, Entscheidungen zu vermeiden oder aufzuschieben, in der Hoffnung, sich vor der Verantwortung zu drücken.3

2. nachdem sie eine Entscheidung getroffen und Maßnahmen ergriffen haben

Wenn Sie die Rolle des direkten Verursachers des Ergebnisses akzeptieren, bekommen Sie im Erfolgsfall die ganze Anerkennung. Wenn Sie scheitern, wird Ihnen die volle Schuld für das Scheitern gegeben. Deshalb stützen sich die Menschen bei Misserfolg auf sekundäre Akteure, um die Kosten des Scheiterns zu minimieren und die Verantwortung zu verteilen.4

Einige der abscheulichsten Verbrechen in der Geschichte wurden begangen, als Menschen die Verantwortung auf diese Weise ablenkten oder verschoben.

Ein Einzelner begeht vielleicht nie ein Verbrechen, aber wenn er Teil einer Bande ist, wird die Verantwortung auf die Mitglieder der Bande verteilt, so dass jedes Mitglied weniger Verantwortung trägt, als wenn es das Verbrechen allein begangen hätte.

Diktatoren begehen Verbrechen oft durch andere Personen. Sie können ihre Untergebenen für das Verbrechen verantwortlich machen, weil diese diejenigen sind, die eigentlich und die Untergebenen können immer behaupten, die Befehle kämen von oben.

Ziel sollte es sein, realistische Verantwortung für Ihr Handeln zu übernehmen. Wenn Sie wissen, dass Sie für ein Ergebnis voll verantwortlich waren, übernehmen Sie die volle Verantwortung. Wenn Sie keinen Anteil hatten, übernehmen Sie keine Verantwortung. Wenn Sie nur einen kleinen Anteil hatten, übernehmen Sie die Verantwortung in Anteil die Rolle, die Sie beim Zustandekommen des Ergebnisses gespielt haben.

Ihnen vorwerfen, Sie hätten Angst vor der Verantwortung

Es gibt einen feinen, aber wichtigen Unterschied zwischen dem Wunsch, keine Verantwortung zu übernehmen, und der Angst, Verantwortung zu übernehmen: Ersteres beinhaltet eine rationale Kosten-Nutzen-Analyse, die Sie zu dem Schluss führt, dass sich das Risiko nicht lohnt, letzteres beinhaltet Irrationalität.

Wenn Sie etwas nicht tun wollen, könnte man Ihnen vorwerfen, Sie hätten Angst vor der Verantwortung. Das kann eine manipulative Taktik sein, um Sie dazu zu bringen, Dinge zu tun, die Sie nicht tun wollen.

Niemand möchte als unverantwortlich gelten, und wenn man uns vorwirft, wir hätten Angst vor der Verantwortung, beugen wir uns wahrscheinlich dem Druck, verantwortlich erscheinen zu wollen.

Die Leute können Ihnen ihre Vorwürfe und Meinungen entgegenschleudern, aber letztlich sollten Sie sich selbst genug bewusst sein, um zu wissen, was Sie tun und warum Sie es tun. Oder was Sie nicht tun und warum Sie es nicht tun.

Referenzen

1. Leonhardt, J. M., Keller, L. R., & Pechmann, C. (2011). Vermeidung des Verantwortungsrisikos durch Suche nach Unsicherheit: Verantwortungsaversion und Präferenz für indirektes Handeln bei Entscheidungen für andere. Zeitschrift für Verbraucherpsychologie , 21 (4), 405-413.
2. Tversky, A., & Kahneman, D. (1992). Advances in prospect theory: Cumulative representation of uncertainty. Zeitschrift für Risiko und Unsicherheit , 5 (4), 297-323.
3. Anderson, C. J. (2003): Die Psychologie des Nichtstuns: Formen der Entscheidungsvermeidung resultieren aus Vernunft und Gefühl. Psychologisches Bulletin , 129 (1), 139.
4. Paharia, N., Kassam, K. S., Greene, J. D., & Bazerman, M. H. (2009). Schmutzige Arbeit, saubere Hände: Die moralische Psychologie des indirekten Handelns. Organisatorisches Verhalten und menschliche Entscheidungsprozesse , 109 (2), 134-141.