Les styles d'attachement déterminent la façon dont nous nous connectons aux autres, en particulier aux partenaires romantiques. Ils se forment dans la petite enfance et se renforcent tout au long de la vie. Une personne peut développer un style d'attachement sécurisant ou insécurisant en fonction des interactions de la petite enfance avec les principaux pourvoyeurs de soins.

Les personnes ayant un style d'attachement sécurisant peuvent établir des relations saines avec les autres et avec elles-mêmes.

Les personnes ayant un style d'attachement insécurisant ont subi des traumatismes et des négligences dans leur enfance et ont des difficultés à établir des relations saines avec les autres et avec elles-mêmes.

La façon dont nous nous connectons aux autres est souvent le reflet de la façon dont nous nous connectons à nous-mêmes.

Le style d'attachement insécure est de deux types :

1. Anxieux
2. Évitant

Les personnes anxieusement attachées dépendent de leurs relations pour leur identité et leur épanouissement. Elles éprouvent un degré élevé d'anxiété et de proximité dans leurs relations.

Les personnes évitantes, quant à elles, ont tendance à éviter les relations étroites. Elles ont tendance à se retirer des relations. En conséquence, leurs partenaires ont du mal à se connecter profondément avec elles, ce qui affecte négativement leur relation.

Comment texter et éviter

Votre style d'attachement influence votre façon de communiquer, car la communication est l'élément central de la connexion avec les autres. Avec les progrès de l'internet et des technologies mobiles, une grande partie de la communication se fait aujourd'hui par le biais de textos.

Les styles d'attachement sont déjà à l'origine de nombreux malentendus et d'une mauvaise communication, mais les choses s'aggravent lorsque l'on ajoute les textos au mélange.

Le texto est sans doute la forme de communication la plus médiocre. Pas de signaux non verbaux, pas de retour instantané de la part de l'autre personne. Attendre qu'elle réponde au texto. Ces éléments affaiblissent la communication interpersonnelle, qui est déjà fragile.

Points clés à retenir lorsque vous envoyez un SMS à une personne évitante :

1. la fréquence des SMS

Pendant les premières étapes de la rencontre, les personnes évitantes évitent généralement d'envoyer des textos. Vous constaterez qu'elles n'envoient pas trop de textos. Elles ont besoin de temps et d'espace pour apprendre à vous connaître avant de pouvoir vous envoyer des textos plus librement.

Évitez de les bombarder de textes à ce stade.

2. la franchise

Les personnes évitantes ont tendance à être directes dans leur communication. Elles n'édulcorent pas les choses et vous diront exactement ce qu'elles pensent. Cela peut parfois sembler impoli. Elles vous feront savoir très tôt si elles sont intéressées ou non à faire votre connaissance.

Lorsque vous envoyez un SMS à un évitant, essayez d'être aussi direct que possible. Plus vous êtes ouvert avec lui, plus il sera susceptible de s'ouvrir à vous.

3. le stade des relations

Alors que les personnes évitantes évitent de communiquer pendant les premières étapes de la rencontre, elles envoient beaucoup de SMS lorsqu'elles sentent un intérêt mutuel. Au fur et à mesure que la relation progresse, elles envoient à nouveau peu de SMS pour l'une des raisons suivantes :

a. La relation est devenue trop étroite et la personne ressent le besoin de se retirer.

Dans ce cas, essayez de ne pas lui envoyer autant de messages. Donnez-lui le temps et l'espace nécessaires pour gérer ses craintes. S'il est suffisamment ouvert pour vous faire part de ses inquiétudes, essayez de l'aider à surmonter ses craintes en matière de connexion.

b. Ils se sentent à l'aise dans la relation et ne ressentent pas le besoin de tendre la main.

Le fait de ne pas envoyer autant de textos devient une nouvelle normalité dans la relation, et c'est normal. Les textos peu fréquents ne vous dérangeront pas si vous êtes une personne attachée de manière sûre. Si vous êtes une personne attachée de manière anxieuse, par contre, vous pouvez avoir l'impression que votre besoin de connexion n'est pas réciproque.

Dans ce cas, il est préférable de communiquer vos besoins à votre partenaire et de trouver un terrain d'entente.

4. envoyer un SMS en retour

Les personnes évitantes ont tendance à répondre lentement, sauf lorsqu'elles sont intéressées. Lorsqu'elles baissent leur garde et qu'elles se sentent en sécurité dans une relation, elles répondent plus souvent et plus rapidement.

S'il ne vous répond pas, n'en déduisez pas immédiatement qu'il n'est pas intéressé. Il est peut-être en train de vous analyser. Tendez-lui la main pour qu'il s'ouvre davantage. Avec le temps, s'il continue d'éviter de vous envoyer des messages et ne s'ouvre pas trop, cela montre qu'il n'est pas intéressé.

5. le stress

Les personnes évitantes se retirent de leur partenaire lorsqu'elles sont stressées, ce qui signifie qu'elles n'envoient pas autant de messages à leur partenaire ou qu'elles n'envoient pas de messages du tout lorsqu'elles traversent une période de stress.

Si vous sentez qu'une personne évitante est stressée, ne lui envoyez pas de texto. Donnez-lui le temps et l'espace nécessaires pour surmonter son stress. Si elle vous demande du réconfort, réconfortez-la, mais évitez de la surcharger d'informations.

Styles d'attachement évitant

Le style d'attachement évitant comporte deux sous-types :

1. Craintif-évitant
2. Méfiant-évitant

Les évitants craintifs éprouvent une grande anxiété dans les relations. Ils veulent et craignent à la fois les relations étroites. Ils ont tendance à satisfaire les gens et à avoir une faible estime de soi.

Les évitants dédaigneux n'éprouvent pas beaucoup d'anxiété dans leurs relations. Ils considèrent que les relations proches ne sont pas importantes. Ils accordent plus d'importance à l'indépendance qu'aux relations. Ils ont tendance à avoir une haute estime d'eux-mêmes.

Pour comprendre les différences entre ces deux styles d'attachement, consultez l'article craintif-évitant vs dédaigneux-évitant.

Comment envoyer un texto à un évitant craintif

Tous les points mentionnés ci-dessus pour les personnes évitantes s'appliquent. En outre, vous devez garder à l'esprit quelques éléments supplémentaires lorsque vous envoyez un SMS à une personne craintive et évitante :

1. envoyer beaucoup de SMS

Si un évitant craintif envoie beaucoup de textos, il est probablement plus anxieux qu'évitant. Dans ce cas, son comportement est similaire à celui d'une personne ayant un style d'attachement anxieux-préoccupé.

Si vous n'arrivez pas à suivre, faites-le savoir pour qu'ils réduisent leurs textos et vous rejoignent au milieu.

2. les montagnes russes des textos

Les personnes craintives et évitantes vous enverront parfois beaucoup de messages, parfois peu ou pas du tout. C'est leur comportement typique de chaud et froid qui se manifeste dans les messages.

Leur fréquence d'envoi de SMS dépend de leur état émotionnel. Comme ils ont tendance à avoir une vie émotionnelle chaotique, leur envoi de SMS semble également chaotique.

Vous en ressentirez les effets s'ils sont stressés dans d'autres domaines de la vie.

Ne leur envoyez pas de textos et laissez-les gérer leur stress.

3. déclenchement d'une AF = pas de texto

Les évitants craintifs se retirent intensément lorsqu'ils subissent un stress relationnel, c'est-à-dire lorsque leur partenaire dit ou fait quelque chose qui les déclenche.

Les déclencheurs courants chez les évitants craintifs sont les comportements qui témoignent d'un manque de confiance et les critiques.

Lorsque vous envoyez un texto à un évitant craintif, évitez d'être cachottier et très critique. Ne dites pas des choses comme.. :

"Je veux te dire quelque chose, mais je ne peux pas maintenant."

Si vous êtes en couple avec une personne craintive-évitante, vous remarquerez qu'elle a toujours une raison de ne pas vous envoyer de textos : le stress ou la peur.

4. ne pas envoyer de SMS

Si votre partenaire craintif-évitant ne vous contacte pas par texto ou par téléphone et que vous êtes sûr qu'il n'est pas stressé ou qu'il n'a pas de problème, il pourrait être en train de vous tester. Les personnes craintives-évitantes testent parfois leur partenaire en se retirant.

Ils veulent savoir si vous allez essayer de les reconquérir et de vous battre pour eux.

Si c'est le cas, rassurez-les en leur montrant que vous vous souciez d'eux.

5. attendre le retour d'un texte

L'attente d'un texto peut blesser un évitant craintif dans une nouvelle relation. S'il ne reçoit pas un texto immédiatement, il interprétera la situation en fonction de sa blessure subconsciente "je suis trahi".

Ils vous accuseront d'envoyer des SMS à quelqu'un d'autre ou vous diront que vous ne les aimez pas vraiment.

Donnez-lui une bonne raison pour laquelle vous ne lui avez pas répondu immédiatement afin d'apaiser ses craintes.

Comment envoyer un texto à un évitant dédaigneux

Tous les points généraux concernant le style d'attachement évitant s'appliquent. De plus, vous devez garder à l'esprit certaines choses spécifiques lorsque vous envoyez un texto à un évitant dédaigneux :

1. envoyer rarement des SMS = mode par défaut

L'envoi de textos, peu ou pas du tout, est le mode d'existence par défaut des évitants dédaigneux qui accordent plus d'importance à l'indépendance qu'à la connexion. Ils tentent rarement de tendre la main. Ils n'ont pas les mêmes besoins de connexion que les personnes ayant d'autres styles d'attachement.

Essayez de ne pas prendre pour acquis le fait qu'ils ne vous contactent que très peu : c'est leur façon d'être et cela ne signifie pas nécessairement qu'ils ne sont pas intéressés.

2. envoi fréquent de SMS

Les personnes qui envoient trop de SMS peuvent rapidement se sentir dépassées et ont tendance à avoir une mauvaise opinion des personnes qui préfèrent envoyer des SMS toute la journée et pensent qu'elles n'ont rien de mieux à faire.

Les évitants dédaigneux se concentrent beaucoup sur eux-mêmes et le fait d'envoyer des SMS aux autres (en se concentrant sur les autres) les empêche de se concentrer sur eux-mêmes. Leur indépendance est menacée et ils s'éloignent.

Évitez à tout prix de les bombarder de textes, quel que soit leur état émotionnel.

3. lent à répondre au message

Les évitants dédaigneux n'aiment pas les échanges de textos instantanés, sauf en cas d'urgence ou s'ils sont vraiment intéressés. Leur réponse typique est de prendre leur temps pour répondre aux textos. Pour eux, le moment où vous répondez n'a pas d'importance, du moment que vous répondez.

Si un évitant dédaigneux met trop de temps à vous répondre, essayez de ne pas personnaliser votre message. Il finira par vous répondre si vous comptez pour lui.

4) Textes indirects

Les évitants dédaigneux ne font pratiquement aucun projet, même avec leurs partenaires romantiques. Pour eux, vouloir faire des projets avec quelqu'un équivaut à avoir besoin de lui. Pour eux, avoir besoin de quelqu'un équivaut à de la faiblesse.

Si vous faites des projets avec une personne dédaigneuse et évitante et que vous lui demandez quelque chose comme.. :

"On se voit le week-end ?"

Vous venez de les mettre dans l'embarras.

Ils ont tendance à être directs dans leur communication, mais aussi à éviter les conflits. S'ils disent "oui", c'est qu'ils veulent vous rencontrer. Faible

S'il dit "non", vous risquez de vous énerver, ce qui n'est pas bon pour la relation.

Ils donnent donc une réponse indirecte, quelque chose comme :

"Je dois participer à un séminaire dimanche".

En disant quelque chose comme cela, vous leur évitez un "oui" ou un "non". Cela leur permet également de vérifier si vous êtes sérieux au sujet de la réunion. Car si c'est le cas, vous insisterez pour obtenir la réunion. Et lorsque vous aurez insisté, c'est vous qui serez le plus faible, et non eux.

Lorsque les évitants dédaigneux communiquent indirectement avec vous, faites-les sortir de leurs gonds en leur demandant d'être plus directs.

5. textes concis

Les évitants dédaigneux ont tendance à être économes de leurs mots. Ils ne tournent pas autour du pot, même avec des réponses indirectes. Par conséquent, envoyer un SMS à quelqu'un dont le style de communication est dispersé peut s'avérer frustrant pour eux.

Allez à l'essentiel ou ne les dérangez pas du tout avec des messages.

6. ignorer leurs textes

Que se passe-t-il lorsque vous ignorez les textes d'un évitant dédaigneux ?

Contrairement aux personnes anxieusement attachées, les évitants dédaigneux ont tendance à accepter que les autres ne leur répondent pas immédiatement. Ils projettent leurs besoins d'indépendance sur les autres et concluent ainsi :

"Ils doivent être occupés."

En revanche, ignorer complètement leurs messages et ne pas leur répondre du tout incitera les personnes qui évitent avec dédain à vous haïr et à vous exclure de leur vie.

7. répondre à une partie du message

Comme les évitants dédaigneux considèrent le plus souvent les SMS comme une perte de temps, ils essaieront parfois de raccourcir les SMS en ne répondant qu'à une partie du message, généralement celle qui ne nécessite pas une longue réponse.

Cela peut être frustrant pour leur partenaire, qui se sent invalidé. Au lieu de permettre que cela devienne la norme, dites quelque chose comme :

"Vous n'avez pas encore répondu à X".

Refusez de poursuivre la conversation s'ils ne répondent pas à X. Ne les laissez pas vous rejeter si facilement.