Біздің сенімдеріміз, алаңдаушылықтарымыз, қорқыныштарымыз және көңіл-күйлеріміз шындықты бұрмалап қабылдауымызға себеп болады, нәтижесінде біз шындықты сол қалпында көрмейміз, бірақ оны өзіміздің ерекше объективіміз арқылы көреміз.

Ақыл-парасаты бар адамдар әрқашан бұл шындықты түсінеді және оны білмейтіндер өмір бойы шындықтың бұрмаланған нұсқасын көру қаупіне ұшырайды.

Бұрмалану және ақпараттың жойылуы салдарынан орын алады. біз шындықты байқаған кезде, санамызда сақталған ақпарат шындықтан мүлдем басқаша болуы мүмкін.

Келесі мысалдар біздің сананың шындықты қалай өзгертетіні және өзгерген нәрсені қабылдауға мәжбүр ететіні туралы түсінік береді. оның нұсқасы...

Сенімдер

Біз шындықты өз сенім жүйелерімізге сәйкес түсіндіреміз. Біз әрқашан бұрыннан бар ішкі сенімдерімізді растау үшін дәлелдер жинаймыз.

Біз өз сенімдерімізге сәйкес келмейтін ақпаратты кезіктірген кезде, біз бұл ақпаратты толығымен жоюға немесе оны біздің сенімімізге сәйкес келетіндей бұрмалауға бейім.

Мысалы, егер Джон Ол «барлық бай адамдар ұры» деген сенімге ие, содан кейін ол миллиардер және сонымен бірге өте адал Мартинді кездестіргенде немесе естігенде, ол Мартинді тез ұмытады немесе төтенше жағдайларда Мартиннің адал екенін жоққа шығаруы мүмкін.

Бұл Джонның «барлық бай адамдар ұры» деген сенімі болғандықтан орын алады және біздіңСанадан тыс сана әрқашан өз нанымдарын сақтауға тырысады, ол барлық қарама-қайшы ақпаратты жояды немесе бұрмалайды.

Сондықтан оның бай адамдарға деген сенімін өзгерту мүмкіндігі бар Мартин оқиғасы туралы шынымен ойланудың орнына, Джон мұны жоққа шығарады. жаңа ақпарат. Оның орнына, ол бай адамдардың арамдығы туралы оны сендіретін дәлелдер жинауды жалғастырады.

Уайымдар

Бізді алаңдататын нәрселер кейде біздің шындықты бұрмалайды. Бұл әсіресе өзімізге қатысты алаңдаушылыққа қатысты.

Өзін қызықсыз және қызықсыз адам деп санайтын Никтің мысалын алыңыз. Бір күні ол бейтаныс адаммен аз-кем әңгімелесудің сәті түсті, бірақ әңгімесі жақсы болмады. Екеуі де өте аз сөйлеп, көбіне өзін ыңғайсыз сезінді.

Себебі біздің ақыл-ойымыз әрқашан «олқылықтарды толтыруға» және біз сенімді емес нәрселерді түсіндіруге тырысады, Ник әңгіме өрбіген жоқ деген қорытындыға келді. жақсы, өйткені ол қызықсыз адам.

Бірақ күте тұрыңыз, бұл рас па? Егер басқа адам ұялшақ болса және көп сөйлемейтін болса ше? Егер басқа адамның күні нашар болса және сөйлескісі келмесе ше? Егер басқа адамның маңызды жұмысы аяқталуы керек болса және онымен алдын ала айналысса ше?

Неліктен Ник осы мүмкіндіктердің ішінен өзін ең қатты алаңдатқанын таңдады?

Өздеріңіз көріп отырғандай, мұндай жағдайларда біз өзімізді ақтаймызшындықты дұрыс көре алуымыз үшін көбірек ақпарат алуға тырысудың орнына өзімізге алаңдаймыз.

Сол сияқты, сыртқы келбетіне күмәнданатын адам өзін жақсы көрмейтіндіктен қабылдамады деген қорытындыға келеді.

Бізді алаңдататын жайт тек біздің мінез-құлқымызға қатысты нәрселерді қамтымайды. өзіндік бейнесі. Бізді емтиханды жақсы тапсыру, сұхбатта жақсы әсер қалдыру, салмақ жоғалту және т.б. сияқты басқа нәрселер алаңдатуы мүмкін.

Бізді осы нәрселер алаңдатқанда, әдетте біздің ойымыз алаңдатады. олардың ойларымен және бұл біздің қабылдауымызды бұзады.

Мысалы, сіз оның салмағына алаңдайтын адамға «Мынаны қараңыз» деп айтуыңыз мүмкін, бірақ ол оны «Сіз семіз сияқтысыз» деп қате естуі мүмкін.

Ол дене салмағына қатты алаңдайтындықтан, оның сыртқы ақпаратты түсіндіруі оның алаңдаушылығына байланысты.

Адамдар: «Ой! Мен сіз айтып жатыр деп ойладым ... ». “Сіз жаңа айттыңыз ба…..” Бұлар, әдетте, үнемі болмаса да, оларды алаңдататын нәрселерді ашады.

Қабылдаудағы қорқыныш шындыққа қарсы

Қорқыныш шындықты дәл осылай бұрмалайды. алаңдаушылық сияқты, жалғыз айырмашылығы - қорқыныш анағұрлым күшті эмоция, демек, бұрмалау айқынырақ болады.

Мысалы, жыландарға фобиясы бар адам жерде жатқан арқанның бір бөлігін қателесуі мүмкін. жылан немесе мысықтан қорқатын адам үшінкішкентай сөмкені мысыққа қателестіру. Біз бәріміз елестерді көрдім деп мәлімдеген және олар шындықты айтып жатыр ма деп ойлайтын адамдар туралы естідік.

Иә, иә, олардың көпшілігі солай! Себебі олар елестерден қорқады. Дәл осы қорқыныш олардың шынайылығын соншалықты бұрмалады.

Елес көрдім деп елестерден қорықпайтын адамды ешқашан таба алмайсыз. Сіз бұл адамдарды ақымақ деп келекелеуіңіз мүмкін, бірақ сіз де мұндай бұрмалаушылықтарға қарсы емессіз.

Шынымен қорқынышты қорқынышты фильм көргенде, санаңыз уақытша елестерден қорқа бастайды. Бөлмеңіздің есігінде ілулі тұрған пальто бірнеше секундқа болса да, елес деп қателесуіңіз мүмкін!

Көңіл-күй және эмоционалдық күй

Жағдайлар мен басқа адамдар туралы біздің қабылдауымыз онша емес. кез келген жолмен тұрақты, бірақ эмоционалдық күйімізге қарай өзгереді.

Мысалы, егер сіздің көңіл-күйіңіз керемет болса және сіз әрең танитын адам сізден бірнеше жақсылық жасауды сұраса, сіз қуана аласыз. міндеттеу. Біз біреуге көмектескен сайын, біз оны ұнататынымыз шындық. Бұл Бенджамин Франклин эффектісі ретінде белгілі.

Бұл біздің санамызға бейтаныс адамға көмектесу үшін қандай да бір негіздеме қажет болғандықтан орын алады, сондықтан сізді оны ұнату арқылы ол «Мен ол адамға көмектестім, өйткені ол маған ұнайды» деп ойлайды! Демек, бұл жағдайда сіз адамға оң баға бердіңіз.

Енді, егер сіз шынымен күйзеліске түсіп, күніңіз нашар болса, не болады?бейтаныс адам күтпеген жерден шығып, жақсылық сұрайды ма?

Сіздің ең ықтимал ауызша емес реакцияңыз...

«Менімен қалжыңдап тұрсыз ба? Менің алаңдайтын өз проблемаларым бар! Мені жайына қалдыр да, адасып кет тітіркендіргіш тік!»

Бұл жағдайда сіз адамға теріс баға бердіңіз (тітіркендіргіш) және оның басқа адамға ешқандай қатысы жоқ. Стресс біздің шыдамдылығымыз бен төзімділігімізді төмендетеді.

Сол сияқты, біреу депрессияға ұшырағанда, ол «шығуға жол жоқ» немесе «барлық үміт жоғалды» сияқты жағымсыз ойларға бейім болады және әрқашан нашарлығын күтеді. Тіпті оның өте күлкілі деп санайтын әзілдері де енді күлкілі болып көрінбейді.

Бұл иллюзиялардан шығудың жолы бар ма?

Шындықты дұрыс қабылдау үшін сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе танымдық және ашық ой-өрістерін дамыту. Бұл арқылы мен өзіңіздің сенімдеріңізге қатты тәуелді болмауды және оқиғаларды дұрыс емес қабылдау мүмкіндігін ескеруді айтқым келеді.

Сонымен қатар бұл басқаларды қалай бағалайтыныңызды және басқалардың сізді қалай бағалайтынын түсінуді де қамтиды. төрелік ететін адамның сенімдеріне, уайымдарына, қорқыныштарына және эмоционалдық күйлеріне көп әсер етті.