ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಕಾಳಜಿಗಳು, ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಮಗೆ ವಾಸ್ತವದ ವಿಕೃತ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮಸೂರದ ಮೂಲಕ ನಾವು ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ವಿವೇಚನೆಯುಳ್ಳ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ವಾಸ್ತವದ ವಿಕೃತ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಭವಿಸುವ ಮಾಹಿತಿಯ ವಿರೂಪ ಮತ್ತು ಅಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಮಾಹಿತಿಯು ವಾಸ್ತವಕ್ಕಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಳಗಿನ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಅದರ ಆವೃತ್ತಿ…

ನಂಬಿಕೆಗಳು

ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಂಬಿಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆಂತರಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ಕಂಡಾಗ, ನಾವು ಆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಸ್ನೇಹಿತರ ದ್ರೋಹ ಏಕೆ ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಾನ್ "ಎಲ್ಲಾ ಶ್ರೀಮಂತರು ಕಳ್ಳರು" ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಬಿಲಿಯನೇರ್ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿರುವ ಮಾರ್ಟಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವರು ಮಾರ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಟಿನ್ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರು ಎಂದು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಜಾನ್ ಈಗಾಗಲೇ "ಎಲ್ಲಾ ಶ್ರೀಮಂತರು ಕಳ್ಳರು" ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಿಂದಲೂಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಎಲ್ಲಾ ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ (5 ಸುಲಭ ಹಂತಗಳು)

ಆದ್ದರಿಂದ ಶ್ರೀಮಂತರ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾರ್ಟಿನ್ ಪ್ರಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಚಿಸುವ ಬದಲು, ಜಾನ್ ಇದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿ. ಬದಲಿಗೆ, ಅವರು ಶ್ರೀಮಂತ ಜನರ ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ಕಳವಳಿಗಳು

ನಮ್ಮ ವಾಸ್ತವವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಳಜಿಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಕ್ ಅವರು ನೀರಸ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿರಹಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ದಿನ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತನಾಡುವ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಿತು ಆದರೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲಿಲ್ಲ. ಇಬ್ಬರೂ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರು.

ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಯಾವಾಗಲೂ 'ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬಲು' ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿರದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಭಾಷಣೆಯು ತಿರುಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಕ್ ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು. ಅವನು ನೀರಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಅದು ನಿಜವೇ? ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಟ್ಟ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಗಿಸಲು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೊದಲೇ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಂದ ನಿಕ್ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವದನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಿಕೊಂಡರು?

0>ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ನಾವು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು.

ಅಂತೆಯೇ, ತನ್ನ ನೋಟದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂದೇಹವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಸುಂದರವಾಗಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತಾನೆ.

ನಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಗಳು ಕೇವಲ ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಚಿತ್ರಣ. ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನೆ ಮಾಡುವುದು, ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದ ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು.

ನಾವು ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅವರ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ "ಅದನ್ನು ನೋಡಿ" ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು ಆದರೆ ಅವನು ಅದನ್ನು "ನೀವು ದಪ್ಪವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಕೇಳಬಹುದು.

ಅವನು ದೇಹದ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಗೀಳಿನಿಂದ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಅವನ ಬಾಹ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಅವನ ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಜನರು ಹೇಳುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, “ಓಹ್! ನೀವು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ ... " “ನೀನು ಸುಮ್ಮನೆ ಹೇಳಿದ್ದೀಯಾ….” ಇವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಗ್ರಹಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕತೆ

ಭಯಗಳು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಆತಂಕಗಳು ಮಾಡುವಂತೆ, ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಭಯವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ವಿರೂಪತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾವುಗಳ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಿರುವ ಹಗ್ಗದ ತುಂಡನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಹಾವು ಅಥವಾ ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಭಯಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇರಬಹುದುಸಣ್ಣ ಚೀಲವನ್ನು ಬೆಕ್ಕು ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಿ. ದೆವ್ವಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಸರಿ, ಹೌದು, ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು! ಮತ್ತು ಅವರು ದೆವ್ವಗಳಿಗೆ ಭಯ ಕಾರಣ. ಈ ಭಯವೇ ಅವರ ನೈಜತೆಯನ್ನು ಅಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಿದೆ.

ಪ್ರೇತಗಳಿಗೆ ಭಯಪಡದ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಾನು ದೆವ್ವಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ಜನರನ್ನು ಮೂರ್ಖರು ಎಂದು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಬಹುದು ಆದರೆ ನೀವು ಸಹ ಅಂತಹ ವಿರೂಪಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯಾನಕ ಭಯಾನಕ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ದೆವ್ವಗಳ ಭಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯ ಬಾಗಿಲಿನಿಂದ ನೇತಾಡುವ ಕೋಟ್ ಅನ್ನು ದೆವ್ವ ಎಂದು ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ!

ಮನೋಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ

ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆ ಅಲ್ಲ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಒಂದೆರಡು ಉಪಕಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಆಗ ನೀವು ಸಂತೋಷಪಡಬಹುದು ಕಡ್ಡಾಯ. ನಾವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಾವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ. ಇದನ್ನು ಬೆಂಜಮಿನ್ ಫ್ರಾಂಕ್ಲಿನ್ ಪರಿಣಾಮ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಪರಿಚಿತರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಮರ್ಥನೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅದು "ನಾನು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅವನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ! ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಿದ್ದೀರಿ.

ಈಗ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತುಅಪರಿಚಿತರು ನೀಲಿಯಿಂದ ಹೊರಬಂದು ಪರವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಮೌಖಿಕವಲ್ಲದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೆಂದರೆ…

“ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಾನು ಚಿಂತಿಸಲು ನನ್ನದೇ ಆದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ! ನನ್ನನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಮುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ!”

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ (ಕಿರಿಕಿರಿ) ನಿರ್ಣಯಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡವು ನಮ್ಮ ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಹನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಂತೆಯೇ, ಯಾರಾದರೂ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಅವರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ "ಒಂದು ದಾರಿ ಇಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ಎಲ್ಲಾ ಭರವಸೆ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ" ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ತುಂಬಾ ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದ ಹಾಸ್ಯಗಳು ಕೂಡ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಈ ಭ್ರಮೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆಯೇ?

ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಆ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಲಗತ್ತಿಸದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ಇತರರನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ರೀತಿ ಮತ್ತು ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ರೀತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ತೀರ್ಪು ನೀಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಕಾಳಜಿಗಳು, ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಬಂಧವಿದೆ.