ჩვენი რწმენა, საზრუნავი, შიშები და განწყობები გვაიძულებს რეალობის დამახინჯებულ აღქმას და, შედეგად, ჩვენ არ ვხედავთ რეალობას ისე, როგორც არის, არამედ ვხედავთ მას ჩვენი უნიკალური ლინზიდან.

გამჭრელ ადამიანებს ყოველთვის ესმით ეს ფაქტი და მათ, ვინც ამის შესახებ არ იცის, ემუქრება რეალობის დამახინჯებული ვერსიის ნახვა მთელი ცხოვრების მანძილზე.

ინფორმაციის დამახინჯებისა და წაშლის გამო. როდესაც ჩვენ ვაკვირდებით ჩვენს რეალობას, ინფორმაცია, რომელიც ინახება ჩვენს გონებაში, შეიძლება დასრულდეს სრულიად განსხვავებული რეალობისგან.

შემდეგი მაგალითები მოგცემთ წარმოდგენას იმის შესახებ, თუ როგორ ცვლის ჩვენი გონება რეალობას და გვაიძულებს აღვიქვათ შეცვლილი მისი ვერსია…

რწმენები

ჩვენ განვმარტავთ რეალობას ჩვენი რწმენის სისტემების მიხედვით. ჩვენ ყოველთვის ვაგროვებთ მტკიცებულებებს, რათა დავამტკიცოთ ჩვენი ადრე არსებული შინაგანი რწმენა.

როდესაც ჩვენ ვხვდებით ინფორმაციას, რომელიც არ ემთხვევა ჩვენს რწმენას, ჩვენ მიდრეკილნი ვართ მთლიანად წავშალოთ ეს ინფორმაცია ან დავამახინჯოთ ის ისე, რომ იგი ემთხვევა ჩვენს რწმენას.

მაგალითად, თუ ჯონ მას აქვს რწმენა, რომ "ყველა მდიდარი ქურდია", მაშინ როდესაც ის შეხვდება ან გაიგებს მარტინის შესახებ, რომელიც არის მილიარდერი და ამავე დროს ძალიან პატიოსანი, ის სწრაფად დაივიწყებს მარტინს ან უკიდურეს შემთხვევაში შეიძლება უარყოს, რომ მარტინი პატიოსანია.

ეს იმიტომ ხდება, რომ ჯონს უკვე აქვს რწმენა, რომ „ყველა მდიდარი ქურდია“ და რადგან ჩვენიქვეცნობიერი ცდილობს ყოველთვის შეინარჩუნოს თავისი რწმენა, ის შლის ან ამახინჯებს ყველა ურთიერთგამომრიცხავ ინფორმაციას.

ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ რეალურად იფიქროს მარტინის საქმეზე, რომელსაც აქვს პოტენციალი შეცვალოს მისი რწმენა მდიდარ ადამიანებზე, ჯონი უარყოფს ამას. ახალი ინფორმაცია. ამის ნაცვლად, ის აგრძელებს მტკიცებულებების შეგროვებას, რომლებიც არწმუნებს მას მდიდარი ადამიანების არაკეთილსინდისიერებაში.

შეშფოთება

ჩვენი რეალობა ზოგჯერ დამახინჯდება იმით, რაც ჩვენ გვაწუხებს. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შეშფოთებას, რაც საკუთარ თავზე გვაქვს.

აიღეთ ნიკის მაგალითი, რომელიც ფიქრობს, რომ მოსაწყენი და უინტერესო ადამიანია. ერთ დღეს მას საშუალება მიეცა უცხო ადამიანთან ცოტა საუბრისა, მაგრამ საუბარი კარგად არ წარიმართა. ორივე ძალიან ცოტას ლაპარაკობდა და უმეტეს დროს თავს უხერხულად გრძნობდა.

რადგან ჩვენი გონება ყოველთვის ცდილობს „შეავსოს ხარვეზები“ და ახსნას ისეთი რამ, რაშიც ჩვენ არ ვართ დარწმუნებული, ნიკმა დაასკვნა, რომ საუბარი არ შეცვლილა. კარგად გამოდით, რადგან ის მოსაწყენი ადამიანია.

მაგრამ დაელოდეთ, მართალია? რა მოხდება, თუ სხვა ადამიანი მორცხვი იყო და ამიტომ ბევრს არ ლაპარაკობდა? რა მოხდება, თუ მეორეს ცუდი დღე ჰქონდა და ლაპარაკის სურვილი არ ჰქონდა? რა მოხდება, თუ სხვა ადამიანს მნიშვნელოვანი სამუშაო ჰქონდა დასასრული და წინასწარ იყო დაკავებული ამით?

რატომ აირჩია ნიკმა, ამ ყველა შესაძლებლობიდან, ის, რაც მას ყველაზე მეტად აწუხებდა?

0>როგორც ხედავთ, ასეთ სიტუაციებში ჩვენ ვამართლებთ საკუთარ თავსზრუნავს საკუთარ თავზე, იმის ნაცვლად, რომ ვცდილობდეთ მეტი ინფორმაციის მოპოვებას, რათა ზუსტად დავინახოთ რეალობა.

ასევე, ადამიანი, რომელსაც ეჭვი ეპარება მის გარეგნობაში, დაასკვნის, რომ მას უარყვეს იმიტომ, რომ არ იყო გარეგნული.

ჩვენი საზრუნავი არ მოიცავს მხოლოდ ჩვენს პიროვნებასთან დაკავშირებულ საკითხებს. საკუთარი თავის იმიჯი. ჩვენ შეიძლება გვაწუხებდეს სხვა საკითხებზე, როგორიცაა გამოცდაზე კარგად გამოსვლა, ინტერვიუზე კარგი შთაბეჭდილების მოხდენა, წონის დაკლება და ა.შ. მათი აზრებით და ეს ამახინჯებს ჩვენს აღქმას.

მაგალითად, შეიძლება შემთხვევით უთხრათ ადამიანს, რომელსაც აწუხებს მისი წონა „შეხედე ამას“, მაგრამ მან შეიძლება არასწორად გაიგოს, როგორც „შენ გამოიყურები მსუქანი“.

რადგან მას აკვიატებულად აწუხებს სხეულის წონა, გარე ინფორმაციის მისი ინტერპრეტაცია მისი შეშფოთებით არის შეფერილი.

ყურადღება მიაქციეთ სიტუაციებს, როდესაც ადამიანები ამბობენ: „ოჰ! მე მეგონა შენ ამბობდი...“ „ახლა თქვი….“ ეს ჩვეულებრივ, თუ არა ყოველთვის, ავლენს იმას, რაც მათ აწუხებს.

შიშები აღქმაში vs რეალობა

შიშები ამახინჯებენ რეალობას ისევე. როგორც საზრუნავი, ერთადერთი განსხვავება ისაა, რომ შიში უფრო მძაფრი ემოციაა და, შესაბამისად, დამახინჯება უფრო გამოხატულია.

მაგალითად, ადამიანს, რომელსაც აქვს გველის ფობია, შეიძლება შეცდომით შეცდეს თოკის ნაჭერი, რომელიც დევს მიწაზე. გველის ან კატების ეშინია ადამიანისთვის შეიძლებაშეცდომით პატარა ჩანთა კატასთვის. ჩვენ ყველას გვსმენია ადამიანების შესახებ, რომლებიც აცხადებენ, რომ ხედავენ მოჩვენებებს და გვაინტერესებს, ამბობენ თუ არა სიმართლეს.

კარგი, დიახ, მათი უმეტესობა ასეა! და ეს იმიტომ, რომ მათ ეშინიათ მოჩვენებების. სწორედ ამ შიშმა დაამახინჯა მათი რეალობა.

ვერასდროს იპოვით ადამიანს, რომელსაც არ ეშინია მოჩვენებების, რომელიც ამტკიცებს, რომ მან დაინახა მოჩვენებები. თქვენ შეიძლება დასცინოთ ამ ადამიანებს სისულელეების გამო, მაგრამ თქვენ ასევე არ ხართ დაცული ასეთი დამახინჯებებისგან.

როდესაც ხედავთ მართლაც საშინელ საშინელებათა ფილმს, თქვენი გონება დროებით იწყებს მოჩვენებების შიშს. შესაძლოა, თქვენი ოთახის კარზე ჩამოკიდებული ქურთუკი მოჩვენებად შეცვალოთ, თუნდაც რამდენიმე წამით!

განწყობილება და ემოციური მდგომარეობა

ჩვენი აღქმა სიტუაციებისა და სხვა ადამიანების მიმართ არ არის ნებისმიერი მუდმივია, მაგრამ იცვლება ჩვენი ემოციური მდგომარეობის მიხედვით.

მაგალითად, თუ კარგ ხასიათზე ხართ და ვინმე, რომელსაც თითქმის არ იცნობთ, გთხოვს რამდენიმე სიკეთის გაკეთებას, მაშინ შეიძლება სიამოვნებით ავალდებულებს. ფაქტია, რომ როცა ვინმეს ვეხმარებით, ის მოგვწონს. ის ცნობილია, როგორც ბენჯამინ ფრანკლინის ეფექტი.

ეს ხდება იმიტომ, რომ ჩვენს გონებას სჭირდება რაიმე სახის გამართლება უცხო ადამიანის დასახმარებლად, ამიტომ, როცა ის მოგწონს, ფიქრობს: „მე დავეხმარე იმ ადამიანს, რადგან მომწონს“! ასე რომ, ამ შემთხვევაში, თქვენ შეაფასეთ ადამიანი პოზიტიურად.

ახლა, რა მოხდება, თუ მართლა სტრესი იყო და ცუდი დღე გქონდათ დაუცნობი ადამიანი გამოდის და ითხოვს წყალობას?

თქვენი ყველაზე სავარაუდო არავერბალიზებული რეაქცია იქნება...

„მეხუმრები? მე მაქვს ჩემი პრობლემები! დამანებე თავი და დაიკარგე, შემაწუხებელი პრიკი!“

ამ შემთხვევაში თქვენ აშკარად შეაფასეთ ადამიანი უარყოფითად (მომაბეზრებელი) და ამას სხვა ადამიანთან არანაირი კავშირი არ ჰქონდა. სტრესი ამცირებს ჩვენს მოთმინებასა და ტოლერანტობას.

ასევე, როდესაც ადამიანი დეპრესიაშია, ის მიდრეკილია ნეგატიური აზრებისკენ, როგორიცაა „გამოსავალი არ არის“ ან „ყველა იმედი გაქრა“ და ყოველთვის. უარესს ელის. ხუმრობებიც კი, რომლებსაც ის ძალიან სასაცილოდ თვლიდა, აღარ არის სასაცილო.

არის გამოსავალი ამ ილუზიებიდან?

საუკეთესო, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ რეალობის სწორად აღქმისთვის, არის განავითარეთ ცნობიერება და გონებაგახსნილი. ამით, მე ვგულისხმობ არ იყო მტკიცედ მიჯაჭვული საკუთარ რწმენასთან და იმის გათვალისწინება, რომ თქვენ შეიძლება არასწორად აღიქვამთ მოვლენებს.

ეს ასევე მოიცავს იმ ფაქტის გაგებას, რომ როგორ აფასებთ სხვებს და ისე, როგორც სხვები აფასებენ თქვენ. ბევრი რამ იყო დაკავშირებული იმ ადამიანის რწმენასთან, შეშფოთებასთან, შიშებთან და ემოციურ მდგომარეობებთან, ვინც მსჯელობს.