Agar siz kimnidir uning o'rniga qo'yishingiz kerak bo'lsa, ehtimol siz og'zaki tajovuz qurboni bo'lgansiz. Og'zaki tajovuzga misollar:

• Qo'yib yuborish
• Nafrat bilan tanqid qilish
• Mazax qilish
• Sarkazm
• Hukmlash
• Qo'pol so'zlar
• Yo'q ohangda gapirish
• Qichqirish
• Haqoratli so'zlar
• Tahdidlar
• Huquqlar, makon, va chegaralar

Bu qo'pol xatti-harakatlarning barchasi sizni hujumga uchragandek his qiladi. Odamlar o'z mavqeini va hurmatini saqlab qolish uchun simli bo'lganligi sababli, siz o'zingizni himoya qilishingiz kerakligini his qilasiz. Siz tajovuzkorni o'z o'rniga qo'yish zarurligini his qilyapsiz.

Ammo, ehtimol siz boshdan kechirganingizdek, buni qilish odatda vaziyatni keskinlashtiradi va ikkala tomon uchun ham vaziyatni yomonlashtiradi. O'z qadr-qimmatingizni saqlab qolishdan uzoqda, siz tajovuzkor va emotsional bo'lib qolasiz.

Demak, vaziyatni keskinlashtirmasdan, kimnidir o'z o'rniga qo'yishni bilish juda muhim ijtimoiy mahorat hisoblanadi.

Muloqot. uslublar

Kimdir sizga nisbatan tajovuzkorlik qilsa, sizda uchta usul bilan javob berishingiz mumkin:

1. Agressiv

Bu olov bilan olovni kutib olish. Siz bir xil yoki undan ham yuqori darajadagi tajovuzkorlik bilan javob berasiz. Agressiyaga tajovuzkorlik bilan javob berish ishlaydi, chunki odamlar, boshqa hayvonlar singari, hukmronlik va qo'rqitishga sezgir. .”

Yo‘qkimdir zarar ko'rishni xohlaydi. Shunday qilib, ular orqaga chekinadilar.

Ammo, ehtimol, ular ham tajovuzkor bo'lganligi uchun orqaga chekinmaydi. Yoki ular birinchi navbatda sizga zarar yetkazmagan bo'lardi. Buning o'rniga ular yana hujum qilishadi. Demak, agressiyaga tajovuzkorlik bilan javob berish odatda vaziyatni keskinlashtiradi.

2. Passiv

Agressiyaga passiv javob berish bu haqda hech narsa qilmaydi. Passiv yoki itoatkor odamlar o'zlarini himoya qilishlari qiyin. Shunday qilib, ular hamma joyda yurishga moyildirlar.

Ular boshqa har qanday odam kabi oyoqqa turishni yoqtirmaydilar, lekin bu haqda hech narsa qilishga jur'at etmaydilar. Binobarin, ular o'z qadr-qimmatiga jiddiy zarba beradilar va passiv-tajovuzkor bo'lib qolishlari mumkin.

Ko'rib turganingizdek, bu muloqot uslublari ijtimoiy tahdidlarga "jang" va "uchish" javoblaridan boshqa narsa emas. Ijtimoiy tahdidga duch kelganda, ko'pchilik odamlar o'zlarini agressiv yoki passiv tutadilar.

3. Assertively

Agressiyaga uchinchi javob bor, uni juda kam odam bajara oladi. Qattiq javob bergan kishi boshqalarning huquqlarini oyoq osti qilmasdan o'zini himoya qiladi.

Buni qilish oson emas va ko'p ogohlik, amaliyot va o'zini tuta bilishni talab qiladi.

Dadil odamda qasos olish istagi yo'q. Ularning yagona maqsadi o'z huquqlarini himoya qilishdir. Agressiv odam, aksincha, qo'rqitish va boshqa odamni o'z o'rniga qo'yish orqali qasos olishga intiladi.

qo'pollik qilmasdan boshqa odamni o'z o'rniga qo'yishni xohlaydi qasos olishni xohlaydi, lekin xavfsiz tarzda. Ular o'zlarining tajovuzkoriga saboq berishni xohlashadi, lekin vaziyatni keskinlashtirmaydigan tarzda.

Ular boshqalarga o'zlarining dori-darmonlarini (tajovuzkorligini) tatib ko'rishni xohlamasliklari mumkin, lekin ular buni xohlashadi. og'izlarida achchiq ta'm qoldiradilar.

Ular o'zlarining tajovuzkorliklarini ohangini etarli darajada kamaytirishni xohlashadi, shunda u hali ham ta'sir qilishi mumkin. Boshqa odam esa bu haqda deyarli hech narsa qila olmaydi, chunki ta'sir past, lekin ularni chimchilamaslik uchun etarlicha past emas.

Albatta, buni amalga oshirish qat'iyatlilikdan ko'ra qiyinroq va Xudo darajasidagi ijtimoiy ko'nikmalarni talab qiladi.

Agressiv bo'lmagan tajovuzkorlik san'ati

Biror kishining tajovuzkorligi haqida biror narsa qilishga qaror qilishdan oldin, uning haqiqatan ham tajovuzkor ekanligiga ishonch hosil qilishni xohlaysiz. Ba'zida ular sizni buzayotganiga shubha yo'q, lekin boshqa paytlarda bu noaniq.

Masalan, travmatizmga uchragan odamlar ijtimoiy tahdidlarni haddan tashqari aniqlaydilar. Boshqacha qilib aytganda, ular bo'lmagan joyda tajovuzkor bo'lishga moyildirlar.

Agar siz boshqa odam ahmoq ekaniga ishonchingiz komil bo'lsa va uni kuchaytirmasdan o'z o'rniga qo'ymoqchi bo'lsangiz, bu erda: ba'zi fikrlar:

1. To'liq e'tibor bermang

Ushbu taktika begonalar va sizga unchalik ahamiyat bermaydigan odamlar bilan yaxshi ishlaydi. Tasodifiy begonalar bizga yomon munosabatda bo'lganda, biz xafa bo'lamiz. Odamlar odamlarga g'amxo'rlik qilishadiumumiy. Lekin, albatta, siz notanish odamga oila a'zolaringiz haqida qayg'urganingizdek ahamiyat bermaysiz.

Sizga qo'pol munosabatda bo'lgan notanish odam ko'p vaqtingiz va e'tiboringizga loyiq emas. Ularga umuman e'tibor bermaslik va ular yo'qdek harakat qilish orqali siz ularni darhol o'z o'rniga qo'yasiz.

Ushbu taktika sizga yaqin odamlarga ham ta'sir qiladi, lekin bu holatda juda xavfli bo'lishi mumkin. Siz ularga ularning borligi sizni qiziqtirmaydi degan taassurot qoldirishni xohlamaysiz.

2. Xotirjam bo'ling

Agar siz g'azablansangiz, tajovuzkor bo'lishingiz mumkin. Agar siz qo'rquvni his qilsangiz, passiv bo'lishingiz mumkin. Dadil bo'lish va ularni o'z o'rniga qo'yish uchun siz o'z his-tuyg'ularingizni nazorat qilishingiz kerak.

Men odamlar g'azablansa, xotirjam bo'lishni maslahat berishlarini bilaman. Bu yaxshi maslahat, lekin amalga oshirish qiyin. Biz aqliy o'yinlarni o'ynashimiz kerak. Men sizga buni mashq qilishda yordam beradigan aqliy modelni beraman:

Avvalo, sizni his-tuyg'ularga berilish va ishlashni manipulyatsiya qilish taktikasi ekanligini tushuning. Sizning his-tuyg'ularingizni qo'zg'atmoqchi bo'lgan odam, ehtimol sizni boshqarishga harakat qilmoqda. Agar ular sizni o'zlari xohlagandek his qilishsa, ular sizni o'zlari xohlagan narsani qilishga majburlashlari mumkin.

Ikkinchidan, narsistlar va sosyopatlar kabi ba'zi odamlar hissiy holatga tushib qolishlari mumkin. Tasavvur qiling-a, ular sizning his-tuyg'ularingizni masofadan boshqarishi, divanda o'tirishi, kanalni o'zgartirishi va zavqlanishlariniTelevizor paytidagi hissiy reaktsiyalaringiz.

Siz televizor emas, insonsiz. Ular sizning tugmalaringizni bosa olmasligi uchun masofadan boshqarish pultini tortib olish vaqti keldi.

3. Ularning his-tuyg'ularini filtrlang

G'azablanganda tajovuzkor bo'lishdan qochish juda qiyin bo'lishining sababi shundaki, tajovuz, ayniqsa og'zaki tajovuz hissiyotlar bilan to'la.

Biz hissiy hujumlarga hissiy munosabatda bo'lamiz.

Masalan, kimdir sizni kamsituvchi ohangsiz gapirsa, siz chalkashib ketishingiz mumkin. Ehtimol, siz ular kamsitmoqdami yoki yo'qmi deb bahslashar edingiz.

Ammo xo'rlovchi ohangda aytilgan neytral narsa deyarli har doim kamsituvchi bo'lib chiqadi. Chunki bu ohang va boshqa og'zaki bo'lmagan ishoralar bizdagi his-tuyg'ularni va hissiyotlarni qo'zg'atadi.

Shunday qilib, boshqa odamning his-tuyg'ularini aqliy ravishda filtrlash provokatsiyaga tajovuzkor javob bermaslikning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.

Biror kishini o'z o'rniga xushmuomalalik bilan qo'yishning bir usuli - bu xabarni qanday etkazish emas, balki unga murojaat qilishdir. Agar siz uning qanday yetkazilganiga umuman e'tibor bermasangiz va xabar mazmunida mantiqiy kamchiliklarni topsangiz, boshqa odamni o'rniga qo'yasiz.

"Men rozi emasman" yoki "Bu sizning fikringiz" kabi so'zlarni aytish orqali. hissiy jihatdan tekis ohang, siz hissiy hujumni olib tashlaysiz va faktlarga murojaat qilasiz.

Ular bilan rozi bo'lmasangiz, ular hech narsa qila olmaydi. Bu emashujum qiling, shunda ular orqaga hujum qila olmaydilar. Ularning og'zida achchiq ta'm qoldiradi, ular hech narsa qila olmaydilar.

4. Aql va qaytishlardan foydalaning

Qaytishlar samarali, chunki ular kutilmagan va tajovuzkorni hayratda qoldiradi. Ular sizga vaziyatni kuchaytirmasdan zarba berishga imkon beradi. Agressor sizning qaytishingizga qanday munosabatda bo'lishni bilmagani uchun, ular o'z o'rniga qo'yiladi.

Ba'zi odamlar tabiatan aqlli va yaxshi qaytib kelishadi. Siz ularni tinglashingiz va ular qanday fikrda ekanligini bilib olishingiz mumkin.

Quyidagi klipdagi yigit shouda qovurilishini bilar edi. U intervyuda o'zini tayyorlash uchun kambek va komediyani o'rganganini tan oldi. Natijada, u uy egasini butunlay yo'q qildi:

Qaytishlar bilan ehtiyot bo'lish kerak, chunki ular kamsituvchi va shuning uchun tajovuzkor bo'lishi mumkin. Agar siz olov bilan olov bilan kurashmasangiz, albatta. Sevgi va urushda hamma narsa adolatli.