Ако је потребно да некога поставите на његово место, вероватно сте били жртва вербалне агресије. Примери вербалне агресије укључују:

• Понижавање
• Критике које изазивају мржњу
• Ругање
• Сарказам
• Осуђивање
• Грубе примедбе
• Причати снисходљивим тоном
• Викање
• Увредљиви језик
• Претње
• Кршење права, простора, и границе

Сва ова непристојна понашања чине да се осећате нападнутим. Пошто су људи оспособљени да задрже свој статус и поштовање, осећате потребу да се браните. Осећате потребу да ставите агресора на његово место.

Али, као што сте вероватно искусили, то обично ескалира ситуацију и погоршава ствари за обе стране. Далеко од тога да можете да задржите своје достојанство, делујете као агресивни и емотивни.

Стога, знати како поставити некога на његово место без ескалације ситуације је критична друштвена вештина.

Комуникација стилови

Када се неко понаша агресивно према вама, имате три начина на које можете да одговорите:

1. Агресивно

То је сусрет ватре са ватром. Одговарате истим или чак већим нивоом агресије. Реаговање на агресију агресијом функционише зато што су људи, као и многе друге животиње, осетљиви на доминацију и застрашивање.

Реаговање на агресију агресијом говори:

„Повредићу ти ако ми повредиш .”

Ненеко жели да буде повређен. Тако да се повлаче.

Али велике су шансе да се неће повући јер су и они агресивни. Или вас уопште не би повредили. Уместо тога, они ће узвратити напад. Дакле, одговор на агресију агресијом обично ескалира ситуацију.

2. Пасивно

Пасивно реаговање на агресију не чини ништа поводом тога. Пасивним или покорним људима је тешко да се заузму за себе. Дакле, имају тенденцију да буду свуда прошетани.

Не воле да их газе, као и сваки други човек, али се не усуђују да ураде ништа поводом тога. Сходно томе, они трпе знатне ударце на своје самопоштовање и вероватно ће постати пасивно-агресивни.

Као што видите, ови стилови комуникације нису ништа друго до „борба“ и „бек“ одговори на друштвене претње. Када су суочени са друштвеном претњом, већина људи се понаша или агресивно или пасивно.

3. Асертивно

Постоји и трећи одговор на агресију који врло мало људи може да изврши. Неко ко реагује асертивно залаже се за себе, а да не гази права других.

Ово није лако урадити и захтева много свести, вежбе и самоконтроле.

Асертивна особа нема жељу за осветом. Њихов једини циљ је да заштите своја права. Агресивна особа, насупрот томе, тражи освету застрашивањем и постављањем друге особе на њено место.

Неко кожели да стави другу особу на своје место без грубости жели освету, али на безбедан начин. Они желе да науче лекцију свом агресору, али на начин који не ескалира ситуацију.

Можда не желе да дају другима укус сопственог лека (агресивности), али желе да остављају горак укус у устима.

Желе да ублаже своју агресију довољно да она и даље може да остави утицај. А друга особа једва да може ништа да уради поводом тога јер је утицај мали, али не довољно низак да их не прикљешти.

Наравно, ово је још теже извести од асертивности и захтева друштвене вештине на нивоу Бога.

Уметност неагресивне агресивности

Пре него што одлучите да урадите било шта у вези са тим да је неко агресиван, желите да будете сигурни да је он заиста агресиван. Понекад нема сумње да вас крше, али понекад је то нејасно.

Људи који су, на пример, били трауматизовани, имају тенденцију да претерано откривају друштвене претње. Другим речима, склони су да претпоставе агресију тамо где је нема.

Ако сте разумно сигурни да је друга особа кретен и желите да је поставите на њихово место без ескалације, ево неке идеје:

1. Потпуно игноришите

Ова тактика најбоље функционише са странцима и људима до којих вам није толико стало. Повређени смо када су насумични странци зли према нама. Људима је стало до људи уГенерал. Али, наравно, неће вам бити стало до странца колико вам је стало до члана породице.

Странац који је груб према вама није вредан вашег времена и пажње већину времена. Игноришући их у потпуности и понашајући се као да не постоје, одмах их постављате на њихово место.

Ова тактика функционише и на људима који су вам блиски, али у том сценарију може бити превише ризична. Не желите да им оставите утисак да вам није стало до њиховог постојања.

2. Останите мирни

Ако се наљутите, вероватно ћете бити агресивни. Ако се осећате уплашено, вероватно ћете бити пасивни. Да бисте били асертивни и суптилно их ставили на њихово место, морате да контролишете своје емоције.

Знам да људи стално саветују да останете смирени када су испровоцирани. То је добар савет, али га је тешко извршити. Морамо да играмо неке умне игрице. Даћу вам ментални модел који ће вам помоћи да увежбате ово:

Прво, схватите да је емоционалност и напор вероватно тактика манипулације. Особа која покушава да изазове ваше емоције вероватно покушава да вас контролише. Ако натерају да се осећате онако како они желе да се осећате, они могу да вас натерају да радите оно што желе.

Друго, неки људи попут нарциса и социопата могу једноставно добити ударац од осећаја реакција од вас.

Замислите да имају даљински управљач вашим емоцијама, седе на каучу, мењају канале и забављају севаше емоционалне реакције док сте ТВ.

Ви сте човек, а не ТВ. Време је да им отмете тај даљински управљач како не би могли да притисну ваша дугмад.

3. Филтрирајте њихове емоције

Разлог зашто је тако тешко избећи агресивност када се испровоцира је тај што је агресија, посебно вербална, оптерећена емоцијама.

Емоционално реагујемо на емоционалне нападе.

На пример, можете се збунити ако вам неко каже нешто снисходљиво без тог снисходљивог тона. Вероватно бисте расправљали о томе да ли су били снисходљиви или не.

Али нешто неутрално речено снисходљивим тоном скоро увек делује као снисходљиво. То је зато што тон и други невербални знаци носе емоције и изазивају емоције у нама.

Дакле, ментално филтрирање емоција друге особе може бити одличан начин да не одговорите агресивно на провокацију.

Један од начина да некога љубазно поставите на његово место је да се обраћате поруци, а не начину на који је испоручена. Ако потпуно игноришете начин на који је испоручена и нађете логичке недостатке у садржају поруке, другу особу ћете поставити на њено место.

Говорећи ствари попут „Не слажем се“ или „То је твоје мишљење“ у емоционално раван тон, уклањате емоционални напад и бавите се чињеницама.

Не могу ништа да ураде да се не слажете са њима. То није аннападају тако да не могу да узврате. Оставља горак укус у устима против којег не могу ништа.

4. Користите духовитост и повратке

Повратци су ефикасни јер су неочекивани и шокирају агресора. Они вам омогућавају да узвратите ударац без ескалације ситуације. Пошто агресор не зна како да реагује на ваш повратак, они су стављени на своје место.

Неки људи су по природи духовити и смисле добре повратке. Можете их слушати и научити како размишљају.

Момак са снимка испод знао је да ће вероватно бити печен у емисији. У интервјуу је признао да је учио повратке и комедију да би се припремио. Као резултат тога, он је потпуно уништио домаћина:

Морате бити опрезни са повратцима јер они могу бити понижавајући и стога агресивни. Осим ако се не борите против ватре ватром, наравно. Све је поштено у љубави и рату.