Uskomusjärjestelmät, joilla on suuri vaikutus ajatuksiisi ja tekoihisi, ovat kuin alitajuisia ohjelmia. Jos tietoisuutesi taso ei ole korkea, et luultavasti edes tiedä niiden olemassaolosta, puhumattakaan siitä, miten ne vaikuttavat sinuun.

Vaikka et tietäisikään mitään psykologiasta ja ihmisen käyttäytymisestä, uskomusjärjestelmän käsitteen ymmärtäminen auttaa sinua ymmärtämään mielen mekaniikan olemuksen.

Uskomusjärjestelmä on joukko uskomuksia, jotka on tallennettu alitajuntaamme. Uskomukset ovat tärkeimpiä käyttäytymistämme muokkaavia tekijöitä.

Ajattele, että alitajunta on varasto kaikelle tiedolle, kaikelle informaatiolle, jolle olet koskaan elämässäsi altistunut.

Näihin tietoihin kuuluvat kaikki aiemmat muistot, kokemukset ja ajatukset. Mitä alitajunta tekee näillä tiedoilla? On selvää, että niillä on oltava jokin tarkoitus.

Alitajuntasi käyttää kaikkea tätä tietoa muodostaakseen uskomuksia ja tallettaa ne sitten muistiin. Voimme verrata näitä uskomuksia tietokoneohjelmiin, jotka määrittävät, miten tietokone toimii.

Samoin alitajuntaasi tallennetut uskomukset määräävät suurelta osin sen, miten toimit (eli käyttäydyt) eri elämäntilanteissa. Mitä nämä uskomukset tarkalleen ottaen ovat?

Uskomukset ovat alitajuisia ohjelmia

Uskomukset ovat ajatuksia, joihin uskomme, ja käyttäytymiseemme vaikuttavat pääasiassa ne uskomukset, joiden uskomme olevan totta itsestämme.

Esimerkiksi jos henkilö uskoo olevansa luottavainen, voimme sanoa, että hänellä on uskomus "Olen luottavainen" Miten luulet tällaisen miehen käyttäytyvän? Tietenkin hän käyttäytyy itsevarmasti.

Koska uskomukset vaikuttavat voimakkaasti käyttäytymiseemme, on järkevää ymmärtää, miten ne muodostuvat.

Miten uskomukset muodostuvat

Ymmärtääksesi, miten uskomukset muodostuvat, kuvittele alitajuntasi olevan puutarha, ja uskomuksesi ovat kasveja, jotka kasvavat puutarhassa. Uskomus muodostuu alitajunnassa samalla tavalla kuin kasvi kasvaa puutarhassa.

Kasvin kasvattamiseksi kylvämme ensin siemenen maaperään. Sitä varten maaperä on kaivettava niin, että siemen on oikeassa paikassa maaperässä. Tämä siemen on ajatus, mikä tahansa ajatus, jolle altistutte.

Jos opettaja esimerkiksi kertoisi sinulle "olet tyhmä" , se on esimerkki siemenestä. Maan pinnalla oleva multa on tietoinen mielesi, joka suodattaa tietoa päättääkseen, mitä hyväksyy ja mitä hylkää.

Se päättää, mitkä ajatukset voivat siirtyä alitajuntaan ja mitkä eivät. Se toimii eräänlaisena portinvartijana.

Jos tietoiset suodattimet kytketään pois päältä tai poistetaan (mullan kaivaminen), ajatus (siemen) tunkeutuu alitajuntaan (syvemmälle maaperään). Siellä se tallentuu uskomukseksi.

Tietoiset suodattimet voidaan kytkeä pois päältä tai ohittaa:

1) Luotettavat lähteet/viranomaiset

Kun saat ajatuksia luotettavista lähteistä tai auktoriteettihahmoilta, kuten vanhemmilta, ystäviltä, opettajilta jne., sammutat tietoiset suodattimesi ja heidän viestinsä imeytyvät alitajuntaasi. Nämä viestit muuttuvat sitten uskomuksiksi.

Yritä ymmärtää se näin - mielesi haluaa olla tehokas ja säästää energiaa. Siksi se välttää hektisen tehtävän käsitellä mitä tahansa luotetusta lähteestä tulevaa tietoa vain siksi, että se luottaa lähteeseen. Joten se on kuin "Miksi vaivautua analysoimaan ja suodattamaan sitä?".

2) Toisto

Kun altistut ajatukselle toistuvasti, tietoinen mieli "väsyy" suodattamaan samaa tietoa yhä uudelleen ja uudelleen. Lopulta se päättää, että suodattamista ei ehkä tarvita tämän ajatuksen kohdalla lainkaan.

Tämän seurauksena ajatus vuotaa alitajuntaasi, jos altistut sille riittävän monta kertaa, ja se muuttuu uskomukseksi.

Jatketaan edellä olevaa analogiaa: jos opettajasi (luotettava lähde) kutsuu sinua tyhmäksi (ajatus) yhä uudelleen ja uudelleen (toisto), muodostat uskomuksen siitä, että olet tyhmä. Kuulostaa naurettavalta, eikö vain? Tästä se vain pahenee.

Kun siemen on kylvetty, se kasvaa kasviksi, pieneksi kasviksi. Jos kastelet sitä, se kasvaa suuremmaksi ja suuremmaksi. Kun uskomus on muodostunut alitajuntaan, se yrittää pitää siitä kiinni niin tiukasti kuin mahdollista.

Tämä tapahtuu löytämällä todisteita uskomuksen tueksi, mikä tekee uskomuksesta yhä vahvemman ja vahvemman. Aivan kuten kasvi tarvitsee vettä kasvaakseen. Miten alitajunta siis kastelee uskomuksiaan?

Itseään vahvistava sykli

Kun alat uskoa, että olet tyhmä, käyttäydyt yhä enemmän kuin tyhmä ihminen, koska meillä on aina taipumus toimia uskomusjärjestelmämme mukaisesti.

Koska alitajuntasi tallentaa jatkuvasti elämänkokemuksiasi, se rekisteröi typerän tekosi "todisteena" siitä, että olet typerä, mikä vastaa sen jo olemassa olevaa uskomusta. Se jättää kaiken muun huomiotta.

Tämä tarkoittaa sitä, että vaikka tekisit jotain fiksua, alitajuntasi sulkee silmänsä siltä. Vahvemman ristiriitaisen uskomuksen läsnäolon ansiosta (" olet tyhmä" ).

Se kerää lisää "todisteita" - vääriä ja todellisia - tehden uskomuksesta yhä vahvemman ja vahvemman... muodostaen itseään vahvistavan noidankehän.

Kierteen katkaiseminen: Miten muuttaa uskomuksia?

Tapa päästä ulos tästä sotkusta on kyseenalaistaa uskomusjärjestelmäsi kysymällä itseltäsi esimerkiksi seuraavat kysymykset

"Olenko todella niin tyhmä?"

"Enkö ole koskaan tehnyt mitään fiksua?"

Kun alat kyseenalaistaa uskomuksiasi, ne alkavat horjua. Seuraava askel olisi suorittaa toimia, jotka todistavat alitajunnallesi, että uskomus, josta se pitää kiinni, on väärä.

Muista, että teot ovat tehokkain tapa ohjelmoida alitajunta uudelleen. Mikään ei toimi paremmin.

Kun annat alitajunnallesi tarpeeksi todisteita älykkyydestäsi, sillä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin luopua aiemmin vallinneesta uskomuksestaan, että et ole älykäs.

Mitä enemmän todisteita annat (kastelemalla kasvia) tämän uuden uskomuksen vahvistamiseksi, sitä heikommaksi sen ristiriitainen uskomus muuttuu ja lopulta häviää.

Se, kuinka helposti uskomus voi muuttua, riippuu siitä, kuinka kauan alitajunta on pitänyt kiinni kyseisestä uskomuksesta.

Lapsuuden uskomuksiamme, joista olemme pitäneet kiinni pitkään, on vaikeampi muuttaa kuin niitä, jotka muodostamme myöhemmin elämässämme. Kasvi on helpompi kitkeä kuin puu.

Millaisia kasveja mielesi puutarhassa kasvaa?

Kuka ne istutti ja haluatko ne sinne?

Jos ei, aloita haluamiesi kasvien istuttaminen.