Ni ne prenas aferojn persone. Ĝi simple okazas.

Mi volas diri, ni havas malmulte da konscia kontrolo pri ĝi kiam ĝi okazas. Kiel multaj aliaj pensoj kaj emocioj, ni nur povas trakti ĉi tiun psikologian fenomenon post hoc. Ni povas administri ĝin nur post kiam ĝi okazis.

Kial ĝi okazas, tamen?

Ni prenas aferojn persone ĉar ni estas sociaj specioj. Ni zorgas pri aparteno al nia tribo. Ni zorgas pri esti valora membro de nia tribo. Nia memestimo korelacias kun kiom valora nia tribo pensas ke ni estas.

Ajnaj atakoj, kiuj celas nian memestimo, estas vere niaj malplivaloriĝoj en la socio. Neniu volas esti malplivalorigita. Neniu volas esti vidita negative de aliaj.

Ataki iun persone signifas ataki ilian karakteron kaj personecon. Ĝi atakas kiuj ili estas. Ĝi atakas kiel ili elektis prezenti sin al la socio.

Ni ofendiĝas kaj prenas aferojn persone kiam ni sentas ni estas persone atakitaj t.e. kiam ni sentas, ke ni estas malplivalorigitaj. .

Mi uzis la frazon "ni sentas" en la ĉi-supra frazo ĉar tio, kion ni sentas, povas aŭ ne kongruas kun la realo.

En aliaj vortoj, estas du eblecoj kiam temas pri preni aferojn. persone:

1. Vi estas fakte malplivalorigita, kaj vi sentas vin malplivalorigita
2. Vi ne estas malplivalorigita, sed vi sentas vin malplivalorigita

Ni traktu ĉi tiujn du situaciojn aparte kaj detale.

1.Vi efektive estas malplivalorigita

Kia estas via memestimo? Kiom vi valoras el 10 en la socio? Elektu numeron. Ĉi tiu nombro determinas vian memfidon kaj fierecon.

Diru, ke vi elektis 8.

Kiam iu malplivalorigas vin kritikante, mokante aŭ kalummante vin, ili diras al la mondo, ke vi estas a 5 kaj ne 8. Ili malaltigas vian perceptitan valoron en la socio.

Vi sentas vin persone atakita ĉar, laŭ vi, ĉi tiu persono mensogas al la mondo pri vi. Vi sentas la bezonon defendi vin kaj restarigi vian realan valoron en la okuloj de la socio.

Nun jen la afero:

Kiam vi elektis 8 kiel vian valoron, vi eble eraris. Vi eble ŝveligis vian valoron por ke vi povu aspekti bone al homoj. Homoj faras tion la tutan tempon, precipe kiam oni montras.

Iu venis kaj vokis vian falsan valoron.

Ili malplivalorigis vin, jes, sed ilia malplivalorigo estis pravigita .

Vi devus senti vin persone atakita ĉar ĉi tiu persono montris al vi la spegulon. La sentoj de vundo, kiun vi spertas, devus instigi vin altigi vian valoron en la socio, por ke vi povu vere esti 8.

Sed se vi vere estas 8 kaj iu nomas vin 5, tiam ilia malplivalorigo estas nepravigite .

Ili verŝajne malamas vin kaj volas aspekti pli bonaj ol vi. Ĉi tio okazas multe al sukcesaj, altvaloraj homoj.

Vi prenos ĉi tiun nepravigan malplivalorigon malpli.persone ĉar vi konas vian realan valoron. Vi scias, ke la persono, kiu kritikas vin, estas malbonintencita. La mondo scias, kio estas via valoro. Vi ne bezonas defendi vin.

Vi eĉ povas senti vin malbone por la homo provanta malbonigi vin. Estas kvazaŭ ili havas nenion pli bonan por fari kun siaj vivoj.

2. Vi ne estas malplivalorigita

Homoj zorgas pri aspekti kiel valora tiom multe ke ili vidas malplivalorigon kie ne ekzistas. Ni estas kabligitaj por tro detekti malplivalorigon, do ni povas esti tro pretaj por protekti nian valoron ĉiakoste.

Tial homoj ofte misinterpretas aferojn por supozi, ke ili estas malplivalorigitaj, sed malofte misinterpretas ilin. la kontraŭa maniero.

Ekzemple, homoj supozas, ke aliaj parolas negative pri ili aŭ ridas pri ili en sociaj situacioj. Ili malofte supozas, ke ili estas laŭdataj.

Niaj mensoj estas detektaj maŝinoj de socia malplivalorigo ĉar ni riskus esti socie ekskluditaj se ni ne detektus la plej etan malplivalorigon de aliaj. Tro-detekti malplivalorigon helpas nin rapide ŝanĝi niajn kondutojn, restarigante nian valoron en la socio kaj konservi trakon de kiu apartenas al nia tribo kaj kiu ne.

Ofendiĝi pro perceptitaj aŭ realaj malplivaloriĝoj ankaŭ estas maniero diri. aliaj:

“Hej! Mi ne ŝatas tion kiam vi malplivalorigas min antaŭ ĉiuj. Ĉesu fari ĝin!”

Traŭmato kaj detektado de malplivalorigo

Homoj jam estas kabligitaj por detektimalplivalorigo kie ekzistas neniu- misinterpreti neŭtralan informon kiel personan atakon. Aferoj plimalboniĝas kiam oni aldonas traŭmaton al la miksaĵo.

Homo, kiu estis traŭmata de flegisto en la pasinteco, precipe en infanaĝo, ofte portas hontigan vundon interne.

Ĉi tio "Mi estas; difekta" vundo igas ilin rigardi realecon tra sia propra lenso de traŭmato. Ilia menso konstante esploras por malplivalorigo de aliaj, atendante esti ekigita.

Vi povas diri ion al ili kun bonaj intencoj, sed ilia psikologia vundo transformos ĝin en io alia. Ili havos misproporciajn reagojn al aferoj, kiuj kutime ne ĝenas aliajn.

Estas kvazaŭ la socia valora nombro en iliaj mensoj restas ĉe 4. Ili ne kredos vin eĉ se vi diros al ili, ke ili estas. a 6. Ili vidos viajn normalajn neŭtralajn rimarkojn kiel personajn atakojn. Ili eĉ sabotos siajn proprajn klopodojn por resti ĉe 4.

Kiel ĉesi persone preni aferojn

La unua demando, kiun vi devus fari al vi, kiam vi prenas ion persone, estas:

"Ĉu mi efektive estas malplivalorigita?"

La malplivaloriĝo povas esti reala, aŭ vi eble projekcias viajn proprajn malsekuraĵojn al la alia persono.

Se la malplivalorigo estas pravigita, laboru por pliigi vian valoron. Tio signifas akcepti ke vi havas malaltan memestimokaj laborante de tie.

Se la malplivalorigo ne estas pravigita, demandu vin:

“Kial ĉi tiu homo provas malplivalorigi min?”

Vi povas elpensi dekoj da kialoj, neniu havanta ion ajn rilati al vi. Eble ili estas:

• malbonaj komunikiloj
• malĝentilaj kaj tiel parolas kun ĉiuj
• ĵaluza pri vi, ĉar vi estas antaŭ ili

Se vi ne pensas, ke vi efektive estas malplivalorigita, prokrastu vian respondon. Soliĝu por ke vi povu vidi aferojn pli klare. Via ekfunkciigo verŝajne estas troa reago. Petu ilin klarigi, kion ili celis.

Ekzerku la finfinan socian kapablon vidi aferojn el sia perspektivo.