Toksa familio estas difinita kiel unu kie estas konsekvenca ŝablono de familianoj elmontrantaj damaĝajn kondutojn al aliaj membroj. Dum konflikto estas normala parto de familia dinamiko, toksa familio traktas konflikton en manieroj kiuj damaĝas unu aŭ pluraj membroj.

En toksa familio, ekzistas konstanta ŝablono de toksaj interagoj. Ĉi tiuj estas interagoj kie unu aŭ pluraj familianoj fizike aŭ emocie damaĝas alian familian membron.

Kvankam iu familiano povas esti toksa, ĉi tiu artikolo ĉefe koncentriĝos pri gepatra tokseco ĉar ĝi estas la plej ĝenerala kaj damaĝa formo de familiara tokseco. .

Ni rigardos toksan familian dinamikon, signojn, ke vi estas en venena familio, kaj manierojn venki ĝin.

Kiel la familia dinamiko prenas toksan turnon

Homaj infanoj naskiĝas senhelpaj kaj restas senhelpaj dum sia infanaĝo. Ili tre dependas de siaj ĉefaj flegistoj (kutime gepatroj) por postvivado. Sekve, infanoj estas biologie programitaj por plaĉi al siaj gepatroj por gajni ilian aprobon, amon kaj subtenon.

De la unua rideto, bebo donas al sia patrino ĝis notoj en la lernejo, infanoj okupiĝas pri ĉiaj specoj. de kondutoj por plaĉi al siaj gepatroj. Kaj ĉio havas sencon. Vi ne volas, ke infano pensu por si mem - ili ne povas fari tion antaŭ ol ili trafos siajn fruajn adoleskojarojn ĉiukaze - aŭ fari siajn proprajn decidojn.tokseco. Kiel diras la diro: Necesas du por kvereli. Viaj respondoj al toksa konduto devus komuniki:

"Mi ne interesiĝas pri ĉi tiu sensencaĵo."

Ideale, vi ignoru ĉion, kion diras la toksa persono. Lasu ĝin ruliĝi de vi kiel akvo. La sekva plej bona afero estas doni mallongajn, senemociajn respondojn. Ekzemple, se via tro enmiksita gepatro demandas:

“Kun kiu vi estis kun kiu vi estis?”

Nur diru:

“Amiko.”

0> Kiel plenkreskulo, vi ne estas devigata doni al ili detalojn. Vi ne devas klarigi ion ajn. Se vi neniam faris decidojn por vi mem, ĉi tio postulos iom da praktiko. Kion vi absolute ne devus fari estas koleri aŭ eniri en kverelon. Ĉi tio donas al ili la kontenton, ke ili povas premi viajn butonojn kaj regi vin.

2. Estas bone se ili ne ŝatas viajn decidojn

Se vi kreskis en venena familio, vi eble sentos, ke vi ĉiam devas plaĉi al viaj gepatroj. Vi marŝas sur ovoŝeloj, timante la malestimon de viaj venenaj gepatroj. Estas tempo, ke vi ekposedu viajn decidojn. Se ili ne ŝatas ilin, estas en ordo.

Se vi ne pridubas iliajn elektojn, ankaŭ ili ne devus.

Ne diru aferojn kiel:

“ Mi decidis.”

Ĉi tio igas vin ŝajni kiel ribelulo, kaj ili eble estos defendaj. Anstataŭe, montru ĝin. Montru, ke vi vere ne zorgas, se ili ne ŝatas viajn decidojn. Estu absolute senĝena pri tio, kion ili faras el ĝi.

3.Distancigu vin, emocie

Vi devus limigi viajn interagojn kaj la tempon, kiun vi pasigas kun venenaj familianoj. Decidu pri kiuj temoj vi pretas kaj ne volas paroli kun ili, se vi entute decidas paroli.

Provu ne esti entiriĝita en iliaj regantaj kondutoj. Kiam vi distancigas vin de ilia toksa konduto, ili rimarkas, ke ĝi ne funkcias. Ili sentas viajn limojn. Nur rekompencu agrablan konduton (se ili montras iun ajn) per via atento kaj engaĝiĝo.

4. Tranĉi la ŝnuron

Ne estos facile fortranĉi ĉiujn ligojn de viaj toksaj gepatroj se vi ankoraŭ dependas de ili. Se vi povas vivi memstare kaj ilia tokseco atingis ekstremajn nivelojn, ĉi tio povus esti realigebla elekto.

Fine de la tago, viaj gepatroj estas viaj genoj. Kiam vi fortranĉas ilin, vi nepre sentos vin kulpa. Tial emocia distanco estas multe pli bona elekto ol kompleta forigo. Tranĉu tiun umbilikan ŝnuron de emocia dependeco anstataŭe kaj regajnu vian mensan staton.

Ĉu, ke viaj gepatroj estas venenaj? Faru la toksajn gepatrojn teston por kontroli ilian nivelon de tokseco.

Ili estas nespertaj kaj verŝajne finos damaĝi sin se ili faros.

Tiam venos la adoleskaj jaroj kiam ili unue komencas pridubi sian identecon. Havante sufiĉe da eksponiĝo al la mondo, ili rimarkas, ke dependas de ili esti kiu ili volas esti.

Kutime, ĉio, kion ili volas esti, estas 'mojose' ĉar la kunula premo en ĉi tiu aĝo estas tro alta. Ili volas esti bonegaj, por ke ili povu imponi siajn amikojn kaj aliĝi al la bonega bando en la lernejo. Ili ankoraŭ ne plene establis sian identecon. Ili eksperimentas kun ĝi.

Nesurprize, ĉi tiu periodo estas plena de gepatro-infana konflikto ĉar la infano eliras el siaj malnovaj manieroj. La infanoj komencas aserti siajn proprajn identecojn. Ili agas kvazaŭ ili estas malpli dependaj de siaj gepatroj ol ili vere estas.

Tio kreas frikcion inter la gepatroj kaj la infano. La gepatroj sentas, ke ili perdas kontrolon de la infano. La infano sentas sin kontrolita kaj volas flugi el la nesto. La samaj kondutoj, kiujn la gepatroj montris dum infanaĝo, kiujn vi nomus 'zorgado', komencas iĝi toksaj en adoleska kaj juna plenaĝeco.

Preskaŭ ĉiuj toksaj gepatraj kondutoj rondiras ĉirkaŭ la gepatroj ne lasante sian infanon fariĝi sia propra persono. .

Enretigo, akcepto kaj forlaso

Kiam infanoj fariĝas plenkreskuloj, ili komencas aprezi ĉiujn aferojn, kiujn iliaj gepatroj faris por ili. Ili sentas, ke ĝi estas iliarespondeco prizorgi siajn gepatrojn, precipe kiam ili maljuniĝas.

La problemo estas, ke multaj gepatroj daŭrigas siajn toksajn kondutojn, kiuj fremdigas siajn infanojn kaj lasas amaran guston en la buŝo. Kiel gepatroj traktas siajn plenkreskajn infanojn mensogas sur spektro kiu iras de enmeshment ĝis forlaso. La mezpunkto de ĉi tiu spektro estas sana akcepto de la infano.

La du finoj de la supra spektro estas ambaŭ formoj de malakcepto. Ili karakterizas nesanan gepatadon.

Ĉe la fino de enmeshment, la limoj inter la gepatroj kaj iliaj infanoj estas malklarigitaj. La infano estas implikita kun la gepatroj. La gepatroj ankoraŭ opinias, ke la infano estas etendo de si mem. Enmeshment aŭ ekstrema akcepto estas formo de malakcepto ĉar la gepatroj malakceptas la identecon kaj limojn de la infano.

La forlasa fino de la spektro estas same toksa. Estas kiam gepatroj, en la plej bona kazo, malsukcesas provizi taŭgajn amon kaj zorgon al siaj infanoj. Plej malbone, ili povas rekte fitrakti la infanojn.

Gepatroj, kiuj fizike aŭ emocie mistraktas siajn infanojn, denove rifuzas akcepti siajn infanojn malplivalorigante ilin.

La meza parto de la infanoj. spektro estas kie sana gepatrado kuŝas, t.e., akceptante la infanon kiel apartan personon kun siaj propraj pensoj, opinioj, celoj kaj kondutoj.

Kompreneble, foje gepatroj ne devus akcepti siajn infanojn kiel ili estas. Ekzemple,kiam ili elektas fariĝi krimuloj aŭ leĝrompintoj. Tio ne estas la problemo ĉe plej multaj familioj.

Toksa familia dinamiko

Ne permesi al sia infano esti aparta, aŭtonoma individuo estas la plej granda forto malantaŭ gepatra tokseco. Se gepatroj suferas siajn proprajn psikologiajn problemojn, tio nur plimalbonigas la aferojn.

Plejpartoj, gepatroj traktas siajn infanojn tiel, kiel ili estis traktitaj de siaj propraj gepatroj. Ĉi tiu kultura transdono de nesanaj gepatraj kondutoj estas nediskutebla de ili.

Laste- kaj multaj trovas tion malfacile ĉirkaŭvolvi siajn kapojn- egoismo motivas gepatran toksecon. Kiel tiuj, kiuj tiom oferis por vi, povas esti egoismaj? Ŝajnas kontraŭintuicia.

Provu pensi pri gepatroj kiel investantoj. Investantoj donas monon al kompanio por ke ĝi povu kreski kaj doni rekompencojn por ili poste. Simile, gepatroj pensas pri siaj infanoj kiel investoj por la estonteco. Ili atendas, ke iliaj infanoj kresku, donu al ili nepojn (reprodukta sukceso), kaj prizorgas ilin kiam ili estos pli aĝaj.

Ne estas malbona vidi viajn infanojn kiel investojn. La problemo kun toksaj gepatroj estas, ke en sia malespero certigi profiton de investo, ili malatentas la bonfarton kaj feliĉon de siaj infanoj.

Jes, plej multaj gepatroj zorgas nur pri kiom da nepoj vi forlasos ilin kaj ĉu vi povas prizorgi ilin kiam ili estos pli maljunaj.Jen kial ili tro enmiksiĝas en via kariera elekto kaj interrilataj decidoj.

Jen ankaŭ kial plej multaj gepatroj zorgas nur pri la raportkartoj de siaj infanoj, ne pri tio, kion ili lernas ĉiutage. Kaj kial ili zorgas nur pri kiom vi gajnas kaj neniam demandas ĉu via laboro plenumas vin.

Vi vidas, ili ne povas zorgi pri via plenumo aŭ feliĉo ĉar tio venas de aŭtentika memesprimo, kio estas bezono de via propra identeco. Vi eble volas esti fidela al kiu vi estas unue antaŭ ol vi pensas pri postkuri viajn aliajn vivcelojn.

Toksaj gepatroj ne zorgas ĉu vi 'trovis vin'. Fakte, se kiu vi estas kontraŭas iliajn dezirojn, ili aktive provos subpremi ĝin. Ili zorgas nur pri tio, kion ili povas ĉerpi de vi. Ili venkobatos vin kiam vi luktos kaj ĝuos vian reflektitan gloron kiam vi sukcesos.

Signoj de toksa familiano

Ni rigardu la specifajn manierojn en kiuj gepatra manko de akcepto manifestiĝas en ĉiutaga konduto. Jen la signoj, kiuj montras, ke familiano estas venena:

1. Ili ne konsideras viajn limojn kaj opiniojn

Kiel plenkreskulo, vi supozeble faras viajn proprajn decidojn. Certe, viaj familianoj povas doni sugestojn kaj konsilojn, sed ili ne povas trudi siajn decidojn al vi.

En enplektitaj familioj, gepatroj ankoraŭ kredas, ke iliaj infanoj estas etendo de si mem. Do, ili ne havasĉagrenas invadi la privatecon de siaj infanoj. Ili tro enmiksiĝas kaj demandas tro da demandoj. Ili diras al vi kial kaj kiel vi eraras ĉiufoje kiam vi asertas vin.

Estas diferenco inter fari demandojn por konversacii kaj fari demandojn por tro enmiksiĝi. Ĉi-lasta ĉiam igas vin senti vin kontrolita. Se vi jam komunikis, ke vi ne estimas ilian interferon kaj ili ne zorgas, ili certe estas venenaj.

2. Ili fitraktas vin

Misuzo, en ajna formo, estas neakceptebla. Kvankam estas malofte por gepatroj fizike fitrakti siajn plenkreskajn infanojn, multe da psikologia misuzo ofte preterpasas sub la radaro.

Konstanta kritiko, malrespekto, nomo, kulpigo kaj malgrandigo estas ĉiuj manieroj en kiuj toksa familio. membro malakceptas kiu vi estas kaj provas demeti vin. Gaslumado kaj emocia manipulado per kulpo estas iliaj aliaj irindaj strategioj.

3. Ili maltrankviligas vin

Vi sentas maltrankvilon kaj senton de malkomforto kiam vi estas ĉirkaŭ venena familiano. Vi ricevos de ili la tiel nomatajn 'malbonajn vibojn'.

Kiam vi kontaktas ilin, via subkonscio mallonge kaj rapide reludas viajn pasintajn, toksajn interagojn kun ili.

Se viaj interagoj kun ili estis entute toksaj, tute negativaj, vi sentas maltrankvilon ĉirkaŭ ili. Estas nur via menso provanta protekti vin. Vi eble trovos vin resti malproksime de iliaŭ ne fari vidan kontakton kun ili.

Nur esti en la sama ĉambro kun ili povas igi vin sentiĝi malforta ĉar ili provis regi vin tra la jaroj.

4. Vi ne povas komuniki kun ili

Vi sentas, ke vi ne povas havi malferman, respekteman konversacion kun ili. Vi ne povas havi malferman, respekteman konversacion kun tiuj, kiuj ne konsideras viajn pensojn kaj opiniojn.

5. Vi pripensis foriri

Se la penso forlasi vian familion trapasis vian menson aŭ vi minacis tion fari, verŝajne via estas venena familio. Kelkfoje la misuzo fariĝas tro eltenebla kaj vi sentas, ke vi estos pli bone sola.

6. Ili trenas vin en varmajn interŝanĝojn pri etaj aferoj

En malloka socia unuo, kiel familio, kie ĉiu membro dependas de la alia, nepre estiĝos konfliktoj. Sed toksaj familianoj eniras konfliktojn pri la plej etaj aferoj kaj ne scias kiel trakti ilin. Ili faras personajn atakojn kontraŭ vi, eĉ se ĝi ne estas via kulpo.

Tiu konduto povas aŭ deveni de profunda sento de malrespekto, kiun ili havas por vi aŭ ĉar ili simple ne scias kiel trakti konfliktojn. Aŭ povus esti ambaŭ.

Ĉiuokaze, ili ne rajtas malrespekti vin.

7. Vi sentas vin nesperta

Unue gepatroj faras ĉion por siaj infanoj. Dum la infanoj maljuniĝas, la gepatroj devas iom post iom ĉesi fari aferojn por siaj infanoj. Kiam infanojpovas preni respondecojn, ilia memefikeco kaj memestimo altiĝas. Ili sentas sin pli sendependaj.

Toksaj gepatroj daŭre faras aferojn por siaj infanoj ĝis plenaĝeco. Kiel rezulto, ĉi tiuj kuleretaj plenkreskuloj sentas al ili mankas esenca vivsperto.

8. Vi estis gepatrigita

Kelkfoje gepatroj faras la malon. Ili donas al sia infano tro da respondecoj tro frue. Ĉi tio povas okazi se la gepatro perdas sian partneron pro eksedziĝo aŭ morto. La infano - kutime la plej aĝa infano - trovas ke ili devas 'gepatro' la gepatron aŭ pli junajn gefratojn.

La gepatrigita infano kreskas tro frue kaj ili sentas, ke ili maltrafis infanaĝon.

9. Vi estas infanigita

Infantiliĝo signifas trakti vian plenkreskan infanon kiel infanon. Ĉi tio estas tre ofta kaj montras kiel toksaj gepatroj estas malvolontaj lasi sian infanon fariĝi plenkreskulo. Traktante sian plenkreskan filon aŭ filinon kiel infanon, ili volas resti blokitaj en la komenca, antaŭ-adoleska gepatra fazo.

10. Vi timas forlason

Forlasoproblemoj ŝprucas pro ne ricevi taŭgan kvanton da amo kaj zorgo en infanaĝo. Eble la sola toksa gepatra konduto, kiu aperas en frua infanaĝo kaj povas daŭri ĝis plenaĝeco.

Homoj kun forlasoproblemoj ne sentas sin akceptitaj kaj mankas fortan memsenton. Ili kreskas por fariĝi homoj ŝatantoj kaj multe klopodas por akiri akcepton de aliaj. Dum ĉiujhomoj malŝatas malakcepton, ili havas tre malaltan toleremon por malakcepto. (Prenu la kvizon pri forlasoproblemoj)

La plej granda danĝero de toksaj familioj

Vi eble pensas, ke iu grado da tokseco estas atendata en familio, sed provu konsideri ĝiajn kostojn. Ĝi esence bremsas la sanan disvolviĝon de homo. Tiu, kiu mense ne disiĝas de siaj gepatroj, riskas neniam eltrovi, kiu ili estas kaj kio igas ilin tiktadi. Ili eterne vivos sub la ombro de siaj gepatroj.

Mi komprenas, ke multaj homoj ne zorgas pri disvolvi fortan memsenton, sed ili riskas travivi la vivon kun malalta memestimo. Ili faras siajn proprajn celojn de siaj gepatroj kaj bazigas sian memvaloron sur delikataj kaj volatilaj aferoj. Ili estas identeca krizo atendanta okazi.

Kiel trakti toksan familianon

Toksaj familianoj povas esti malutilaj al via mensa sano. Necesas multe da laboro por mense distanciĝi de ili. La ideala maniero solvi ajnan konflikton estas firme esprimi viajn zorgojn kaj provi komprenigi al ili kiel ili influas vin.

Tamen, estas malfacile ŝanĝi homojn, kiuj estas fiksitaj laŭ siaj manieroj. Do, jen la strategioj, kiujn vi povas uzi por trakti toksajn familianojn:

1. Fokusu pri tio, kion vi povas kontroli

En ajna toksa interago, vi ne povas kontroli la konduton de la toksa persono. Kion vi povas kontroli estas via respondo al ilia