Mnogi vjeruju da je naša prva reakcija na stres ili nadolazeću opasnost odgovor bori se ili bježi. Ali prije nego što krenemo u bijeg ili borbu, potrebno nam je neko vrijeme da procijenimo situaciju i odlučimo koji bi bio najbolji pravac akcije - boriti se ili pobjeći.

Ovo rezultira onim što je poznato kao 'zamrzavanje odgovor' i doživljava se kada se suočimo sa stresnom ili zastrašujućom situacijom. Reakcija smrzavanja ima nekoliko lako prepoznatljivih fizičkih simptoma.

Tijelo postaje mirno kao da smo prikovani za to mjesto. Disanje postaje plitko, do te mjere da neko može zadržati dah neko vrijeme.

Trajanje ovog odgovora zamrzavanja može se kretati od nekoliko milisekundi do nekoliko sekundi, ovisno o težini situacije. Trajanje odgovora na zamrzavanje također ovisi o vremenu koje nam je potrebno da ga procijenimo i odlučimo o najboljem smjeru akcije.

Ponekad, nakon zamrzavanja, možda nećemo moći odlučiti između borbe i bijega, ali nastavljamo u zamrznutom stanju državi jer je to najbolje što možemo učiniti da osiguramo svoj opstanak. Drugim riječima, zamrzavamo se samo da se smrznemo. Ovo je primjer disocijacije. Iskustvo je tako traumatično i užasno, um se, kao i tijelo, jednostavno isključuje.

Porijeklo reakcije smrzavanja

Naši preci su morali stalno paziti na grabežljivce kako bi osigurali njihov preživljavanje. Jedna od strategija preživljavanja ljudi i mnogih drugihživotinje koje su se razvile trebalo je da se smrznu pred opasnošću.

Svaki pokret bi mogao privući pažnju grabežljivca što bi neizbježno smanjilo njihove šanse za preživljavanje.

Osim toga što bi se pobrinulo da minimiziraju kretanje kao koliko god je to bilo moguće, reakcija zamrzavanja omogućila je našim precima da u potpunosti procijene situaciju i odaberu najbolji pravac akcije.

Promatrači životinja znaju da kada neki sisari ne mogu pobjeći od opasnosti od grabežljivca, glume smrt ležeći nepomično, pa čak i bez daha. Grabežljivac misli da su mrtvi i ignorira ih.

To je zato što je većina mačjih grabežljivaca (tigrovi, lavovi, itd.) programirana mehanizmom 'juri, tripiraj i ubij' hvatanja plijena. Ako ste vidjeli bilo koju od onih emisija koje jure jelene s tigrom, možda ste primijetili da velike mačke često ignoriraju nepomičan plijen.

Neki stručnjaci vjeruju da to rade jer nedostatak pokreta može signalizirati bolest. Tako lavovi i tigrovi izbjegavaju plijen kako se ne bi zarazili. Umjesto toga, oni preferiraju zdravu, okretnu i tekuću hranu.

Ovaj kratki isječak Nature video prikazuje reakciju smrzavanja kod miša kada mu se pojavi prijetnja:

Prije nego što pretvorim ovu objavu u Animal Planet epizoda, idemo dalje i pogledajmo neke primjere reakcije smrzavanja u našem modernom životu.

Primjeri zamrzavanja kod ljudi

Reakcija smrzavanja je genetsko naslijeđenaših predaka i ostaje s nama danas kao naša prva linija odbrane od uočene prijetnje ili opasnosti. Često koristimo izraz 'smrznuti od straha' u svakodnevnom životu.

Ako ste bili na onim životinjskim predstavama ili cirkusima gdje na pozornici puštaju lava ili tigra, možda primijetili su da ljudi u prva dva ili tri reda postaju nepomični. Izbjegavaju bilo kakve nepotrebne pokrete ili geste.

Njihovo disanje se usporava i tijelo im postaje ukočeno jer su smrznuti od straha jer su previše blizu opasnoj životinji.

Slično ponašanje pokazuju neki ljudi koji prvi javiti se na razgovor za posao. Samo mirno sjede u svojoj stolici s praznim izrazom lica, kao da su mermerna statua. Njihovo disanje i tijelo prolaze kroz tipične promjene reakcije zamrzavanja.

Kada se intervju završi i napuste prostoriju, mogli bi odahnuti s olakšanjem, kako bi se oslobodili nagomilane napetosti.

Možda imate socijalno anksioznog prijatelja koji je privatno opušten, ali odjednom postaje ukočen u društvenim situacijama. To je podsvjesni pokušaj da se izbjegne bilo kakva 'greška' koja bi privukla nepotrebnu pažnju ili izazvala javno poniženje.

Tokom mnogih tragičnih pucnjava u školama koje su se dešavale u posljednje vrijeme, uočeno je da su mnoga djeca izbjegla smrt lažući mirna i lažna smrt. To znaju svi vrhunski vojnicije vrlo korisna taktika preživljavanja.

Žrtve zlostavljanja se često smrzavaju kada su u prisustvu svojih zlostavljača ili ljudi koji na njih liče kao što su to činili kada su zapravo bili zlostavljani.

Mnoge takve žrtve, kada traže savjet kako bi dobile olakšanje od svojih traumatskih simptoma, osjećaju se krivima što nisu učinile ništa osim što su se jednostavno smrznule kada su bile zlostavljane.

Smrzavanje je bila najbolja opcija koju je njihova podsvijest mogla pomislite na to vrijeme, tako da zaista nisu oni krivi što su se jednostavno smrzli i ništa nisu uradili. Podsvest radi sopstvene proračune. Možda je odlučilo da bi zlostavljanje moglo biti teže da su odlučili da se bore ili pobjegnu, protivno željama zlostavljača.

Na naše ponašanje u velikoj mjeri utiče nesvjesno odmjeravanje potencijalnih koristi i rizika od način delovanja u datoj situaciji. (Zašto radimo ono što radimo, a ne ono što ne radimo)

Zamislite sebe kako večerate ili igrate poker sa svojim prijateljima usred noći. Čuje se neočekivano kucanje na vratima. Naravno, ova situacija nije jako zastrašujuća, ali postoji element straha koji je svojstven neizvjesnosti ko bi mogao biti na vratima.

Svi odjednom postanu nepomični, kao da je neki natprirodni entitet pritisnuo dugme za 'pauzu' na daljinskom upravljaču da zaustavi svačije radnje i pokrete.

Svi su i dalje mrtvi, pazeći da ne privlače pažnju nasebe. Prikupljaju sve moguće informacije i pažljivo prate kretanje 'predatora' napolju.

Jedan tip skupi dovoljno hrabrosti da se izvuče iz odgovora zamrzavanja. Hoda polako i oklijevajući otvara vrata. Srce mu već ubrzano kuca, sprema se da se bori sa grabežljivcem ili da pobegne.

Nešto promrmlja strancu i okrene se prijateljima sa neskladnim osmehom: „Momci, to je Ben, moj komšija. Čuo je naš smeh i viku i želi da se pridruži zabavi.”

Svi nastavljaju svoju aktivnost kao da je natprirodni entitet sada pritisnuo dugme 'play' na svom daljinskom.

Pa, nadajmo se da naš život nije samo neka TV emisija koju gledaju neki jednorogi demon.