A felelősségtől való félelem és annak okai

 A felelősségtől való félelem és annak okai

Thomas Sullivan

A felelősségtől való félelem a felelősségvállalástól való irracionális félelem. Más néven hypengyofóbia (a görög "hypengos" jelentése "felelősség"), a felelősségtől félő emberek kerülik a felelősséget, akár önmaguk és mások számára is jelentős költségekkel.

Az ilyen emberek a komfortzónájukban ragadnak, és nem vállalják a legtöbb felelősséggel járó kockázatot.

Az emberek az élet különböző területein félhetnek attól, hogy felelősséget vállaljanak magukért és másokért. Mindenekelőtt elkerülhetik, hogy felelősséget vállaljanak saját életükért és tetteikért.

Természetesen azok, akik nem tudnak felelősséget vállalni a saját életükért és tetteikért, nem fognak felelősséget vállalni a másokra ható tetteikért sem.

Azok az emberek, akik félnek a felelősségvállalástól, külső irányítási helyhez kötődnek - úgy gondolják, hogy a külső események nagyobb mértékben határozzák meg az életüket, mint a saját cselekedeteik. Aláássák saját képességüket, hogy saját cselekedeteikkel befolyásolják az életüket.

Igaz ugyan, hogy ami velünk történik, az alakítja az életünket, de az is igaz, hogy a saját cselekedeteink is óriási hatással lehetnek az életünkre. A kiegyensúlyozott és reális ember a saját cselekedeteinek és a külső eseményeknek is jelentőséget tulajdonít. Egyiknek sem ássa alá az erejét.

Mi okozza a felelősségtől való félelmet?

Az a személy, aki kerüli a felelősségvállalást, nem rendelkezik elegendő bizonyítékkal arra, hogy képes felelősséget vállalni. Hiányzik belőle a hit, hogy képes felelősséget vállalni, vagy úgy véli, hogy a felelősségvállalás negatív eredményekhez vezet.

A felelősségtől való félelem mögött a következő okok húzódnak meg:

1. A felelősségvállalással kapcsolatos tapasztalat hiánya

A tapasztalatok az egyik legerősebb formálói a hiedelmeknek. Az a személy, aki fél és kerüli a felelősséget, egyszerűen nem rendelkezik elegendő "tartalékkal" az előző életében szerzett tapasztalatokból, amelyek azt mondják neki, hogy jó a felelősségvállalásban.

Többet teszünk abból, amit már megtettünk. Ha már megtettünk valamit, az magabiztosságot ad a jövőbeli kihívások és felelősségek megközelítéséhez.

Például egy olyan diák, aki még soha nem vállalt vezető szerepet az életben, esetleg vonakodhat az osztályképviselői pozíciótól.

Az emberek különböző szintű önbizalommal rendelkeznek az élet különböző területein, ami miatt egyes területeken félhetnek a felelősségtől, míg más területeken nem. De minden azon múlik, hogy van-e jó tartalékuk a sikeres korábbi élettapasztalatokból.

Végül az élet egyik területén elért siker olyan önbizalmat generál, amely átterjedhet az élet más területeire is.

2. Tapasztalat a felelősségvállalásban és a kudarcban

A múltban felelősséget vállalni és kudarcot vallani rosszabb, mint egyáltalán nem vállalni semmilyen felelősséget. Az előbbi nagyobb fokú félelmet kelt, mint az utóbbi, mert az ember aktívan próbál elkerülni valamit.

A felelősségvállalás és a kudarc megtanít arra, hogy a felelősségvállalás rossz dolog. Az emberek általában képesek kezelni a felelősségvállalás negatív következményeit, ha minden költséget nekik kell viselniük. Amit az emberek nem tudnak kezelni, az az, hogy cserben hagynak másokat.

Ha tehát a múltban felelősséget vállaltál, és cserben hagytad életed fontos embereit, akkor a felelősségtől való félelem egész életedben kísérteni fog.

3. Perfekcionizmus és a hibáktól való félelem

Gyakran, amikor lehetőséget kapsz arra, hogy felelősséget vállalj, lehetőséget kapsz arra, hogy kimozdulj a komfortzónádból - ami kényelmetlen. Kényelmetlen, mert aggódsz, hogy tökéletesen fogod-e végezni a felelősséget, és elkerülöd-e a hibákat.

A félelmek leküzdésében segíthet, ha tudjuk, hogy a perfekcionizmus lehetetlen cél, és hogy hibázni nem baj, amíg nem nagy hibákról van szó.

4. Alacsony tolerancia a negatív érzelmekkel szemben

A hatalmas felelősség gyakran hatalmas szorongással és aggodalommal jár együtt. Ez visszavezethető arra, hogy kilépsz a komfortzónádból. Amikor kilépsz a komfortzónádból, biztosan sok szorongást, stresszt és aggodalmat fogsz érezni.

Ha alacsony a tűrőképességed ezekkel az érzelmekkel szemben, vagy nem tudod kezelni őket, össze fogsz omlani a felelősség alatt. Sokkal könnyebb a kényelmes érzelmeid burokában élni, mint megtapasztalni az érzelmek hullámvasútját, ami a felelősségvállalással és a növekedéssel jár.

5. Félelem attól, hogy rosszul néznek ki

Egyetlen ember sem akar rossz színben feltűnni más emberek előtt. Ha hatalmas felelősséget vállal, és kudarcot vall, az azt jelentheti, hogy inkompetensnek tűnhet, és cserben hagyhat másokat.

Amikor felelősséget vállalsz, azt mondod: "Én fogom ezt megvalósítani. Számíthatsz rám". Ez egy nagy kockázatú/magas jutalom/magas veszteség pozíció. Ha sikerrel jársz, az emberek felnéznek rád, mint vezetőjükre (magas jutalom). Ha kudarcot vallasz, lenéznek téged (magas veszteség).

A felelősségvállalás kockázatot jelent

A felelősségvállalás magában hordozza a kockázatot. Minél nagyobb a felelősség, annál nagyobb a kockázat. Ezért mérlegelni kell az előnyöket és hátrányokat, mielőtt hatalmas felelősséget vállalna.

Megéri-e vállalni a kockázatot, ha a jutalom, amit nyerhetsz? Vagy a potenciális veszteség sokkal több, mint amit kezelni tudsz?

Amikor az emberek felelősséget vállalnak, akkor azt állítják, hogy ők lesznek az eredmény elérésének közvetlen szereplői. Azt állítják, hogy ők okozzák az eredményt.

A közvetlen szereplők kapják a legnagyobb jutalmat, ha egy vállalkozás sikeres, és viselik a legnagyobb terhet, ha sikertelen. Így az emberek azt állítják, hogy közvetlen szereplők, ha egy vállalkozás sikeres, és közvetett szereplők, ha sikertelen.

Közvetett szereplőnek lenni egyszerűen azt jelenti, hogy nem volt közvetlen részvétele az eredmény előidézésében - más tényezők hibáztathatók.

Az emberek megpróbálják minimalizálni a kudarc költségeit azzal, hogy közvetett ügynökökké válnak. Megosztják a kudarc költségeit másokkal, vagy a véletlent hibáztatják, hogy kevésbé tűnjenek rossznak.

Két eset van, amikor az emberektől elvárják, hogy felelősséget vállaljanak:

1. A döntés meghozatala és a cselekvés előtt

Mielőtt az emberek felelősséget vállalnának, mérlegelik a döntés lehetséges költségeit és hasznát. Ha teljes felelősséget vállalnak, akkor elfogadják a közvetlen felelősök szerepét az eredmény előidézésében.

Ha nem vállalják a teljes felelősséget, akkor a véletlenre vagy másokra bízzák a dolgokat. Más szóval, áthárítják magukról a felelősséget.

Amikor például a jelöltektől azt kérdezik az állásinterjún, hogy "Hol látja magát 5 év múlva?", konkrét választ várnak tőlük, különben azt kockáztatják, hogy felelőtlennek tűnnek.

Ha azt válaszolják, hogy "Ki tudja, majd meglátjuk, mit tartogat az élet", akkor elkerülik a felelősséget a jövőjükért.

"Amit az élet kínál" azt kommunikálja, hogy a külső események ok-okozati szerepet játszanak a kimenetelük meghatározásában, nem pedig ők maguk. Ez a bizonytalanságkereső viselkedés példája. Ha a jövő bizonytalan, a véletlen a hibás azért, ami történik.

Ha megpróbálsz némi bizonyosságot hozni a jövődbe azáltal, hogy közvetlen cselekvővé válsz, akkor felelősséget kell vállalnod érte. De nem akarod, hogy a jövődért a te fejeden legyen a felelősség, mert nem akarsz elbukni. Ezért a véletlen hibáztatása egy módja annak, hogy elkerüld a kudarcot, az önvádat és az esetleges veszteséget.2

A kutatások azt mutatják, hogy ha az emberek előre látják, hogy meg fogják bánni a döntéseiket, megpróbálják elkerülni vagy halogatni a döntést, remélve, hogy elkerülhetik a felelősségre vonást.3

2. A döntés meghozatala és a cselekvés után

Ha elfogadtad a közvetlen okozó szerepét az eredmény előidézésében, siker esetén minden elismerést megkapsz. Ha kudarcot vallasz, teljes mértékben téged okolnak a kudarcért. Ezért van az, hogy kudarc esetén az emberek a másodlagos okozókra támaszkodnak, hogy minimalizálják a kudarc költségeit és eloszlassák a felelősséget.4

A történelem legszörnyűbb bűntetteinek némelyikét akkor követték el, amikor az emberek ilyen módon eloszlatták vagy áthárították a felelősséget.

Lehet, hogy például egy egyén soha nem követ el bűncselekményt, de ha egy maffia tagja, a felelősség szétterül a maffia tagjai között. Ennek eredményeként minden egyes tagnak kisebb a felelőssége, mintha egyénileg követte volna el a bűncselekményt.

Lásd még: Szemkontaktus a vonzalomban

A diktátorok gyakran másokon keresztül követnek el bűncselekményeket. Azért tudják a beosztottjaikat hibáztatni a bűncselekményért, mert az utóbbiak azok, akik valójában tette, és az alárendeltek mindig azt mondhatják, hogy a parancs felülről jött.

A cél az kell, hogy legyen, hogy reális felelősséget vállalj a tetteidért. Ha tudod, hogy teljes mértékben felelős voltál egy eredményért, vállald a teljes felelősséget. Ha nem volt részed, ne vállalj semmilyen felelősséget. Ha csak egy kis részed volt, vállald a felelősséget a arány hogy milyen szerepet játszottál az eredmény bekövetkezésében.

Azzal vádolnak, hogy félsz a felelősségtől

Van egy finom, de fontos különbség aközött, hogy valaki nem akarja vállalni a felelősséget, és aközött, hogy fél vállalni a felelősséget. Az előbbi racionális költség-haszon elemzést foglal magában, amely arra a következtetésre vezet, hogy a kockázat nem éri meg, az utóbbi pedig irracionalitást foglal magában.

Ha valamit nem akarsz megtenni, az emberek azzal vádolhatnak, hogy félsz a felelősségtől. Ez manipulatív taktika lehet, hogy rávegyenek olyan dolgokra, amiket nem akarsz megtenni.

Senki sem akarja, hogy felelőtlennek lássák. Így amikor azzal vádolnak minket, hogy félünk a felelősségtől, valószínűleg meghajlunk a nyomásnak, hogy felelősnek akarunk tűnni.

Lásd még: Magas konfliktusos személyiség (Egy részletes útmutató)

Az emberek vádaskodhatnak és véleményt nyilváníthatnak rólad, de végső soron elég öntudatosnak kell lenned ahhoz, hogy tudd, mit csinálsz és miért csinálod. Vagy mit nem csinálsz és miért nem csinálod.

Hivatkozások

  1. Leonhardt, J. M., Keller, L. R., & Pechmann, C. (2011). A felelősség kockázatának elkerülése a bizonytalanság keresésével: A felelősségtől való idegenkedés és a közvetett cselekvés preferálása, amikor mások helyett választunk. Fogyasztói pszichológia folyóirat , 21 (4), 405-413.
  2. Tversky, A., & Kahneman, D. (1992). Advances in prospect theory: Cumulative representation of uncertainty. Journal of Risk and uncertainty (Kockázat és bizonytalanság) , 5 (4), 297-323.
  3. Anderson, C. J. (2003). A semmittevés pszichológiája: a döntéskerülés formái az ész és az érzelem eredőjeként. Pszichológiai közlemény , 129 (1), 139.
  4. Paharia, N., Kassam, K. S., Greene, J. D., & Bazerman, M. H. (2009). Piszkos munka, tiszta kezek: A közvetett cselekvés erkölcsi pszichológiája. Szervezeti viselkedés és emberi döntési folyamatok , 109 (2), 134-141.

Thomas Sullivan

Jeremy Cruz tapasztalt pszichológus és író, aki az emberi elme összetettségének feltárása iránt elkötelezett. Az emberi viselkedés bonyolult megértésének szenvedélyével Jeremy több mint egy évtizede aktívan részt vesz a kutatásban és a gyakorlatban. Ph.D. fokozattal rendelkezik. Pszichológiából egy neves intézményből, ahol kognitív pszichológiára és neuropszichológiára specializálódott.Kiterjedt kutatásai során Jeremy mély betekintést nyert különféle pszichológiai jelenségekbe, beleértve a memóriát, az észlelést és a döntéshozatali folyamatokat. Szakértelme kiterjed a pszichopatológia területére is, elsősorban a mentális betegségek diagnosztizálására és kezelésére.Jeremyt a tudás megosztása iránti szenvedélye késztette arra, hogy megalapítsa Understanding the Human Mind című blogját. A pszichológiai források széles skálájának összegyűjtésével célja, hogy az olvasók számára értékes betekintést nyújtson az emberi viselkedés összetettségébe és árnyalataiba. Az elgondolkodtató cikkektől a gyakorlati tippekig a Jeremy átfogó platformot kínál mindazok számára, akik szeretnék jobban megérteni az emberi elmét.Jeremy a blogja mellett arra is szenteli idejét, hogy pszichológiát oktasson egy neves egyetemen, ápolja a feltörekvő pszichológusok és kutatók elméjét. Lebilincselő tanítási stílusa és hiteles vágya arra, hogy másokat inspiráljon, nagy tekintélyű és keresett professzorsá teszi a területen.Jeremy hozzájárulása a pszichológia világához túlmutat az akadémián. Számos tudományos közleménye jelent meg neves folyóiratokban, eredményeit nemzetközi konferenciákon ismertette, és hozzájárult a tudományág fejlődéséhez. Jeremy Cruz az emberi elme megértésének elősegítése iránti elkötelezettségével továbbra is inspirálja és oktatja az olvasókat, a feltörekvő pszichológusokat és kutatótársakat az elme összetettségének feltárása felé vezető útjukon.