Unsere Überzeugungen, Sorgen, Ängste und Stimmungen führen dazu, dass wir die Realität verzerrt wahrnehmen, so dass wir sie nicht so sehen, wie sie ist, sondern durch unsere eigene Linse.

Menschen mit Unterscheidungsvermögen haben diese Tatsache schon immer verstanden, und diejenigen, die sich dessen nicht bewusst sind, laufen Gefahr, ihr ganzes Leben lang eine verzerrte Version der Realität zu sehen.

Aufgrund der Verzerrung und Löschung von Informationen, die bei der Beobachtung unserer Realität auftreten, können die Informationen, die in unserem Geist gespeichert werden, am Ende völlig anders aussehen als die Realität.

Die folgenden Beispiele geben Ihnen eine Vorstellung davon, wie unser Geist die Realität verändert und uns dazu bringt, eine veränderte Version von ihr wahrzunehmen...

Überzeugungen

Wir interpretieren die Realität gemäß unseren eigenen Glaubenssystemen und sammeln ständig Beweise, um unsere bereits bestehenden inneren Überzeugungen zu bestätigen.

Wann immer wir auf Informationen stoßen, die nicht mit unseren Überzeugungen übereinstimmen, neigen wir dazu, diese Informationen vollständig zu löschen oder sie so zu verzerren, dass sie mit unseren Überzeugungen übereinstimmen.

Wenn John zum Beispiel der Meinung ist, dass "alle reichen Leute Diebe sind", dann wird er, wann immer er von Martin hört, der ein Milliardär und gleichzeitig sehr ehrlich ist, Martin schnell vergessen oder im Extremfall sogar leugnen, dass Martin ehrlich ist.

Dies geschieht, weil John bereits die Überzeugung hat, dass "alle reichen Leute Diebe sind", und da unser Unterbewusstsein versucht, immer an seinen Überzeugungen festzuhalten, löscht oder verzerrt es alle widersprüchlichen Informationen.

Anstatt also wirklich über den Fall Martin nachzudenken, der seine Meinung über reiche Leute ändern könnte, lehnt John diese neuen Informationen ab. Stattdessen sammelt er weiter Beweise, die ihn von der Unehrlichkeit reicher Leute überzeugen.

Betrifft

Unsere Realität wird manchmal durch die Dinge verzerrt, über die wir uns Sorgen machen. Das gilt besonders für die Sorgen, die wir uns um uns selbst machen.

Nehmen wir das Beispiel von Nick, der sich für einen langweiligen und uninteressanten Menschen hält. Eines Tages bekam er die Gelegenheit, sich mit einem Fremden zu unterhalten, aber das Gespräch verlief nicht gut. Beide unterhielten sich nur wenig und fühlten sich die meiste Zeit über unwohl.

Da unser Verstand immer versucht, "Lücken zu füllen" und Dinge zu erklären, bei denen wir uns nicht sicher sind, kam Nick zu dem Schluss, dass das Gespräch nicht gut verlaufen ist, weil er ein langweiliger Mensch ist.

Was, wenn die andere Person schüchtern war und deshalb nicht viel geredet hat? Was, wenn die andere Person einen schlechten Tag hatte und keine Lust zum Reden hatte? Was, wenn die andere Person eine wichtige Arbeit zu erledigen hatte und deshalb damit beschäftigt war?

Warum wählte Nick von all diesen Möglichkeiten diejenige aus, die ihm am meisten Sorgen bereitete?

Wie Sie sehen, rechtfertigen wir in solchen Situationen unsere eigenen Bedenken vor uns selbst, anstatt zu versuchen, mehr Informationen zu erhalten, damit wir die Realität richtig einschätzen können.

In ähnlicher Weise wird eine Person, die an ihrem Aussehen zweifelt, zu dem Schluss kommen, dass sie abgelehnt wurde, weil sie nicht gut aussieht.

Wir machen uns nicht nur Sorgen um unsere Persönlichkeit oder unser Selbstbild, sondern auch um andere Dinge, z. B. darum, in einer Prüfung gut abzuschneiden, bei einem Vorstellungsgespräch einen guten Eindruck zu hinterlassen, abzunehmen usw.

Wenn wir uns über diese Dinge Gedanken machen, ist unser Geist in der Regel mit diesen Gedanken beschäftigt, und das verzerrt unsere Wahrnehmung.

Wenn Sie z. B. zu einer Person, die sich Sorgen um ihr Gewicht macht, sagen: "Sieh dir das an", könnte diese Person dies als "Du siehst fett aus" missverstehen.

Da er zwanghaft auf sein Körpergewicht achtet, wird seine Interpretation externer Informationen durch diese Sorge gefärbt.

Achten Sie auf Situationen, in denen die Leute sagen: "Oh! Ich dachte, Sie sagten...." "Sagten Sie gerade....." Dies verrät normalerweise, wenn auch nicht immer, worüber sie besorgt sind.

Ängste in der Wahrnehmung vs. Realität

Ängste verzerren die Realität auf die gleiche Weise wie Sorgen, mit dem einzigen Unterschied, dass Angst ein intensiveres Gefühl ist und die Verzerrung daher stärker ausgeprägt ist.

Eine Person, die eine Phobie vor Schlangen hat, könnte zum Beispiel ein Stück Seil, das auf dem Boden liegt, mit einer Schlange verwechseln, oder eine Person, die Angst vor Katzen hat, könnte eine kleine Tasche mit einer Katze verwechseln. Wir haben alle schon von Menschen gehört, die behaupten, Geister gesehen zu haben, und uns gefragt, ob sie die Wahrheit sagen.

Nun ja, die meisten von ihnen sind es, und zwar weil sie Angst Es ist diese Angst, die ihre Realität so stark verzerrt hat.

Sie werden nie einen Menschen finden, der keine Angst vor Geistern hat und behauptet, er habe Geister gesehen. Sie mögen diese Menschen für dumm halten, aber auch Sie sind gegen solche Verzerrungen nicht gefeit.

Wenn man einen wirklich gruseligen Horrorfilm sieht, hat man vorübergehend Angst vor Geistern. Man könnte einen Mantel, der an der Zimmertür hängt, für einen Geist halten, und sei es nur für ein paar Sekunden!

Stimmungen und emotionaler Zustand

Unsere Wahrnehmung von Situationen und anderen Menschen ist keineswegs konstant, sondern ändert sich je nach unserem emotionalen Zustand.

Wenn Sie zum Beispiel gut gelaunt sind und jemand, den Sie kaum kennen, Sie bittet, ihm einen Gefallen zu tun, dann kommen Sie ihm vielleicht gerne entgegen. Es ist eine Tatsache, dass wir, wenn wir jemandem helfen, dazu neigen, diese Person zu mögen. Das ist als Benjamin-Franklin-Effekt bekannt.

Dies geschieht, weil unser Verstand eine Art Rechtfertigung dafür braucht, einem Fremden zu helfen, und deshalb denkt er, wenn man ihn mag: "Ich habe dieser Person geholfen, weil ich sie mag"! In diesem Fall haben Sie die Person also positiv beurteilt.

Was wäre, wenn Sie wirklich gestresst wären und einen schlechten Tag hätten und ein Fremder aus heiterem Himmel kommt und Sie um einen Gefallen bittet?

Ihre wahrscheinlichste nonverbale Reaktion wäre...

"Willst du mich verarschen? Ich habe meine eigenen Probleme, um die ich mich kümmern muss! Lass mich in Ruhe und hau ab, du nerviges Arschloch!"

In diesem Fall haben Sie die Person eindeutig negativ beurteilt (nervig), und das hatte nichts mit der anderen Person zu tun. Stress neigt dazu, unsere Geduld und Toleranz zu verringern.

Wenn jemand deprimiert ist, neigt er zu negativen Gedanken wie "es gibt keinen Ausweg" oder "alle Hoffnung ist dahin" und erwartet immer das Schlimmste. Selbst Witze, die er früher sehr lustig fand, scheinen nicht mehr lustig zu sein.

Gibt es einen Ausweg aus diesen Illusionen?

Das Beste, was Sie tun können, um die Realität richtig wahrzunehmen, ist, Bewusstsein und Aufgeschlossenheit zu entwickeln. Damit meine ich, nicht starr an Ihren eigenen Überzeugungen festzuhalten und die Möglichkeit in Betracht zu ziehen, dass Sie die Ereignisse falsch wahrnehmen könnten.

Dazu gehört auch die Einsicht, dass die Art und Weise, wie Sie andere beurteilen und wie andere Sie beurteilen, viel mit den Überzeugungen, Sorgen, Ängsten und emotionalen Zuständen der Person zu tun hat, die die Beurteilung vornimmt.