Frica de responsabilitate este o teamă irațională de a-și asuma responsabilități. Denumită și himereofobie (în greacă "hypengos" înseamnă "responsabilitate"), persoanele care au o teamă de responsabilitate evită responsabilitățile, chiar și cu un cost semnificativ pentru ele însele și pentru ceilalți.

Astfel de persoane sunt blocate în zonele lor de confort și evită să își asume riscurile pe care le implică majoritatea responsabilităților.

Oamenii se pot teme de asumarea responsabilității pentru ei înșiși și pentru ceilalți în diferite domenii ale vieții. În primul rând, ar putea evita să își asume responsabilitatea pentru propria viață și propriile acțiuni.

Desigur, cei care nu își pot asuma responsabilitatea pentru propria viață și propriile acțiuni nu își vor asuma responsabilitatea pentru acțiunile lor care îi afectează pe alții.

Persoanele care se tem să își asume responsabilitatea au un locus de control extern - ele cred că evenimentele externe le determină viața într-o măsură mai mare decât propriile acțiuni. Ele își subminează propria capacitate de a-și afecta viața prin propriile acțiuni.

Deși este adevărat că ceea ce ni se întâmplă ne modelează viața, este de asemenea adevărat că propriile noastre acțiuni pot avea un impact enorm asupra vieții noastre. Un individ echilibrat și realist acordă importanță atât propriilor acțiuni, cât și evenimentelor externe. Nu subminează puterea niciuneia dintre ele.

Care sunt cauzele fricii de responsabilitate?

O persoană care evită să își asume responsabilitatea nu are suficiente dovezi că își poate asuma responsabilitatea. Îi lipsește convingerea că își poate asuma responsabilitatea sau crede că asumarea responsabilității duce la rezultate negative.

Iată care sunt motivele care stau la baza fricii de responsabilitate:

1. Lipsa de experiență în asumarea responsabilității

Experiențele sunt unul dintre cei mai puternici modelatori ai convingerilor. O persoană care se teme și evită responsabilitatea poate pur și simplu să nu aibă suficiente "rezerve" de experiențe din viețile anterioare care să-i spună că este bună la asumarea responsabilității.

Facem mai mult din ceea ce am făcut deja. Când am făcut deja ceva, ne dă încredere în noi pentru a aborda provocările și responsabilitățile viitoare.

De exemplu, un elev care nu și-a asumat niciodată un rol de lider în viață ar putea fi reticent în a accepta poziția de reprezentant al clasei.

Oamenii au niveluri diferite de încredere în diferite domenii ale vieții, ceea ce îi poate face să se teamă de responsabilitate în anumite domenii, dar nu și în altele. Dar totul se reduce la a avea o rezervă bună de experiențe de succes în viața anterioară.

În cele din urmă, succesul într-un domeniu al vieții generează încredere care se poate extinde și în alte domenii ale vieții.

2. Experiență în asumarea responsabilității și în eșecuri

Faptul că ți-ai asumat responsabilitatea în trecut și ai eșuat este mai rău decât faptul că nu ți-ai asumat nicio responsabilitate. Prima situație generează un grad mai mare de teamă decât cea de-a doua, deoarece persoana încearcă în mod activ să evite ceva.

Asumarea responsabilității și eșecul te învață că asumarea responsabilității este un lucru rău. De obicei, oamenii pot face față rezultatelor negative ale asumării responsabilității dacă trebuie să suporte toate costurile. Ceea ce oamenii nu par să poată suporta este să-i dezamăgească pe alții.

Așadar, dacă în trecut ți-ai asumat responsabilitatea și ai dezamăgit persoane importante din viața ta, atunci teama de responsabilitate te-ar putea bântui toată viața.

3. Perfecționismul și teama de a face greșeli

De multe ori, atunci când ți se oferă șansa de a-ți asuma o responsabilitate, ai ocazia de a ieși din zona ta de confort - ceea ce este inconfortabil. Este inconfortabil pentru că îți faci griji dacă îți vei îndeplini perfect responsabilitatea și vei evita să faci greșeli.

Să știi că perfecționismul este un obiectiv imposibil și că este bine să faci greșeli - atâta timp cât nu sunt greșeli mari - poate ajuta la depășirea acestor temeri.

4. Toleranță scăzută la emoțiile negative

O responsabilitate uriașă aduce adesea cu ea o anxietate și o îngrijorare uriașe. Acest lucru se întoarce la faptul că te afli în afara zonei tale de confort. Când ieși din zona ta de confort, vei simți cu siguranță multă anxietate, stres și îngrijorare.

Dacă ai o toleranță scăzută la aceste emoții sau dacă nu le poți gestiona, te vei prăbuși sub responsabilitate. Este mult mai ușor să trăiești în carapacea emoțiilor tale confortabile decât să experimentezi roller-coaster-ul de emoții care vine odată cu asumarea responsabilității și creșterea.

5. Teama de a arăta rău

Nici o ființă umană nu vrea să arate rău în fața altor ființe umane. Asumarea unei responsabilități enorme și eșecul ar putea însemna să apară ca incompetent și să-i dezamăgească pe ceilalți.

Atunci când îți asumi responsabilitatea, spui: "Voi face ca acest lucru să se întâmple. Poți conta pe mine". Aceasta este o poziție de risc ridicat/ recompensă ridicată/pierdere ridicată. Dacă reușești, oamenii te vor privi ca pe liderul lor (recompensă ridicată). Dacă eșuezi, te vor privi de sus (pierdere ridicată).

Asumarea responsabilității este un risc

Există un risc inerent în asumarea unei responsabilități. Cu cât este mai mare responsabilitatea, cu atât este mai mare riscul. Prin urmare, trebuie să cântăriți argumentele pro și contra înainte de a vă asuma o responsabilitate uriașă.

Merită riscul să vă asumați recompensa pe care ați putea-o obține? Sau pierderea potențială este mult mai mare decât puteți suporta?

Atunci când oamenii își asumă responsabilitatea, ei pretind că vor fi agenți direcți în obținerea unui rezultat. Ei pretind că vor cauza rezultatul.

Agenții direcți culeg cele mai mari recompense dacă o întreprindere are succes și suportă cele mai multe consecințe dacă nu are succes. Astfel, oamenii pretind că sunt agenți direcți dacă o întreprindere are succes și agenți indirecți dacă eșuează.

A fi un agent indirect înseamnă pur și simplu că nu ai fost implicat direct în producerea unui rezultat - alți factori sunt de vină.

Oamenii încearcă să minimizeze costurile eșecului devenind agenți indirecți. Ei împart costurile eșecului cu alții sau dau vina pe șansă pentru a se face pe ei înșiși să pară mai puțin răi.

Există două situații în care se așteaptă ca oamenii să își asume responsabilitatea:

1. Înainte de a lua o decizie și de a acționa

Înainte de a-și asuma o responsabilitate, oamenii cântăresc costurile și beneficiile potențiale ale deciziei. Dacă își asumă întreaga responsabilitate, ei acceptă rolul de agenți direcți în producerea rezultatului.

Dacă nu-și asumă întreaga responsabilitate, lasă lucrurile la voia întâmplării sau pe seama altora. Cu alte cuvinte, își transferă responsabilitatea de la ei înșiși.

De exemplu, atunci când candidații sunt întrebați la interviurile de angajare: "Unde vă vedeți peste 5 ani?", se așteaptă de la ei să dea un răspuns concret, altfel riscă să pară iresponsabili.

Dacă răspund: "Cine știe, vom vedea ce ne oferă viața", evită responsabilitatea pentru viitorul lor.

"Ceea ce viața are de oferit" comunică faptul că evenimentele externe joacă un rol cauzal în determinarea rezultatelor lor, nu ei înșiși. Acesta este un exemplu de comportament de căutare a incertitudinii. Dacă viitorul este incert, șansa este de vină pentru orice se întâmplă.

Dacă încerci să aduci o oarecare certitudine în viitorul tău, fiind un agent direct, va trebui să fii responsabil pentru el. Dar nu vrei ca responsabilitatea pentru viitorul tău să fie pe capul tău, pentru că nu vrei să dai greș. Prin urmare, a da vina pe șansă este o modalitate de a evita eșecul, autoculpabilizarea și potențiala pierdere.2

Cercetările arată că, dacă oamenii anticipează că vor regreta deciziile pe care le iau, încearcă să evite sau să amâne luarea unei decizii, în speranța că vor evita responsabilitatea.3

2. După ce a luat o decizie și a acționat

Dacă ai acceptat rolul de agent cauzal direct în producerea rezultatului, vei primi toate meritele dacă reușești. Dacă eșuezi, vei fi învinovățit în totalitate pentru eșec. Acesta este motivul pentru care, atunci când eșuează, oamenii se sprijină pe agenți secundari pentru a minimiza costurile eșecului și a difuza responsabilitatea.4

Unele dintre cele mai odioase crime din istorie au fost comise atunci când oamenii au difuzat sau au transferat responsabilitatea în acest fel.

De exemplu, un individ poate să nu comită niciodată o infracțiune, dar atunci când face parte dintr-o mafie, responsabilitatea este împărțită între membrii mafiei. Rezultatul este că fiecare membru are mai puțină responsabilitate decât ar fi avut dacă ar fi comis infracțiunea în mod individual.

Dictatorii comit adesea crime prin intermediul altor persoane. Ei pot da vina pe subalternii lor pentru crimă, deoarece aceștia din urmă sunt cei care de fapt a făcut-o, iar subalternii pot spune întotdeauna că ordinele au venit de sus.

Scopul ar trebui să fie acela de a-ți asuma în mod realist responsabilitatea pentru acțiunile tale. Dacă știi că ai fost pe deplin responsabil pentru un rezultat, acceptă întreaga responsabilitate. Dacă nu ai avut niciun rol, nu accepta nicio responsabilitate. Dacă ai avut doar un rol mic, acceptă responsabilitatea în proporție la rolul pe care l-ați jucat în producerea rezultatului.

Te acuză că te temi de responsabilitate

Există o diferență subtilă, dar importantă, între a nu dori să îți asumi responsabilitatea și a te teme să îți asumi responsabilitatea. Prima implică o analiză rațională a raportului cost-beneficiu care te conduce la concluzia că riscul nu merită, iar cea de-a doua implică iraționalitate.

Dacă nu vreți să faceți ceva, oamenii vă pot acuza că vă temeți de responsabilitate. Aceasta poate fi o tactică de manipulare pentru a vă determina să faceți lucruri pe care nu doriți să le faceți.

Nimeni nu vrea să fie văzut ca iresponsabil, așa că, atunci când suntem acuzați că ne temem de responsabilitate, este posibil să cedăm presiunii de a dori să părem responsabili.

Oamenii îți pot arunca acuzații și opinii, dar, în cele din urmă, ar trebui să fii suficient de conștient de tine însuți pentru a ști ce faci și de ce o faci. Sau ce nu faci și de ce nu o faci.

Referințe

1. Leonhardt, J. M., Keller, L. R., & Pechmann, C. (2011). Evitarea riscului de responsabilitate prin căutarea incertitudinii: Aversiunea față de responsabilitate și preferința pentru agenție indirectă atunci când se alege pentru alții. Jurnalul de psihologie a consumatorului , 21 (4), 405-413.
2. Tversky, A., & Kahneman, D. (1992). Avansuri în teoria perspectivei: Reprezentarea cumulativă a incertitudinii. Jurnalul de risc și incertitudine , 5 (4), 297-323.
3. Anderson, C. J. (2003). The psychology of doing nothing: forms of decision avoidance result from reason and emotion. Buletin psihologic , 129 (1), 139.
4. Paharia, N., Kassam, K. S., Greene, J. D., & Bazerman, M. H. (2009). Muncă murdară, mâini curate: Psihologia morală a agenției indirecte. Comportamentul organizațional și procesele decizionale umane , 109 (2), 134-141.