Ако имате потреба да ставите некого на негово место, веројатно сте биле жртва на вербална агресија. Примерите за вербална агресија вклучуваат:

• Сигурување
• Критики со омраза
• Исмевање
• Сарказм
• Осудување
• Груби забелешки
• Зборување со снисходлив тон
• Викање
• Навредлив јазик
• Закани
• Повреда на права, простор, и граници

Сите овие груби однесувања прават да се чувствувате нападнато. Бидејќи луѓето се дизајнирани да го задржат својот статус и почит, чувствувате потреба да се браните. Чувствувате потреба да го ставите агресорот на нивно место.

Но, како што веројатно сте доживеале, тоа обично ја ескалира ситуацијата и ги влошува работите за двете страни. Далеку од тоа дека можете да го одржите вашето достоинство, вие се појавувате како агресивни и емотивни.

Оттука, да знаете како да ставите некого на негово место без да ја ескалирате ситуацијата е критична социјална вештина.

Комуникација. стилови

Кога некој се однесува агресивно кон вас, имате три начини на кои можете да одговорите:

1. Агресивно

Тоа се среќава со оган со оган. Одговарате со исто или уште поголемо ниво на агресија. Одговарањето на агресија со агресија функционира затоа што луѓето, како и многу други животни, се чувствителни на доминација и заплашување.

Одговарањето на агресија со агресија комуницира:

„Ќе ти наштетам ако ми наштетиш .“

Брчовек сака да биде повреден. Затоа, тие се повлекуваат.

Но, големи се шансите дека нема да се повлечат затоа што и тие се агресивни. Или тие на прво место немаше да ви наштетат. Наместо тоа, тие ќе возвратат. Значи, одговарањето на агресијата со агресија обично ја ескалира ситуацијата.

2. Пасивно

Пасивно реагирање на агресија не прави ништо за тоа. На пасивните или покорните луѓе им е тешко да се залагаат за себе. Така, тие имаат тенденција да ги шетаат насекаде.

Не сакаат да бидат газени, како и секој друг човек, но не се осмелуваат да направат ништо во врска со тоа. Последователно, тие трпат значителни удари врз нивната самодоверба и веројатно ќе станат пасивно-агресивни.

Како што можете да видите, овие стилови на комуникација не се ништо друго освен одговор на „борба“ и „бегање“ на социјалните закани. Кога се соочуваат со социјална закана, повеќето луѓе се однесуваат или агресивно или пасивно.

3. Уверливо

Постои трет одговор на агресијата што многу малку луѓе можат да го извршат. Некој кој реагира наметливо, се залага за себе без да ги нагази правата на другите.

Ова не е лесно да се направи и бара многу свесност, пракса и самоконтрола.

Наметливата личност нема желба за одмазда. Нивната единствена цел е да ги заштитат нивните права. Наспроти тоа, агресивната личност бара одмазда со заплашување и ставање на другата личност на нивно место.

Некој којсака да го стави другиот на своето место без да биде груб сака да се одмазди, но на безбеден начин. Тие сакаат да му одржат лекција на својот агресор, но на начин што не ја ескалира ситуацијата.

Можеби не сакаат да им дадат на другите да вкусат од сопствениот лек (агресија), но сакаат да оставаат горчлив вкус во нивните усти.

Тие сакаат да ја намалат својата агресија доволно за да може да остави влијание. А другата личност едвај може да стори ништо за тоа бидејќи влијанието е мало, но не доволно ниско за да не го притисне.

Се разбира, ова е уште потешко да се изврши од самоувереноста и бара социјални вештини на ниво на Бог.

Уметноста на неагресивната агресивност

Пред да одлучите да направите нешто за некој да биде агресивен, сакате да бидете сигурни дека тој навистина е агресивен. Понекогаш нема сомнеж дека ве навредуваат, но други пати е нејасно.

Луѓето кои биле трауматизирани, на пример, имаат тенденција да претерано откриваат социјални закани. Со други зборови, тие се склони да претпоставуваат агресија таму каде што нема.

Ако сте разумно сигурни дека другата личност е кретен и сакате да ја ставите на нивно место без ескалација, еве некои идеи:

1. Целосно игнорирајте

Оваа тактика најдобро функционира со странци и луѓе за кои не се грижите многу. Се повредуваме кога случајните странци ни се лоши. Луѓето се грижат за луѓето воопшто. Но, се разбира, нема да се грижите толку за странец колку што се грижите за член на семејството.

Странец кој е груб кон вас не вреди вашето време и внимание најчесто. Со целосно игнорирање на нив и делување како да не постојат, веднаш ги ставате на нивно место.

Оваа тактика делува и на блиските луѓе, но може да биде премногу ризична во тоа сценарио. Не сакате да им оставите впечаток дека не ви е грижа за нивното постоење.

2. Останете смирени

Ако се налутите, најверојатно ќе бидете агресивни. Ако се плашите, најверојатно ќе бидете пасивни. За да бидете наметливи и суптилно да ги ставите на нивно место, треба да ги контролирате своите емоции.

Знам дека луѓето постојано советуваат да останете смирени кога се испровоцирани. Тоа е здрав совет, но тешко да се изврши. Треба да играме неколку умствени игри. Ќе ви дадам ментален модел кој ќе ви помогне да го практикувате ова:

Прво, разберете дека да ве натерате да бидете емотивни и да се разработите веројатно е тактика на манипулација. Личноста која се обидува да ги поттикне вашите емоции веројатно се обидува да ве контролира. Ако ве натераат да се чувствувате онака како што сакаат да ве натераат да се чувствувате, можат да ве натераат да го правите она што тие сакаат да го правите.

Второ, некои луѓе како нарцисите и социопатите може едноставно да добијат удар од емотивна реакција надвор од вас.

Замислете како тие имаат далечински управувач со вашите емоции, седат на каучот, менуваат канали и се забавуваат совашите емоционални реакции додека сте на ТВ.

Вие сте човек, а не ТВ. Време е да им го грабнете далечинскиот управувач за да не можат да ги притиснат вашите копчиња.

3. Филтрирајте ги нивните емоции

Причината зошто е толку тешко да се избегне да се биде агресивен кога е испровоциран е затоа што агресијата, особено вербалната агресија, е оптоварена со емоции.

Емотивно реагираме на емоционални напади.

На пример, може да се збуните ако некој ви каже нешто понизно без тој снисходлив тон. Веројатно би дебатирале дали тие се снисходливи или не.

Но, нешто неутрално кажано со снисходлив тон речиси секогаш се појавува како снисходливо. Тоа е затоа што тонот и другите невербални знаци ги носат емоциите и ги поттикнуваат емоциите во нас.

Значи, менталното филтрирање на емоциите на другата личност може да биде одличен начин да не одговорите агресивно на провокација.

Еден начин учтиво да ставите некого на своето место е да и се обратите на пораката наместо како таа е испорачана. Ако целосно игнорирате како се доставува и најдете логички недостатоци во содржината на пораката, ќе ја ставите другата личност на нејзино место.

Со кажување работи како „Не се согласувам“ или „Тоа е твое мислење“ во со емоционално рамен тон, го отстранувате емотивниот напад и се осврнувате на фактите.

Нема ништо да направат за да не се согласувате со нив. Тоа не енапад за да не можат да возвратат. Им остава горчлив вкус во устата за кој не можат ништо.

4. Користете духовитост и враќање

Враќањата се ефективни бидејќи се неочекувани и го шокираат агресорот. Тие ви дозволуваат да возвратите без да ја ескалирате ситуацијата. Бидејќи агресорот не знае како да реагира на вашето враќање, тој е ставен на своето место.

Некои луѓе се природно духовити и доаѓаат со добри враќања. Можете да ги слушате и да научите како размислуваат.

Момчето од клипот подолу знаеше дека најверојатно ќе биде печен во шоуто. Тој во едно интервју призна дека студирал камбекови и комедии за да се подготви. Како резултат на тоа, тој целосно го уништи водителот:

Морате да бидете внимателни со враќањето бидејќи тие можат да бидат понижувачки и затоа, агресивни. Освен ако не се борите со оган со оган, се разбира. Сè е фер во љубовта и војната.