Нашите верувања, грижи, стравови и расположенија предизвикуваат да имаме искривена перцепција за реалноста и, како резултат на тоа, не ја гледаме реалноста онаква каква што е, туку ја гледаме преку нашата единствена леќа.

Луѓето со проникливост отсекогаш го разбирале овој факт и оние кои не се свесни за тоа се изложени на ризик да видат искривена верзија на реалноста во текот на нивниот живот.

Поради искривувањето и бришењето на информациите што се случуваат кога ја набљудуваме нашата реалност, информациите што се складираат во нашиот ум може да завршат да бидат сосема различни од реалноста.

Следниве примери ќе ви дадат идеја за тоа како нашиот ум ја менува реалноста и нè тера да перципираме изменета верзија на тоа…

Верувања

Ние ја толкуваме реалноста според нашите сопствени системи на верување. Секогаш собираме докази за да ги потврдиме нашите претходно постоечки внатрешни верувања.

Секогаш кога ќе наидеме на информации што не се совпаѓаат со нашите верувања, имаме тенденција да ги избришеме тие информации целосно или да ги искривуваме на таков начин што ќе се совпаѓаат со нашите верувања.

Исто така види: Што предизвикува прекумерно размислување?

На пример, ако Џон има верување дека „сите богати луѓе се крадци“, тогаш кога и да наиде или да слушне за Мартин кој е милијардер и во исто време многу искрен, брзо ќе заборави на Мартин или во екстремни случаи може дури и да негира дека Мартин е искрен.

Ова се случува затоа што Џон веќе верува дека „сите богати се крадци“ и бидејќи нашатапотсвеста се обидува секогаш да се држи до своите верувања, ги брише или искривува сите контрадикторни информации.

Затоа наместо навистина да размислува за случајот на Мартин кој има потенцијал да го промени своето верување за богатите луѓе, Џон го отфрла ова нови информации. Наместо тоа, тој продолжува да собира докази што го убедуваат за нечесноста на богатите луѓе.

Загрижености

Нашата реалност понекогаш се искривува од работите за кои сме загрижени. Ова е особено точно за грижите што ги имаме за себе.

Земете го примерот на Ник кој мисли дека е здодевна и неинтересна личност. Еден ден добил прилика да разговара со непознат човек, но разговорот не поминал добро. И двајцата зборуваа многу малку и се чувствуваа непријатно поголемиот дел од времето.

Бидејќи нашиот ум секогаш се обидува да ги „пополни празнините“ и да објасни работи во кои не сме сигурни, Ник заклучил дека разговорот не се превртел надвор добро затоа што тој е досадна личност.

Но, чекај, дали е тоа вистина? Што ако другата личност е срамежлива и затоа не зборува многу? Што ако другиот имал лош ден и не сакал да зборува? Што ако другиот имал важна работа да заврши и затоа била преокупирана со неа?

Зошто Ник, од сите овие можности, ја избрал онаа за која најмногу се грижи?

<0 0>Како што можете да видите, во такви ситуации ние си го оправдуваме своетосе грижиме за себе наместо да се обидуваме да добиеме повеќе информации за да можеме точно да ја видиме реалноста.

Слично на тоа, личноста која се сомнева во својот изглед ќе заклучи дека е одбиена затоа што не е згоден.

Нашата грижа не се состои само од работите поврзани со нашата личност или слика за себе. Можеби сме загрижени за други работи, како што се добри резултати на испит, оставање добар впечаток на интервју, губење на тежината и слично.

Кога сме загрижени за овие работи, нашиот ум е обично преокупиран со нивните мисли и тоа ја искривува нашата перцепција.

Исто така види: Психологија на арогантна личност

На пример, може да ви се случи да кажете на личност која е загрижена за неговата тежина „Види го тоа“, но тој може погрешно да го слушне како „Изгледаш дебело“.

Бидејќи тој е опсесивно загрижен за телесната тежина, неговото толкување на надворешните информации е обоено од неговата грижа.

Обратете внимание на ситуациите кога луѓето велат: „О! Мислев дека велиш...“ „Дали само кажа….“ Овие обично, ако не и цело време, ги откриваат работите за кои се загрижени.

Стравовите во перцепцијата наспроти реалноста

Стравовите ја искривуваат реалноста на ист начин како и загриженоста, единствената разлика е во тоа што стравот е поинтензивна емоција и оттука изобличувањето е поизразено.

На пример, лице кое има фобија од змии може да погреши со парче јаже кое лежи на земја за змија или лице кое се плаши од мачки можегрешка мала торба за мачка. Сите сме слушнале за луѓе кои тврдат дека виделе духови и се прашувавме дали ја зборуваат вистината.

Па, да, повеќето од нив се! И тоа е затоа што тие се плашат од духови. Токму овој страв ја искриви нивната реалност до толку.

Никогаш нема да најдете личност која не се плаши од духови да тврди дека видел духови. Можеби ќе ги исмевате овие луѓе затоа што се глупави, но исто така не сте имуни на таквите искривувања.

Кога ќе видите навистина страшен хорор филм, вашиот ум привремено почнува да се плаши од духови. Може да погрешите палто што виси од вратата на вашата соба со дух, дури и ако за само неколку секунди!

Расположенија и емоционална состојба

Нашата перцепција за ситуациите и другите луѓе не е било во секој случај константно, но се менува според нашата емоционална состојба.

На пример, ако сте во одлично расположение и некој што едвај го познавате бара од вас да направите неколку услуги, тогаш можеби ќе ви биде драго да обврзуваат. Факт е дека секогаш кога му помагаме на некого, таа личност ни се допаѓа. Тој е познат како ефектот на Бенџамин Френклин.

Ова се случува затоа што на нашиот ум му треба некакво оправдување за да му помогнеме на странец, па со тоа што ќе ве направи да му се допаднете, мисли „Јас и помогнав на таа личност затоа што ми се допаѓа“! Значи, во овој случај, вие ја оценивте личноста на позитивен начин.

Сега, што ако сте навистина под стрес и сте имале лош ден истранец излегува од ведро небо и бара услуга?

Вашата најверојатна невербализирана реакција би била...

„Дали ме шегуваш? Имам свои проблеми за кои треба да се грижам! Остави ме на мира и изгуби, досадно боцкај!“

Во овој случај, јасно ја оценивте личноста негативно (досадно) и немаше никаква врска со другата личност. Стресот има тенденција да го намали нашето трпение и толеранција.

Слично на тоа, кога некој е депресивен, тој има тенденција да се склони кон негативни мисли како што се „нема излез“ или „сета надеж ја нема“ и секогаш го очекува полошото. Дури и шегите што ги сметаше за многу смешни, веќе не изгледаат смешни.

Има ли излез од овие илузии?

Најдоброто нешто што можете да го направите за правилно да ја согледате реалноста е да развиваат свест и отворен ум. Со тоа, мислам да не сте строго врзани за вашите сопствени верувања и да ја земете предвид можноста дека можеби погрешно ги перцепирате настаните.

Тоа исто така вклучува разбирање на фактот дека начинот на кој ги проценувате другите и начинот на кој другите ве оценуваат има има многу врска со верувањата, грижите, стравовите и емоционалните состојби на личноста која суди.