对你的思想和行为有重大影响的信念系统就像潜意识程序，如果你的意识水平不高，你可能根本不知道它们的存在，更不用说它们是如何影响你的了。

即使你对心理学和人类行为一无所知，理解信念系统的概念也能让你掌握心灵力学的精髓。

信念是影响我们行为的最重要因素。

把潜意识想象成你一生中接触过的所有数据和信息的储存库。

这些信息包括你过去的所有记忆、经历和想法。 现在，潜意识会如何处理这些数据呢？ 显然，这背后一定有什么目的。

你的潜意识会利用所有这些信息形成信念，然后将这些信念储存起来。 我们可以把这些信念比作计算机软件程序，它们决定了计算机的运行方式。

同样，储存在潜意识中的信念在很大程度上决定了你在各种生活环境中的行为方式。 那么，这些信念到底是什么呢？

信念是潜意识程序

信念是我们所相信的想法，而影响我们行为的信念主要是我们自己认为真实的想法。

例如，如果一个人相信自己很自信，我们可以说他有这样的信念 "我有信心" 你认为这样的人会有什么表现？ 当然，他会表现得很自信。

既然信念对我们的行为具有强大的影响力，那么了解信念是如何形成的就很有意义了。

信念是如何形成的

要了解信念是如何形成的，可以把你的潜意识想象成一个花园，那么你的信念就是花园中生长的植物。 一个信念在潜意识中形成的方式就像植物在花园中生长一样。

首先，要种植一棵植物，我们要在土壤中播下一粒种子。 要做到这一点，你必须挖掘土壤，以便将种子放在土壤中的适当位置。 这粒种子就是你接触到的想法，任何想法。

例如，如果一位老师告诉你 "你真蠢" 地表的土壤是你的意识，它过滤信息，决定接受什么，拒绝什么。

它决定哪些想法可以进入潜意识，哪些不能。

如果有意识的过滤器被关闭或移除（挖掘土壤），想法（种子）就会渗透到潜意识（更深的土壤）中。 在那里，它被储存为一种信念。

可以通过以下方式关闭或绕过有意识过滤器：

1) 可信来源/权威数据

从父母、朋友、老师等可信赖的来源或权威人士那里接受想法，会让你关闭意识过滤器，他们的信息就会渗入你的潜意识。 这些信息就会转化为信念。

试着这样理解--你的大脑想要高效、省力。 因此，它避免了处理来自可信来源的任何信息的繁重任务，只是因为它信任这个来源。 所以它就会说 "为什么要费心去分析和过滤呢？

2) 重复

当你反复接触一个想法时，意识就会 "厌倦 "反复过滤相同的信息。 最终，它就会决定，这个想法可能根本不需要过滤。

因此，如果你接触的次数足够多，这个想法就会渗入你的潜意识，变成一种信念。

继续上面的比喻，如果你的老师（可信来源）一而再、再而三地说你愚蠢（一种想法）（重复），你就会形成一种信念，认为自己很愚蠢。 听起来很荒谬，不是吗？ 从这里开始，情况会变得更糟。

播下种子后，它会长成一株小草，如果你给它浇水，它就会越长越大。 一旦潜意识中形成了某种信念，它就会尽力紧紧抓住它不放。

这就需要找到支持这一信念的证据，从而使信念变得越来越强大。 就像植物生长需要水分一样。 那么，潜意识是如何为其信念浇水的呢？

自我强化循环

一旦你开始相信自己很愚蠢，你的行为就会越来越像一个愚蠢的人，因为我们总是倾向于按照自己的信念体系行事。

由于你的潜意识会不断记录你的生活经历，它会把你的愚蠢行为记录下来，作为你愚蠢的 "证据"--以符合它预先存在的信念。 它会忽略其他一切。

这意味着，即使你做了聪明的事，你的潜意识也会视而不见。 由于存在一个更强大的矛盾信念（" 你真蠢" ).

它会继续收集更多的 "证据"--虚假的和真实的--使信念越来越坚定......形成一个恶性的自我强化循环。

打破循环：如何改变你的信念

摆脱困境的方法是挑战自己的信念系统，向自己提出以下问题

"我真的有那么蠢吗？"

"我就没做过聪明事吗？"

一旦你开始质疑自己的信念，它们就会开始动摇。 下一步就是采取行动，向你的潜意识证明它所坚持的信念是错误的。

记住，行动是重塑潜意识最有力的方法。 没有什么比这更有效了。

一旦你给潜意识足够的证据证明你很聪明，它就别无选择，只能放弃之前认为你不聪明的想法。

好了，现在你开始相信自己其实很聪明，你提供的证据越多（给植物浇水），这个新信念就越坚定，与之相矛盾的信念就会变得越弱，最终消失。

一个信念的改变有多容易，取决于潜意识坚持这个信念的时间有多长。

与我们后来形成的信念相比，我们童年时期长期坚持的信念更难改变。 拔除一棵植物比拔除一棵树容易得多。

你的心灵花园里生长着哪些植物？

是谁种的，你想让它们在那里吗？

如果没有，就开始种植你想要的。