Naša uvjerenja, zabrinutosti, strahovi i raspoloženja uzrokuju da imamo iskrivljenu percepciju stvarnosti, i, kao rezultat, ne vidimo stvarnost onakvu kakva jeste, već je vidimo kroz vlastitu jedinstvenu sočivu.

Ljudi pronicljivosti su oduvijek razumjeli ovu činjenicu, a oni koji toga nisu svjesni rizikuju da vide iskrivljenu verziju stvarnosti tokom cijelog svog života.

Zbog izobličenja i brisanja informacija koje se dešavaju kada promatramo našu stvarnost, informacije koje se pohranjuju u našem umu mogu na kraju biti potpuno različite od stvarnosti.

Sljedeći primjeri će vam dati ideju o tome kako naš um modificira stvarnost i čini nas da percipiramo izmijenjenu stvarnost. njegova verzija…

Vjerovanja

Mi tumačimo stvarnost prema našim vlastitim sistemima vjerovanja. Uvijek prikupljamo dokaze kako bismo potvrdili svoja postojeća unutrašnja uvjerenja.

Kad god naiđemo na informacije koje se ne poklapaju s našim uvjerenjima, skloni smo potpuno izbrisati te informacije ili ih iskriviti na takav način da se poklapaju s našim uvjerenjima.

Na primjer, ako John ima uvjerenje da su “svi bogati ljudi lopovi” onda kad god naiđe ili čuje za Martina koji je milijarder i istovremeno vrlo pošten, brzo će zaboraviti Martina ili bi u ekstremnim slučajevima čak mogao poreći da je Martin pošten.

Ovo se događa zato što John već ima uvjerenje da su “svi bogati ljudi lopovi” i budući dapodsvjesni um pokušava uvijek zadržati svoja uvjerenja, briše ili iskrivljuje sve kontradiktorne informacije.

Zato umjesto stvarnog razmišljanja o slučaju Martina koji ima potencijal promijeniti njegovo uvjerenje o bogatim ljudima, John to odbacuje nove informacije. Umjesto toga, on nastavlja prikupljati dokaze koji ga uvjeravaju u nepoštenje bogatih ljudi.

Zabrinutosti

Naša stvarnost ponekad biva iskrivljena stvarima o kojima smo zabrinuti. Ovo posebno vrijedi za brige koje imamo o sebi.

Uzmimo primjer Nicka koji misli da je dosadna i nezanimljiva osoba. Jednog dana dobio je priliku da malo porazgovara sa strancem, ali razgovor nije prošao najbolje. Obojica su vrlo malo pričali i većinu vremena su se osjećali neugodno.

Pošto naš um uvijek pokušava 'popuniti praznine' i objasniti stvari u koje nismo sigurni, Nick je zaključio da se razgovor nije okrenuo dobro jer je on dosadna osoba.

Ali čekajte, je li to istina? Šta ako je druga osoba stidljiva i zato ne priča mnogo? Šta ako druga osoba ima loš dan i ne želi da priča? Šta ako je druga osoba morala završiti važan posao i tako je bila zaokupljena njime?

Zašto je Nick, od svih ovih mogućnosti, odabrao onu koja ga je najviše brinula?

Kao što vidite, u takvim situacijama opravdavamo svojebrinemo o sebi umjesto da pokušavamo da dobijemo više informacija kako bismo mogli tačno sagledati stvarnost.

Slično, osoba koja sumnja u svoj izgled zaključit će da je odbijena jer ne izgleda dobro.

Naša zabrinutost se ne sastoji samo od stvari koje se odnose na našu ličnost ili slika o sebi. Možemo biti zabrinuti zbog drugih stvari, kao što je dobar rezultat na ispitu, ostavljanje dobrog utiska na intervjuu, gubitak težine i tako dalje.

Kada smo zabrinuti oko ovih stvari, naš um je obično zaokupljen sa njihovim mislima i to iskrivljuje našu percepciju.

Na primjer, može vam se dogoditi da kažete osobi koja je zabrinuta zbog svoje težine "Pogledaj to", ali ona to može pogrešno čuti kao "Izgledaš debelo".

Budući da je opsesivno zabrinut za tjelesnu težinu, njegovo tumačenje vanjskih informacija obojeno je njegovom zabrinutošću.

Obratite pažnju na situacije u kojima ljudi kažu: „Oh! Mislio sam da govoriš…” “Jesi li upravo rekao…..” Oni obično, ako ne i stalno, otkrivaju stvari oko kojih su zabrinuti.

Strahovi u percepciji nasuprot stvarnosti

Strahovi iskrivljuju stvarnost na isti način što se tiče zabrinutosti, jedina razlika je u tome što je strah intenzivnija emocija i stoga je izobličenje izraženije.

Na primjer, osoba koja ima fobiju od zmija može pogriješiti komad užeta koji leži na zemlji za zmiju ili osobu koja se plaši da bi mačke moglezamijenite malu torbu sa mačkom. Svi smo čuli za ljude koji tvrde da su vidjeli duhove i pitaju se govore li istinu.

Pa, da, većina njih jest! I to zato što se boje duhova. Taj strah je u tolikoj mjeri iskrivio njihovu stvarnost.

Nikada nećete naći osobu koja se ne boji duhova i tvrdi da je vidjela duhove. Možete ismijavati ove ljude jer su glupi, ali također niste imuni na takva izobličenja.

Kada vidite zaista strašni horor film, vaš um privremeno počinje da se boji duhova. Kaput koji visi s vrata vaše sobe možete zamijeniti za duha, čak i na samo nekoliko sekundi!

Raspoloženje i emocionalno stanje

Naša percepcija situacija i drugih ljudi nije bilo koji na bilo koji način konstantan, ali se mijenja u skladu s našim emocionalnim stanjem.

Na primjer, ako ste odlično raspoloženi i neko koga jedva poznajete zamoli da učinite nekoliko usluga, možda će vam biti drago da obavezati. Činjenica je da kad god nekome pomognemo, ta osoba nam se sviđa. Poznat je kao efekat Benjamina Franklina.

Ovo se dešava zato što našem umu treba neka vrsta opravdanja da pomognemo strancu, stoga, učinivši da vam se dopadne, on misli "Pomogao sam toj osobi jer mi se sviđa"! Dakle, u ovom slučaju, procijenili ste osobu na pozitivan način.

Sad, šta ako ste zaista pod stresom i imate loš dan istranac dolazi iz vedra neba i traži uslugu?

Vaša najvjerovatnija neverbalizirana reakcija bi bila...

“Šališ se? Imam svoje probleme o kojima moram brinuti! Ostavi me na miru i gubi se dosadni kretenu!“

U ovom slučaju, jasno ste ocijenili osobu negativno (iritantno) i to nije imalo nikakve veze sa drugom osobom. Stres ima tendenciju da umanji naše strpljenje i toleranciju.

Slično, kada je neko depresivan, sklon je negativnim mislima kao što su “nema izlaza” ili “sva nada je nestala” i uvijek očekuje gore. Čak i vicevi koje je smatrao vrlo smiješnim više ne izgledaju smiješni.

Postoji li izlaz iz ovih iluzija?

Najbolja stvar koju možete učiniti da biste ispravno percipirali stvarnost je da razvijati svijest i otvorenost. Pod tim mislim na nevezanost za svoja uvjerenja i razmatranje mogućnosti da možda pogrešno percipirate događaje.

To također uključuje razumijevanje činjenice da način na koji prosuđujete druge i način na koji drugi procjenjuju vas ima ima mnogo veze sa uvjerenjima, zabrinutostima, strahovima i emocionalnim stanjima osobe koja sudi.