Kepercayaan, kebimbangan, ketakutan dan perasaan kita menyebabkan kita mempunyai persepsi yang herot tentang realiti, dan, akibatnya, kita tidak melihat realiti sebagaimana adanya tetapi kita melihatnya melalui lensa unik kita sendiri.

Orang arif sentiasa memahami fakta ini dan mereka yang tidak menyedarinya berisiko untuk melihat versi realiti yang diputarbelitkan sepanjang hayat mereka.

Disebabkan oleh penyelewengan dan pemadaman maklumat yang berlaku apabila kita memerhatikan realiti kita, maklumat yang tersimpan dalam fikiran kita mungkin berbeza sama sekali daripada realiti.

Contoh berikut akan memberi anda gambaran tentang cara minda kita mengubah suai realiti dan membuatkan kita melihat perubahan versinya…

Kepercayaan

Kami mentafsir realiti mengikut sistem kepercayaan kami sendiri. Kami sentiasa mengumpul bukti untuk mengesahkan kepercayaan dalaman kami yang sedia ada.

Setiap kali kami menjumpai maklumat yang tidak sepadan dengan kepercayaan kami, kami cenderung untuk memadamkan maklumat itu sepenuhnya atau memutarbelitkannya dengan cara yang sepadan dengan kepercayaan kami.

Sebagai contoh, jika John mempunyai kepercayaan bahawa "semua orang kaya adalah pencuri" maka setiap kali dia terserempak atau mendengar tentang Martin yang seorang bilionair dan pada masa yang sama sangat jujur, dia akan melupakan Martin dengan cepat atau dalam kes yang melampau mungkin menafikan bahawa Martin jujur.

Ini berlaku kerana John sudah mempunyai kepercayaan bahawa "semua orang kaya adalah pencuri" dan sejak kamiminda bawah sedar cuba untuk sentiasa berpegang pada kepercayaannya, ia memadam atau memutarbelitkan semua maklumat yang bercanggah.

Jadi daripada benar-benar memikirkan kes Martin yang berpotensi mengubah kepercayaannya tentang orang kaya, John menolak perkara ini. maklumat baharu. Sebaliknya, dia terus mengumpul bukti yang meyakinkannya tentang ketidakjujuran orang kaya.

Kebimbangan

Realiti kita kadangkala diputarbelitkan oleh perkara yang kita bimbangkan. Ini benar terutamanya untuk kebimbangan yang kita ada tentang diri kita.

Ambil contoh Nick yang menganggap dia seorang yang membosankan dan tidak menarik. Suatu hari dia mendapat peluang untuk berbual sedikit dengan orang yang tidak dikenali tetapi perbualan itu tidak berjalan lancar. Kedua-dua mereka bercakap sangat sedikit dan berasa janggal pada kebanyakan masa.

Oleh kerana fikiran kita sentiasa cuba 'mengisi ruang' dan menerangkan perkara yang kita tidak pasti, Nick membuat kesimpulan bahawa perbualan tidak bertukar keluar dengan baik kerana dia seorang yang membosankan.

Tetapi tunggu, adakah itu benar? Bagaimana jika orang lain itu pemalu dan tidak banyak bercakap? Bagaimana jika orang lain mengalami hari yang teruk dan tidak mahu bercakap? Bagaimana jika orang lain mempunyai kerja penting untuk diselesaikan dan begitu sibuk dengannya?

Mengapa Nick, daripada semua kemungkinan ini, memilih kerja yang paling dia bimbangi?

Seperti yang anda boleh lihat, dalam situasi sedemikian kami mewajarkan keadaan kami sendirikebimbangan kepada diri sendiri dan bukannya cuba mendapatkan lebih banyak maklumat supaya kita dapat melihat realiti dengan tepat.

Begitu juga, seseorang yang mempunyai keraguan tentang penampilannya akan membuat kesimpulan bahawa dia ditolak kerana dia tidak tampan.

Kebimbangan kita bukan semata-mata terdiri daripada perkara yang berkaitan dengan keperibadian kita atau imej diri. Kita mungkin mengambil berat tentang perkara lain seperti berjaya dalam peperiksaan, membuat tanggapan yang baik dalam temu duga, menurunkan berat badan dan sebagainya.

Apabila kita bimbang tentang perkara ini, fikiran kita biasanya sibuk. dengan pemikiran mereka dan ini memesongkan persepsi kita.

Sebagai contoh, anda mungkin memberitahu seseorang yang mengambil berat tentang berat badannya "Lihat itu" tetapi dia mungkin tersalah dengar sebagai "Anda kelihatan gemuk".

Memandangkan dia terlalu mengambil berat tentang berat badan, tafsirannya tentang maklumat luaran diwarnai oleh kebimbangannya.

Beri perhatian kepada situasi di mana orang berkata, “Oh! Saya sangka awak cakap….” “Adakah anda baru sahaja berkata….” Ini biasanya, jika tidak sepanjang masa, mendedahkan perkara yang mereka bimbangkan.

Ketakutan dalam persepsi vs realiti

Ketakutan memesongkan realiti dengan cara yang sama seperti kebimbangan, satu-satunya perbezaan ialah ketakutan adalah emosi yang lebih sengit dan oleh itu herotan lebih ketara.

Sebagai contoh, seseorang yang fobia terhadap ular mungkin tersalah anggap seutas tali terletak di atas tanah untuk ular atau orang yang takut kucing bolehsilap-silap beg kecik tu kucing. Kita semua pernah mendengar tentang orang yang mendakwa pernah melihat hantu dan tertanya-tanya sama ada mereka bercakap benar.

Nah, ya, kebanyakan mereka adalah! Dan ini kerana mereka takut hantu. Ketakutan inilah yang memutarbelitkan realiti mereka sebegitu rupa.

Anda tidak akan menemui orang yang tidak takut hantu yang mendakwa dia pernah melihat hantu. Anda mungkin mengejek orang ini kerana bodoh tetapi anda juga tidak terlepas daripada herotan sedemikian.

Apabila anda menonton filem seram yang sangat menakutkan, fikiran anda mula takut hantu buat sementara waktu. Anda mungkin tersilap kot yang tergantung di pintu bilik anda sebagai hantu, walaupun hanya untuk beberapa saat!

Mood dan keadaan emosi

Persepsi kita tentang situasi dan orang lain tidak dalam apa jua cara tetap tetapi berubah mengikut keadaan emosi kita.

Sebagai contoh, jika anda berada dalam mood yang hebat dan seseorang yang anda hampir tidak kenali meminta anda melakukan beberapa perkara, maka anda mungkin gembira untuk mewajibkan. Fakta bahawa setiap kali kita membantu seseorang, kita cenderung menyukai orang itu. Ia dikenali sebagai kesan Benjamin Franklin.

Ini berlaku kerana fikiran kita memerlukan semacam justifikasi untuk membantu orang yang tidak dikenali, oleh itu dengan membuat anda menyukainya, ia berfikir "Saya membantu orang itu kerana saya suka dia"! Jadi, dalam kes ini, anda menilai orang itu dengan cara yang positif.

Sekarang, bagaimana jika anda benar-benar tertekan dan mengalami hari yang buruk danorang yang tidak dikenali tiba-tiba dan meminta bantuan?

Kemungkinan besar reaksi bukan lisan anda ialah…

“Adakah anda bergurau dengan saya? Saya mempunyai masalah saya sendiri untuk dibimbangkan! Tinggalkan saya seorang diri dan hilanglah wahai cucuk yang menjengkelkan!”

Dalam kes ini, anda jelas menilai orang itu secara negatif (menjengkelkan) dan ia tiada kaitan dengan orang lain. Tekanan cenderung mengurangkan kesabaran dan toleransi kita.

Begitu juga, apabila seseorang tertekan, dia cenderung untuk berfikiran negatif seperti "tiada jalan keluar" atau "semua harapan hilang" dan sentiasa menjangkakan yang lebih teruk. Malah jenaka yang dia pernah rasa sangat kelakar nampaknya tidak kelakar lagi.

Adakah terdapat jalan keluar daripada ilusi ini?

Perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk melihat realiti dengan betul ialah dengan membangunkan kesedaran dan berfikiran terbuka. Maksud saya ialah tidak terikat secara tegar dengan kepercayaan anda sendiri dan mempertimbangkan kemungkinan bahawa anda mungkin salah memahami peristiwa.

Ini juga termasuk memahami hakikat bahawa cara anda menilai orang lain dan cara orang lain menilai anda ada. mempunyai banyak kaitan dengan kepercayaan, kebimbangan, ketakutan dan keadaan emosi orang yang membuat penilaian.