Wat sit der achter it fielen fan ferlern en útsoarte? Jo witte, dy emosjonele steat wêryn jo binne wêr't jo fiele dat jo libben út 'e oarder is.

Jo freon jout jo in oprop dy't jo freget om te hingjen, mar jo sizze dat jo net yn 'e stimming binne. Wat betsjut net yn 'e stimming te wêzen?

Jo hjoeddeistige emosjonele steat is de somtotaal fan 'e emosjonele effekten fan jo resinte libbensûnderfiningen.

Yn tsjinstelling ta wat in protte minsken tinke, besykje lege stimmingen en irritabiliteit jo net út 'e blau.

D'r is altyd in reden efter elke lege emoasje dy't jo ûnderfine. Troch yn it ferline te graven, kinne jo dy reden altyd efterhelje.

Ik bin der wis fan dat jo dat 'út soarte' gefoel ferskate kearen yn jo libben meimakke hawwe.

Yn dit artikel ûndersiikje wy wat der bart en de redenen efter it belibjen fan sa'n emosjonele steat ...

Feeling fan soarten en ûnfoltôge bedriuwen ses

As wy fiele út soarten, it fielt as wat is tugging op ús psyche. It fielt as ús geast yn ien rjochting giet, mar wurdt troch in oare krêft yn in oare rjochting lutsen. Gefoelens lizze net. Dit is krekt wat der bart.

As jo ​​​​ferlern fiele, en út 'e soarte, besykje jo geast gewoan jo oandacht te rjochtsjen op dingen dy't wichtiger binne as wat jo no dogge.

Jo geast fertelt jo dat d'r wichtige ûnfoltôge bedriuwen en problemen binne dy't jo moatte beteljeoandacht foar dan op wat jo op it stuit dogge.

As resultaat merken jo dat jo noait folslein kinne konsintrearje op wat jo dogge. It is om't in diel fan jo geast jo yn in oare rjochting lûkt.

It is itselde as wannear't in âlder besiket te wurkjen, mar in bern lûkt har oan en freget ferskate kearen om snoep. De âlder fynt it steurend en kin net folslein rjochtsje op it wurk dat by de hân is.

Hjirûnder binne de mienskiplike redenen efter it fielen fan ferlern en útsoarte:

1. Ferlies fan kontrôle

Wy wolle allegear wat kontrôle oer ús libben. Wy wolle allegear dat ús aksjes rjochte binne op in weardich doel, en wy wolle allegear witte wêr't wy hinne geane.

As ûnferwachte eveneminten barre, ferlieze wy dit gefoel fan kontrôle, wat resulteart yn it meitsjen fan ús fiele .

Yn dit gefal makket jo geast jo sa fiele, sadat jo jo ferlerne gefoel fan kontrôle weromsette kinne.

Lit ús sizze dat jo op in moarn in wichtige taak hawwe te dwaan. Mar sa gau as jo wekker waarden, hearden jo dat in sibben ferstoar en dus moasten jo har famylje driuwend besykje.

As jo ​​weromkomme, sille jo de ûnfoltôge taak ûnthâlde. Dit sil jo in gefoel jaan fan ferlies fan kontrôle. As d'r gjin need west hie en jo de taak op 'e tiid dien hawwe, soene jo jo libben yn kontrôle fiele. Mar dat is net it gefal, en jo fiele dat de kontrôle fan jo ôfnommen is.

Op dit punt, as jo meidwaan oan in oare aktiviteit, útsein om goed te meitsjenfoar de ferlerne tiid, do silst fiele út soarten.

Jo kinne jo de hiele dei út 'e oarder fiele as jo gjin plan meitsje foar skeakontrôle en jo miste taak op in letter datum planne.

Sûnt útstel resultearret hast altyd yn in gefoel fan ferlies fan kontrôle, it makket men faaks ferlern en út soarten.

2. Soargen

Soargen wurket op deselde manier, útsein dat it giet om wat takomst barren ynstee fan in ferline evenemint.

As jo ​​wat oer de takomst bugs meitsje, kinne jo net al jo mentale boarnen ynsette op 'e aktiviteit by de hân, útsein as jo jo geast in potinsjele oplossing jouwe.

Faak, as minsken har soargen meitsje , se sille ôfwêzich hannelje, om't har geast dwaande is mei it ding dat se har soargen meitsje.

Se sille sizze dat se ferlern fiele en út 'e soarte fiele en wat allinich tiid wolle. It is de manier fan har geast om te soargjen dat se reflektearje oer har probleem, sadat in mooglike oplossing útwurke wurde kin.

3. Stress

Wy libje yn in tiidrek fan ynformaasje oerlêst. Us geasten binne net evoluearre om meardere ljeppers op in kompjûterskerm te behanneljen, ferskate apps dy't op 'e tillefoan rinne, en tagelyk wat lêste nijs op' e televyzje te pakken.

Ferfolje sokke aktiviteiten foar in skoft, en de kognitive oerlêst sil hast altyd liede ta stress.

As dat bart, sille jo sizze dat jo net fiele, mar it is gewoan jo geast te lûken jo yn 'e oare rjochting, freegjejo om in skoft te nimmen fan 'e stressfolle aktiviteiten.

Dit gefoel is tsjintwurdich gewoan troch eksponinsjele foarútgong yn technology yn 'e lêste desennia.

4. Min stimming

In protte minsken lykje it gefoel fan in min stimming mei in minne stimming. De eardere is in algemien gefoel dat jo jo folsleine mentale boarnen net kinne belûke by de hjoeddeistige aktiviteit.

Alle minne stimmingen kinne resultearje yn gefoelens fan 'e soarten, mar alle 'út soarte' gefoelens wurde net feroarsake troch minne stimmingen.

Lit ús sizze dat jo in freon ynhelje nei it foltôgjen fan in eksamen wêryn jo beide ferskynd binne. Hy fertelt jo dat hy it papier ferniel hat. It wie jo gewoane praktyk om in oere nei de eksamens basketbal te spyljen, om jo geast te ûntspannen nei 3 oeren fan 'e slopende eksamensesje.

Mar op dizze bepaalde dei wegeret jo freon te spyljen. Hy seit dat er fielt út soarten. It is gjin raketwittenskip om te rieden dat hy yn in minne stimming is fanwegen de rommelige test, mar jo moatte begripe wat der yn syn geast bart.

Hy hat it negative libbensevenemint noch net 'yntegrearre' yn syn psyche en makke frede mei wat der barde. Hy wol mear tiid om nei te tinken oer wat der bard is en hokker mooglike aksjes er nimme kin om dat yn de takomst foar te kommen.

Meast wierskynlik hie hy him goed taret op de test, mar die it noch net goed. Dat is wat feroarsake de stoarm fan betizing yn syn psyche. Gjin manier dat hy basketbal mei dy spilet.

Fergelykje ditnei in oare freon dy't ek syn test fernielde, mar wit dat komt omdat hy min taret wie. Hy sil him nei de test ek in skoft min fiele, mar hy sil him foar langere perioaden net útsoarte fiele.

It is om't hy mei de minne stimming omgean sil troch himsels te tasizzen dat hy yn 'e takomst better taret wurde soe. Gjin stoarm fan betizing yn syn psyche en gjin reden om nei te tinken en te broeden. Ek gjin reden om net basketbal te spyljen.

Jou jo geast altyd rappe, te leauwen fersekeringen as der wat slims bart. Dit sil de oanstriid om langere perioaden ferlern te fielen koartslute.