如果你急需让某人就范，那么你很可能是言语攻击的受害者。 言语攻击的例子包括：

• 贬低
• 充满仇恨的批评
• 嘲弄
• 讽刺
• 评审
• 粗俗的言论
• 用居高临下的语气说话
• 大喊大叫
• 冒犯性语言
• 威胁
• 对权利、空间和边界的侵犯

所有这些粗鲁的行为都让你觉得受到了攻击。 由于人类的天性是维护自己的地位和尊严，所以你觉得有必要保护自己。 你觉得有必要让攻击者就范。

但是，正如你可能已经经历过的那样，这样做通常会使事态升级，使双方的关系恶化。 你不但无法维护自己的尊严，反而会显得咄咄逼人、情绪化。

因此，知道如何在不使事态升级的情况下摆平别人是一项重要的社交技巧。

沟通方式

当有人对你有攻击性行为时，你有三种应对方式：

1. 积极

这是以火攻火。 你会以同样甚至更强的攻击性来回应。 以攻击性回应攻击性之所以有效，是因为人和许多其他动物一样，对支配地位和恐吓很敏感。

以攻击回应攻击是一种沟通：

"如果你伤害我，我就伤害你"

没有人愿意受到伤害，所以他们都退缩了。

但很有可能，他们不会退缩，因为他们也具有攻击性。 否则，他们一开始就不会伤害你。 相反，他们会反击。 因此，以攻击性回应攻击性通常会使事态升级。

2. 被动

被动或顺从的人很难挺身而出，因此，他们往往会被人踩在脚下。

他们和常人一样，不喜欢被人踩在脚下，但又不敢做什么，结果自尊心受到很大打击，很容易变得消极攻击。

正如您所看到的，这些沟通方式只不过是对社交威胁的 "战斗 "和 "逃避 "反应。 面对社交威胁时，大多数人的行为要么是攻击性的，要么是被动的。

3. 自信地

还有第三种应对侵略的方法，但很少有人能做到，那就是在不侵犯他人权利的情况下，果断地为自己辩护。

这并不容易做到，需要大量的意识、实践和自我控制。

果断的人没有报复的欲望，他们唯一的目标就是维护自己的权利。 相反，好斗的人则通过恐吓和让对方就范来寻求报复。

想让对方就地正法而又不失礼貌的人想要报复，但报复的方式要安全。 他们想给侵犯者一个教训，但教训的方式不能让事态升级。

他们可能不想让别人尝到自己的苦头（侵略），但他们确实想在自己的嘴里留下苦涩的味道。

他们想把自己的攻击性降到足够低的程度，这样就还能留下影响，而对方却几乎无能为力，因为影响虽小，但还没有小到不会伤害到他们。

当然，这比自信更难执行，需要上帝级别的社交技巧。

非攻击性的侵略艺术

在你决定对具有攻击性的人采取任何行动之前，你要确定他们确实具有攻击性。 有时，毫无疑问他们在侵犯你，但有时，情况并不明朗。

例如，受过精神创伤的人往往会过度探测社会威胁，换句话说，他们很容易在没有攻击性的情况下假定自己具有攻击性。

如果你有理由确定对方是个混蛋，而且你想在不升级的情况下让他就范，这里有一些想法：

1. 完全忽略

这一招对陌生人和你不太关心的人最有效。 当陌生人对我们刻薄时，我们确实会受到伤害。 一般来说，人们都会关心别人。 当然，你不会像关心家人那样关心陌生人。

一个对你无礼的陌生人在大多数时候都不值得你花时间和精力去注意，完全无视他们，就像他们不存在一样，你就能立刻让他们摆正位置。

这一招也适用于你身边的人，但在这种情况下可能过于冒险。 你不想给他们留下你不在乎他们存在的印象。

2. 保持冷静

如果你生气，你很可能会咄咄逼人；如果你感到害怕，你很可能会被动挨打。 要做到果断，巧妙地让他们就范，你必须控制自己的情绪。

我知道人们一直建议在受到挑衅时保持冷静。 这是个很好的建议，但很难执行。 我们需要玩一些心理游戏。 我会给你一个心理模型，帮助你练习：

首先，你要明白，让你情绪激动很可能是一种操纵策略。 试图挑动你情绪的人很可能是想控制你。 如果他们让你有他们想让你有的感觉，他们就能让你做他们想让你做的事。

其次，有些人（如自恋狂和反社会者）可能只是想从你身上获得情绪反应。

想象一下，他们掌握着你情绪的遥控器，坐在沙发上换台，在你看电视的时候被你的情绪反应逗乐。

你是人，不是电视机，是时候从他们手中夺回遥控器，让他们无法按你的按钮了。

3. 过滤他们的情绪

之所以很难避免在受到挑衅时采取攻击行为，是因为攻击行为，尤其是言语攻击行为，是带有情绪的。

我们会对情感攻击做出情绪反应。

例如，如果有人对你说了一些居高临下的话，而没有那种居高临下的语气，你可能会感到困惑。 你可能会争论他们是否在居高临下。

但是，用居高临下的语气说一些中性的话，几乎总是会让人觉得是在居高临下。 这是因为，语气和其他非语言的暗示才会带有情绪，并激起我们的情绪。

因此，在心理上过滤掉对方的情绪，是避免对挑衅做出攻击性反应的绝佳方法。

如果你完全忽视了信息的传递方式，而去寻找信息内容中的逻辑缺陷，你就会让对方无地自容。

用情绪平淡的语气说 "我不同意 "或 "这是你的观点"，就能消除情绪攻击，直面事实。

你不同意他们的观点，他们也没办法。 这不是攻击，所以他们也不能反击。 这在他们嘴里留下了苦涩的味道，而他们却无能为力。

4. 使用机智和回击

回击之所以有效，是因为它们出其不意，让侵犯者感到震惊。 它们让你能在不使事态升级的情况下进行回击。 由于侵犯者不知道如何应对你的回击，因此他们会被打得落花流水。

有些人天生诙谐，善于反击，你可以听听他们的意见，学习他们的思维方式。

下面片段中的这个人知道自己很可能会在节目中被烤焦。 他在接受采访时承认，他研究了回击和喜剧，为自己做准备。 结果，他彻底打败了主持人：

你必须小心回击，因为它们可能会贬低你，因此会咄咄逼人。 当然，除非你是以毒攻毒。 爱情和战争中一切都是公平的。