Бидний итгэл үнэмшил, санаа зовнил, айдас, сэтгэлийн байдал нь бодит байдлын талаар гажуудсан ойлголттой болоход хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд бид бодит байдлыг байгаагаар нь хардаггүй, харин өөрсдийн өвөрмөц нүдээр хардаг.

Ухаантай хүмүүс энэ баримтыг үргэлж ойлгодог байсан бөгөөд үүнийг мэддэггүй хүмүүс амьдралынхаа туршид бодит байдлын гажуудсан хувилбарыг харах эрсдэлтэй байдаг.

Мэдээллийг гажуудуулж, устгаснаас болж Бид бодит байдлаа ажиглах үед бидний оюун санаанд хадгалагдаж буй мэдээлэл бодит байдлаас тэс өөр болж магадгүй.

Дараах жишээнүүд нь бидний оюун ухаан бодит байдлыг хэрхэн өөрчилж, өөрчлөгдсөнийг бидэнд мэдрүүлдэг тухай ойлголтыг танд өгөх болно. түүний хувилбар...

Итгэл үнэмшил

Бид бодит байдлыг өөрсдийн итгэл үнэмшлийн тогтолцооны дагуу тайлбарладаг. Бид урьд өмнө байсан дотоод итгэл үнэмшлээ баталгаажуулахын тулд үргэлж нотлох баримт цуглуулдаг.

Бидний итгэл үнэмшилд нийцэхгүй мэдээлэлтэй таарах болгондоо бид тэр мэдээллийг бүрмөсөн устгах эсвэл бидний итгэл үнэмшилтэй нийцүүлэхээр гуйвуулах хандлагатай байдаг.

Жишээ нь, хэрэв Жон. "Бүх баячууд хулгайч" гэсэн итгэл үнэмшилтэй байдаг бол тэр тэрбумтан, нэгэн зэрэг маш шударга Мартинтай тааралдах эсвэл сонсох бүртээ Мартиныг хурдан мартах эсвэл онцгой тохиолдолд Мартиныг шударга гэдгийг үгүйсгэх ч болно.

Энэ нь Жон "бүх баян хүмүүс хулгайч" гэсэн итгэл үнэмшилтэй болсон учраас ийм болсон.Далд ухамсар нь итгэл үнэмшилдээ үргэлж баригдахыг хичээдэг, бүх зөрчилтэй мэдээллийг устгадаг эсвэл гуйвуулдаг.

Тиймээс баячуудын талаарх түүний итгэл үнэмшлийг өөрчлөх чадвартай Мартины хэргийн талаар эргэцүүлэн бодохын оронд Жон үүнийг үгүйсгэв. шинэ мэдээлэл. Харин тэр баячуудын шударга бус байдлын талаар өөрт нь итгүүлэх нотлох баримтуудыг цуглуулсаар л байдаг.

Санаа зовоосон асуудал

Бидний санаа зовж буй зүйлээс болж бидний бодит байдал заримдаа гажууддаг. Энэ нь ялангуяа бидний өөрсдийнхөө талаар санаа зовдог асуудлын хувьд үнэн юм.

Өөрийгөө уйтгартай, сонирхолгүй хүн гэж боддог Никийн жишээг ав. Нэг өдөр түүнд танихгүй хүнтэй бага зэрэг ярилцах завшаан тохиосон ч яриа нь тийм ч сайн болсонгүй. Хоёулаа маш бага ярилцаж, ихэнхдээ эвгүй санагддаг байсан.

Бидний оюун ухаан үргэлж "хоосон зайг нөхөж", эргэлзэж байгаа зүйлээ тайлбарлах гэж оролддог тул Ник яриа өрнөсөнгүй гэж дүгнэжээ. Тэр уйтгартай хүн учраас сайн байна.

Гэхдээ хүлээгээрэй, энэ үнэн үү? Нөгөө хүн ичимхий, тийм ч их ярьдаггүй бол яах вэ? Хэрвээ нөгөө хүн нь өдөржин муутай байсан ч ярих хүсэлгүй байвал яах вэ? Хэрэв нөгөө хүнд дуусгах чухал ажил байгаа бол тэр ажилдаа улайран зүтгэсэн бол яах вэ?

Яагаад Ник энэ бүх боломжуудаас хамгийн их санаа зовж байсан нэгийг нь сонгосон юм бэ?

Таны харж байгаагаар ийм нөхцөл байдалд бид өөрсдийгөө зөвтгөдөгБид бодит байдлыг үнэн зөв харахын тулд илүү их мэдээлэл олж авах гэж оролдохын оронд өөрсдөдөө санаа зовдог.

Үүний нэгэн адил гадаад төрхөндөө эргэлздэг хүн өөрийгөө царайлаг биш учраас гологдлоо гэж дүгнэдэг.

Бидний санаа зовоож буй зүйл бол зөвхөн бидний зан чанартай, эсвэл өөртэй нь холбоотой зүйл биш юм. өөрийнхөө дүр төрх. Шалгалтаа сайн өгөх, ярилцлага өгөхдөө сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх, жингээ хасах гэх мэт бусад зүйлд санаа зовж магадгүй.

Бид эдгээр зүйлд санаа зовдог бол бидний оюун ухаан ихэвчлэн завгүй байдаг. Энэ нь бидний ойлголтыг гажуудуулж байна.

Жишээ нь, та өөрийнхөө жинд санаа зовж буй хүнд "Хараач" гэж хэлэх ч тэр үүнийг "Чи тарган харагдаж байна" гэж буруу сонсдог.

Тэр биеийн жинд маш их санаа зовдог тул гадаад мэдээллийг тайлбарлах нь түүний санаа зовнилоос шалтгаална.

Хүмүүс “Өө! Би чамайг хэлж байна гэж бодсон..." “Чи сая хэлсэн үү…..” Эдгээр нь ихэвчлэн үргэлж биш юмаа гэхэд санаа зовж буй зүйлээ илчилдэг.

Ойлголт дахь айдас, бодит байдал

Айдас нь бодит байдлыг гажуудуулдаг. Үүний нэгэн адил айдас нь илүү хүчтэй сэтгэл хөдлөл бөгөөд ингэснээр гажуудал нь илүү тод илэрдэгт л ялгаатай байдаг.

Жишээ нь, могойноос айдаг хүн газар хэвтэж буй олсны хэлтэрхийг андуурч болно. могой эсвэл муурнаас айдаг хүний ​​хувьджижиг цүнхийг муур гэж андуурна. Бид бүгдээрээ сүнс харсан гэж ярьдаг хүмүүсийн талаар сонссон бөгөөд тэд үнэн хэлж байна уу гэж гайхдаг.

Тийм ээ, тэдний ихэнх нь тэгдэг! Мөн тэд айдаг сүнснүүдээс болдог. Энэ айдас нь тэдний бодит байдлыг ийм хэмжээгээр гуйвуулсан юм.

Та сүнс харсан гэж хэлэх сүнснээс айдаггүй хүнийг хэзээ ч олохгүй. Та эдгээр хүмүүсийг тэнэг гэж шоолж болох ч та ийм гажуудлаас ангид байдаггүй.

Үнэхээр аймшигтай аймшгийн кино үзэх үед таны оюун ухаан сүнснээс түр зуур айж эхэлдэг. Та өрөөнийхөө үүдэнд өлгөөтэй байгаа хүрмийг хэдхэн секундын дотор ч гэсэн сүнс гэж андуурч магадгүй!

Сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөлийн байдал

Нөхцөл байдал болон бусад хүмүүсийн талаарх бидний ойлголт тийм биш юм. ямар ч тохиолдолд тогтмол боловч бидний сэтгэл хөдлөлийн байдлаас хамаарч өөрчлөгддөг.

Жишээ нь, хэрэв таны сэтгэл санаа сайхан байгаа бөгөөд таны танихгүй хүн чамаас хэд хэдэн сайн зүйл хийхийг хүсэх юм бол та баяртай байх болно. үүрэг болгох. Бид хэн нэгэнд туслах болгондоо тэр хүнд таалагдах хандлагатай байдаг нь үнэн. Үүнийг Бенжамин Франклины эффект гэж нэрлэдэг.

Бидний оюун санаанд танихгүй хүнд туслахын тулд ямар нэгэн үндэслэл хэрэгтэй байдаг тул танд түүнд таалагдах нь "Би тэр хүнд таалагдсан учраас би тэр хүнд тусалсан" гэсэн бодол төрүүлдэг! Тэгэхээр энэ тохиолдолд та тухайн хүнийг эерэгээр дүгнэсэн байна.

Одоо та үнэхээр стресст орж, өдөржингөө муудсан бол яах вэ.Танихгүй хүн гэнэт гарч ирээд сайн сайхныг гуйж байна уу?

Таны үгээр илэрхийлээгүй хариу үйлдэл чинь...

“Чи надаар тоглож байна уу? Надад санаа зовох өөрийн гэсэн асуудал байна! Намайг тайван орхиж, төөрч будилсан ядаргаатай хатгалт!"

Энэ тохиолдолд та тухайн хүнийг сөрөг (ядаргаатай) гэж тодорхой дүгнэсэн бөгөөд энэ нь нөгөө хүнтэй ямар ч холбоогүй юм. Стресс нь бидний тэвчээр, тэсвэр тэвчээрийг бууруулдаг.

Үүнтэй адилаар хэн нэгэн сэтгэлээр унасан үедээ “гарц байхгүй”, “бүх найдвар алга” гэх мэт сөрөг бодолд автдаг бөгөөд үргэлж улам дордохыг хүлээж байна. Түүний маш инээдтэй санагддаг байсан хошигнол хүртэл инээдтэй байхаа больсон.

Эдгээр хуурмаг байдлаас гарах арга бий юу?

Бодит байдлыг зөвөөр ойлгохын тулд таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол ухамсар, нээлттэй сэтгэлгээг хөгжүүлэх. Үүгээрээ би өөрийнхөө итгэл үнэмшилд хатуу зууралдахгүй байх, үйл явдлыг буруугаар хүлээж авах магадлалыг бодолцохыг хэлж байна.

Үүнд та бусдыг хэрхэн дүгнэж байгаа, бусад хүмүүс таныг хэрхэн дүгнэж байгааг ойлгох нь бас багтана. шүүлт хийж байгаа хүний ​​итгэл үнэмшил, санаа зовнил, айдас, сэтгэл хөдлөлийн байдалтай маш их холбоотой.