Ons oortuigings, bekommernisse, vrese en buie veroorsaak dat ons 'n verwronge persepsie van die werklikheid het, en gevolglik sien ons die werklikheid nie soos dit is nie, maar ons sien dit deur ons eie unieke lens.

Mense met onderskeidingsvermoë het nog altyd hierdie feit verstaan ​​en diegene wat nie daarvan bewus is nie, loop die risiko om 'n verwronge weergawe van die werklikheid regdeur hul lewe te sien.

As gevolg van die verdraaiing en verwydering van inligting wat plaasvind wanneer ons ons werklikheid waarneem, kan die inligting wat in ons gedagtes gestoor word, uiteindelik heeltemal anders wees as die werklikheid.

Die volgende voorbeelde sal jou 'n idee gee van hoe ons verstand die werklikheid verander en ons 'n veranderde laat waarneem. weergawe daarvan...

Oortuigings

Ons interpreteer die werklikheid volgens ons eie geloofstelsels. Ons samel altyd bewyse in om ons voorafbestaande interne oortuigings te bevestig.

Wanneer ons inligting teëkom wat nie ooreenstem met ons oortuigings nie, is ons geneig om daardie inligting heeltemal uit te vee of dit op so 'n manier te verdraai dat dit ooreenstem met ons oortuigings.

Byvoorbeeld, as John het 'n oortuiging dat "alle ryk mense diewe is", dan sal hy, wanneer hy afkom of hoor van Martin wat 'n miljardêr is en terselfdertyd baie eerlik is, vinnig van Martin vergeet of in uiterste gevalle selfs ontken dat Martin eerlik is.

Dit gebeur omdat Johannes reeds 'n oortuiging het dat "alle ryk mense diewe is" en aangesien onsonderbewussyn probeer om altyd vas te hou aan sy oortuigings, dit verwyder of verdraai alle teenstrydige inligting.

So in plaas daarvan om regtig te dink oor die geval van Martin wat die potensiaal het om sy oortuiging oor ryk mense te verander, verwerp John dit nuwe inligting. In plaas daarvan gaan hy aan om bewyse in te samel wat hom oortuig van die oneerlikheid van ryk mense.

Bekommernisse

Ons realiteit word soms verdraai deur die dinge waaroor ons bekommerd is. Dit is veral waar vir die bekommernisse wat ons oor onsself het.

Neem die voorbeeld van Nick wat dink hy is 'n vervelige en oninteressante persoon. Op 'n dag het hy 'n geleentheid gekry om 'n bietjie met 'n vreemdeling te gesels, maar die gesprek het nie goed verloop nie. Beide van hulle het baie min gepraat en die meeste van die tyd ongemaklik gevoel.

Omdat ons verstand altyd probeer om 'die gapings in te vul' en dinge te verduidelik waarvan ons onseker is, het Nick tot die gevolgtrekking gekom dat die gesprek nie gedraai het nie. goed uit, want hy is 'n vervelige mens.

Maar wag, is dit waar? Wat as die ander persoon skaam was en dus nie veel gepraat het nie? Wat as die ander persoon 'n slegte dag gehad het en nie lus was om te praat nie? Wat as die ander persoon 'n belangrike werk het om af te handel en dus besig was daarmee?

Hoekom het Nick, uit al hierdie moontlikhede, die een gekies waaroor hy die meeste bekommerd was?

Soos jy kan sien, regverdig ons in sulke situasies ons eiebekommernisse oor onsself in plaas daarvan om meer inligting te probeer bekom sodat ons die werklikheid akkuraat kan sien.

Net so sal 'n persoon wat twyfel oor sy voorkoms, tot die gevolgtrekking kom dat hy verwerp is omdat hy nie mooi lyk nie.

Ons bekommernisse bestaan ​​nie net uit die dinge wat verband hou met ons persoonlikheid of selfbeeld. Ons is dalk bekommerd oor ander dinge soos om goed te doen in 'n eksamen, 'n goeie indruk in 'n onderhoud te maak, gewig te verloor, ensovoorts.

Wanneer ons oor hierdie dinge bekommerd is, is ons verstand gewoonlik besig om met hul gedagtes en dit verdraai ons persepsie.

Jy kan byvoorbeeld toevallig vir 'n persoon wat bekommerd is oor sy gewig sê "Kyk daarna", maar hy kan dit verkeerd hoor as "Jy lyk vet".

Aangesien hy obsessief bekommerd is oor liggaamsgewig, word sy interpretasie van eksterne inligting gekleur deur sy besorgdheid.

Gee aandag aan situasies waar mense sê: “O! Ek het gedink jy sê..." “Het jy nou net gesê….” Dit openbaar gewoonlik, indien nie heeltyd nie, die dinge waaroor hulle bekommerd is.

Vrese in persepsie vs werklikheid

Vrese verdraai die werklikheid op dieselfde manier wat betref, is die enigste verskil dat vrees 'n meer intense emosie is en dus is die vervorming meer uitgesproke.

Byvoorbeeld, 'n persoon wat 'n fobie vir slange het, kan 'n stuk tou wat op die grond lê, misgis vir 'n slang of 'n persoon wat katte vrees magverwar 'n klein sak vir 'n kat. Ons het almal gehoor van mense wat beweer dat hulle spoke gesien het en gewonder het of hulle die waarheid praat.

Wel, ja, die meeste van hulle is! En dit is omdat hulle vrees spoke. Dit is hierdie vrees wat hul werklikheid in so 'n mate verdraai het.

Jy sal nooit 'n persoon vind wat nie spoke vrees nie, wat beweer dat hy spoke gesien het. Jy kan hierdie mense bespot omdat hulle dom is, maar jy is ook nie immuun teen sulke verdraaiings nie.

Wanneer jy 'n vreesaanjaende gruwelfliek sien, begin jou gedagtes tydelik spoke vrees. Jy kan dalk 'n jas wat aan die deur van jou kamer hang, vir 'n spook misgis, al is dit net vir 'n paar sekondes!

Stemme en emosionele toestand

Ons persepsie van situasies en ander mense is nie enige op enige manier konstant, maar verander volgens ons emosionele toestand.

As jy byvoorbeeld in 'n goeie bui is en iemand wat jy skaars ken vra jou om 'n paar gunste te doen, dan sal jy dalk bly wees om verplig. Dit is 'n feit dat wanneer ons iemand help, ons geneig is om van daardie persoon te hou. Dit staan ​​bekend as die Benjamin Franklin-effek.

Dit gebeur omdat ons verstand 'n soort regverdiging nodig het om 'n vreemdeling te help, daarom, deur jou van hom te laat hou, dink dit "Ek het daardie persoon gehelp omdat ek van hom hou"! So, in hierdie geval het jy die persoon op 'n positiewe manier beoordeel.

Nou, wat as jy regtig gestres was en 'n slegte dag gehad het en 'nvreemdeling kom uit die bloute en vra vir 'n guns?

Jou mees waarskynlike nie-geverbaliseerde reaksie sal wees...

“Gop jy my? Ek het my eie probleme om oor bekommerd te wees! Los my uit en verdwaal jou irriterende pik!”

In hierdie geval het jy die persoon duidelik negatief (irriterend) beoordeel en dit het niks met die ander persoon te doen gehad nie. Stres is geneig om ons geduld en verdraagsaamheid te verminder.

Net so, wanneer iemand depressief is, is hy geneig om geneig te raak tot negatiewe gedagtes soos "daar is nie 'n uitweg nie" of "alle hoop is weg" en altyd verwag die erger. Selfs grappies wat hy vroeër baie snaaks gevind het, blyk nie meer snaaks te wees nie.

Is daar 'n uitweg uit hierdie illusies?

Die beste ding wat jy kan doen om die werklikheid reg te sien, is om bewustheid en oopkop ontwikkel. Daarmee bedoel ek om nie streng geheg aan jou eie oortuigings te wees nie en die moontlikheid in ag te neem dat jy dalk gebeure verkeerd waarneem.

Dit sluit ook in om die feit te verstaan ​​dat die manier waarop jy ander oordeel en die manier waarop ander jou oordeel, het het baie te doen gehad met die oortuigings, bekommernisse, vrese en emosionele toestande van die persoon wat die beoordeling doen.