Страх відповідальності - це ірраціональний страх брати на себе відповідальність. Люди, які відчувають страх відповідальності, уникають її, навіть якщо це може призвести до значних втрат для них самих та інших людей, і називають це гіпенгіофобією (грец. hypengos - відповідальність).

Такі люди перебувають у пастці своєї зони комфорту і уникають ризиків, які тягне за собою більшість обов'язків.

Люди можуть боятися брати на себе відповідальність за себе та інших у різних сферах життя. Перш за все, вони можуть уникати відповідальності за власне життя та вчинки.

Звичайно, той, хто не може взяти на себе відповідальність за власне життя і вчинки, не буде брати на себе відповідальність за свої дії, які впливають на інших.

Люди, які бояться брати на себе відповідальність, мають екстернальний локус контролю - вони вважають, що зовнішні події визначають їхнє життя більшою мірою, ніж їхні власні дії. Вони підривають власну здатність впливати на своє життя за допомогою власних дій.

Хоча це правда, що те, що відбувається з нами, формує наше життя, також правда, що наші власні дії можуть мати величезний вплив на наше життя. Збалансована і реалістична людина надає значення як власним діям, так і зовнішнім подіям. Вони не підривають силу жодного з них.

Що викликає страх відповідальності?

Людина, яка уникає відповідальності, не має достатньо доказів того, що вона може взяти на себе відповідальність. Їй бракує віри в те, що вона може взяти на себе відповідальність, або вона вважає, що відповідальність призводить до негативних наслідків.

Нижче наведено причини страху перед відповідальністю:

1. брак досвіду взяття на себе відповідальності

Досвід є одним з найпотужніших формувачів переконань. Людина, яка боїться і уникає відповідальності, може просто не мати достатнього "запасу" минулого життєвого досвіду, який свідчить про те, що вона вміє брати на себе відповідальність.

Ми робимо більше того, що вже робили. Коли ми вже щось зробили, це дає нам впевненість у тому, що ми можемо підійти до майбутніх викликів і обов'язків з усією відповідальністю.

Наприклад, учень, який ніколи раніше не відігравав жодної лідерської ролі в житті, може не захотіти зайняти позицію представника класу.

Люди мають різний рівень впевненості в різних сферах життя, що може змусити їх боятися відповідальності в одних сферах, але не в інших. Але все зводиться до того, щоб мати хороший запас успішного минулого життєвого досвіду.

Зрештою, успіх в одній сфері життя породжує впевненість, яка може поширитися на інші сфери життя.

2. досвід взяття на себе відповідальності та невдач

Взяти на себе відповідальність у минулому і зазнати невдачі - це гірше, ніж не взяти на себе жодної відповідальності взагалі. Перше породжує більший страх, ніж друге, оскільки людина активно намагається чогось уникнути.

Коли ви берете на себе відповідальність і зазнаєте невдачі, це вчить вас, що брати на себе відповідальність - це погано. Зазвичай люди можуть впоратися з негативними наслідками взяття на себе відповідальності, якщо їм доводиться нести всі витрати. З чим люди, здається, не можуть впоратися, так це з тим, що вони підводять інших людей.

Отже, якщо ви брали на себе відповідальність у минулому і підвели важливих людей у своєму житті, то страх відповідальності може переслідувати вас все життя.

3. перфекціонізм і страх помилитися

Часто, коли вам дають шанс взяти на себе відповідальність, вам дають можливість вийти із зони комфорту - а це некомфортно. Некомфортно, тому що ви хвилюєтеся, чи зможете ви виконати обов'язки ідеально і не допустити помилок.

Усвідомлення того, що перфекціонізм - це недосяжна мета, а робити помилки - це нормально, якщо вони не є великими промахами, може допомогти подолати ці страхи.

4. низька толерантність до негативних емоцій

Величезна відповідальність часто приносить із собою величезну тривогу і занепокоєння. Це знову ж таки пов'язано з виходом із зони комфорту. Коли ви виходите за межі своєї зони комфорту, ви, безумовно, відчуваєте багато тривоги, стресу і занепокоєння.

Якщо у вас низька толерантність до цих емоцій або ви не можете ними керувати, ви не витримаєте відповідальності. Набагато легше жити в шкаралупі своїх комфортних емоцій, ніж відчувати американські гірки емоцій, які приходять разом з прийняттям відповідальності та зростанням.

5. страх виглядати погано

Жодна людина не хоче виглядати погано перед іншими людьми. Взявши на себе величезну відповідальність і зазнавши невдачі, ви можете виглядати некомпетентним і підвести інших.

Коли ви берете на себе відповідальність, ви кажете: "Я зроблю це. Ви можете на мене розраховувати". Це позиція з високим ризиком/високою винагородою/високими втратами. Якщо ви досягнете успіху, люди будуть дивитися на вас як на свого лідера (висока винагорода). Якщо ви зазнаєте невдачі, вони будуть дивитися на вас зверхньо (високі втрати).

Брати на себе відповідальність - це ризик

Чим більша відповідальність, тим більший ризик. Тому потрібно зважити всі "за" і "проти", перш ніж брати на себе величезну відповідальність.

Чи вартий ризик винагороди, яку ви можете отримати? Чи потенційні втрати набагато більші, ніж ви можете витримати?

Коли люди беруть на себе відповідальність, вони стверджують, що будуть безпосередніми агентами у досягненні результату. Вони стверджують, що будуть причиною результату.

Прямі агенти отримують найбільшу винагороду, якщо підприємство успішне, і несуть найбільший тягар у разі невдачі. Таким чином, люди називають себе прямими агентами, якщо підприємство успішне, і непрямими агентами, якщо воно зазнає невдачі.

Бути непрямим агентом просто означає, що ви не брали безпосередньої участі в спричиненні результату - винні інші фактори.

Люди намагаються мінімізувати витрати на невдачу, стаючи непрямими агентами. Вони розділяють витрати на невдачу з іншими або звинувачують випадок, щоб виставити себе в менш поганому світлі.

Є два випадки, коли від людей очікують, що вони візьмуть на себе відповідальність:

1. перед тим, як приймати рішення та діяти

Перш ніж взяти на себе відповідальність, люди зважують потенційні витрати і вигоди від прийняття рішення. Якщо вони беруть на себе повну відповідальність, вони приймають на себе роль безпосередніх виконавців, які впливають на результат.

Якщо вони не беруть на себе повну відповідальність, вони залишають все на волю випадку або інших. Іншими словами, вони знімають відповідальність з себе.

Наприклад, коли на співбесіді кандидатів запитують: "Де ви бачите себе через 5 років?", від них очікують конкретної відповіді, інакше вони ризикують виглядати безвідповідальними.

Якщо вони відповідають: "Хто знає? Побачимо, що запропонує життя", вони уникають відповідальності за своє майбутнє.

"Що життя може запропонувати" повідомляє, що зовнішні події відіграють причинну роль у визначенні їхніх результатів, а не вони самі. Це приклад поведінки, спрямованої на пошук невизначеності. Якщо майбутнє є невизначеним, то в усьому, що відбувається, винен випадок.

Якщо ви намагаєтеся привнести певну визначеність у своє майбутнє, будучи безпосереднім агентом, вам доведеться нести за нього відповідальність. Але ви не хочете, щоб відповідальність за ваше майбутнє лягала на вашу голову, тому що ви не хочете зазнати невдачі. Отже, звинувачувати випадок - це спосіб уникнути невдачі, самозвинувачення і потенційних втрат.2

Дослідження показують, що якщо люди очікують, що будуть шкодувати про свої рішення, вони намагаються уникнути або відкласти прийняття рішення, сподіваючись уникнути відповідальності.3

2. після прийняття рішення та вжиття заходів

Якщо ви прийняли на себе роль безпосереднього причинного агента у досягненні результату, ви отримаєте всі лаври в разі успіху. Якщо ж ви зазнаєте невдачі, вас повністю звинуватять у невдачі. Ось чому, коли вони зазнають невдачі, люди покладаються на вторинних агентів, щоб мінімізувати витрати на невдачу і розосередити відповідальність.4

Деякі з найжахливіших злочинів в історії були скоєні саме тоді, коли люди розпорошували або перекладали відповідальність таким чином.

Наприклад, людина може ніколи не вчинити злочин, але коли вона є частиною натовпу, відповідальність розподіляється між членами натовпу. В результаті кожен член натовпу несе меншу відповідальність, ніж якби він вчинив злочин індивідуально.

Диктатори часто скоюють злочини через інших людей. Вони можуть звинуватити у злочині своїх підлеглих, тому що саме вони Взагалі-то. зробив це, а підлеглі завжди можуть сказати, що наказ прийшов згори.

Метою має бути реалістична відповідальність за свої дії. Якщо ви знаєте, що повністю відповідальні за результат, візьміть на себе повну відповідальність. Якщо ви не брали участі, не беріть на себе жодної відповідальності. Якщо ви брали лише невелику участь, візьміть на себе відповідальність у частка до тієї ролі, яку ви відіграли у створенні цього результату.

Звинувачення у страху перед відповідальністю

Існує тонка, але важлива різниця між небажанням брати на себе відповідальність і страхом брати на себе відповідальність. Перше передбачає раціональний аналіз витрат і вигод, який приводить вас до висновку, що ризик не вартий того, а друге передбачає ірраціональність.

Якщо ви не хочете щось робити, люди можуть звинуватити вас у тому, що ви боїтеся відповідальності. Це може бути маніпулятивною тактикою, щоб змусити вас робити те, чого ви не хочете.

Ніхто не хоче виглядати безвідповідальним. Тому, коли нас звинувачують у страху перед відповідальністю, ми, швидше за все, піддаємося тиску бажання здаватися відповідальними.

Люди можуть закидати вас звинуваченнями та думками, але, зрештою, ви повинні бути достатньо самосвідомими, щоб знати, що ви робите і чому ви це робите. Або що ви не робите і чому ви цього не робите.

Посилання

1. Леонгардт, Я. М., Келлер, Л. Р. та Пехманн, К. (2011). Уникнення ризику відповідальності шляхом пошуку невизначеності: уникнення відповідальності та перевага непрямого втручання при виборі за інших. Журнал споживчої психології , 21 (4), 405-413.
2. Тверскі, А. та Канеман, Д. (1992). Досягнення в теорії перспективи: кумулятивне представлення невизначеності. Журнал ризиків та невизначеності , 5 (4), 297-323.
3. Андерсон, К. Дж. (2003) Психологія нічогонероблення: форми уникнення рішень, зумовлені розумом та емоціями. Психологічний вісник , 129 (1), 139.
4. Пахарія, Н., Кассам, К. С., Грін, Д. Д., Базерман, М. Х. (2009). Брудна робота, чисті руки: моральна психологія непрямої агенції. Організаційна поведінка та людські процеси прийняття рішень , 109 (2), 134-141.