Մեր համոզմունքները, մտահոգությունները, վախերը և տրամադրությունները մեզ ստիպում են իրականության խեղաթյուրված ընկալում ունենալ, և արդյունքում մենք չենք տեսնում իրականությունն այնպիսին, ինչպիսին այն կա, այլ մենք այն տեսնում ենք մեր յուրահատուկ ոսպնյակի միջոցով:

Խորաթափանց մարդիկ միշտ հասկացել են այս փաստը, և նրանք, ովքեր տեղյակ չեն դրա մասին, վտանգի տակ են հայտնվել իրականության խեղաթյուրված տարբերակը իրենց ողջ կյանքի ընթացքում:

Կատարվող տեղեկատվության խեղաթյուրման և ջնջման պատճառով: երբ մենք դիտարկում ենք մեր իրականությունը, մեր մտքում պահվող տեղեկատվությունը կարող է վերջնականապես տարբերվել իրականությունից:

Հետևյալ օրինակները ձեզ պատկերացում կտան, թե ինչպես է մեր միտքը փոփոխում իրականությունը և ստիպում մեզ ընկալել փոփոխվածը: դրա տարբերակը…

Հավատալիքներ

Մենք իրականությունը մեկնաբանում ենք ըստ մեր սեփական համոզմունքների համակարգերի: Մենք միշտ ապացույցներ ենք հավաքում մեր նախկին ներքին համոզմունքները հաստատելու համար:

Ամեն անգամ, երբ մենք հանդիպում ենք այնպիսի տեղեկատվության, որը չի համապատասխանում մեր համոզմունքներին, մենք հակված ենք ամբողջությամբ ջնջել այդ տեղեկատվությունը կամ խեղաթյուրել այն այնպես, որ այն համապատասխանի մեր համոզմունքներին:

Օրինակ, եթե Ջոն համոզված է, որ «բոլոր հարուստ մարդիկ գողեր են», ապա երբ նա հանդիպի կամ լսի Մարտինի մասին, ով միլիարդատեր է և միևնույն ժամանակ շատ ազնիվ, արագ կմոռանա Մարտինի մասին կամ ծայրահեղ դեպքերում կարող է նույնիսկ հերքել, որ Մարտինն ազնիվ է:

Սա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ Ջոնն արդեն համոզված է, որ «բոլոր հարուստները գողեր են», և քանի որ մերենթագիտակցական միտքը փորձում է միշտ կառչել իր համոզմունքներից, այն ջնջում կամ խեղաթյուրում է բոլոր հակասական տեղեկությունները:

Այնպես որ, փոխանակ իսկապես խորհելու Մարտինի գործի շուրջ, որը կարող է փոխել իր համոզմունքը հարուստ մարդկանց մասին, Ջոնը մերժում է դա: նոր տեղեկություններ. Փոխարենը, նա շարունակում է ապացույցներ հավաքել, որոնք համոզում են նրան հարուստ մարդկանց անազնվության մասին:

Մտահոգություններ

Մեր իրականությունը երբեմն խեղաթյուրվում է այն բաներից, որոնք մեզ մտահոգում են: Սա հատկապես ճիշտ է այն մտահոգությունների համար, որոնք մենք ունենք մեր մասին:

Վերցրեք Նիկի օրինակը, ով կարծում է, որ ձանձրալի և անհետաքրքիր մարդ է: Մի օր նա հնարավորություն ստացավ մի փոքր զրուցել անծանոթի հետ, բայց զրույցը լավ չանցավ։ Նրանք երկուսն էլ շատ քիչ էին խոսում և ժամանակի մեծ մասը անհարմար էին զգում:

Քանի որ մեր միտքը միշտ փորձում է «լրացնել բացերը» և բացատրել բաներ, որոնցում մենք վստահ չենք, Նիկը եզրակացրեց, որ խոսակցությունը չի փոխվել: դուրս լավ, քանի որ նա ձանձրալի մարդ է:

Բայց սպասեք, դա ճի՞շտ է: Իսկ եթե դիմացինը ամաչկոտ լիներ և շատ չխոսեր: Իսկ եթե դիմացինը վատ օր է ունեցել և խոսելու ցանկություն չունի: Իսկ եթե դիմացինը կարևոր գործ ունենար ավարտելու և այդ պատճառով նախապես զբաղված լիներ դրանով:

Ինչո՞ւ Նիկը այս բոլոր հնարավորություններից ընտրեց այն մեկը, որն իրեն ամենաշատն էր հուզում:

0>Ինչպես տեսնում եք, նման իրավիճակներում մենք արդարացնում ենք մեր սեփականըավելի շատ տեղեկատվություն ստանալու փոխարեն, որպեսզի կարողանանք ճշգրիտ տեսնել իրականությունը:

Նմանապես, անձը, ով կասկածներ ունի իր արտաքինի վերաբերյալ, եզրակացնում է, որ իրեն մերժել են, քանի որ նա գեղեցիկ տեսք չունի:

Մեր մտահոգությունները չեն ներառում միայն այն բաները, որոնք կապված են մեր անձի հետ կամ ինքնապատկեր. Մեզ կարող են անհանգստացնել այլ բաներ, ինչպիսիք են՝ քննությունը լավ անելը, հարցազրույցի ժամանակ լավ տպավորություն թողնելը, նիհարելը և այլն:

Երբ մենք մտահոգված ենք այս բաներով, մեր միտքը սովորաբար զբաղված է նրանց մտքերով, և դա խեղաթյուրում է մեր ընկալումը:

Օրինակ, դուք կարող եք պատահել, որ մի մարդու, ով մտահոգ է իր քաշի համար, ասեք «նայեք դրան», բայց նա կարող է սխալ լսել որպես «դու գեր տեսք ունես»:

Քանի որ նա մոլուցքով մտահոգված է մարմնի քաշով, արտաքին տեղեկատվության նրա մեկնաբանությունը գունավորվում է նրա մտահոգությամբ:

Ուշադրություն դարձրեք իրավիճակներին, երբ մարդիկ ասում են. Ես կարծում էի, որ դու ասում ես…» «Դու հենց նոր ասացի՞ր…»: Սրանք սովորաբար, եթե ոչ միշտ, բացահայտում են այն բաները, որոնց մասին նրանք մտահոգված են:

Վախերը ընկալման մեջ ընդդեմ իրականության

Վախերը նույն կերպ աղավաղում են իրականությունը: Ինչպես և մտահոգությունները, միակ տարբերությունն այն է, որ վախն ավելի ինտենսիվ էմոցիա է, և, հետևաբար, աղավաղումն ավելի արտահայտված է:

Օրինակ, օձերից ֆոբիա ունեցող անձը կարող է սխալվել գետնին ընկած պարանի կտորը: օձի կամ կատուներից վախեցող մարդու համար կարող էսխալմամբ փոքր պայուսակը կատվի հետ է: Մենք բոլորս լսել ենք մարդկանց մասին, ովքեր պնդում են, որ տեսել են ուրվականներ և մտածել ենք, թե արդյոք նրանք ճշմարտությունն են ասում:

Դե, այո, նրանցից շատերը այդպես են: Եվ դա այն պատճառով, որ նրանք վախենում են ուրվականներից: Այս վախն է, որ այդքան խեղաթյուրեց նրանց իրականությունը։

Դուք երբեք չեք գտնի այնպիսի մարդու, ով չի վախենում ուրվականներից՝ պնդելով, որ տեսել է ուրվականներ: Դուք կարող եք ծաղրել այս մարդկանց հիմար լինելու համար, բայց դուք նույնպես պաշտպանված չեք նման աղավաղումներից:

Երբ դուք իսկապես սարսափ ֆիլմ եք տեսնում, ձեր միտքը ժամանակավորապես սկսում է վախենալ ուրվականներից: Դուք կարող եք շփոթել ձեր սենյակի դռնից կախված վերարկուն ուրվականի հետ, նույնիսկ եթե ընդամենը մի քանի վայրկյանով:

Տրամադրություններն ու էմոցիոնալ վիճակը

Իրավիճակների և այլ մարդկանց մեր ընկալումը ճիշտ չէ: ցանկացած դեպքում հաստատուն է, բայց փոխվում է ըստ մեր էմոցիոնալ վիճակի:

Օրինակ, եթե դուք հիանալի տրամադրություն ունեք, և ինչ-որ մեկը, որին հազիվ եք ճանաչում, խնդրում է ձեզ մի քանի լավություն անել, ապա դուք կարող եք ուրախ լինել պարտավորեցնել. Փաստ է, որ երբ մենք օգնում ենք ինչ-որ մեկին, մենք հակված ենք հավանել այդ մարդուն: Այն հայտնի է որպես Բենջամին Ֆրանկլինի էֆեկտ:

Սա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ մեր խելքին անհրաժեշտ է ինչ-որ արդարացում անծանոթին օգնելու համար, հետևաբար, քեզ նմանեցնելով նրան, նա մտածում է. «Ես օգնել եմ այդ մարդուն, որովհետև ինձ դուր է գալիս»: Այսպիսով, այս դեպքում դուք դրականորեն եք գնահատել մարդուն:

Հիմա ի՞նչ կլիներ, եթե իսկապես սթրեսի մեջ լինեք և վատ օր անցնեիք ևանծանոթը դուրս է գալիս և լավություն է խնդրում:

Ձեր, ամենայն հավանականությամբ, ոչ բառացի արձագանքը կլինի…

«Դու կատակո՞ւմ ես ինձ: Ես անհանգստանալու իմ սեփական խնդիրներն ունեմ: Հանգիստ թող ինձ ու կորիր, այ զզվելի ծիծակ»:

Այս դեպքում դուք ակնհայտորեն բացասաբար եք գնահատել (նյարդայնացնող) անձին և դա որևէ կապ չուներ դիմացինի հետ: Սթրեսը հակված է նվազեցնել մեր համբերությունն ու հանդուրժողականությունը:

Նմանապես, երբ ինչ-որ մեկը դեպրեսիայի մեջ է, նա հակված է բացասական մտքերի, ինչպիսիք են «ելք չկա» կամ «բոլոր հույսերը վերացել են» և միշտ: սպասում է ավելի վատին. Նույնիսկ կատակները, որոնց նա շատ զվարճալի էր համարում, այլևս ծիծաղելի չեն թվում:

Կա՞ ելք այս պատրանքներից:

Լավագույն բանը, որ կարող ես անել իրականությունը ճիշտ ընկալելու համար, դա է: զարգացնել իրազեկությունը և բաց մտածողությունը: Դրանով ես նկատի ունեմ չկապված լինել սեփական համոզմունքներին և հաշվի առնել այն հավանականությունը, որ դուք կարող եք սխալ ընկալել իրադարձությունները:

Դա ներառում է նաև այն փաստը, որ ինչպես եք դատում ուրիշներին և այնպես, ինչպես ուրիշներն են դատում ձեզ: շատ առնչություն ունի դատողություն կատարող անձի համոզմունքների, մտահոգությունների, վախերի և հուզական վիճակների հետ: