Us oertsjûgingen, soargen, eangsten en stimmingen feroarsaakje dat wy in ferfoarme belibbing fan 'e realiteit hawwe, en, as gefolch, sjogge wy de realiteit net sa't it is, mar wy sjogge it troch ús eigen unike lens.

Minsken mei ynsjoch hawwe dit feit altyd begrepen en dejingen dy't har net bewust binne, hawwe it risiko om har libben lang in ferfoarme ferzje fan 'e realiteit te sjen.

Troch de ferfoarming en wiskjen fan ynformaasje dy't foarkomt as wy ús realiteit observearje, kin de ynformaasje dy't yn ús geast opslein wurdt úteinlik folslein oars wêze as de realiteit.

De folgjende foarbylden sille jo in idee jaan oer hoe't ús geast de realiteit feroaret en ús in feroare makket ferzje derfan ...

Oarfettingen

Wy ynterpretearje de realiteit neffens ús eigen leauwesystemen. Wy sammelje altyd bewiis om ús foarôf besteande ynterne leauwen te befestigjen.

As wy ynformaasje tsjinkomme dy't net oerienkomt mei ús leauwen, hawwe wy de neiging om dy ynformaasje folslein te wiskjen of sa te ferfoarmjen dat it oerienkomt mei ús leauwen.

As John bygelyks hat in oertsjûging dat "alle rike minsken dieven binne" dan as hy komt oer of heart oer Martin dy't in miljardêr is en tagelyk tige earlik, sil hy Martin fluch ferjitte of yn ekstreme gefallen sels ûntkenne dat Martin earlik is.

Dit bart om't Johannes al in leauwe hat dat "alle rike minsken dieven binne" en sûnt úsûnderbewuste besiket altyd fêst te hâlden oan syn leauwen, it wisket of ferdraait alle tsjinstridige ynformaasje.

Dus ynstee fan echt nei te tinken oer it gefal fan Martin dat it potensjeel hat om syn leauwen oer rike minsken te feroarjen, ferwiist Johannes dit nije ynformaasje. Ynstee giet er troch mei it sammeljen fan bewizen dy't him oertsjûgje fan de ûnearlikens fan rike minsken.

Soargen

Us realiteit wurdt soms ferfoarme troch de dingen dêr't wy ús soargen oer hawwe. Dit is benammen wier foar de soargen dy't wy hawwe oer ússels.

Nim it foarbyld fan Nick dy't tinkt dat hy in saai en net ynteressant persoan is. Op in dei krige er in kâns om in lyts petear te hawwen mei in frjemdling mar it petear gie net goed. Beide praatten hiel min en fielden har meastentiids ûnhandich.

Om't ús geast altyd besiket 'de gatten yn te foljen' en dingen út te lizzen wêrfan wy net wis binne, konkludearre Nick dat it petear net draaide goed út want hy is in saai persoan.

Mar wachtsje, is dat wier? Wat as de oare persoan ferlegen wie en dus net folle praat? Wat as de oare persoan in minne dei hie en gjin zin hie om te praten? Wat as de oare persoan in wichtich wurk hie om te foltôgjen en dêr dus foaroan mei dwaande wie?

Wêrom hat Nick, út al dizze mooglikheden, dejinge keazen dy't hy it meast besoarge hat?

Sa't jo sjen kinne, yn sokke situaasjes rjochtfeardigje wy ús eigensoargen foar ússels ynstee fan besykje mear ynformaasje te krijen, sadat wy de realiteit krekt kinne sjen.

Lyksa sil in persoan dy't twifels hat oer syn uterlik konkludearje dat hy ôfwiisd is omdat hy net goed útsjocht.

Us soargen omfetsje net allinich de dingen dy't relatearre binne oan ús persoanlikheid of selsbyld. Wy kinne ús soargen meitsje oer oare dingen lykas goed dwaan yn in eksamen, in goede yndruk meitsje yn in fraachpetear, gewicht te ferliezen, ensfh.

As wy ús soargen meitsje oer dizze dingen, is ús geast meastal yn beslach naam mei harren tinzen en dit fersteurt ús waarnimming.

Jo kinne bygelyks tafallich tsjin in persoan sizze dy't har soargen makket oer syn gewicht "Sjoch dat", mar hy kin it misheare as "Jo sjogge dikke".

Om't hy obsessyf besoarge is oer lichemsgewicht, wurdt syn ynterpretaasje fan eksterne ynformaasje kleurd troch syn soarch.

Joech omtinken foar situaasjes dêr't minsken sizze: "Oh! Ik tocht dat jo sizze ... " "Hawwe jo gewoan sein...." Dizze litte meastentiids, as net de hiele tiid, de dingen sjen wêr't se har soargen oer meitsje.

Eangsten yn waarnimming vs realiteit

Eangsten ferdraaie de realiteit op deselde wize Wat it oanbelanget, is it iennichste ferskil dat eangst in mear yntinsive emoasje is en dêrtroch is de ferfoarming mear útsprutsen.

Bygelyks, in persoan dy't in foby foar slangen hat, kin miskien in stik tou op 'e grûn lizze foar in slang of in persoan dy't bang is foar katten meiefersin in lytse tas foar in kat. Wy hawwe allegear heard oer minsken dy't beweare dat se spoeken sjoen hawwe en har ôffrege oft se de wierheid fertelle.

No, ja, de measten binne! En it is om't se eangje spoeken. It is dizze eangst dy't har realiteit sa ferfoarme.

Jo sille noait in persoan fine dy't gjin spoeken is bang dy't beweart dat hy spoeken sjoen hat. Jo kinne dizze minsken bespotlik meitsje om't se dom binne, mar jo binne ek net ymmun foar sokke ferfoarmingen.

As jo ​​in echt enge horrorfilm sjogge, begjint jo geast tydlik bang te wêzen foar spoeken. Jo kinne miskien in jas dy't oan 'e doar fan jo keamer hinget as in spoek, sels as foar mar in pear sekonden!

Stimingen en emosjonele steat

Us belibbing fan situaasjes en oare minsken is net elk yn alle gefallen konstant, mar feroaret neffens ús emosjonele steat.

Bygelyks, as jo in geweldige stimming binne en immen dy't jo amper kenne freget jo in pear foardielen te dwaan, dan kinne jo bliid wêze ferplichtsje. It is in feit dat as wy ien helpe, wy de neiging hawwe om dy persoan leuk te hawwen. It is bekend as it Benjamin Franklin-effekt.

Dit bart om't ús geast in soarte fan rjochtfeardiging nedich hat foar it helpen fan in frjemdling, dus troch jo te meitsjen lykas him tinkt it "Ik holp dy persoan om't ik him leuk fyn"! Dus, yn dit gefal hawwe jo de persoan op in positive manier beoardiele.

No, wat as jo echt stress wiene en in minne dei hawwe en infrjemdling komt út it blau en freget om in geunst?

Jo meast wierskynlik net-ferbalisearre reaksje soe wêze ...

"Binne jo in grapke? Ik haw myn eigen problemen te soargen oer! Lit my mei rêst en ferdwaal dy ferfelende prik!”

Yn dit gefal hawwe jo de persoan dúdlik negatyf (ferfelend) beoardiele en it hie neat mei de oare persoan te krijen. Stress hat de neiging om ús geduld en tolerânsje te ferminderjen.

Lyksa, as immen depressyf is, hat er de neiging om oanstriid te wurden op negative gedachten lykas "der is gjin útwei" of "alle hoop is fuort" en altyd ferwachtet it slimmer. Sels grappen dy't hy eartiids tige grappich fûn, lykje net mear grappich te wêzen.

Is der in wei út dizze yllúzjes?

It bêste dat jo kinne dwaan om de realiteit goed te fernimmen is om bewustwêzen en iepenheid ûntwikkelje. Dêrmei bedoel ik net stiif ferbûn te wêzen oan jo eigen leauwen en beskôgje de mooglikheid dat jo miskien ferkeard waarnimme foar eveneminten.

It befettet ek it begripen fan it feit dat de manier wêrop jo oaren oardielje en de manier wêrop oaren jo oardielje, hat hat in protte te krijen mei de oertsjûgingen, soargen, eangsten en emosjonele steaten fan 'e persoan dy't it oardiel docht.