Tässä artikkelissa selitetään sinulle toistuvien unien merkitys ja miksi näemme tällaisia unia. Myöhemmin tarkastelemme, miten toistuvien unien näkeminen voidaan lopettaa.

Oletetaan, että halusit lähettää tärkeän sähköpostiviestin jollekulle, mutta heti kun painat lähetä-painiketta, näytölläsi näkyy: "Viestiä ei lähetetty. Tarkista verkkoyhteys." Tarkistat yhteyden, mutta se on kunnossa, ja painat lähetä uudelleen.

Sama viesti tulee taas näkyviin. Turhautuneena painat lähetä uudelleen ja uudelleen ja uudelleen. Haluat epätoivoisesti saada viestin perille.

Sama asia tapahtuu, kun näet toistuvia unia. Alitajuntasi yrittää epätoivoisesti välittää sinulle jotain tärkeää, mutta et ole vielä saanut viestiä.

Mitä toistuvat unet tarkalleen ottaen ovat?

Toistuvat unet ovat yksinkertaisesti unia, jotka toistuvat uudelleen ja uudelleen. Toistuvien unien unisisältöön kuuluu tyypillisiä teemoja, kuten epäonnistuminen kokeessa, hampaiden putoaminen, jahtaaminen, kyydistä myöhästyminen jne. Toistuva uni voi olla myös henkilölle ominainen ja sisältää hänen omia ainutlaatuisia unisymboleitaan.

Useimmiten toistuvissa unissa on negatiivinen unisisältö, mikä tarkoittaa, että henkilö kokee unen aikana negatiivisia tunteita, kuten pelkoa tai ahdistusta.

Tämä on sopusoinnussa sen kanssa, että unet muistuttavat meitä jostakin tärkeästä asiasta elämässämme.

Mikä laukaisee toistuvat unet?

Mikä tahansa ratkaisematon asia, joka saattaa olla psyykessäsi, mikä tahansa tunne, jonka saatat tukahduttaa yhä uudelleen, tai mikä tahansa tuleva huoli, joka sinulla saattaa olla, voi näkyä toistuvana unena.

Toistuvat unet ja painajaiset ovat yleisiä ihmisille, joilla on ollut traumaattinen kokemus menneisyydessä.

Psykologi Carl Jungin mukaan traumaattinen kokemus ei ole vielä "integroitunut" heidän psyykkeeseensä. Toistuva uni on vain keino saavuttaa tämä integroituminen.

Toinen merkittävä syy toistuvien unien saamiseen on tulkitsemattomat unet.

Toistuvat unet ovat yleisiä, koska monet ihmiset eivät osaa tulkita uniaan. Niinpä heidän alitajuntansa lähettää heille unen uudelleen ja uudelleen, kunnes uni on ymmärretty tai sen taustalla oleva ongelma on ratkaistu, tietoisesti tai tietämättään.

Miten lopettaa toistuvat unet ja painajaiset?

Paras tapa lopettaa toistuvat unet ja painajaiset on oppia unien tulkinta. Kun ymmärrät, mitä viestiä toistuvat unesi yrittävät lähettää sinulle, ne loppuvat itsestään.

On kuitenkin tärkeää, että toimit viestin mukaan ja ratkaiset asian mahdollisimman pian. Vaikka ymmärtäisit viestin, mutta et toimisi sen mukaan, toistuva uni voi palata uudelleen.

Toistuvien unien lopettaminen esimerkkejä

Jos toistuvat unet vaivaavat sinua tällä hetkellä, seuraavat esimerkit auttavat sinua ymmärtämään niitä ja pääsemään niistä eroon:

Stacy näki toistuvaa unta siitä, että hän oli eksynyt autiolle saarelle. Tarkkaan tutkittuaan hän huomasi, että uni oli alkanut noin vuosi sitten, kun hän erosi poikaystävästään.

Hän ymmärsi, että tämä uni oli vain heijastus hänen pelostaan olla sinkku ja yksinäinen. Kun hän pari viikkoa sitten löysi uuden parisuhdekumppanin, hänen toistuva unensa loppui.

Kevin näki toistuvaa unta, jossa hän putosi valtavan jyrkänteen reunalta. Hän oli hiljattain irtisanoutunut työstään ja perustanut yrityksen. Hänellä oli epäilyksiä uudesta yrityksestä, eikä hän tiennyt, mihin se veisi hänet.

Toistuva uni kuvasti hänen ahdistustaan uuden yrityksen tulevaisuudesta. Heti kun hän alkoi nähdä menestystä yrityksessä, hänen toistuva unensa katosi.

Hamid, lääketieteen opiskelija, oli ihastunut tähän tyttöön, joka oli hänen luokkatoverinsa. Hän ei koskaan ilmaissut tunteitaan tytölle eikä kertonut siitä kenellekään, ei edes lähimmille ystävilleen. Hän näki tytön toistuvasti unissaan.

Tämän toistuvan unen avulla hän pystyi ilmaisemaan tunteita, joita hänellä oli tyttöä kohtaan. Toistuva uni loppui, kun hän jätti lääketieteellisen koulun ja hänen tunteensa tyttöä kohtaan hiipuivat.

Sama ongelma, eri syyt

Joskus, vaikka olemme tietoisesti tai tiedostamatta poistaneet toistuvan unen perimmäisen syyn, se voi silti nousta uudelleen esiin, koska sama ongelma ilmestyy uudelleen elämäämme, mutta eri syystä.

On esimerkiksi kuuluisa tapaus, jossa eräs mies näki toistuvaa unta, jossa hän ei pystynyt puhumaan. Hän näki tätä toistuvaa unta koko nuoruutensa ajan ja aina yliopistoon asti.

Unen taustalla oli se, että hän oli hyvin ujo ja siksi hänellä oli vaikeuksia kommunikoida muiden kanssa.

Kun hän pääsi yliopistoon, hän voitti ujoutensa, ja toistuvat unet loppuivat.

Valmistuttuaan hän muutti uuteen maahan ja koki vaikeuksia kommunikoida sikäläisten ihmisten kanssa, koska he puhuivat eri kieltä. Tässä vaiheessa toistuva unelma siitä, että hän ei osannut puhua, nousi uudelleen esiin.

Ongelma oli sama - vaikeus kommunikoida muiden kanssa - mutta tällä kertaa syynä ei ollut ujous vaan kyvyttömyys puhua vierasta kieltä.

Mitä luulet, mitä olisi tapahtunut, jos tämä kaveri olisi oppinut vieraan kielen tai hankkinut itselleen tulkin tai muuttanut takaisin ja löytänyt työpaikan kotimaastaan?

Tietenkin hänen toistuva unensa loppuisi.