Nos croyances, nos préoccupations, nos peurs et nos humeurs nous amènent à avoir une perception déformée de la réalité et, par conséquent, nous ne voyons pas la réalité telle qu'elle est, mais nous la voyons à travers notre propre lentille.

Les personnes douées de discernement l'ont toujours compris et celles qui n'en sont pas conscientes risquent de voir une version déformée de la réalité tout au long de leur vie.

En raison de la distorsion et de la suppression d'informations qui se produisent lorsque nous observons notre réalité, les informations qui sont stockées dans notre esprit peuvent finir par être complètement différentes de la réalité.

Les exemples suivants vous donneront une idée de la manière dont notre esprit modifie la réalité et nous en fait percevoir une version altérée...

Croyances

Nous interprétons la réalité en fonction de nos propres systèmes de croyance et nous collectons toujours des preuves pour confirmer nos croyances internes préexistantes.

Lorsque nous rencontrons des informations qui ne correspondent pas à nos croyances, nous avons tendance à les supprimer complètement ou à les déformer de manière à ce qu'elles correspondent à nos croyances.

Par exemple, si Jean est convaincu que "tous les riches sont des voleurs", chaque fois qu'il rencontrera ou entendra parler de Martin, qui est milliardaire et en même temps très honnête, il oubliera rapidement Martin ou, dans des cas extrêmes, il pourrait même nier que Martin est honnête.

Cela se produit parce que Jean a déjà la conviction que "tous les riches sont des voleurs" et, comme notre subconscient essaie de toujours conserver ses croyances, il supprime ou déforme toutes les informations contradictoires.

Ainsi, au lieu de réfléchir au cas de Martin, qui pourrait modifier sa perception des riches, John rejette cette nouvelle information et continue à rassembler des preuves qui le convainquent de la malhonnêteté des riches.

Préoccupations

Notre réalité est parfois déformée par les choses qui nous préoccupent, en particulier celles qui nous concernent.

Prenons l'exemple de Nick qui pense être une personne ennuyeuse et inintéressante. Un jour, il a eu l'occasion d'avoir une petite conversation avec un inconnu, mais la conversation ne s'est pas bien passée. Tous deux ont très peu parlé et se sont sentis mal à l'aise la plupart du temps.

Comme notre esprit essaie toujours de "combler les lacunes" et d'expliquer les choses dont nous ne sommes pas sûrs, Nick a conclu que la conversation ne s'était pas bien déroulée parce qu'il était ennuyeux.

Mais est-ce vrai ? Et si l'autre personne était timide et ne parlait pas beaucoup ? Et si l'autre personne passait une mauvaise journée et n'avait pas envie de parler ? Et si l'autre personne avait un travail important à terminer et était préoccupée par ce travail ?

Pourquoi Nick a-t-il choisi, parmi toutes ces possibilités, celle qui le préoccupait le plus ?

Comme vous pouvez le constater, dans de telles situations, nous justifions nos propres préoccupations à nous-mêmes au lieu d'essayer d'obtenir plus d'informations afin de voir la réalité avec précision.

De même, une personne qui doute de son apparence conclura qu'elle a été rejetée parce qu'elle n'est pas belle.

Nos préoccupations ne se limitent pas à ce qui touche à notre personnalité ou à l'image que nous avons de nous-mêmes. Nous pouvons être préoccupés par d'autres choses, comme réussir un examen, faire bonne impression lors d'un entretien, perdre du poids, etc.

Lorsque nous sommes préoccupés par ces choses, notre esprit est généralement préoccupé par leurs pensées, ce qui déforme notre perception.

Par exemple, vous pouvez dire à une personne préoccupée par son poids "Regarde ça", mais elle risque d'entendre à tort "Tu as l'air gros".

Comme il est obsédé par son poids, son interprétation des informations extérieures est influencée par cette préoccupation.

Prêtez attention aux situations où les gens disent : "Oh ! Je pensais que vous disiez...." "Est-ce que vous venez de dire.....". Ces situations révèlent généralement, voire toujours, les choses qui les préoccupent.

Craintes liées à la perception et à la réalité

Les peurs déforment la réalité de la même manière que les inquiétudes, à la seule différence que la peur est une émotion plus intense et que la distorsion est donc plus prononcée.

Par exemple, une personne qui a la phobie des serpents peut confondre un morceau de corde posé sur le sol avec un serpent ou une personne qui a peur des chats peut confondre un petit sac avec un chat. Nous avons tous entendu parler de personnes qui prétendent avoir vu des fantômes et nous nous sommes demandés si elles disaient la vérité.

Et bien, oui, la plupart d'entre eux le sont ! Et c'est parce qu'ils peur C'est cette peur qui a déformé leur réalité à ce point.

Vous ne trouverez jamais une personne qui n'a pas peur des fantômes affirmant qu'elle a vu des fantômes. Vous pouvez ridiculiser ces personnes pour leur stupidité, mais vous n'êtes pas non plus à l'abri de telles distorsions.

Lorsque tu vois un film d'horreur vraiment effrayant, ton esprit se met temporairement à craindre les fantômes. Tu peux confondre un manteau accroché à la porte de ta chambre avec un fantôme, même si ce n'est que pour quelques secondes !

Humeurs et état émotionnel

Notre perception des situations et des autres personnes n'est en aucun cas constante, mais change en fonction de notre état émotionnel.

Par exemple, si vous êtes de bonne humeur et qu'une personne que vous connaissez à peine vous demande de lui rendre quelques services, vous serez heureux de le faire. C'est un fait que lorsque nous aidons quelqu'un, nous avons tendance à aimer cette personne. C'est ce que l'on appelle l'effet Benjamin Franklin.

Cela se produit parce que notre esprit a besoin d'une sorte de justification pour aider un étranger, donc en vous faisant l'apprécier, il pense "j'ai aidé cette personne parce que je l'apprécie" ! Donc, dans ce cas, vous avez jugé la personne d'une manière positive.

Que se passerait-il si vous étiez vraiment stressé et passiez une mauvaise journée et qu'un inconnu surgissait de nulle part et vous demandait une faveur ?

Votre réaction non verbale la plus probable serait...

"Tu te moques de moi ? J'ai mes propres problèmes à régler ! Laisse-moi tranquille et va te faire voir, espèce d'enfoiré !"

Dans ce cas, vous avez clairement jugé la personne de manière négative (agaçante) et cela n'a rien à voir avec l'autre personne. Le stress a tendance à diminuer notre patience et notre tolérance.

De même, lorsqu'une personne est déprimée, elle a tendance à se laisser aller à des pensées négatives telles que "il n'y a pas d'issue" ou "il n'y a plus d'espoir" et s'attend toujours au pire. Même les blagues qu'elle trouvait très drôles auparavant ne semblent plus l'être.

Existe-t-il un moyen de sortir de ces illusions ?

La meilleure chose à faire pour percevoir correctement la réalité est de développer la conscience et l'ouverture d'esprit, c'est-à-dire de ne pas être rigidement attaché à ses propres croyances et d'envisager la possibilité d'une perception erronée des événements.

Il s'agit également de comprendre que la façon dont vous jugez les autres et dont les autres vous jugent a beaucoup à voir avec les croyances, les préoccupations, les peurs et les états émotionnels de la personne qui juge.