Se vi ege bezonas meti iun en ilian lokon, vi verŝajne estis viktimo de parola agreso. Ekzemploj de vorta agreso inkluzivas:

• Metigaj
• Malamaj kritikoj
• Mokado
• Sarkasmo
• Juĝado
• Krudaj rimarkoj
• Parolado per afabla tono
• Kriado
• Ofensiva lingvo
• Minacoj
• Malobservoj de rajtoj, spaco, kaj limoj

Ĉiuj ĉi tiuj malĝentilaj kondutoj igas vin senti vin atakita. Ĉar homoj estas kabligitaj por konservi sian statuson kaj respekton, vi sentas la bezonon defendi vin. Vi sentas la bezonon meti la agresanton en ilian lokon.

Sed, kiel vi verŝajne spertis, fari tion kutime eskalas la situacion kaj plimalbonigas aferojn por ambaŭ partioj. Malproksime de povi konservi vian dignon, vi aspektas kiel agresema kaj emocia.

Tial, scii kiel meti iun en sian lokon sen eskaladi la situacion estas kritika socia kapablo.

Komunikado. stiloj

Kiam iu kondutas agreseme kontraŭ vi, vi havas tri manierojn per kiuj vi povas respondi:

1. Agrese

Ĝi renkontas fajron kun fajro. Vi respondas kun la sama aŭ eĉ pli granda nivelo de agreso. Respondi al agreso per agreso funkcias ĉar homoj, kiel multaj aliaj bestoj, estas sentemaj al regado kaj timigado.

Respondi al agreso per agreso komunikas:

“Mi damaĝos vin se vi damaĝos min. .”

Neoni volas esti damaĝita. Do ili retiriĝas.

Sed verŝajne, ili ne retiriĝos ĉar ili ankaŭ estas agresemaj. Aŭ ili unue ne damaĝus vin. Anstataŭe, ili atakos reen. Do, respondi al agreso per agresemo kutime eskalas la situacion.

2. Pasive

Respondi pasive al agreso estas fari nenion pri tio. Pasivaj aŭ submetiĝemaj homoj malfacile defendi sin mem. Do, ili emas esti piediritaj ĉie.

Ili ne ŝatas esti surpaŝitaj, kiel iu ajn alia homo, sed ne kuraĝas fari ion pri tio. Sekve, ili suferas konsiderindajn batojn al sia memestimo kaj verŝajne fariĝos pasiv-agresemaj.

Kiel vi povas vidi, ĉi tiuj komunikadstiloj estas nenio krom la "batalo" kaj "fuĝo" respondoj al sociaj minacoj. Kiam alfrontas socian minacon, la plej multaj homoj kondutas aŭ agreseme aŭ pasive.

3. Aserte

Estas tria respondo al agreso, kiun tre malmultaj homoj povas plenumi. Iu, kiu aserte respondas, staras por si mem sen treti sur la rajtojn de aliaj.

Tio ĉi ne estas facila farebla kaj postulas multan konscion, praktikon kaj memregadon.

<> 0> Afirma persono ne havas deziron al venĝo. Ilia nura celo estas protekti iliajn rajtojn. Agresema homo, kontraste, serĉas venĝon per timigado kaj metante la alian personon en sian lokon.

Iu, kiuvolas meti la alian personon en ilian lokon sen esti malĝentila volas venĝon, sed en sekura maniero. Ili volas doni lecionon al sia agresanto, sed en maniero, kiu ne pligrandigas la situacion.

Eble ili ne volas doni al aliaj guston de sia propra medikamento (agreso), sed ili ja volas. lasu amaran guston en iliaj buŝoj.

Ili volas tonigi sian agreson ĝuste sufiĉe por ke ĝi ankoraŭ lasu efikon. Kaj la alia persono apenaŭ povas fari ion pri tio, ĉar la efiko estas malalta sed ne sufiĉe malalta por ne pinĉi ilin.

Kompreneble, ĉi tio estas eĉ pli malfacile efektivigebla ol aserteco kaj postulas Di-nivelajn sociajn kapablojn.

La arto de neagresema agresemo

Antaŭ ol vi decidas fari ion ajn pri iu agresema, vi volas certigi, ke li ja estas agresema. Kelkfoje ne estas dubo, ke ili malobservas vin, sed alifoje, ĝi estas neklara.

Homoj kiuj estis traŭmataj, ekzemple, emas tro-detekti sociajn minacojn. Alivorte, ili emas supozi agreson kie ne ekzistas.

Se vi estas sufiĉe certa, ke la alia persono estas stultulo, kaj vi volas meti ilin en ilian lokon sen eskalado, jen estas iuj ideoj:

1. Ignoru tute

Ĉi tiu taktiko funkcias plej bone kun fremduloj kaj homoj, pri kiuj vi ne tiom zorgas. Ni vundiĝas kiam hazardaj fremduloj estas malbonaj al ni. Homoj zorgas pri homoj engeneralo. Sed, kompreneble, vi ne zorgos tiom pri fremdulo kiel vi zorgas pri familiano.

Nekonatulo, kiu estas malĝentila al vi, ne valoras vian tempon kaj atenton plejofte. Ignorante ilin tute kaj agante kvazaŭ ili ne ekzistus, vi tuj metas ilin en ilian lokon.

Ĉi tiu taktiko funkcias ankaŭ ĉe homoj proksimaj al vi sed povas esti tro riska en tiu scenaro. Vi ne volas doni al ili la impreson, ke vi ne zorgas pri ilia ekzisto.

2. Restu trankvila

Se vi koleras, vi verŝajne estos agresema. Se vi sentas timon, vi verŝajne estos pasiva. Por esti asertema kaj subtile meti ilin en ilian lokon, vi devas kontroli viajn emociojn.

Mi scias, ke homoj daŭre konsilas konservi trankvilon kiam oni provokas. Ĝi estas bona konsilo sed malfacile efektivigebla. Ni devas ludi kelkajn mensajn ludojn. Mi donos al vi mensan modelon por helpi vin praktiki ĉi tion:

Unue, komprenu, ke emociigi vin ĉiujn kaj eksciti estas verŝajne manipuladtaktiko. La persono provanta movi viajn emociojn verŝajne provas regi vin. Se ili sentigas vin tiel, kiel ili volas sentigi vin, ili povas igi vin fari tion, kion ili volas, ke vi faru.

Due, iuj homoj kiel narcisistoj kaj sociopatoj povas simple akiri emociajn piedbatojn. reago el vi.

Imagu, ke ili havas la teleregilon de viaj emocioj, sidas sur la kanapo, ŝanĝas kanalojn kaj amuziĝu perviaj emociaj reagoj dum vi estas la televido.

Vidu ankaŭ: Ĉu vi sentas eksterordinara? 4 Kialoj kial ĝi okazas

Vi estas homo kaj ne televido. Estas tempo forpreni tiun teleregilon de ili, por ke ili ne povu premi viajn butonojn.

3. Filtri iliajn emociojn

La kialo, kial estas tiel malfacile eviti esti agresema kiam provokita, estas ĉar agreso, precipe parola agreso, estas ŝarĝita de emocioj.

Ni reagas emocie al emociaj atakoj.

Ekzemple, vi povas konfuziĝi, se iu diras ion kondescendendan al vi sen tiu kondescendenta tono. Vi verŝajne debatus ĉu ili estas afablaj aŭ ne.

Sed io neŭtrala dirita per afabla tono preskaŭ ĉiam aperas kiel kondescendenta. Estas ĉar estas la tono kaj aliaj nevortaj signaloj kiuj portas la emociojn kaj ekscitas en ni emociojn.

Do, mense filtri la emociojn de la alia persono povas esti bonega maniero por ne respondi agreseme al provoko.

Unu maniero meti iun en sian lokon ĝentile estas trakti la mesaĝon prefere ol kiel ĝi estas transdonita. Se vi tute ignoras kiel ĝi estas transdonita kaj trovos logikajn difektojn en la enhavo de la mesaĝo, vi metos la alian personon en ilian lokon.

Dirante aferojn kiel "Mi malkonsentas" aŭ "Tio estas via opinio" en emocie plata tono, vi forigas la emocian atakon kaj traktas la faktojn.

Vidu ankaŭ: Korpa lingvo: Kapo kaj kolo gestoj

Nenion ili povas fari por ke vi malkonsentas kun ili. Ĝi ne estas anataki por ke ili ne povu ataki reen. Ĝi lasas amaran guston en ilia buŝo, pri kiu ili povas nenion fari.

4. Uzu spritecon kaj revenojn

Revenoj estas efikaj ĉar ili estas neatenditaj kaj ŝokas la agresemulon. Ili permesas vin rebati sen pligrandigi la situacion. Ĉar la agresanto ne scias kiel reagi al via reveno, ili estas metitaj en sian lokon.

Kelkaj homoj estas nature spritemaj kaj elpensas bonajn revenojn. Vi povas aŭskulti ilin kaj lerni kiel ili pensas.

La ulo en la malsupra klipo sciis, ke li verŝajne estos rostita en la spektaklo. Li konfesis en intervjuo ke li studis revenojn kaj komedion por prepari sin. Kiel rezulto, li tute neniigis la gastiganton:

Vi devas esti singarda kun revenoj ĉar ili povas esti humiligaj kaj sekve, agresemaj. Krom se vi batalas fajron per fajro, kompreneble. Ĉio estas justa en amo kaj milito.