Naša uvjerenja, brige, strahovi i raspoloženja dovode do toga da imamo iskrivljenu percepciju stvarnosti i, kao rezultat toga, ne vidimo stvarnost onakvom kakva jest, već je vidimo kroz vlastitu jedinstvenu leću.

Ljudi pronicljivosti oduvijek su shvaćali ovu činjenicu, a oni koji je nisu svjesni izloženi su riziku da tijekom svog života vide iskrivljenu verziju stvarnosti.

Zbog iskrivljavanja i brisanja informacija koje se događaju kada promatramo svoju stvarnost, informacije koje su pohranjene u našem umu mogu na kraju biti potpuno različite od stvarnosti.

Sljedeći primjeri će vam dati ideju o tome kako naš um modificira stvarnost i tjera nas da percipiramo izmijenjenu njegova verzija…

Uvjerenja

Mi tumačimo stvarnost u skladu s vlastitim sustavima vjerovanja. Uvijek prikupljamo dokaze kako bismo potvrdili naša već postojeća unutarnja uvjerenja.

Kad god naiđemo na informacije koje se ne podudaraju s našim uvjerenjima, skloni smo potpuno izbrisati te informacije ili ih iskriviti na takav način da se podudaraju s našim uvjerenjima.

Na primjer, ako John ima uvjerenje da su "svi bogati ljudi lopovi" i kad god naiđe ili čuje za Martina koji je milijarder, au isto vrijeme vrlo pošten, brzo će zaboraviti na Martina ili u ekstremnim slučajevima čak može poreći da je Martin pošten.

To se događa jer John već ima uvjerenje da su "svi bogati ljudi lopovi" i budući da našpodsvijest se uvijek pokušava držati svojih uvjerenja, briše ili iskrivljuje sve kontradiktorne informacije.

Dakle, umjesto da stvarno razmisli o Martinovom slučaju koji ima potencijal promijeniti njegova uvjerenja o bogatim ljudima, John to odbija nove informacije. Umjesto toga, on nastavlja skupljati dokaze koji ga uvjeravaju u nepoštenje bogatih ljudi.

Zabrinutosti

Naša stvarnost ponekad biva iskrivljena stvarima oko kojih smo zabrinuti. To posebno vrijedi za brige koje imamo o sebi.

Uzmimo primjer Nicka koji misli da je dosadna i nezanimljiva osoba. Jednog dana dobio je priliku malo porazgovarati sa strancem, ali razgovor nije dobro prošao. Obojica su vrlo malo razgovarali i većinu vremena osjećali su se neugodno.

Budući da naš um uvijek pokušava 'popuniti praznine' i objasniti stvari u koje nismo sigurni, Nick je zaključio da razgovor nije krenuo dobro jer je dosadna osoba.

Ali čekaj, je li to istina? Što ako je druga osoba bila sramežljiva i nije puno pričala? Što ako je druga osoba imala loš dan i nije joj se dalo razgovarati? Što ako je druga osoba imala važan posao za dovršiti pa je time zaokupljena?

Zašto je Nick od svih ovih mogućnosti odabrao onu koja ga je najviše brinula?

Kao što vidite, u takvim situacijama opravdavamo svojebrinemo za sebe umjesto da pokušavamo dobiti više informacija kako bismo mogli točno vidjeti stvarnost.

Slično tome, osoba koja sumnja u svoj izgled zaključit će da je odbijena jer ne izgleda dobro.

Naša zabrinutost ne sastoji se samo od stvari povezanih s našom osobnošću ili slika sebe. Možemo biti zabrinuti zbog drugih stvari, kao što je dobar uspjeh na ispitu, ostavljanje dobrog dojma na intervjuu, gubitak težine i tako dalje.

Kada smo zabrinuti zbog ovih stvari, naš je um obično zaokupljen sa svojim mislima i to iskrivljuje našu percepciju.

Na primjer, može vam se dogoditi da osobi koja je zabrinuta za svoju težinu kažete "Pogledaj to", ali ona to može pogrešno shvatiti kao "Izgledaš debelo".

Budući da je opsesivno zabrinut za tjelesnu težinu, njegova interpretacija vanjskih informacija obojena je njegovom zabrinutošću.

Obratite pozornost na situacije u kojima ljudi kažu: "Oh! Mislio sam da govoriš..." "Jesi li upravo rekao..." To obično, ako ne i cijelo vrijeme, otkriva stvari koje ih brinu.

Strahovi u percepciji nasuprot stvarnosti

Strahovi iskrivljuju stvarnost na isti način što se tiče zabrinutosti, jedina razlika je u tome što je strah intenzivnija emocija i stoga je distorzija izraženija.

Na primjer, osoba koja ima fobiju od zmija mogla bi zamijeniti komad užeta koji leži na tlu za zmiju ili osobu koja se boji mačaka možezamijeniti malu torbu za mačku. Svi smo čuli za ljude koji tvrde da su vidjeli duhove i pitali se govore li istinu.

Pa, da, većina njih je! I to zato što se boje duhova. Taj je strah do te mjere iskrivio njihovu stvarnost.

Nikad nećete naći osobu koja se ne boji duhova da tvrdi da je vidjela duhove. Možda ćete ismijavati te ljude jer su glupi, ali ni vi niste imuni na takva iskrivljenja.

Kada vidite stvarno zastrašujući horor film, vaš um se privremeno počne bojati duhova. Kaput koji visi s vrata vaše sobe možete zamijeniti za duha, čak i na samo nekoliko sekundi!

Raspoloženje i emocionalno stanje

Naša percepcija situacija i drugih ljudi nije bilo koja u svakom slučaju stalna, ali se mijenja u skladu s našim emocionalnim stanjem.

Na primjer, ako ste odlično raspoloženi i netko koga jedva poznajete traži od vas da učinite nekoliko usluga, tada bi vam moglo biti drago obvezati. Činjenica je da kad god nekome pomognemo, obično nam se ta osoba sviđa. Poznato je kao efekt Benjamina Franklina.

To se događa jer naš um treba neku vrstu opravdanja za pomaganje strancu, stoga, čineći da vam se on sviđa, misli "pomogao sam toj osobi jer mi se sviđa"! Dakle, u ovom slučaju ste osobu procijenili na pozitivan način.

A što ako ste stvarno bili pod stresom i imali loš dan istranac dolazi iz vedra neba i traži uslugu?

Vaša bi najvjerojatnija neverbalizirana reakcija bila...

“Šalite se? Imam svoje probleme o kojima moram brinuti! Ostavi me na miru i gubi se dosadni kretenu!”

U ovom slučaju, očito ste osobu ocijenili negativno (iritirajućom) i to nije imalo nikakve veze s drugom osobom. Stres smanjuje naše strpljenje i toleranciju.

Slično tome, kada je netko depresivan, sklon je biti sklon negativnim mislima kao što su "nema izlaza" ili "sva nada je nestala" i uvijek očekuje gore. Čini se da čak ni šale koje je smatrao jako smiješnima više nisu smiješne.

Ima li izlaza iz tih iluzija?

Najbolja stvar koju možete učiniti da ispravno percipirate stvarnost je razvijati svijest i otvorenost. Pod tim mislim na to da ne budete kruto vezani uz vlastita uvjerenja i da uzmete u obzir mogućnost da možda pogrešno percipirate događaje.

To također uključuje razumijevanje činjenice da način na koji vi sudite drugima i način na koji drugi sude vama ima ima puno veze s uvjerenjima, brigama, strahovima i emocionalnim stanjima osobe koja ocjenjuje.