زموږ باورونه، اندیښنې، ویره، او مزاج د دې لامل ګرځي چې موږ د واقعیت په اړه یو تحریف شوي احساس ولرو، او په پایله کې، موږ واقعیت هغه ډول نه ګورو چې دا دی، مګر موږ یې د خپل ځانګړي عینک له لارې ګورو.

باخبره خلک تل په دې حقیقت پوهیدلي دي او هغه څوک چې نه پوهیږي د خپل ژوند په اوږدو کې د واقعیت د تحریف شوي نسخې لیدلو خطر لري.

د معلوماتو د تحریف او حذف له امله چې پیښیږي کله چې موږ خپل واقعیت وګورو، هغه معلومات چې زموږ په ذهن کې زیرمه کیږي ممکن د واقعیت څخه په بشپړ ډول توپیر ولري.

لاندې مثالونه به تاسو ته دا نظر درکړي چې څنګه زموږ ذهن واقعیت بدلوي او موږ د بدلون احساس درکوي. د دې نسخه…

عقیدې

موږ واقعیت د خپل عقیدې سیسټم له مخې تشریح کوو. موږ تل د خپلو پخوانیو داخلي باورونو تصدیق کولو لپاره ثبوت راټولوو.

کله چې موږ داسې معلومات راولو چې زموږ له باورونو سره سمون نه خوري، موږ دا معلومات په بشپړ ډول حذف کوو یا یې په داسې ډول تحریف کوو چې زموږ له باورونو سره سمون لري.

د مثال په توګه، که جان دا باور لري چې "ټول بډایه خلک غله دي" نو کله چې هغه د مارټین په اړه چې یو ملیاردر دی او په ورته وخت کې خورا صادق دی د مارټین په اړه اوریدلی یا اوري، هغه به د مارټین په اړه ژر تر ژره هیر کړي یا په سختو حالاتو کې حتی دا انکار وکړي چې مارټین صادق دی. دا پیښیږي ځکه چې جان دمخه پدې باور دی چې "ټول بډایه خلک غله دي" او زموږبې شعوره ذهن هڅه کوي چې تل خپل باورونه وساتي، دا ټول متضاد معلومات له مینځه وړي یا تحریفوي.

نو د دې پرځای چې د مارټین په قضیه کې واقعیا فکر وکړي چې د بډایه خلکو په اړه د هغه د باور بدلولو احتمال لري، جان دا ردوي. نوي معلومات. پرځای یې، هغه د شواهدو راټولولو ته ځي چې هغه د بډایه خلکو د بې ایمانۍ په اړه قانع کوي.

اندیښنې

زموږ واقعیت ځینې وختونه د هغه شیانو له امله تحریف کیږي چې موږ یې اندیښمن یو. دا په ځانګړې توګه د هغه اندیښنو لپاره ریښتیا ده چې موږ د خپل ځان په اړه لرو.

د نیک مثال واخلئ چې فکر کوي هغه یو ستړي او بې زړه سړی دی. يوه ورځ يې له يوه اجنبي سره د لږو خبرو فرصت ترلاسه کړ، خو خبرې يې سمې نه وې. دوی دواړو ډېرې لږې خبرې کولې او ډېری وخت به یې ناخوالې احساسولې.

ځکه چې زموږ ذهن تل هڅه کوي چې تشې ډکې کړي او هغه شیان تشریح کړي چې موږ یې په اړه ډاډه نه یو، نیک دې پایلې ته ورسېدل چې خبرې اترې بدلې نه شوې. ښه بهر ځکه چې هغه یو ستړی کوونکی سړی دی.

مګر انتظار وکړئ، ایا دا ریښتیا ده؟ څه شی که بل سړی شرمنده وي او ډیرې خبرې نه کوي؟ څه که چیرې بل کس بد ورځ ولري او د خبرو کولو احساس یې نه کاوه؟ که چیرې بل کس یو مهم کار پای ته ورسوي او په دې کې مخکې له مخکې بوخت وي؟

ولې نیک، له دې ټولو امکاناتو څخه، هغه څوک غوره کړ چې هغه یې خورا اندیښمن و؟

لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، په داسې شرایطو کې موږ خپل ځان توجیه کوود دې پرځای چې د نورو معلوماتو ترلاسه کولو هڅه وکړو خپل ځان ته اندیښمن کړئ ترڅو حقیقت په سمه توګه وګورو.

په ورته ډول، یو څوک چې د خپل ظاهر په اړه شک لري پایله به یې دا وي چې هغه رد شوی ځکه چې هغه ښه نه دی.

زموږ اندیښنې یوازې زموږ د شخصیت یا شخصیت پورې اړوند شیانو پورې اړه نلري. د ځان انځور موږ ممکن د نورو شیانو په اړه اندیښنه ولرو لکه په ازموینه کې ښه کول، په مرکه کې ښه تاثیر کول، د وزن کمول، او داسې نور.

کله چې موږ د دې شیانو په اړه اندیښمن یو، زموږ ذهن معمولا مشغول وي. د هغوی په افکارو او دا زموږ تصور خرابوي.

د مثال په توګه، تاسو ممکن یو کس ته ووایاست چې د خپل وزن په اړه اندیښمن دی "هغه ته وګوره" مګر هغه ممکن د "تاسو چاغښت" په توګه غلط ووایی.

ځکه چې هغه د بدن د وزن په اړه په جدي توګه اندیښمن دی، د خارجي معلوماتو تفسیر د هغه اندیښنې سره رنګ شوی دی.

هغه حالتونو ته پام وکړئ چیرې چې خلک وایي، "هو! ما فکر کاوه چې تاسو وایاست ... " "ایا تاسو یوازې وویل ...." دا معمولا، که هر وخت نه وي، هغه شیان ښکاره کوي چې دوی یې په اړه اندیښمن دي.

د واقعیت په وړاندې د احساس په وړاندې ویره

ویرې په ورته ډول واقعیت تحریفوي. لکه څنګه چې اندیښنې دي، یوازینی توپیر دا دی چې ویره یو ډیر شدید احساس دی او له همدې امله تحریف ډیر څرګند دی.

د مثال په توګه، یو څوک چې د مارانو فوبیا لري ممکن په ځمکه کې د رسۍ یوه ټوټه غلطه کړي. د مار یا هغه کس لپاره چې د پیشوګانو ویره لريد پیشو لپاره یوه کوچنۍ کڅوړه غلطه کړه. موږ ټولو د هغو خلکو په اړه اوریدلي دي چې ادعا کوي چې د ماغزو لیدلي دي او حیران شوي چې ایا دوی ریښتیا وایي.

ښه، هو، ډیری یې دي! او دا ځکه چې دوی ویره ماغزه. دا ویره ده چې د دوی واقعیت تر دې حده تحریف کړی.

تاسو به هيڅکله داسې څوک ونه مومئ چې له اسمانه نه ويريږى او ادعا وکړي چې اسمان يې ليدلى دى. تاسو شاید دا خلک د احمقانو په توګه وخورئ مګر تاسو هم د دې ډول تحریفونو څخه خوندي نه یاست.

کله چې تاسو واقعیا یو ډارونکی ډارونکی فلم ګورئ، ستاسو ذهن په موقتي ډول د سپیڅلو ویره پیل کوي. تاسو ممکن د خپلې کوټې په دروازه کې ځړول شوي کوټ په غلطۍ سره د روح په توګه وګرځوئ، حتی که یوازې د څو ثانیو لپاره وي!

مزاح او احساساتي حالت

د حالاتو او نورو خلکو په اړه زموږ درک نه دی په هره طریقه ثابت، مګر زموږ د احساساتي حالت سره سم بدلیږي.

د مثال په توګه، که تاسو په ښه مزاج کې یاست او یو څوک چې تاسو لږ څه پیژنئ له تاسو څخه د یو څو احسانونو غوښتنه کوي، نو تاسو به خوشحاله شئ. مکلف دا یو حقیقت دی چې هرکله چې موږ د یو چا سره مرسته کوو، موږ هغه کس خوښوو. دا د بنیامین فرانکلین اثر په نوم پیژندل کیږي.

دا ځکه کیږي چې زموږ ذهن د یو اجنبی سره د مرستې لپاره یو ډول توجیه ته اړتیا لري، له همدې امله تاسو د هغه په ​​​​څیر کولو سره دا فکر کوي "ما د هغه چا سره مرسته وکړه ځکه چې زه هغه خوښوم"! نو، په دې حالت کې، تاسو د هغه کس په اړه په مثبت ډول قضاوت وکړ.

اوس، څه به وي که تاسو واقعیا فشار لرئ او بده ورځ لرئ.اجنبی له نیلي څخه راوتلی او د احسان غوښتنه کوي؟

ستاسو احتمالي غیر لفظي عکس العمل به دا وي…

"ایا تاسو ما سره ټوکې کوئ؟ زه خپلې ستونزې لرم چې فکر کوم! ما یوازې پریږده او خپل ځورونکي ټکان له لاسه ورکړم!”

په دې حالت کې، تاسو په ښکاره ډول د هغه شخص په اړه منفي قضاوت کړی (غوسونکی) او دا د بل چا سره هیڅ تړاو نه لري. فشار زموږ صبر او زغم کموي.

همدارنګه، کله چې یو څوک خپګان وي، هغه منفي افکارو ته متوجه کیږي لکه "د وتلو لاره نشته" یا "ټول امید ورک شوی" او تل د بدتر تمه. حتی هغه ټوکې چې هغه ډیرې مسخره ګڼلې اوس هم مسخره نه بریښي.

آیا له دې خیالونو څخه د خلاصون کومه لاره شته؟

تر ټولو ښه شی چې تاسو یې کولی شئ د واقعیت په سمه توګه درک کول دي. پوهاوی او خلاص ذهن ته وده ورکړئ. له دې څخه، زما مطلب دا دی چې په کلکه په خپلو باورونو پورې تړلی نه اوسئ او د دې احتمال په پام کې نیولو سره چې تاسو ممکن په غلطه توګه پیښې درک کړئ.

پدې کې د دې حقیقت پوهیدل هم شامل دي چې تاسو څنګه د نورو قضاوت کوئ او هغه طریقه چې نور تاسو قضاوت کوي. د قضاوت په ترسره کولو د هغه کس د باورونو، اندیښنو، ویره، او احساساتي حالتونو سره ډیر څه لري.