நம்முடைய நம்பிக்கைகள், கவலைகள், அச்சங்கள் மற்றும் மனநிலைகள் ஆகியவை யதார்த்தத்தைப் பற்றிய ஒரு சிதைந்த உணர்வை நமக்கு ஏற்படுத்துகின்றன, இதன் விளைவாக, நாம் யதார்த்தத்தைப் பார்க்க மாட்டோம், ஆனால் அதை நம்முடைய தனித்துவமான லென்ஸ் மூலம் பார்க்கிறோம்.

பகுத்தறிவு உள்ளவர்கள் எப்போதும் இந்த உண்மையைப் புரிந்துகொண்டிருக்கிறார்கள், மேலும் அதை அறியாதவர்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் யதார்த்தத்தின் சிதைந்த பதிப்பைக் காணும் அபாயத்தில் உள்ளனர்.

நிகழும் தகவல் சிதைவு மற்றும் நீக்கம் காரணமாக நமது யதார்த்தத்தை நாம் அவதானித்தால், நம் மனதில் சேமிக்கப்படும் தகவல்கள் உண்மையிலிருந்து முற்றிலும் மாறுபட்டதாக முடிவடையும்.

பின்வரும் எடுத்துக்காட்டுகள், நம் மனம் எவ்வாறு யதார்த்தத்தை மாற்றியமைக்கிறது மற்றும் நம்மை மாற்றியமைக்கச் செய்கிறது என்பதைப் பற்றிய ஒரு யோசனையை உங்களுக்குத் தரும். அதன் பதிப்பு…

நம்பிக்கைகள்

நம்முடைய சொந்த நம்பிக்கை அமைப்புகளின்படி யதார்த்தத்தை விளக்குகிறோம். எங்களின் முன்பே இருக்கும் உள் நம்பிக்கைகளை உறுதிப்படுத்த நாங்கள் எப்போதும் ஆதாரங்களை சேகரித்து வருகிறோம்.

நம்முடைய நம்பிக்கைகளுக்குப் பொருந்தாத தகவலைக் காணும் போதெல்லாம், அந்தத் தகவலை முழுவதுமாக நீக்கிவிடுகிறோம் அல்லது அது நமது நம்பிக்கைகளுடன் ஒத்துப்போகும் வகையில் சிதைக்கிறோம்.

உதாரணமாக, ஜான் என்றால் "பணக்காரர்கள் அனைவரும் திருடர்கள்" என்று ஒரு நம்பிக்கை உள்ளது, பின்னர் அவர் ஒரு பில்லியனர் மற்றும் அதே நேரத்தில் மிகவும் நேர்மையான மார்ட்டினைப் பற்றிக் கேட்கும் போதெல்லாம், அவர் மார்ட்டினை விரைவில் மறந்துவிடுவார் அல்லது தீவிர நிகழ்வுகளில் மார்ட்டின் நேர்மையானவர் என்பதை மறுக்கக்கூடும்.

இது நிகழ்கிறது, ஏனென்றால் "பணக்காரர்கள் அனைவரும் திருடர்கள்" என்று ஜான் ஏற்கனவே நம்புகிறார்ஆழ் மனம் அதன் நம்பிக்கைகளை எப்போதும் பற்றிக்கொள்ள முயல்கிறது, அது எல்லா முரண்பட்ட தகவலையும் நீக்குகிறது அல்லது சிதைக்கிறது.

எனவே பணக்காரர்களைப் பற்றிய நம்பிக்கையை மாற்றும் திறன் கொண்ட மார்ட்டினின் விஷயத்தைப் பற்றி உண்மையில் சிந்திக்காமல், ஜான் இதை நிராகரிக்கிறார். புதிய தகவல். மாறாக, பணக்காரர்களின் நேர்மையற்ற தன்மையைப் பற்றி அவரை நம்ப வைக்கும் ஆதாரங்களை அவர் சேகரிக்கிறார்.

கவலைகள்

சில சமயங்களில் நாம் கவலைப்படும் விஷயங்களால் நமது உண்மை சிதைந்துவிடும். நம்மைப் பற்றி நமக்கு இருக்கும் கவலைகளுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.

அவர் ஒரு சலிப்பான மற்றும் ஆர்வமற்ற நபர் என்று நினைக்கும் நிக்கின் உதாரணத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாள் அவர் ஒரு அந்நியருடன் சிறிது உரையாடும் வாய்ப்பு கிடைத்தது, ஆனால் உரையாடல் சரியாக நடக்கவில்லை. இருவரும் மிகக் குறைவாகப் பேசினர் மற்றும் பெரும்பாலான நேரங்களில் சங்கடமாக உணர்ந்தனர்.

நம் மனம் எப்போதும் 'இடைவெளிகளை நிரப்ப' முயற்சிப்பதால், நமக்குத் தெரியாத விஷயங்களை விளக்கி, உரையாடல் மாறவில்லை என்று நிக் முடித்தார். அவர் ஒரு சலிப்பான நபர் என்பதால் நன்றாக இருக்கிறது.

ஆனால் காத்திருங்கள், அது உண்மையா? மற்றவர் வெட்கப்பட்டு அதிகம் பேசாமல் இருந்தால் என்ன செய்வது? மற்ற நபருக்கு ஒரு மோசமான நாள் இருந்தால், பேச விரும்பவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? மற்ற நபர் ஒரு முக்கியமான வேலையை முடிக்க வேண்டும், அதனால் அதை முன்கூட்டியே ஆக்கிரமித்திருந்தால் என்ன செய்வது?

இந்த சாத்தியக்கூறுகள் அனைத்திலிருந்தும், நிக் ஏன் மிகவும் அக்கறையுள்ள ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்தார்?

0>நீங்கள் பார்க்கிறபடி, இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் நாங்கள் எங்கள் சொந்தத்தை நியாயப்படுத்துகிறோம்மேலும் தகவல்களைப் பெற முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக நம்மைப் பற்றிய கவலைகள், இதன் மூலம் நாம் யதார்த்தத்தை துல்லியமாக பார்க்க முடியும்.

அதேபோல், அவரது தோற்றத்தைப் பற்றி சந்தேகம் கொண்ட ஒருவர், அவர் அழகாக இல்லாததால் நிராகரிக்கப்பட்டதாக முடிவு செய்வார்.

எங்கள் கவலைகள் நமது ஆளுமை அல்லது சம்பந்தப்பட்ட விஷயங்களை மட்டும் உள்ளடக்குவதில்லை. சுய படத்தை. தேர்வில் சிறப்பாகச் செயல்படுவது, நேர்காணலில் நல்ல அபிப்ராயத்தை ஏற்படுத்துவது, உடல் எடையைக் குறைப்பது போன்ற பிற விஷயங்களைப் பற்றி நாம் கவலைப்படலாம்.

இந்த விஷயங்களைப் பற்றி நாம் கவலைப்படும்போது, ​​​​நம் மனம் பொதுவாக ஆர்வமாக இருக்கும். அவர்களின் எண்ணங்கள் மற்றும் இது நமது உணர்வை சிதைக்கிறது.

உதாரணமாக, அவரது எடையைப் பற்றி கவலைப்படும் ஒருவரிடம் "அதைப் பார்" என்று நீங்கள் கூறலாம், ஆனால் அவர் அதை "நீங்கள் கொழுப்பாக இருக்கிறீர்கள்" என்று தவறாகக் கேட்கலாம்.

அவர் உடல் எடையைப் பற்றி வெறித்தனமாக கவலைப்படுவதால், வெளிப்புறத் தகவல்களைப் பற்றிய அவரது விளக்கம் அவரது அக்கறையால் வண்ணமயமானது.

அவர்கள் கூறும் சூழ்நிலைகளைக் கவனியுங்கள், “ஓ! நீங்க சொல்றீங்கன்னு நினைச்சேன்..." “நீ சும்மா சொன்னாயா….” இவை பொதுவாக, எல்லா நேரத்திலும் இல்லாவிட்டாலும், அவர்கள் கவலைப்படும் விஷயங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன.

உண்மையில் உள்ள பயங்கள் மற்றும் யதார்த்தம்

பயங்கள் யதார்த்தத்தை அதே வழியில் சிதைக்கும் கவலைகளைப் போலவே, ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், பயம் மிகவும் தீவிரமான உணர்ச்சியாகும், எனவே சிதைவு மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது.

உதாரணமாக, பாம்புகளின் மீது பயம் கொண்ட ஒருவர் தரையில் கிடக்கும் கயிற்றின் துண்டை தவறாக நினைக்கலாம். ஒரு பாம்பு அல்லது பூனைகளுக்கு அஞ்சும் ஒரு நபர் இருக்கலாம்ஒரு சிறிய பையை பூனை என்று தவறாக நினைக்கிறது. பேய்களைப் பார்த்ததாகக் கூறுபவர்களைப் பற்றி நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம், அவர்கள் உண்மையைச் சொல்கிறார்களா என்று ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்.

சரி, ஆம், அவர்களில் பெரும்பாலோர்! மேலும் அவர்கள் பேய்களுக்கு அஞ்சுவதால் இந்த பயம் தான் அவர்களின் யதார்த்தத்தை இந்த அளவிற்கு சிதைத்தது.

பேய்களைக் கண்டு பயப்படாத ஒரு நபர், தான் பேய்களைப் பார்த்ததாகக் கூறுவதை நீங்கள் ஒருபோதும் காண மாட்டீர்கள். இந்த நபர்களை நீங்கள் முட்டாள்கள் என்று கேலி செய்யலாம், ஆனால் இதுபோன்ற சிதைவுகளிலிருந்து நீங்களும் விடுபடவில்லை.

உண்மையில் பயங்கரமான திகில் திரைப்படத்தைப் பார்க்கும்போது, ​​உங்கள் மனம் தற்காலிகமாக பேய்களைக் கண்டு பயப்படத் தொடங்குகிறது. உங்கள் அறையின் வாசலில் தொங்கும் கோட் ஒன்றை நீங்கள் பேய் என்று தவறாக நினைக்கலாம், சில நொடிகள் இருந்தாலும் கூட!

மனநிலைகள் மற்றும் உணர்ச்சி நிலை

சூழ்நிலைகள் மற்றும் பிறரைப் பற்றிய நமது கருத்து அப்படியல்ல. எந்த வகையிலும் நிலையானது ஆனால் நமது உணர்ச்சி நிலைக்கு ஏற்ப மாறுகிறது.

உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு சிறந்த மனநிலையில் இருந்தால், உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் சில உதவிகளைச் செய்யும்படி உங்களிடம் கேட்டால், நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையலாம். தங்களுக்கு. நாம் ஒருவருக்கு உதவி செய்யும்போதெல்லாம் அந்த நபரை விரும்புகிறோம் என்பது உண்மைதான். இது பெஞ்சமின் ஃபிராங்க்ளின் விளைவு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

அந்நியனுக்கு உதவுவதற்கு நம் மனதுக்கு ஒருவித நியாயம் தேவைப்படுவதால் இது நிகழ்கிறது, எனவே உங்களை அவரைப் பிடிக்க வைப்பதன் மூலம் "நான் அவரை விரும்புவதால் அந்த நபருக்கு உதவினேன்" என்று நினைக்கிறது! எனவே, இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் அந்த நபரை நேர்மறையான முறையில் தீர்மானித்தீர்கள்.

இப்போது, ​​நீங்கள் உண்மையிலேயே மன அழுத்தத்தில் இருந்து, மோசமான நாளைக் கொண்டிருந்தால் என்ன செய்வதுஅந்நியன் வெளியே வந்து உதவி கேட்கிறான்?

மேலும் பார்க்கவும்: ஒரு BPD உங்களை நேசிக்கிறது என்பதற்கான 6 அறிகுறிகள்

உங்கள் பெரும்பாலும் சொல்லப்படாத எதிர்வினையாக இருக்கும்…

“நீங்கள் என்னை கேலி செய்கிறீர்களா? நான் கவலைப்பட என் சொந்த பிரச்சனைகள் உள்ளன! என்னைத் தனியாக விட்டுவிட்டு, உங்களைத் தொலைத்துவிட்டு எரிச்சலூட்டும் குத்து!”

மேலும் பார்க்கவும்: மனநிலைகள் எங்கிருந்து வருகின்றன?

இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் அந்த நபரை எதிர்மறையாக (எரிச்சலாக) ​​தீர்மானித்தீர்கள், அதற்கும் மற்ற நபருக்கும் எந்தத் தொடர்பும் இல்லை. மன அழுத்தம் நமது பொறுமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையைக் குறைக்கும்.

அதேபோல், ஒருவர் மனச்சோர்வடைந்தால், அவர் எதிர்மறையான எண்ணங்களுக்குச் சாய்வார், அதாவது "ஒரு வழி இல்லை" அல்லது "எல்லா நம்பிக்கையும் போய்விட்டது". மோசமானதை எதிர்பார்க்கிறது. அவர் மிகவும் வேடிக்கையாகக் கருதும் நகைச்சுவைகள் கூட இனி வேடிக்கையானதாகத் தெரியவில்லை.

இந்த மாயைகளில் இருந்து வெளியேற ஏதாவது வழி இருக்கிறதா?

உண்மையைச் சரியாக உணர நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் விழிப்புணர்வு மற்றும் திறந்த மனப்பான்மையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இதன் மூலம், உங்கள் சொந்த நம்பிக்கைகளுடன் கடுமையாக இணைக்கப்படாமல் இருப்பது மற்றும் நிகழ்வுகளை நீங்கள் தவறாகப் புரிந்துகொள்வதற்கான சாத்தியக்கூறுகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்று நான் சொல்கிறேன்.

நீங்கள் மற்றவர்களை மதிப்பிடும் விதம் மற்றும் மற்றவர்கள் உங்களை மதிப்பிடும் விதம் ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்வதும் இதில் அடங்கும். தீர்ப்பு வழங்கும் நபரின் நம்பிக்கைகள், கவலைகள், அச்சங்கள் மற்றும் உணர்ச்சி நிலைகளுடன் நிறைய தொடர்பு உள்ளது.