Sợ trách nhiệm là nỗi sợ hãi vô lý khi phải chịu trách nhiệm. Còn được gọi là chứng sợ hypengyophobia ('hypengos' trong tiếng Hy Lạp có nghĩa là 'trách nhiệm'), những người sợ trách nhiệm trốn tránh trách nhiệm, thậm chí phải trả giá đắt cho bản thân và những người khác.

Những người như vậy bị mắc kẹt trong vùng thoải mái của họ và trốn tránh chấp nhận rủi ro mà hầu hết các trách nhiệm đòi hỏi.

Mọi người có thể sợ phải chịu trách nhiệm với bản thân và những người khác trong các lĩnh vực cuộc sống khác nhau. Đầu tiên và quan trọng nhất, họ có thể tránh chịu trách nhiệm về cuộc sống và hành động của chính mình.

Tất nhiên, những người không thể chịu trách nhiệm về cuộc sống và hành động của chính mình sẽ không chịu trách nhiệm về những hành động ảnh hưởng đến người khác của họ.

Những người sợ chịu trách nhiệm có một điểm kiểm soát bên ngoài- họ tin rằng các sự kiện bên ngoài quyết định cuộc sống của họ ở một mức độ lớn hơn hành động của chính họ. Họ làm suy yếu khả năng ảnh hưởng đến cuộc sống của chính họ thông qua hành động của chính họ.

Mặc dù đúng là những gì xảy ra với chúng ta sẽ định hình cuộc sống của chúng ta, nhưng cũng đúng là hành động của chính chúng ta có thể có tác động to lớn đến cuộc sống của chúng ta. Một cá nhân cân bằng và thực tế coi trọng hành động của chính họ cũng như các sự kiện bên ngoài. Chúng không làm suy yếu sức mạnh của cả hai.

Điều gì gây ra sợ hãi trách nhiệm?

Một người trốn tránh trách nhiệm không có đủ bằng chứng cho thấy họ có thể chịu trách nhiệm. Họthiếu niềm tin rằng họ có thể chịu trách nhiệm hoặc tin rằng việc chịu trách nhiệm sẽ dẫn đến kết quả tiêu cực.

Sau đây là những lý do đằng sau việc sợ chịu trách nhiệm:

1. Thiếu kinh nghiệm trong việc chịu trách nhiệm

Trải nghiệm là một trong những yếu tố hình thành niềm tin mạnh mẽ nhất. Một người sợ hãi và trốn tránh trách nhiệm có thể đơn giản là không có đủ 'dự trữ' kinh nghiệm sống trong quá khứ cho họ biết rằng họ giỏi chịu trách nhiệm.

Chúng tôi làm nhiều hơn những gì chúng tôi đã làm. Khi chúng ta đã hoàn thành một việc gì đó, điều đó mang lại cho chúng ta sự tự tin để tiếp cận những thách thức và trách nhiệm trong tương lai.

Ví dụ: một sinh viên chưa bao giờ đảm nhận bất kỳ vai trò lãnh đạo nào trong đời trước đây có thể miễn cưỡng đảm nhận vị trí một lớp trưởng.

Mọi người có mức độ tự tin khác nhau trong các lĩnh vực cuộc sống khác nhau, điều này có thể khiến họ sợ trách nhiệm ở một số lĩnh vực, nhưng không phải ở những lĩnh vực khác. Nhưng tất cả đều tóm lại là có một kho dự trữ tốt những kinh nghiệm thành công trong quá khứ.

Cuối cùng, thành công trong một lĩnh vực cuộc sống sẽ tạo ra sự tự tin có thể lan sang các lĩnh vực cuộc sống khác.

2. Kinh nghiệm nhận trách nhiệm và thất bại

Từng nhận trách nhiệm và thất bại còn tệ hơn là không chịu trách nhiệm gì cả. Cái trước tạo ra mức độ sợ hãi lớn hơn cái sau vì người đó đang tích cực cố gắng tránhđiều gì đó.

Nhận trách nhiệm và thất bại dạy bạn rằng nhận trách nhiệm là một điều tồi tệ. Mọi người thường có thể xử lý các kết quả tiêu cực của việc nhận trách nhiệm nếu họ phải chịu mọi chi phí. Điều mà mọi người dường như không thể xử lý được là khiến người khác thất vọng.

Vì vậy, nếu bạn từng nhận trách nhiệm và để những người quan trọng trong cuộc đời mình thất vọng, thì nỗi sợ hãi trách nhiệm có thể ám ảnh bạn cả đời.

3. Cầu toàn và sợ mắc sai lầm

Thông thường, khi bạn có cơ hội chịu trách nhiệm, bạn sẽ có cơ hội bước ra khỏi vùng an toàn của mình - điều này thật khó chịu. Thật khó chịu vì bạn lo lắng liệu mình có hoàn thành trách nhiệm một cách hoàn hảo và tránh phạm sai lầm hay không.

Biết rằng chủ nghĩa hoàn hảo là một mục tiêu bất khả thi và phạm sai lầm cũng không sao - miễn đó không phải là những sai lầm lớn - có thể giúp ích cho bạn trong việc vượt qua những nỗi sợ hãi này.

4. Khả năng chịu đựng những cảm xúc tiêu cực thấp

Trách nhiệm lớn thường kéo theo sự lo lắng và phiền muộn rất lớn. Điều này quay trở lại việc ra khỏi vùng thoải mái của bạn. Khi bạn bước ra khỏi vùng an toàn của mình, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy rất lo lắng, căng thẳng và lo lắng.

Nếu bạn có sức chịu đựng kém đối với những cảm xúc này hoặc không thể kiểm soát chúng, bạn' sẽ sụp đổ dưới trách nhiệm. Sống trong vỏ bọc của những cảm xúc thoải mái dễ dàng hơn nhiều so với trải nghiệmcảm xúc thăng hoa khi nhận trách nhiệm và trưởng thành.

5. Sợ bị xấu

Không ai muốn xấu trước mặt người khác. Đảm nhận một trách nhiệm to lớn và thất bại có thể đồng nghĩa với việc bị coi là kém cỏi và khiến người khác thất vọng.

Khi nhận trách nhiệm, bạn đang nói: “Tôi sẽ biến điều này thành hiện thực. Anh hãy tin tôi". Đây là một vị trí rủi ro cao/phần thưởng cao/tổn thất cao. Nếu bạn thành công, mọi người sẽ coi bạn là người lãnh đạo của họ (phần thưởng cao). Nếu bạn thất bại, họ sẽ coi thường bạn (thua lỗ cao).

Nhận trách nhiệm là một rủi ro

Nhận trách nhiệm luôn tiềm ẩn rủi ro. Trách nhiệm càng lớn, rủi ro càng lớn. Do đó, bạn cần cân nhắc những ưu và nhược điểm trước khi nhận một trách nhiệm lớn.

Việc chấp nhận rủi ro có xứng đáng với phần thưởng mà bạn có thể đạt được không? Hay tổn thất tiềm ẩn lớn hơn nhiều so với khả năng bạn có thể xử lý?

Khi mọi người nhận trách nhiệm, họ cho rằng họ sẽ là tác nhân trực tiếp đạt được kết quả. Họ tuyên bố rằng họ sẽ gây ra kết quả.

Các đại lý trực tiếp gặt hái phần thưởng lớn nhất nếu liên doanh thành công và gánh chịu hậu quả nặng nề nhất nếu liên doanh không thành công. Do đó, mọi người tự nhận mình là tác nhân trực tiếp nếu một dự án kinh doanh thành công và là tác nhân gián tiếp nếu nó thất bại.

Trở thành tác nhân gián tiếp đơn giản có nghĩa là bạn không tham gia trực tiếp vào việc tạo ra kết quả- các yếu tố khác sẽ đượcđổ lỗi.

Mọi người cố gắng giảm thiểu chi phí thất bại bằng cách trở thành tác nhân gián tiếp. Họ chia sẻ chi phí thất bại với người khác hoặc đổ lỗi cho cơ hội để khiến bản thân bớt tệ hại hơn.

Có hai trường hợp người ta phải chịu trách nhiệm:

1. Trước khi đưa ra quyết định và hành động

Trước khi mọi người nhận trách nhiệm, họ cân nhắc chi phí và lợi ích tiềm năng của việc đưa ra quyết định. Nếu họ chịu hoàn toàn trách nhiệm, họ chấp nhận vai trò là tác nhân trực tiếp gây ra hậu quả.

Nếu họ không chịu hoàn toàn trách nhiệm, họ đang phó mặc mọi việc cho ngẫu nhiên hoặc cho người khác. Nói cách khác, họ đang chuyển giao trách nhiệm cho chính mình.

Ví dụ, khi ứng viên được hỏi “Bạn thấy mình ở đâu sau 5 năm nữa?” trong các cuộc phỏng vấn xin việc, họ phải đưa ra câu trả lời cụ thể nếu không họ có nguy cơ bị coi là vô trách nhiệm.

Nếu họ trả lời, “Ai mà biết được? Chúng ta sẽ xem cuộc sống mang lại điều gì”, họ đang trốn tránh trách nhiệm đối với tương lai của mình.

“Cuộc sống mang lại điều gì” truyền đạt rằng các sự kiện bên ngoài đóng vai trò nhân quả trong việc xác định kết quả của họ, chứ không phải bản thân họ. Đây là một ví dụ về hành vi tìm kiếm sự không chắc chắn. Nếu tương lai không chắc chắn, thì cơ hội là nguyên nhân cho bất cứ điều gì xảy ra.

Nếu bạn cố gắng mang lại sự chắc chắn nào đó cho tương lai của mình bằng cách trở thành tác nhân trực tiếp, thì bạn sẽ phải chịu trách nhiệm về điều đó. Nhưng bạn không muốntrách nhiệm về tương lai của bạn trên đầu bởi vì bạn không muốn thất bại. Do đó, đổ lỗi cho cơ hội là một cách để tránh thất bại, tự trách mình và mất mát có thể xảy ra.2

Nghiên cứu cho thấy rằng nếu mọi người đoán trước được rằng họ sẽ hối hận về quyết định của mình, họ sẽ cố gắng tránh hoặc trì hoãn việc quyết định, hy vọng trốn tránh trách nhiệm.3

2. Sau khi đưa ra quyết định và hành động

Nếu bạn chấp nhận vai trò là tác nhân trực tiếp dẫn đến kết quả, bạn sẽ nhận được tất cả công lao nếu thành công. Nếu bạn thất bại, bạn hoàn toàn đổ lỗi cho thất bại. Đây là lý do tại sao khi thất bại, mọi người dựa vào các tác nhân thứ cấp để giảm thiểu chi phí thất bại và đùn đẩy trách nhiệm.4

Một số tội ác ghê tởm nhất trong lịch sử đã xảy ra khi mọi người thoái thác hoặc chuyển giao trách nhiệm như thế này.

Ví dụ, một cá nhân có thể không bao giờ phạm tội, nhưng khi họ là một phần của đám đông, trách nhiệm sẽ được phân tán giữa các thành viên của đám đông. Kết quả là mỗi thành viên có ít trách nhiệm hơn so với nếu họ phạm tội riêng lẻ.

Những kẻ độc tài thường phạm tội thông qua người khác. Họ có thể đổ lỗi cho cấp dưới vì cấp dưới mới là người thực sự đã làm điều đó và cấp dưới luôn có thể nói rằng mệnh lệnh đến từ cấp trên.

Mục tiêu phải là hành động thực tế trách nhiệm cho hành động của bạn. Nếu bạn biết bạn hoàn toàn chịu trách nhiệm chomột kết quả, xin nhận toàn bộ trách nhiệm. Nếu bạn không có phần, đừng nhận bất kỳ trách nhiệm nào. Nếu bạn chỉ có một phần nhỏ, hãy nhận trách nhiệm tương ứng với vai trò của bạn trong việc gây ra hậu quả.

Vô tội bạn sợ trách nhiệm

Có một điều tế nhị nhưng quan trọng khác biệt giữa không muốn chịu trách nhiệm và sợ chịu trách nhiệm. Cái trước liên quan đến phân tích lợi ích chi phí hợp lý khiến bạn kết luận rằng rủi ro không đáng có và cái sau liên quan đến sự phi lý.

Nếu bạn không muốn làm điều gì đó, mọi người có thể buộc tội bạn sợ trách nhiệm. Đó có thể là một chiến thuật lôi kéo để khiến bạn làm những việc bạn không muốn làm.

Không ai muốn bị coi là vô trách nhiệm. Vì vậy, khi bị buộc tội vì sợ trách nhiệm, chúng ta có khả năng bị áp lực muốn tỏ ra có trách nhiệm.

Mọi người có thể đưa ra lời buộc tội và ý kiến ​​của họ về phía bạn, nhưng cuối cùng, bạn nên tự nhận thức được đủ để biết bạn đang làm gì và tại sao bạn làm việc đó. Hoặc những gì bạn không làm và tại sao bạn không làm.

Tài liệu tham khảo

1. Leonhardt, J. M., Keller, L. R., & Pechmann, C. (2011). Né tránh rủi ro về trách nhiệm bằng cách tìm kiếm sự không chắc chắn: ác cảm trách nhiệm và ưu tiên cho cơ quan gián tiếp khi lựa chọn cho người khác. Tạp chí Tâm lý người tiêu dùng , 21 (4), 405-413.
2. Tversky, A., &Kahneman, D. (1992). Những tiến bộ trong lý thuyết triển vọng: Đại diện tích lũy của sự không chắc chắn. Tạp chí Rủi ro và sự không chắc chắn , 5 (4), 297-323.
3. Anderson, C. J. (2003). Tâm lý của việc không làm gì cả: các hình thức né tránh quyết định xuất phát từ lý trí và cảm xúc. Bản tin tâm lý , 129 (1), 139.
4. Paharia, N., Kassam, K. S., Greene, J. D., & Bazerman, M. H. (2009). Việc bẩn tay sạch: Tâm lý đạo đức của cơ quan gián tiếp. Hành vi tổ chức và quy trình ra quyết định của con người , 109 (2), 134-141.